Sidee looga gudbi karaa caqabadda aan habooneyn
Fikradda dhimashada badanaaba waxay ka hadlaysaa cabsida iyo qabashada dadka. Dareenka dadka kale ee dhimanaya waxay dhimashadeenna u dhigeysaa mid dhab ah. Cilmi-baadhis ayaa muujisay in dadka dhimanaya ay ka soo jeedaan bulshada oo xitaa ay ka fogaadaan saaxiibo dhow iyo qoys.
Marka la eego tan, way sahlan tahay in la arko sababta sabatoo ah dad badan oo dhimanaya in ay soo sheegaan dareenkooda oo kali ah. Tani dhab ahaan ma aha nooca dhimashada inta badan annaga dooran lahaa.
Inaad ku hareereysid saaxiibbada iyo kuwa aad jeceshahay ayaa ah inta badan ee annaga na dooran karta inaan ku noolaano bilaha ama maalmaha ugu dambeeya.
Maxay Tahay Sababta?
Waxaa jira dhowr sababood oo ay dad badani haystaan wakhti adag oo dhexmara qofka dhimanaya: ma rabto inay wajahdo xaqiiqada dhimashadooda; ma haysato wakhti uu ku lug yeesho, oo aanad haysan kaydka dareenka ah ee la macaamilaya xaaladdan adag. Dareenka ah in dembiga laga yaabo in ay wax ka qaban waayeen si looga hortago jirro, ama wixii ku saabsan sida ay xiriirka ula yeesheen qofkaas dhowaan, waxay sidoo kale keeni kartaa qof ka ilaaliya qofka dhimanaya.
Marka qof uu ku adkaado wakhti adag oo dhexmara qofka dhimanaya, waxay badanaa muujisaa ka fogaansho, dhib ku hadalka, adkeynta ilaalinta isha iyo ilaalinta masaafada jirka. Qofka dhimanayaa wuxuu u muuqdaa inuu calaamad u yahay calaamadahaas.
Waxaa jira dhowr arrimood oo xoojin kara xaalad hore u adag
- Hadday geeridu tahay mid loo arko mid bulsho ahaan loo aqbalo ama aan ahayn (sida qaladka wadnaha iyo AIDS-ka )
- Haddii uu geeriyoodo sida "waqtigeeda" ama aan ahayn (tusaale ahaan qofka waayeelka ah iyo ilmaha)
- Halka ay geeriyoodaan (ie guriga kalkaalinta guriga iyo guriga)
Sababtoo ah qof waliba wuu u dhinto si ka duwan, qofka dhimanaya ayaa laga yaabaa in uu ka badbaado in badan oo laga fogaado sababtoo ah heerka xanuunka ama calaamadaha dhibka leh iyo sida ay ula qabsadaan iyaga.
Qaar ka mid ah dadka dhimanaya waxaa laga yaabaa inaanay dooneynin inay wadahadal buuxa la yeeshaan, laakiin waxay doorbidaan xiriirka gaaban, xiriirka suuban. Waxyaabahani waxay kordhin karaan kuwa raaxo la'aanta ah ee hore u dareemay.
Kordhinta Gap
Dhinac, waxaad leedahay qoys iyo saaxiibbo cabsi leh ama aanad ku fiicneyn oo ku saabsan qof ku dhintay oo la jecel yahay. Dhanka kale, qofka dhimanaya ee dareenka ah, ka baxsan oo kali ah. Sidee baan udhigaynaa farqigaas si aan dadkan isugu keeno? Isgaadhsiin furan ayaa ah habka ugu fudud uguna haboon ee lagu xalin karo farqigaas.
U ogoloow qofku inuu ogyahay inaad dareentid cabsi ama dareen, ama dareen kasta oo ay tahay inaad haysatid, sababtoo ah waxay u socdaan si kasta. Waxay u sheegi doontaa in aad qaadayso talaabooyin aad ku soo celin kartid iyo inaad siisid waxa ay u baahan yihiin inta badan waqtigan.
Weydii qofka dhimanaya waxa ay u baahan yihiin ama kaa filayaan. Qaar ka mid ah dadka dhimanaya ayaa raba inay si furan ugala hadlaan xannuunkooda iyo dhimashadooda . Kuwa kale waxay doonayaan in ay ka fogaadaan in ay ka hadlaan oo ay doortaan in ay xooga saaraan xusuusinta ama noloshooda la jecel yahay. Ogaanshaha waxa uu yahay qofka dhimanaya wuxuu rabaa inuu ka hadlo inta lagu jiro isdhexgalkaaga ayaa sii socon doona wakhti dheer. Qaarkood ma rabaan inay ka hadlaan oo dhan, laakiin waxaa laga yaabaa inay kaa rabaan dhinacooda inay gacanta ku hayaan, akhriyaan buug ama ayada oo kaliya inay dareemaan joogitaankaaga.
Daacad ka noqo waxa aad bixin karto. Haddii ay rabaan inaad maalin kasta booqato oo aadan ku habooneyn jadwalkaaga ama aadan dareensanayn inaad adigu xakamayn karto culeyska badan ee dareenka , u sheeg inay ogaadaan. U sheeg in waxa aad ka filan karto inaad jeceshahay, "Waxaan fahamsanahay in aad rabto inaan ku soo booqdo maalin kasta, waxaan rabaa inaan ku soo booqdo inta ugu badan ee aan awoodo, laakiin maalin kasta ma suurtagal noqon karto, waan hubaa inaan ku soo booqdo Isniinta , Arbacada, iyo Sabtida, iyo haddii aan ku haboonaan karo maalmo dheeri ah, waan samayn doonaa. " Waxa muhiimka ahi waa inaanan ballan qaadin oo aan sii wadi karin.
Sidoo kale, daacad ka noqo waxa aad dareemeyso inaad ka wada hadasho. Sababtoo ah qofka dhimanaya ayaa raba inuu furo oo uu been ka sheego waxa iyaga ku dhacaya, waxaa laga yaabaa inaadan dareensaneyn inaad ka fekereyso faahfaahin kasta.
U ogoloow haddii ay tani tahay kiiska. Marka baahida iyo rajooyinka qof kastaa uu furan yahay, habka isdhexgalka ayaa bilaabmi kara. Helitaanka meel qofkasto raaxo leh iyo helitaanka baahiyahooda la kulmey waxay kaa caawineysaa inaad la qabsato qofka dhimanaya khibrad khaas ah oo aad ka heli karto.