Murqaha muruqyada (oo sidoo kale loo yaqaan muruqyada muruqyada ama fardhaba) ayaa ah kuwo si lama filaan ah, joogto ah, murqo-goosad ah oo muruqa ah ama koox muruq ah. Musqulaha muruqyada ahi waxay noqdaan kuwo adag oo adag, waana wax aad u xanuun badan. Xaqiiqdii, murqaha muruqu waa mar walba xanuun badan oo kugu filan si aad u joojiso inaad sameyso wax kasta oo aad sameyneysey markii aad bilowday.
Xakameyntu waxay ku dhici kartaa muruqyo kasta, laakiin inta badan waxay ku dhacaan muruqyada iyo lugaha.
Muruqyada kale ee badanaa waxay u nugul yihiin casiraadyada waxaa ka mid ah bowdada, muruqyada, murqaha gacmaha iyo gacmaha, iyo feeraha iyo muruqyada caloosha.
Murqaha muruqyada waa dhacdo caadi ah. Qiyaastii qof walba, isla markiiba ama ka dib, wuxuu la kulmi doonaa muruqyada muruqyada.
Maxaa keena muruqyada muruqyada?
Daraasadaha Electromyography (EMG) ayaa muujiyay in muruqyada muruqyada ay ka bilaabmaan dhaqdhaqaaqa kordhaya ee dareemayaasha kuwaas oo siinaya muruqyada, oo aaney muruqyada laftooda ahayn. Waxaa hadda loo maleynayaa in muruqyada muruqyada ay matalaan dhacdooyinka neefsiga oo aan ahayn dhacdo muruqa ah.
Laakiin maxaa sababaya naqshadaha "naqshadaha" ee keena murqo xanuun? Tan ugu fiican ee aan maanta sameyn karno waa inaan ku qorno xaaladaha kala duwan ee badanaa la xiriira muruqyada muruqyada. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Idiopathic. Caddadka ugu badan ee murqaha muruqyada lama geli karo sabab kasta oo la garan karo. Marka aysan dhakhaatiirtu ogaan sababta keentay xaalad caafimaad, waxay yiraahdaan "idiopathic," oo ka dhigaysa mid aad u jilicsan marka loo eego, "Ma aqaan."
- Biomechanical. Cirridka lugaha wuxuu la xiriiri karaa cagaha cagaha ama ciladaha kale ee cagaha lugaha iyo cagaha. Xabashadu sidoo kale waxay ku badan yihiin dadka isticmaala waqti aad u badan oo fadhiya, ama ku taagan dhulka hoostiisa.
- Nuurolojiyada. Dhowr xaaladood oo neerfaha ah ayaa kordhin kara murqaha murqaha, gaar ahaan cudurka Parkinson .
- Fuuqbax. Fuuqbaxaanta laga qaado dheecaanka ama dhididka badan waxay dhali kartaa muruqyada muruqyada.
- Ciladaha korontada "Electrolyte". -Ku qaad heerarka dhiigga ee potassium, kalsiyum ama magnesium ayaa lala xiriiriyaa muruqyada muruqyada.
- Uurka. Musqusha muruqyada ayaa ah mid aad u badan inta lagu jiro uurka, laga yaabo inay sabab u noqoto magnesium
- Xanuunka dheef-shiid kiimikaadka. - Sonkorowga , hypoglycemia , khamriga, iyo cudurada thyroid ayaa la xiriira muruqyada muruqyada.
- Cudurka loo yaqaan 'peripheral artery'. Cudurka loo yaqaan 'peripheral artery disease' wuxuu sababi karaa murqaha laf-dhabarka inta lagu jiro jimicsiga, marka muruqyada jimicsigu aysan helin dhiig ku filan.
- Diyalis. Dadka ku shaqeeya sifaynta ayaa aad ugu nugul muruqyada muruqyada, gaar ahaan inta lagu jiro daaweynta.
