Waxa aan ognahay (oo aanad ogeyn) Dhibaatooyinka garashada ee ka yimaada Gluten
Qalabka maskaxda waxaa loo aqoonsan yahay astaamo fibromyalgia iyo dareenka dareenka daba dheeraaday. Si kastaba ha noqotee, dadka qaba cudurka baruurta iyo xaaladaha kale ee dhirta 'autoimmune', sida 'multiple sclerosis' iyo 'rheumatoid arthritis', waxay sidoo kale soo sheegaan dhibaatooyinka maskaxda maskaxda, sida dadka qaba maqaarka aan caadiga ahayn ee ' glucose' .
Laakiin waa maxay "dhabta maskaxda"? Cafiska miyuu miyir beeli karaa?
Dadka qaba qulqulka maskaxda badanaa waxay dareemaan daal, inkastoo ay sariirta ka kacday. Waxay ku foori karaan wadahadalka ama ay ku qabaan qoraalka qoraaga, xitaa haddii ay caadi ahaan yihiin kuwo hal abuur leh oo si fiican loo hadlo. Fikraddooda waxay u muuqdaan inay hoos u dhacaan inta badan sida caadiga ah, iyo hal-abuurkooda si taxadar leh loo canshuuro.
Dhameystirka hawlaha - xitaa hawlaha fudud - waxay matalaan caqabadda, waxayna ku adkaan karaan shaqo ama xaaladahooda shakhsi ahaaneed sababtoo ah maskaxda maskaxda, haddii ay tahay mid xun. Xaaladaha aadka u daran, qof leh maskaxda maskaxda ayaa xitaa laga lumi karaa marka guriga laga soo galo dukaanka.
Ma jirto qeexitaan caafimaad oo rasmi ah ee maskaxda maskaxda, laakiin waad ogtahay markaad haysato. Dadka intooda badani waxay diiradda saaraan calaamadaha dheef-shiid kiimikaad ee "celiac" iyo "celiac gluten", iyo sabab wanaagsan: shuban, caloosha, calool-xanuun iyo xanuun caloosha oo la socdo gluten-ka-cabitaan aan fiicnayn waa kuwo aan fiicneyn. Laakiin soodhada maskaxda ee ku dhacda munaasabada calaamadaha dheef-shiidka ayaa noqon kara mid wax u dhimaya.
Calaamadaha Soomalida Maskaxda
Muraayadaha maskaxda ayaa ah xaalad adag oo lagu qiyaaso, inkasta oo aan maleynayo in aad ogtahay marka maskaxdu aysan ka shaqeynin sida ugu fiican.
Calaamadaha gaarka ah ee sigaarka maskaxda waxaa ka mid ah:
- Way adag tahay in la xoojiyo
- Dhibaatooyinka maqnaanshaha
- Xaaladaha xasuusta mudada gaaban
- Way adag tahay helitaanka erayada saxda ah markaad hadalka ama qoraysid
- Baxnaansho
- Khasaare ku-yimaada qummanaanta maskaxda iyo hal-abuurka
- Jahwareerka ama diidmada
Calaamadaha maskaxda maskaxdu way wada muuqan karaan ama si gooni gooni ah u muuqan karaan, laakiin badanaa way isku dhacaan. Tusaale ahaan, qoraa ayaa laga yaabaa inay ku adkaato qorista markay leedahay maskaxda maskaxda, maadaama aysan awoodin inay wax qoraan sidoo kale, iyo hal-abuurkeeda waa la burburin karaa.
Sidee Ayuu Isugu Jiraa Maskaxda Maskaxda ee Celiac iyo Gluten?
Waxaa laga yaabaa inaadan ka helin fogaanta maskaxda liiska gaaban ee calaamadaha cudurka cagaarshowga caadiga ah, inkastoo dad badan oo qaba cudurka baruurta la soo wargeliyay. Qaar ka mid ah caleemaha dhawaan la ogaaday ayaa ii sheegay in ay ka maqan yihiin soodhada maskaxda sanado badan, inkastoo ayan ogeyn ilaa ay bilaabeen in ay cunaan cunnooyin aan lahayn gluten la'aan. Laakiin inkastoo ay taasi jirto, ma cadda in gluten uu sababa maskaxda maskaxda, ama qaabka laga yaabo inay lug ku yeelato.
Dhibaatooyinka khafiifka ah ee hawlaha garashada dhab ahaantii waa la qiyaasi karaa. Dhab ahaan, daraasadaha dadka cusub ee laga helay cudurka cagaarshow waxay muujinayaan in cilladaha khafiifka ah-kuwaas oo ku lug leh naafonimo yar oo xasuusta, feejignaanta, hawlaha fulinta, iyo xawaaraha farsamada garashada - dhab ahaantii wanaajin sanadka ugu horeeya, sida dadka cusub ee la aqoonsaday ay bilaabeen cunista gluten-free.
