Qalabka Melatonin-ku wuxuu kordhi karaa da '?
Melatonin waa hoormoon soo saaray jirka oo qaar ka mid ah ay sheegteen in ay leeyihiin guryaha gabowga. Waxay kaa caawinaysaa in aad nidaamiso wareeggaaga hurdadaada. Marka aad soo ifbaxdo subaxa, heerarka melatonin ayaa hoos u dhacaya. Habeenkii, marka uu mugdi yahay, heerarkani waxay kordhi doonaan, hurdo iyo hurdo la'aan. Dadka qaarkood waxay ku andacoonayaan in melatonin yahay hoormoon anti-aging .
Waxaa jira sheegasho ah in heerarka melatonin hoos u dhacaan marka aan da 'nahay. Codsiyadaas waxay ku saleysan yihiin fiirinta dadka waayeelka ah u baahan hurdo yar. Kormeerkan waa hibo hurdo caadi ah . Xaqiiqdii, dadka waayeelka ah waxay u baahan yihiin hurdo badan sida dadka da'da yar. Heerarka Melatonin, ee ku jira shakhsiyaadka caafimaadka qaba, ha yareeyn da'da.
Tixgelinno Ka Hor Isticmaal
Ka hor intaanad ka fekerin isticmaalka dheeraadka ah ee lagu seexdo si aad u seexatid, kharashka ku saabsan toddobaadkii ayaa dib u tababaraya caadooyinka hurdada ee jidhkaaga. Caadooyinka xun sida akhrinta sariirta, cabitaanka kafeynka oo aad u badan oo aan helin shucaac ku filan waxay keeni kartaa hurdo la'aan. Dib-u-baro sida loo seexdo. Haddii talooyinkan aysan shaqeynin, markaa waxaad yeelan kartaa xaalad caafimaad ama waxay qaadan kartaa daawo fara-galin ah hurdada. Waxaa sidoo kale laga yaabaa inaad qabtid hurdada hurdada . Kala hadal dhakhtarkaaga wixii suurtagal ah ee bedela daawadaada ama daaweynta dhibaatadaada hurdadaada.
Digniinta Qaadka
Qadar yar oo melatonin ah (0.1 illaa 0.5 milligaraam) ayaa lagu muujiyey in lagu hagaajiyo hurdada dadka qaarkood.
Melatonin laga iibiyo miiska waxaa laga yaabaa in ay qaataan qiyaaso 3 milligaraam. Qaadashooyinkani waxay sababaan heerarka melatonin si ay ugu fido jidhka. Ma jirto baaritaan ku saabsan saameynta muddada-dheer ee heerarka sare ee melatbenzodiazepines
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Dhibaatooyinka kale ee Melatonin waxaa ka mid noqon kara riyo, qulqulka wareegyada caadiga ah ee hurdada (haddii la qaato waqtiyada khaldan), madax xanuun, luminta maalintii, ginecomastia (ballaarinta naasaha ragga), iyo niyadjab.
Dadka qaba taariikhda niyad-jabka, gaar ahaan, waa inay kala hadlaan isticmaalka melatonin dhakhaatiirtooda ka hor intaadan qaadin.
Isticmaala
- Jet Lag : Daraasaduhu waxay muujiyeen in melatonin ay kaa caawin karto in aad dib u dhigto saacadda jirka ka dib markii jet lagugu xiro. Qiyaastii boqolkiiba 50 dadka daraasadda ah ayaa awooday inay dib u dhigaan saacadahooda gudaha iyaga oo isticmaalaya miisaan yar oo qiyaas ah oo melatonin ah maalmo yar.
- Xaaladda Xaaladda Xiisadda ee La Qabo : Tani waa xaalad qofka u hurdo qaddar caadi ah, laakiin hurdadoodu waxay dib u dhigeysaa habeen dambe habeenkii (ma ahan sababo TV ama sabab kale). Cilmi baaris ayaa muujisay in melatonin uu rajeynayo inuu daaweeyo cudurkaan.
- Insomnia ee Waayeelka : Cilmi baaris ayaa sidoo kale rajo leh (laakiin aan la xaqiijin) in dheellitirka melatonin uu kaa caawin karo daaweynta hurdo xumada dadka waaweyn. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa isbeddellada u muuqda wanaagga, laakiin daraasaduhu si fiican looma qorshayn loogana tagay su'aalo badan oo aan laga jawaabin. Daraasadaha intooda badani waxay fiirinayeen saameynaha gaaban (dhowr maalmood).
- Dhibaatooyinka Hurdada ee Carruurta qaba Xanuunada Maskaxda ee Maskaxda: Waxaa sidoo kale jira baaritaan balaadhan oo ah in melatonin laga yaabo inay caawiso carruurta xaaladaha sida autismka, xanuunka dhimirta ama suuxdinta ay sare u qaadaan hurdadoodu. Isticmaalka melatonin ayaa hadda la baarayaa.
- Hagaajinta Hurdada loogu talagalay Dadka Caafimaadka leh: Waxaa sidoo kale jira caddayn wanaagsan oo muujinaya in melatonin uu ka caawiyo hurdada dadka caafimaadka qaba. Daraasaduhu waxay muujiyeen in melatonin, oo afka laga qaaday 30 ilaa 60 daqiiqo ka hor inta aan la seexin, ayaa gaabin doona wakhtiga ay qaadato in uu hurdo. Cilmi-baadhis dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo saamaynta muddada-dheer ee dhererka melatonin.
- Isticmaalo Kale (Caddayn la'aan):
- Hagaajinta hurdada dadka qaba cudurka Alzheimers
- loo isticmaalo sida antioxidant
- loo isticmaalo daaweynta ADHD (feejignaanta maqnaashaha maqnaanshaha) iyo dhibaatooyinka hurdada ee ADHD
- caawinta qallajinta (joojinta isticmaalka) benzodiapepines
- ee dhibaatooyinka hurdada ee la xiriira laba-cirifoodka
- ee lagu daaweeyo kansarka (maahan cilmi baaris ku filan oo lagu ogaanayo faragelinta daaweynta kale iyo saameynta guud)
- daaweynta saameynta daaweynta kiimiko
- waxay u hoggaansamaan wareegyada wareega ee dadka indhaha la '
- waayo dhibaatooyinka hurdada ee la xiriira niyadjabka
- si loo daaweeyo glaucoma
- si looga hortago madax xanuun
- iyo kuwo badan, xaalado kale oo badan.
Khadadka hoose
Waxaa jira xiiso sii kordheysa oo loo isticmaalayo melatonin xaalado badan.
Si kastaba ha ahaatee, wax yar ayaa loo yaqaanaa sida heerarka melatonin ay u saameyn karaan daweynta kale. Hadda, taxadar waa in la isticmaalaa. U hubso inaad kala hadasho dhakhtarkaaga kahor intaadan isticmaalin melatonin (ama wax dheeraad ah), gaar ahaan haddii aad leedahay xaalad caafimaad oo jirta.
Xigasho:
Machadka Qaranka ee Gabowga. Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. Kiniinnada, Patches iyo Shots: Hormoonnada Ma Ka Hortagi karaan Da 'da? Medline Plus. Maktabadda Qaranka ee Daawada. Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. Melatonin.