Helitaanka Xiritaanka iyo Nabadgelyada Dhammaadka Nolosha
Marka dadka intooda badani tixgeliyaan shaqooyinka uu qofka dhimanayaa inuu fuliyo waxay doonayaan inay ka fikiraan rabitaan, sugitaan, qorshe caafimaad, iyo qorshaynta aaska . Dhab ahaantii, waxaa jira shaqo aad u muhiim ah oo loo baahan yahay in la qabto si loo gaaro xiritaanka xiriirka iyo dhimasho nabad ah .
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee noloshu waa cilaaqadeena aynu la wadaagno kuwa aan jecel nahay. Shanta shaqooyinka ee dhimashada waxay doonayaan in ay dhammaystiraan oo ay heshiiyaan cilaaqaadyadan.
Buugga uu qoray Afar Shey oo Qodobka ugu Muhiimsan , Dr. Ira Byock wuxuu ina barayaa afar waxyaalood oo muhiim ah oo ah in qofku dhiman doono ka hor inta aanad nabadgelyo u dirin dadka la jecel yahay. Inkasta oo shaqooyinkaasi aysan kaliya ku xirnayn oo kaliya dadka dhimanaya - waa in dhammaantood la xasuustaa in ay dhammeystiraan hawlaha 1-4 badanaa - waxay yihiin qayb muhiim ah oo ka mid ah shaqada dhimashada.
Weydiiso cafiska
Dhamaanteen wax walbo ayaan nolosheena ku sameeynay kuwaasoo waxyeeleeyay kuwa aan jecelahay, si ula kac ah ama si aan ula kac aheyn. Dhamaanteen waxaynu nagu qaadnaa nabaro annaga oo qoyska iyo asxaabkeenu nagu bartay annaga oo dhanna waxkastoodi waa boogaha boogaha kuwa aan jecelahay. The bogsashada ugu muhiimsan ee dhammaadka nolosha ma aha bogsashada jirka, laakiin halkii bogsashada ee nabarrada shucuureed.
Dr. Barkock wuxuu barbardhigayaa bogsashada nabarrada dareenka ah ee dhaawacyada jirka. Dhaawac jirka ah si aad u bogsato, dhammaan wasakhda iyo unugyada cudurka qaba waa in la mayraa; Dhibaatada niyadeed si loo bogsado, dhammaan waxyaabaha sunta ah ee u dhaxeeya laba qof ayaa u baahan in la dhaqo.
Habka ugu wanaagsan ee lagu nadiifin karo xidhiidhadaada dembigooda sunta leh waa inay raadsadaan cafis.
Codsashada cafis ma fududa, gaar ahaan haddii aan dareensannahay in aan si qalad ah wax u fahmin ama lagu caddeeyey falalkeena. Laakiin iyadoo aan loo eegin sida aad u dareemayso khilaafkaaga, weydiisashada cafiska waxay noqon kartaa khibrad lacag la'aan ah waxayna diyaarin kartaa xiriirkaada inta ka hartay shaqada ee loo baahan yahay in la qabto.
Dambi dhaaf
Tani waa hawlo kale oo adag oo naga mid ah oo naga mid ah oo dhameystiran. U diyaargarowga qof aan dareemayno inaanan helin waa mid aad u adag. Laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado in qofku u dhaafo qof aan jecelahay inaanan ku xadgudbin dabeecadda qofka. Dambi dhaafku wuxuu ugu dambeyntiiba ah hadiyad aan ku siino nafteena; marka aynu cafino, ruuxeena waxaa ka xoroonaya xanaaq iyo cadho.
Intaa waxaa dheer in la cafiyo dadka kale, sidoo kale waa mid muhiim u ah nafteena. Waxaad shaki ku qabtaa waxyaabo aadan ku faano. Dhamaanteen annaga ayaa qabatimay waxyaabo aan ka qoomameyno, waxaan sameynay khaladaad khatar ah, dhamaanteenna waxaan wada qarsoodi karnaa qarsoodi. Waxaan nahay dad aan dhammaystirnayn! Laakiin waxaan inta badan ka sii adagahay nafteena. Xitaa haddii saaxiib ama xubin qoys oo ku siiyay cafis, waxaa dhici karta inaad weli ku adagtahay inaad iska cafiso naftaada. Laakiin adigu iskaa wax u qabso waa ficil kama dambays ah ee is-jecel, oo kuu oggolaanaya inaad hesho is-aqbalid iyo jacayl.
Sii Dalxiisho Wanaagsan
Dhamaanteen waxaan heysanaa baahi nagu filan oo aan u muujinno mahadnaq iyo dareemo qadarin. Qaar badan oo naga mid ah ayaa si qalad ah u aaminsan in aynaan dhab ahaantii sheegin ereyada "mahadsanid" kor. Waxaan qabaa in dadkeena jecel ay ogaadaan sida ay ugu mahadcelinayaan dhamaanteen ay inooga qabteen. Xaqiiqdu waxay tahay, inta badan dadka aan jeclahay dhab ahaan ma garanayno inta aan ku qanacsan nahay.
U soo bandhigid mahadnaq ah oo ku saabsan ficilada naxariis darrada ah ee dadka kale ayaa kugu soo kordhay waana sahlan tahay oo fudud. Waxay qaadataa wakhti yar iyo dadaal si loo yiraahdo "mahadsanid", hase yeeshee waxa ay saamayn wayn ku yeelan kartaa dhammaystirka xidhiidhada muhiimka ah. Waxaad ka heli kartaa wax aad u mahadsantihiin xiriir kasta oo noloshaada ka jira. Afarta Meelood ee Qodobka Ugu Wanaagsan , Dr. Byock wuxuu tusaale u yahay Avi iyo aabihiis Simon. Simon wuxuu ahaa mid aad u naxdin leh si ay u koraan Avi. Inkastoo taasi dhacdo, Avi wuxuu awooday inuu cafiyo aabihiis, xitaa u mahadceliyay Simon si uu u siiyo noloshiisa. Xeerka Simen ee nolosha siinaya Avi wuxuu ku filan yahay inuu ku mahadiyo.
