Haddii aad waydiisatid haweeney caado qaba dhibaatada caafimaad waxay ka baqaysaa inta ugu badan, waxaadna heli doontaa jawaabta, kansarka naasaha. Ama laga yaabee, kansarka sanbabada. Laakiin kan ugu weyn ee dumarka da'doodu ka weyn tahay 50 sano ma aha kansar, waa cudur wadne. Sababtaas awgeed, waxaan leenahay waqti adag in aan nafteena ku fakarno sidii loogu talagalay weerarka wadnaha ama istaroogga. Laakiin haddii aad tahay dumar caadil ah, waxaa la joogaa waqtigii lagu fiirsan lahaa.
Ka hor inta aan la gaarin da'da 45, dumarku waxay u muuqdaan inay faa'iido u leeyihiin ragga marka ay timaado cudurrada wadnaha. Laakiin si deg deg ah ayaan ku qabsan karnaa, ka dib da'da 65 jir, waxaanu leenahay halista ragga si loo helo wadno-gal ama wadno-xanuun, iyo halis badan oo ka timaadaba.
Sababta ay haweenku u baahan yihiin in ay si gaar ah u foojignaadaan cudurka wadnaha waa daawada kaliya waxay bilaabaysaa in ay barato cudurkan haweenka, waana cadahay in farqiga u dhexeeya wadnaha haweenka iyo ragga ay yihiin - macno ahaan - annaga na dilo. Waa kuwan sababta:
Calaamadaha dumarku waa kala duwan yihiin
Dumarku way kala duwanyihiin - calaamado badan oo ah calaamadaha wadnaha, waxay si fudud ugu qaldami karaan qaar ka mid ah gabowga caadiga ah ama "dareenka cimilada." Mararka qaarkood calaamadaha waa mid caadi ah, sida xabad xanuun ama jilbaha gacanta bidix, had iyo jeer. Dumarka waxaa laga yaabaa inaanay lahayn xanuunka feedhaha oo dhan, ama raaxo yar, waxayna u badan tahay in ragga ay ogaadaan kuwa soo socda marka uu jiro jiro wadne xanuun:
- Daalka Dheeraad ah
- Neefsasho adag
- Dareemidda qallayl ama wareer
- Lalabbo iyo matag
- Murugo ama haysato "dareen ah"
- Dhidid dhidid
- Cirbaha / garbaha / laf-dhabarka / xanuun dhabarka ama raaxo darro
- Gubashada xanuunka caloosha
Dumarka waxaa loo kala saaraa si kala duwan
Xitaa marka la ogaado cudurka cudurka wadnaha ama wadnaha wadnaha, haweenku looma daaweyn karo isla ragga sida ragga.
Ama haddii la daaweeyo, daawooyinka ma shaqeyn karaan si wax ku ool ah sababtoo ah waxay marxaladda ku jirtaa (sababtoo ah dumarku muddo dheer ayay sugaan) ama sababo aan la garanayn, qaar ka mid ah daawooyinka xinjirowga lidka ku ah ayaa ka shaqeeya ragga.
Imtixaanka Ma Aqoonsan Cudurada Wadnaha
Baadhitaanada ogaanshaha heerka caadiga ah ee muujiya waxyeelada wadnaha, sida baaritaanka cadaadiska treadmill iyo angiography, maaha sidii waxtar u lahaanshaha baaritaanka cudurka wadnaha ee haweenka. Maydhayaasha dhiigga ee ka muuqda sawirka anjiography, tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay dhab ahaantii leeyihiin huuri iyaga laakiin sababtoo ah ma aysan galin markabka ma muujin. Imtixaannadani waxay ku siin karaan aragti aan sax ahayn, xitaa marka ay jirto cudur weyn.
Dumarka "Aad ayay u adag tahay
Dumarku waxay u muuqdaan inay yareeyaan raaxo la'aanta xanuunka wadnaha, taas oo macnaheedu yahay inay sugaan muddo dheer si ay u helaan caawimo - illaa iyo ka dib marka waxyeello la gooyo. Waxaan u muuqannahay inaan qalad u aragno astaamaheena xaalado kale sida miyir-beeleed ama tamar hooseeya oo aanad hubin. Waxaan sidoo kale u dulqaadan karnaa xanuunka wadnaha, daraasaduhu waxay muujiyeen in marka dumarka iyo ragga ay leeyihiin isla heerka jirrada wadnaha, ragga waxay u dhigantaa mid aad u daran. Tani waa inaan lumino sababtoo ah markaa calaamadaha aan loola dhaqmeynin si xun.
Qaar ka mid ah Cudurada ayaa Hit Haweenka ku adkeynaya
Waxaa jira cudurro ku adkaata nidaamka wadnaha, laakiin haweenka ayaa si gaar ah u liita (ka badan ragga) iyagoo qaba cudurka macaanka, kolestaroolka, niyadjabka, iyo cilladda dheef-shiid kiimikaadka.