"Sidaa daraadeed, caqabadaha garashada ee la xiriira maskaxda maskaxdu waa maskaxiyan iyo dareemayaasha dhabta ah waxayna sii wanaajinayaan raashinka aan cuntada lahayn," ayuu yiri cilmi-baare ka tirsan Jaamacadda Monash ee Melbourne, Australia oo eegay arrintan.
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaruhu wuxuu kaloo sheegay in aysan caddayn in dhibaatadu run ahaantii tahay gluten: "Ma jirto caddayn ku filan oo lagu bixinayo xisaabin cad oo ku saabsan qaabka uu kufilmaamida glutensku keeno naafonimada fahamka farsamada la xiriirta maskaxda maskaxda, laakiin caddaynta hadda waxay soo jeedinaysaa in ay aad ugu dhowdahay in sababaha keena aysan si toos ah ula xiriirin gluten. "
Iyadoo aan loo eegin sababaha, maskaxda maskaxda ayaa laga yaabaa in ay ka sii badan tahay kuwa qaba xasaasiyad gluten ka badan kuwa ku jira cudurka baruurta: Dr. Alessio Fasano, oo ah Agaasimaha Xarunta Isbitaalka Guud ee Massachusetts ee Celiac Research, ayaa sheegay in wareysi uu la yeeshay maskaxda qoyaanku wuxuu saameeyaa qiyaastii seddex meelood oo ka mid ah bukaannada xasaasiga ah ee gluten.
Marka la ogaado mudo ah, maskaxda maskaxdu waxay u muuqataa inay si toos ah uga soo jiidan karto waxyaallaha gluten-ka ku jira, waxayna badanaa ku faaftaa sida saameynta kale ee glutening xiran. Kuwa cilad-baadhayaashu ay dhawaan yihiin-oo sidaas darteed ka dhigi kara khaladaad badan oo ku saabsan cuntada aan caadiga ahayn ee gluten- waxay u badan tahay inay u sheegaan in ka badan inta ka badan kuwii hore ee ciidamada, inkastoo ay ku dhici karto qof kasta.
Cilmi-baaris yar oo la heli karo oo ku saabsan sigaarka maskaxda
Ma heleysid wax badan oo ay soo qoraan xirfadlayaal caafimaad oo ku saabsan maskaxda maskaxda ee cudurada baruurta ee suugaanta caafimaadka, xitaa haddii ay saameyn ku yeelan karto tayada nolosha, gaar ahaan marka ugu horreysa ee laguu sheego.
Xaaladaha qaarkood, madax-xanuunkaagu wuxuu la xiriiri karaa dhibaatooyinka daalka iyo dhibaatada hurdo ee ku dhici kara baruurta; marka dhan dhan, haddii aad daalan tahay laakiin aadan heli karin hurdo fiican habeenkii, maahan inaad ka shaqeysid heerka maskaxdaada ama maskaxdaada. Waxay sidoo kale laga yaabaa inay la xiriirto nafaqo la'aanta; Qaar ka mid ah cilladaha guud ee loogu talagalay qalabka cusub ayaa ku lug leh fitamiino la xiriira shaqada maskaxda.
Waxaa jira caddayn ah in cudurka cagaabku uu ku xiran yahay hoos u dhaca garashada ee muddada dheer, laakiin ma cadda in haddii halis suurtogal ah ay la xiriirto dhibaatooyinka maskaxda gaaban ee aad la kulmi karto marka aad si qalad ah u duxdo gluten.
Ereyga ka
Haddaba maxaad samayn kartaa si aad u fiiqdo fikirkaaga? Cudurka barojada iyo maskaxda maskaxda, betka ugu fiican ayaa ah inaad sii joogto ahaato oo aan si fiican loo dhigin, iyada oo aanad khiyaanayn cuntada.
Inta badan baruuraha cusub ee la ogaado waxay la kulmi doonaan calaamadaha maskaxdooda maskaxda si deg deg ah, waxayna ogaadaan in madaxooda muruqa ahi ay baxayaan haddii aysan si qalad ah u daadin karin gluten.
Haddii aad si qalad ah u gasho gluten-ka, waxaa laga yaabaa inaad dareentid in aad u jilicsan tahay maalin ama laba. Si aad u soo kabsato, betka ugu fiican waa inaad hesho nasasho badan, dib u soo celi hawlahaaga haddii aad suurtagal tahay, oo si fudud u sugto fogaanta maskaxda.
> Ilo:
> Jericho H et al. Calaamadaha 'Extracestinal manifestations' ee Cudurka Cagaac: Waxtarka leh Cunto-Cunto-bilaash ah. Wargeyska Gastroenterology ee carruurta iyo nafaqada . 2017 Jul; 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Dhibaatooyinka Fahamka ee Gluten-La'aanta ('Maskaxda Maskaxda') ee Celiac Cudurka. Wargeyska Gastroenterology iyo Hepatology. 2017 Mar; 32 Sifee 1: 90-93.