Dareenka koowaad ee su'aashan waxaa laga yaabaa inuu sigaar cabbo, shaki la'aan. Hase yeeshee, cilmi-baaris dheeraad ah iyo in ka badan oo la sameeyey ayaa saameyn ku yeeshay buurnaanta nolosha dadka , jawaabta su'aashan ku saabsan sigaar-cabista iyo cayilku waxay noqoneysaa mid aan cadayn.
Sigaar-cabista iyo rajada nolosha
Iyadoo sigaar cabidda loo xaqiijiyay in uu sababo kansar, ayaa filaya in lumiyo rajada nolosha ilaa 14 sano ayadoo ku xiran hadba inta uu maalin walba cabbo sigaarka iyo tirada sanadka uu sigaar cabbay.
Tani waa lambar weyn oo matalaya saamaynta ba'an ee sigaarcabka ee caafimaadka. Celcelis ahaan, sigaar cabidda ayaa sigaar cabba sigaarka inta u dhaxaysa 8 iyo 10 sano ee nolosha. Lambarkani ma matalayo tayada nolosha ee lumay sababtoo ah dhibaatooyinka sigaar-cabista sida amfisema oo qaadan kara sanado badan oo ka mid ah rajada noloshaada.
Cayilka iyo Waayeelka Nolosha
Cayilka ayaa saameyn isku mid ah ku leh rajada nolosha. Dadka da'doodu u dhaxayso 40-45, luminta rajada nolosha ee ka imanaysa cirridku waa 8 ilaa 10 sano. Daraasad indho-indheyn ah oo ka badan 57 daraasadood oo ay sameeyeen cilmi-baarayaal ayaa lagu daabacay Lancet, marka la barbar dhigo xiriirka u dhexeeya miisaanka jirka-barta jirka (ama BMI) iyo rajada nolosha iyo soo gudbinta xiriirka.
Intee ayey la egtahay dhibaatooyinkan?
Haddaba, immisa qof ayaa saameeya sigaar cabista ama cayilka? Marka loo eego Xarumaha Xakameynta Cudurada (CDC), qiyaastii 20% dadka waaweyn ee sigaarka Maraykanka. In kastoo sigaar cabista ay hoos u dhacday dhawaan, taas oo weli ka dhigan tiro badan oo dad ah.
Caymiska, Machadka Qaranka ee Caafimaadka (NIH) ayaa qiyaasaya in in ka badan saddex-meelood meel dadka Mareykanka ah ay yihiin cayil. Markaad isku dardarayso tirada dadka, ee aan xisaabin kuwa labadoodaba cayil iyo sigaar-cabbid, waxaa jira nolol badan oo ka tagay si ay u noolaadaan. Haddaba maxaad samayn kartaa si aad sanadahan dib u hesho?
Sidee loo Sameeyaa Sannadaha Noloshaada
Si fudud oo aan sigaar cabbin ama xitaa lumin 5 ilaa 10% miisaanka jidhkaaga waxaad hagaajin kartaa noloshaada oo waxaad ku dari kartaa sanado naftaada ah.
Xitaa haddii aad tahay qof sigaar cabaya iyo / ama cayil, cunida 7 ama wax ka badan oo ah miraha iyo khudaarta maalin ayaa hoos u dhigi kara khatarta inaad dhimato ugu yaraan 42%. Hab kale oo lagu daro sannado dheeraad ah noloshaada waa in la helo jimicsi ku filan.
NIH waxay sheegeysaa inaad ku dari karto noloshaada 4.5 sano haddii aad si joogta ah u jimicsato, ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii ama 150 daqiiqo asbuucii oo leh dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn. Hab kale oo lagu daro sannado dheeraad ah noloshaada ayaa ah inaad hesho farxad. Kalsooni qabasho ah ayaa ku dari kara sannado noloshaada ah iyada oo ah hal daraasad oo ku saabsan boqolkiiba boqol. Kaliya kuwa isku kalsoon ee bulsho ahaana waxay sidoo kale ku darsadaan sanado badan. Isku darka qaar ka mid ah dhiirrigeliyeyaasha nolosha ee wadajir ah waxaa laga yaabaa inaad si dhab ah dib ugu dari karto 8-10 sano noloshaada.
Ilaha:
Wadashaqaynta Cilmi-baarista. Miisaanka jirka iyo qiyaasta dhimashada gaarka ah ee 900 000 oo qaan-gaar ah: falanqayn wada shaqeyn ah oo ah 57 daraasadood oo mustaqbalka ah. Lancet, Volume 373, Issue 9669, Bogagga 1083 - 1096, 28 Maarso 2009.
Xarumaha Xakameynta Cudurrada. Ka Hortagga Sigaarka Caadiga ah ee Dadka Qaangaarka ah ee da'doodu tahay 18 sano iyo ka weyn: Maraykanka, 1997-Juun 2008.
Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. Medline Plus. Cayilka.
Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. Medline Plus. Sigaar cabid.