Haweenka sigaarka cabba waxay sidoo kale qaadaan khatar ka sarreeya lamaanayaashooda.
Waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad u yareyso Khatartaada
Waxaad sameyn kartaa waxyaabo badan si loo yareeyo khatarta cudurka wadnaha. Iyadoo aanad xakamayn karin taariikhda qoyskaaga, jinsigaaga ama da'daada, waxaad xakameyn kartaa dhinacyo badan oo ah qaabka nolosha, caadooyinka, iyo dhaqanka. Waa kuwan qaar muhiim ah:
- Sii joog caafimaadkaaga. Hel baaritaanada sanadlaha ah, oo ay ku jiraan baarista cadaadiska dhiigga iyo shaashadaha kaluunka. Haddii aad leedahay xaalado dabiiciga ah sida sonkorowga ama cadaadiska dhiigga sareeya, horay u maareeyn kartid si jidhkaagu wax u qabsado.
- Jooji sigaar cabista Sigaarku way ku adag tahay qof walba, laakiin waxay saameyn ku yeelaneysaa dumarka marka loo eego ragga. Raadi khayraad kaa caawiya joojinta (dhakhtarka, joojinta, barnaamijka joojinta sigaarka, hypnosis, wax kasta) sameeya. Dumarka sigaarka cabba waxay leeyihiin khatar aad u badan oo ah cudur wadne ka dhakhso badan kuwa aan sameynin.
- Cuntada iyo jimicsiga. Waan ogahay waan ogahay. Haddii ay fududaan lahayd, dhammaanteen waan dhisi karnaa oo waan dhisi karnaa. Hase yeeshe wax badan oo dhaqdhaqaaqa ah oo qaata cunto yar oo dufan ah ayaa ah labada wax ee aad xakameyn kartid, labaduba waxay ku dari karaan sannado noloshaada ah.
- Maamul diiqaddaada. Adkeysiga iyo niyad-jabka ayaa ku adkaata wadnahaaga, sidaa darteed maareynta walaacaaga iyo niyad-jabka waa qeyb ka mid ah hab nololeed oo wanaagsan oo caafimaad leh .
- Qaado asbiriin. Haddii aad ka weyn tahay 60, ka fiiri bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad u ogaatid in qaadashada asbiriin maalin kasta ay tahay mid ku habboon habka caafimaadkaaga. Gaar ahaan, ka hortagga istaroogga, waxay noqon kartaa tallaabo sahlan oo lagu yareeyo khatartaada.
- Baro taariikhda qoyskaaga. Inaad ogaato in qoyskaaga uu leeyahay taariikh wadnaha wadnaha ah wuxuu kaa caawin karaa inaad qorsheyso naftaada, wuxuuna kaa caawin karaa adiga iyo bixiyahaaga caafimaad inay sameeyaan go'aano wanaagsan oo ku saleysan arrimahaaga khatarta ah.
- Naftaada wax bar, oo u sheeg saaxiibbadaada. Raadi ilo ku saabsan haweenka iyo cudurada wadnaha, kuna faafi ereyga (sida aan ka samayno raajada naasaha) saaxiibadaada. Waanu baran karnaa xaqiiqda oo waxaan caawin karnaa qof kasta oo caafimaad leh.
- Ku soo celi aniga ila soo socodsiiya : Anigu waxaan ahay qof aan lakeenin!
Waxaad tahay qof aan laguu goyn karin. Adiga ayaa kaalin ku leh nolosha dad badan, oo waxaad leedahay nolol aad u badan oo aad ku noolaato. Qaadashada wadnahaaga wuxuu maalin walba si fudud u wajahayaa, wuxuuna kaa dhigayaa inaad awood u yeelatid inaad ka jawaabto dhamaan xulashooyinka jiidashada.
Ilaha:
McSweeney JC, Cody M, O'Sullivan P, et al. "Calaamadaha digniinta hore ee haweenka ee xanuunka miyir-qaadiga ah." Vol.108: 2619-2623, Khamiis 2003. La soo celiyay 5 Febraayo 2008
Mosca, L, iyo al, "Tilmaamaha Caddaymaha ah ee Ka-hortagga Cudurka Wadnaha ee Dumarka" wareegga. Vol. 109: 672-693, Feb. 2004. Laga soo bilaabo 5 Febraayo 2008.
Bellasi, A, et al, "Fahamka cusub ee Cudurka Wadnaha Ischemic ee Haweenka," Cleveland Clinic Journal of Medicine Vol.74, No.8, Aug. 2007. Laga Helay 5 Febraayo 2008.