Kolostarool Sare, Rabadhka Hooseeya - Heerka Lipid Ayaa Ku Fiican Heerka Dhexe
Waxaa jira hadal aad u badan oo ku saabsan khatarta ka imaan karta kolestaroolka sare, laakiin heerarka hooseeya ee kolestaroolku aad ayuu u xun yahay? Heerarka baruurta caafimaad qaba waxay u muuqdaan inay raacaan mid ka mid ah xeerarka ugu waaweyn ee nolosha: Ka fogow xagasha.
Heerarka kolesteroolku waxay ku dhici karaan mid ka mid ah saddexda nooc. Dadka qaangaarka ah, heerarka caadiga ah ee kolestaroolka ayaa ah inta u dhaxaysa 140 iyo 200 milligaraamkiiba miniliterka (mg / dL). Wadarta heerarka kolesteroolka ka sarreeya 240 mg / dL ayaa loo tixgeliyaa inay sarreeyaan, heerarka ka hooseeya 140 mg / dL ayaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwo aan caadi ahayn, inkastoo dad badan oo caafimaad qaba ay leeyihiin heerar kala duwan.
Heerarka guud ee kolestaroolka oo sarreeya way xun yihiin - taasi waa maskax lahayn. Waxyaabaha badan oo ka mid ah walxadan sida dufanka dhiigga ku jira waxay keeni karaan cudurka halbowlaha ( atherosclerosis ), cudurka wadnaha, ama istaroogga .
Laakiin marka la barbardhigo kolestaroolka sare, kolestaroolku hoos ayuu u dhacaa inta badan radiyaha dadka. In kasta oo aanay jirin wax su'aal ah oo ku saabsan qiimaha hoos u dhigidda kolestaroolka sare sida istaraatiijiga looga hortago ama loo daweeyo cudurka wadnaha, waxaa jira heshiis aad u yar oo ku saabsan sida (ama haddii uu) uga jawaabayo heerarka hooseeya ee kolestaroolka.
Kolostaroolka LDL ee Hoos-u-dhacu waa Fiican yahay - Hoos-u-qaadista HDL-da ee Low Cholesterol waa mid xun
Waxaa jira heshiis ku saabsan qiimaha hooseeya ee micnaheedu yahay labadan qaybood ee kolestaroolka.
- Kolestarool LDL hooseeya waa suurad wacan. Qiimaha ka yar 100 mg / dL ayaa ah kan ugu fiican.
- Kolestaroolka HDL hoos ayuu u xun yahay, maadaama uu ka ilaaliyo cudurada wadnaha. Heerka ka yar 40mg / dL waa calaamad digniin ah, oo muujinaysa khatarta sii kordheysa ee cudurada wadnaha. Waxaa la doorbidayaa heerka 60 mg / dL ama in ka badan.
Wadarta Wadajirta Jadeecada Miyuu Dhici Karaa?
Marka laga eego dhinaca caafimaadka wadnaha, wadarta guud ee kolestaroolku ma noqon karo mid aad u hooseeya. Laakiin heerarka hooseeya ee HDL waxay dhaawici kartaa jirka meelaha kale, oo ay ka mid yihiin maskaxda, beerka, iyo habka dheef-shiidka.
Waxaa jira dhibaatooyin digaag-ama-ukunta ah. Taasoo keeneysa marka hore, kolestarool hoose ama cudur keenaya heerarka hoose ee kolesteroolka?
Cilmi-baadhayaashu wali way baarayaan arrintan. Mid ka mid ah xanuunka uu bukaanku ka qabo heerka HDL hooseeya waa Cudurka Tangier ama Alfa lipoprotein la'aantu.
