Wadajir waa Labo Lafo oo wada socda
Xaglaha bani-aadamka waa marka ay dhammaato laba lafo oo isu yimaadaan. Xaglaha waxay wadajir u leeyihiin oo waxay u oggolaadaan dhaqdhaqaaqa qallalkaaga.
Inta badan ee isku xirnaanta noocyadda kala duwan ee loo yaqaan 'joinovial seasons', waxay ku jiraan dareeraha ' synovial fluid ' sida saliidda. Murqaha iyo uurku waxay bixiyaan dhaqdhaqaaq iyo xasilooni. Dhammaan lafaha, marka laga reebo laftaid lafta qoorta, waxay sameeyaan wadajir.
Sidee loo kala soocayaa?
Isku-dhafka ayaa caadi ahaan loo kala soocaa marka loo eego mooska la xidhiidha.
Qaar ka mid ah isgoysyada ayaa la go'aaminayaa, sida kuwa ku jira dhakada, oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaq la'aan. Xidmooyin kale, sida kuwa u dhaxeeya vertebrae ee dhabarka, u oggolow dhaqdhaqaaqa qaar. Qaybaha kala geddisan ee intooda badani waa xayawaanno isdaba-joog ah.
Labada nooc ee ugu waaweyn ee xuubka arthritis
Waxaa jira laba nooc oo ah arthritis-ka , arthritis-ka (sida, osteoarthritis ) iyo xanuunka infakshanka (sida rheumatoid arthritis ). Markaad leedahay osteoarthritis, qaabka ugu caansan ee arthritis-ka, kareemka difaaca ee daboolaya dhinacyada lafaha ee wadajir ah ayaa hoos u dhaca mudo sanado ah. Inkasta oo osteoarthritis ay saameyn karto isku-xirnaanta, waxay ku badan tahay jilbaha, miskaha, gacmaha, iyo lafdhabarta.
Rheumatoid arthritis-ka, taa la barbardhigo, waa cudur wadajir ah iyo nooca arthritis-ka ah. Nidaamka difaaca ayaa ka baxaya oo wuxuu weeraraa unugyada jirka. Waxay horumarin kartaa da 'kasta. Rheumatoid arthritis waxay sidoo kale saameyn kartaa iskudhafka jirka oo dhan, laakiin sida caadiga ah waxay ku lug leedahay curcurkaada, knuckles, iyo qaybaha dhexe ee farahaaga.
Gout waa tusaale kale oo ka mid ah xanuunka bararka. Gout dhab ahaantii way ka sii badnayd rheumatoid arthritis.
Isku-dhacyada caadiga ah ee uu ku dhaco Arthritis iyo Xanuun Wadajir ah
Adiga ayaa qoortaada ku xiraya suulashaada iyo arthritis waxay ku dhufan karaan midkoodna. Halkan waxaa ku qoran sharaxaada kala goysyada sida badan u saameeyeen arthritis iyo xanuunka.
- Wadajirka Balliska iyo Socket: Noocaan noocaan ah wuxuu u oggol yahay nooc ballaaran iyo dhaqdhaqaaq ballaaran. Garbaha iyo sinta ayaa ah xirmooyinka kubbadda iyo xididdada.
- Condyloid Joint: Nooca noocaan ah wuxuu u oggol yahay dhaqdhaqaaqa jilicsan sida laakiin aan lahayn wareeg. Waxaa jira xirmooyinka kondhiliyada ee daanka iyo faraha.
- Wadajirta Wadajirka: Noocaan noocaan ah wuxuu u oggol yahay lafaha inuu is dhaafo midba midka kale. Waxaa jira xaglaha isxirqaagga ee anqawyada, curcurka iyo lafdhabarta.
- Mindhicirka Wadajirka: Noocaan noocan ahi wuxuu u oggol yahay dhaqdhaqaaqa badan sida kan albaabbada. Jilibka iyo ulna qaybta suxulka ayaa ah xuubka.
- Wadajirta Wadajirka: Noocaan noocaan ah wuxuu u oggol yahay lafaha inuu ku wareego lafaha kale. Waxaa jira xirmooyinka is-goyska ee qoorta iyo qaybta qaybta qorraxda.
- Saddle Wadajir: Noocaan noocan ahi wuxuu u oggolaanayaa inuu dib u dhaco iyo dhinaca dhinaca dhinaca dhaqdhaqaaqa laakiin wareegid xaddidan. Waxaa jira wadajir udubdhexaad ah saldhigga suulka.
Hagaajinta Caafimaadka ee Jumladahaaga
Waxaa jira tiro badeecooyin ah oo la heli karo oo ka soo horjeeda soo-saarka kaas oo kor u qaadaya caafimaadka wadajirka ah. Cuntada ama cuntooyinka dheef-shiidaalku ma hubin karaan caafimaadka wadajirka ah? Cuntada ma daaweyn karto arthritis. Hase yeeshee, daraasado qaar ayaa muujiyay in ay jiri karto saameyn faa'iido leh oo lagu kordhinayo saliidda kalluunka, oo loo isticmaalo daaweynta dabiiciga ah ee bukaanka qaba rheumatoid arthritis.
Saliidda badda waxay ku badan tahay omega-3 fatty acids kaas oo soo saara faa'iidooyin caan ah waxaana laga yareeyn karaa barar.
- Arthritis Cuntada iyo Rheumatoid - Maxay tahay fikirka hadda jira?
- Kala duwanaanshaha Iskudarka caadiga ah iyo Wadarta Arthritic
- 9 Siyaabaha Looga Dhow Yeelo Xirfadaha Caafimaadka
Ilaha:
Xarunta Arthritis Johns Hopkins. Nafaqada & Rheumatoid Arthritis. Cheryl Koch, CNSD. Waxaa dib loo cusbooneysiiyay Rebecca Manno, MD, MHS 5/11/15.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition
Iskudhexaad Wadajir ah, 'Wheelwise' Buugga Qoraallada Dhakhtarka. Warbixintii ugu dambeysay 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index