Hubaal waxaad ka heli kartaa wax aad u mahadsantihiin xiriirka kasta ee noloshaada. Hadda waa wakhti aad ugu sheegto "Mahadsanid!"
Sii Shahaadooyinka Jacaylka
Uh oh. Hadda waxaanu heleynaa jahwareer iyo dareen. Ka hor intaadan ka boodin hawshaan waxay ku fekereysaa in aad tahay "dhedig" ama "taabasho-qumman," joogso daqiiqad iyo ka feker cilaaqaadyada adiga kugu habboon. Ma garan kartaa dareenka jacaylka mid kasta oo ka mid ah dadkaas? Inkasta oo laga yaabo inay ka duwanaan karto qof ahaan, jacaylka dadka kale waa kan ugu dabiiciga ah iyo muhiimadda dareenka aadanaha. Laakiin adigoo ereyada "Waan ku jeclahay" waxay noqon kartaa mid aad u adag in dad badani sheegaan.
Haddii aad la xiriirto "dhinaca xasaasiga ah" oo aad u aragto in aad si fudud u muujisid dareenkaaga adoo ku dhahaya "waan ku jeclahay," ka dibna sii wad oo sameeya. Haddii aad tahay, dad badan, waa inaad u sheegtaa saddexdaas eray oo yaryar oo ka cabsi badan oo ka boodaya diyaarad aan lahayn faaruqin, waxaa jira siyaabo kale oo aad u sheegi kartaan jacaylka jacaylka.
Dadka qaarkood waxay noqon karaan kuwo raaxo leh oo muujinaya jaceyl ku qoran warqad ama kaadh. Qaar kalena waxay u arkaan wax muuqda, laakiin siyaabo macne leh oo macquul ah oo muujinaya jacaylka. Afarta Meelood ee Qodobka Inta badan sheeko ayaa la sheegayaa oo ku saabsan Gunter oo aabbihii dhintay. Gunter ma dareemeyn raaxo muujinaya jacaylkiisa aabbihiis; waxa kaliya ee aan lagu qaban gurigooda Jarmalka Lutheran. Gunter ayaa markaa ka dib aqbalay codsigii aabihiisa ee Gunter inuu xiirto isaga oo ah hab si loogu casuumo taabashada jidhka iyo jacaylka. Gunter wuxuu bilaabay inuu aabihiis maalin kasta ku kaco oo uu ka soo qaato wax badan oo ka mid ah daryeelkiisa jir ahaaneed markii uu aabihii diiday. Ficilka fudud ee xanaaneynta leh taabashada jacaylku wuxuu ahaa qaab qoto dheer u ah Gunter iyo aabihiis si ay u muujiyaan jacaylkooda.
Siyaabo sidee ayaad u heli kartaa hal-abuurnimo muujinta jacaylkaaga?
Waxaad dhahdaa Goodbye
Nabadgelyadu waa baahi weyn oo loo qabo dad badan oo dhimanaya. Kuwa naga mid ah ee la shaqeeya dhimashada waxay ka sheekayn karaan sheekooyinka dhimashada bukaannada dhiman ee wakhti dheer ka badan sidii loo heli lahaa si loo yiraahdo nabadgalyo kuwa la jecel yahay. Sheekooyinka cajiibka ah ee dhacdadani waxaa laga heli karaa buugga Guryaha Ugu Dambeeya Maggie Callanan iyo Patricia Kelley. Dabeecadaha dadka ku dhex jira noloshooda iyo dhimashadooda, iyagoo rajeynaya inay aaminaan, waxay xusuusinayaan in aynaan sugin illaa daqiiqada ugu dambeysa ee la qaado tallaabooyinka 1-4.
Dhammaanteen waxaan maqalnay sheekooyin ku saabsan dadka u socda dhererka la isku halleyn karo si ay u yiraahdaan farxad-macno leh- hooyadii soo iibsatay oo ay ku duudduubtay hadyadeeda gabadheeda si ay u furto maalin kasta dhalashadeeda iyo arooskeeda. ilmaha oo waalidkiis qoray buugga gabayada; Aabihii oo xusuusiyay buug xusuus ah oo carruurtiisa ku noolaa noloshiisii iyo jacaylkiisa uu u qabo. Dhammaan wacyigalinta uma baahna inay noqdaan kuwo faahfaahsan. Markaad samaysay afartii shaqo ee ugu horreysay, dhammaan kuwa ka tagay inay sameeyaan waa aqoonsadaan adkaysiga qaaliga ah ee nolosha iyo ku raaxaysiga joogitaanka kuwa aad jeceshahay.
Diidmada carqaladeyntu waa xanuun laakiin ma aha inay noqoto mid naxdin leh. Haddii aad dhamaysay xiriiradaada ugu muhiimsan adoo qabanaya shaqooyinka 1-4, oo sheegaya in naxariistu ay noqon karto hab qadhaadh ah oo macquul ah si aad u xasuusiso kuwa aad jeceshahay sida nolol maalmeedka. Waxay noqon kartaa hab cajiib ah oo aad ku xasuusato inaad ku noolaato nolosha buuxda oo aad diirada saarto waxyaabaha muhiimka u ah-xiriirka aan la leenahay kuwa aan jecel nahay.