- Qabsashada lugta ee liiska. Isku-buuqsanaanta lugaha - muruqyada muruqyada ee dhacaya inta sariirta (ha soo jeedaan ama hurudaan), badanaa waxay saameynayaan kubbada ama muruqyada - waxay aad ugu badan yihiin da 'kasta, inkastoo ay u muuqdaan inay sii badanaaba ka dib da'da 50 sano. waa in ay hurdaan hurdo, waxaana laga yaabaa in ay soo saaraan hurdo la'aan haddii ay joogaan.
- Waxqabadka ciyaaraha. Dhaqdhaqaaqa ciyaaraha fudud, oo gaar ahaan waqtiga cimilada, hawada qoyan, waxay dhalin kartaa muruqyada muruqyada. Kuwaas waxaa loo maleynayaa in ay sabab u tahay fuuq-baxa iyo qalal-elektoriyadeed oo caadi u ah hawlaha noocan ah. Dhiirrigelinta kuleylka, iyo sidoo kale in si fiican loo noolaado (iyo mararka qaarkood, adoo isticmaalaya bedelka elektirito) ayaa kaa caawin kara kahortaga nooca muruqyada.
Inkasta oo liiska dheer ee sababaha suurtagalka ah, inta badan inta badan kiisaska murqo-mareenku maaha sabab gaar ah - waa idiopathic.
Sidee loo daweeyaa muruqyada muruqyada
Markaad la kulantid muruqyo murugo leh, guud ahaan waxaad si fudud u yarayn kartaa adigoo fidiya oo aadna soo mari karta murqaha aad saameysey. Murqaha musqusha ama Epsom cusbada cusbataasha ayaa sidoo kale laga yaabaa inay caawiso. Haddii juggu uu ku dhacay jimicsi xooggan ama dheeraaday, waa waqtigii la nasasiin lahaa oo la nadiifin lahaa. Si kastaba ha noqotee, haddii aad marar badan ku haysatid marinka lugaha, markaad lugeynaysid ama fuulaysid jaranjarada, waxaa laga yaabaa inaad qabtid cudur halbowlaha ah. Xaaladdan waa inaad hubisaa inaad dhakhtarkaaga aragto qiimeyn.
Haddii aad qabtid marinka lugaha, si joogto ah u fidinta muruqyada kubka ayaa kaa caawin kara inaad ka hortagtid episodes, iyo sidoo kale jimicsi joogto ah. Xiro kabaha si haboon ayaa loo caawin karaa. Oo daboolka sariirta ee daboolka sariirta (ma aha in ay nuugaan) waxay ka caawin kartaa ka hortagga casiraadda.
Haddii casiraadu ay noqoto mid aad u daran ama daran, ama haddii cirridka laf dhabarta ahi ay ka hortagayaan hurdada, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga.
Ereyga
Musqulaha muruqyada waa kuwo caadi ah - qof kastaa wuxuu yeelanayaa marxalad marmar ah. Waqtiga intiisa badan ma jirto sabab la aqoonsan karo, ama sababtu waa mid socda. Si kastaba ha ahaatee, muruqyada muruqyada ayaa sidoo kale lala xiriiri karaa xaalado caafimaad oo kala duwan oo laga yaabo inay u baahdaan fiiro gaar ah. Haddii aad qabtid muruqyo muruqyada ah oo soo noqnoqonaya ama haddii kale si gaar ah u dhibsanayo, waa inaad leedahay qiimeyn caafimaad.
> Ilo:
> Allen RE, Kirby KA. Dhibaatooyinka Lugaha ee Nocturnal. Am Dr. Dhakhtarka Dhakhtarka 2012; 86: 350
> Akademiyada Maraykanka ee Hurdada Hurdada. Hurdada La Xiriira Lugta La Xiriira. In: Qeybaha Caalamiga ah ee Hurdada Hurdada, 3aad ee, Agaasinka Maraykanka ee Hurdada Hurdada, Darien, IL 2014. p.299-303.
> Maquirriain J, Merello M. Cayaartoyda Musqulaha Musqusha: Hawlgallada Qaliinka. J Am Acad Orthop Surg 2007; 15: 425.
> McGee SR. Mushaharka Muruqyada. Arch Intern Med 1990; 150: 511.