Sunscreens waxaa loogu talagalay inay kaa ilaaliso maqaarkaaga qorraxda, sheyga shucaaca ultraviolet ee waxyeelada leh. Waxay weli yihiin khadka ugu horeeya ee ugu fiican ee difaaca ka horjoogsanaya da'da qorraxda, laakiin kuwa dhab ahaan laga yaabo in loo tixgeliyo inay gaboobaan ?
Sunscreens waxay ka hortagi kartaa saddex nooc oo waxyeelo ah oo ka yimaadda raajooyinka qorraxda:
- Sunburn
- Kansarka maqaarka
- Gabdhaha da'da hore
Haddii cayayaanka iyo kiriimyadaas ay kaa caawin karaan inaad iska ilaaliso maqaarka, da'da da'da, iyo calaamadaha kale ee gabowga maqaarka hore waxay ku xiran yihiin nooca shucaaca ultraviolet ee ay xannibayaan.
Noocyada Shucaaca UV
Raajooyinka Ultraviolet waxaa ku jira saddex nooc oo shucaac ah:
Inkasta oo UVA iyo UVB labadaba waxyeello maqaarka ku dhaca, raajooyin UVA ayaa hadda la og yahay inay keenaan maqaarka maqaarka oo hore u sababay maqaarka, isbeddelka muuqaalka maqaarka, iyo suuxdinta aan sinnayn. UVB ayaa ugu horreyn mas'uul ka ah maqaarka gubashada.
Ka Hortagga Maqaarka
Waxaa la yaab leh, cilmi-baaris yar oo muujineysa in muraayad qorraxdu ay ka hortagtay da'da maqaarku jirtey ka hor 2013-ka, ugu yaraan, mashiinka qorraxda ayaa isticmaala ama ka hortagaya da'da maqaarka (marka laga reebo jiirka jeexjeexa).
Si loo qiimeeyo in muraayad qorraxdu ay ka hortagi karto laalaabkii bini'aadamka, cilmi-baarayaasha Australiya waxay sameeyeen tijaabo la xakameynayo iyadoo la adeegsanayo xogta laga helay Nambour Maqaarka Kahortagga Ka-hortagga. Waxaa lagu daabacay Annals of Internal Medicine , daraasaddan marka la barbar dhigo 903 maadooyin qaangaar ah oo loo qaybiyay afar kooxood:
- Kuwa lagu taliyey inay ku daboolaan muraayad qorrax leh oo kala duwan oo loo yaqaan 'head', qoorta, gacmaha, iyo gacmaha subax kasta (iyo mar labaad ka dib dhididka ama qubayska)
- Kuwa isticmaali kara isku-celinta qorraxda markasta oo ay doonayeen
- Mawduucyada helaya beta-carotene supplement maalin kasta
- Kuwa la siiyay kaalmo lacageed
Afar sano iyo bar ka dib, cilmi baarayaashu waxay falanqeeyeen dareenka cinjirka ah ee laga qaaday dhabarka gacmaha maadooyinka. Kadib markii loo saxo qodobada sida qiyaasta qorraxda iyo sigaar-cabista (taas oo sidoo kale jiri karta maqaarka da'da ah), waxay ogaadeen in dadka waaweyn ee isticmaala muraayadda qorraxda ee maalinlaha ah ay maalin walba muujiyaan "koror lama ogaan karo" da'da maqaarka.
Wixii intaa ka sii badan, maqaarka maqaarka - sida maqaarka dillaacaya iyo ka sii darista inta lagu jiro muddada daraasadda ayaa la ogaaday in ay noqoto boqolkiiba 24 ka mid ah maadooyinka ku jira kooxda maalinlaha ah ee qoraxda marka la barbardhigo maaddooyinka loo isticmaalo sheyga qorraxda oo keli ah. Kaafinta beta-carotene wax saameyn ah kuma yeelanin da'da maqaarka.
Ereyga
Si aad uga fogaato da'da hore ee maqaarkaaga, waa inaad isticmaashaa muraayad qorrax oo loo yaqaan "broad spectrum." Tani waxay ka dhigan tahay in ay ka soo horjeeddo raajada UVA iyo UVB labadaba, taas oo aan ka ahayn arin difaaca qorraxda ( SPF ) oo loogu talagalay in lagu xakameeyo gubashada shucaaca UVB. Laga bilaabo 2012, Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka (FDA) waxay ubaahan yihiin soo saarayaasha kiriimka qorraxda si ay u muujiyaan in alaabtoodu ay bixiso difaac balaaran.
Akadamiyadda Mareykanka ee Dermatology (AAD) ayaa kugula talineysa shaashadda qorraxda leh SPF ugu yaraan 30. Sidoo kale waa inaad ka warqabtaa maaddooyinka loo yaqaan sunscreen. Waxyaabaha ay ka kooban tahay raajada UVA gaar ahaan waxaa ka mid ah Avobenzone (Parsol 1789) iyo Benzophenones. Waxyaabaha ay ka kooban tahay sheyga lagu xareeyo raajooyinka UVB waxaa ka mid ah PABA, tarinates, iyo salicylates.
Qodob kasta oo aad doorato waa in si xor ah loo isticmaalo (illaa hal ounce ama 15 ml) iyo inta badan (labadii saacadoodba mar). Maadaama muraayada qorraxdu aysan gebi ahaanba biyuhu ahayn, waa inaad dib u codsataa ka dib marka dabaasha ama waxqabadyada kuu keena inaad dhidid.
Intaa waxaa dheer, AAD iyo hay'adaha kale ee caafimaadku waxay ku talinayaan in ay ka soo baxaan qorraxda inta lagu jiro saacadaha ugu sareeya UV-sida caadiga ah 10ka subaxnimo illaa 2 -da galabnimo - iyo tallaabooyin kale sida sida loo xirto dharka ilaalinta si looga fogaado gabowga, gabowdaha, iyo kansarka maqaarka.
> Ilo:
> FDA waxay iftiimaysaa iftiinka qoraxda. Warqada Macluumaadka Guud ee Wasaaradda Cunnada iyo Maandooriyeyaasha Mareykanka. July 15, 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Green, Adèle C. "Muraayad casri ah iyo Ka-hortagga Maqaarka Gabowga, Dhexdhexaadin Gaaban". Annals of Daawada Gudaha. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Su'aalaha Qorraxda. Warqada Macluumaadka Dadweynaha ee Akademiyada Maraykanka ee Dermatology. July 15, 2013.