Kolestaroolka hooseeya wuxuu ku siin karaa waxtarka hal meel isla markaana waxyeelo u geysan karo mid kale. Tusaale ahaan, mudo dheer, heerarka kolestaroolku aad u hooseeyo wuxuu kordhiyaa khatarta istaroogga dhiig karka ah kaas oo dhacaya marka uu xididdada dhiiggu dillaacdo oo uu maskaxda ku boogo. Istaraatiijada noocan oo kale ah waxay u badan tahay dadka shuruudaha hooseeya ee hooseeya ee kolestaroolka sababtoo ah dhiig yar oo leh xaddiyo yar oo kolestaroolka ah ma xinjir u yahay. Hase yeeshee, stroke is-gardarro (taas oo ah mid aad uga sii badan) waxay dhacdaa marka xinjirta ama waxyaabo kale ay ka dhigto dhiiggu inuu ku fido maskaxda, iyo kolestaroolku waa ilo muhiim ah ee xirmooyinkaas.
Kolestaroolka ayaa sidoo kale door ka ciyaara hawlaha maskaxda. Waxay u muuqataa in kolestaroolka maskaxda ee aan ku filneyn inuu kiciyo ficilka serotonin, kiimiko ah oo wata farriimaha u dhexeeya unugyada maskaxda iyo in ay si dhow ula xiriiraan niyadda. Heerarka aan caadiga ahayn ee hoos u dhaca kolesteroolka ayaa lala xiriiriyay niyadjab iyo walaac.
Xaalado kale, kolestaroolku wuu hooseeyaa calaamad ka badan sabab. Beerka wuxuu soo saaraa qiyaastii seddex rubuc ah ee cuntada nadiifinta jirka ee jirkeena, iyada oo raashinka soo haray uu ka yimaado cuntada, gaar ahaan hilibka, ukunta, caanaha, iyo cuntada badda.
Ma ahan wax la yaab leh, heerarka kolestaroolku hoos u dhigi karo haddii beerka la yareeyo sababtoo ah khamriga, kansarka, ama cudur kale. Cudurrada halista ah ee mareenka caloosha ama nafaqo-xumada ayaa sidoo kale hoos u dhigi kara heerarka kolesteroolka.
Khadadka Hooska ee Hoosta Wadnaha
Kolestaroolka ayaa muhiim u ah jirka wuxuuna ku jiraa qol kasta. Haddii aaney jirin, hormoonada jinsiga lama soo saari doono, dheef-shiid kiimikaaduna ma dhici karto.
Qorshaha ugu fiican ee ficilku waa inuu ilaaliyo wadarta guud ee kolesteroolka dhexda dhexe, meel u dhaxaysa 150 iyo 200 mg / dL. Tan iyo kolestaroolka sareeya wuxuu ka badan yahay kan hooseeya, habka ugu wanaagsan ee lagu hayn karo heerarka caadiga ah ee caadiga ah waa in la ilaaliyo doorashooyinka hab nololeed caafimaad leh: Cun khudaar badan, khudradda, rootiga oo dhan, rootiga oo dhan, iyo lowska; xaddid cuntooyinka dufanka badan, dhirta la warshadeeyay, iyo sonkorta; iyo hel jimicsi badan.
Ilaha:
Gau, Gerald. "Heerka Kaluunka: Miyuu Hoos Joogi Karaa?" Mayo Clinic. 17 July 2006. Mayo Foundation ee Waxbarashada Caafimaadka iyo Cilmi-baarista. 22 Feb 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Wadarta guud ee kolestaroolku miyuu aad u hooseeya karaa?" Oct. 30, 2015. Mayo Foundation ee Waxbarashada Caafimaadka iyo Cilmi-baarista.
Moran, David T. "Baaritaanka Cholesterol." Cudurrada iyo Xaaladaha Ansixinta. 22 Sep 2006. Discovery Health. 25 Feb 2008.
Broderick, JP "Tilmaamayaasha Maareynta Xinjirowga Kaadi-xannuun-Ba'an ee Kaadi-xannuunka ah." Stroke 30 (1999): 905-915.
"Dhiig sare Dhiiga Hilibka: Waxa aad u Baahan Tahay Inaad Ogaato." Machadka Wadnaha, Sambabka iyo Dhiigbaxa. Juun 2005. Waxaa la hellay 21 Jan 2015.