Dadka badankood, geedi socodkani wuxuu u horseedi karaa dhimasho nabadgelyo leh
Qofka dhimanaya wuxuu la xiriiraa dhimashadiisa uuna bilaabaa inuu u diyaar garoobo dhimashada, waxay isticmaali kartaa dib-u-eegida nolosha, ama dib-u-heshiisiinta nolosha , si loo helo xiritaan iyo dareenka dhameystirka.
Dib-u-eegida nolosha maaha mid la raaco qaab la saadaalin karo, lamana filna laba qof oo kale ayaa la filayaa in ay la kulmaan dib-u-heshiisiinta nolosha si la mid ah. Taasi waxay tidhi, waxaa jira shan marxaladood oo caadi ah dib-u-eegida nolosha oo caawineysa in la fahmo: muujinta, mas'uuliyadda, cafisnimada, aqbalaadda iyo mahadnaqidda.
Muujinta
Imaanshaha shuruudaha dhimashada dhimashada aad bay u adag tahay dadka badankood. Qofka dhimanaya wuxuu u guuraa marxaladaha DABDA ee kicinta , dareen badan oo badan oo u baahan in la sheego. Cuncunku inta badan waa dareenka ugu wayn ee inta badan waqtigan.
Waxa muhiim u ah qofka dhimanaya inuu muujiyo dareemo kasta oo ay dareemayaan. In la sheego dareenka adag iyo sii deynta xanaaqtu waa mid muhiim u ah helitaanka nabadda. Haddii qof dhimanaya loo ogolaado xoriyadda hadalka, dhammaystirka saxda ah ee dareenka iyo maskaxda ayaa suurtagal ah.
Qofka dhimanaya waxaa laga yaabaa inuu u baahdo ogolaansho cad si uu u muujiyo xanaaqooda. Waxay ka cabsan kartaa in ay nafteeda u muujiso inay ka fogaan doonto kuwa jecel. Waxaa laga yaabaa inay ku xanaaqdo awoodda sare waxayna dareemaysaa ceebta dareenkaas. Adoo muujinaya dareenka xanaaqa - marka uu jiran yahay, xaqdarada adduunka, ama awoodda sare, qofka dhimanaya wuxuu isku diyaarinayaa naftiisa iyo nabadgelyadiisa.
Mas'uuliyad
Maadaama uu qofka dhimanaya uu dib u eegayo noloshooda, waxay bilaabayaan inay ogaadaan sida ay u ciyaarayeen doorka ay ku lahaayeen oo dhan. Waxay ogaadaan in ficilladooda, fikirkooda, iyo nolosha ay yihiin masuuliyadooda kali ah. Dadka intooda badani waxay ku tilmaameen waayo aragnimo xor ah. Waxay ogaanayaan inaysan ku eedaynin jirdilkooda iyo in dhimashadu aanay micnaheedu ahayn in ay ku fashilmeen noloshooda.
Tani waxay ka caawinaysaa qofka dhimanaya inuu la socdo dhammaan wixii noloshooda ka dhacay iyo diyaarinta wixii horey u socdey.
Dambi dhaaf
Marka qof uu helo waayo-aragnimo dhab ah, waxay iska sii daayaan damaanada iyo xanaaqa. Dambi dhaafku maaha mid aqbala anshax xumo. Dambi dhaafku wuxuu ku saabsan yahay inuu doorto inuu sii daayo xanuunka iyo xanaaqa naga ilaaliya in aan ku noolaano nabad.
Qofka dhimanaya waxaa laga yaabaa inuu ku fududaado inuu cafiyo dadka kale ee dhibaatooyinka horey u qabay laakiin waxaa laga yaabaa in uu waqti adag ku dhaafo naftiisa. Waxa laga yaabaa in uu is waydiiyo in dadka kale ay isaga u dhaafi karaan si khaldan, weyn ama yar. Waxa laga yaabaa inuu waqti ku qaato dadka kale inuu cafiyo, oo waydiiso awoodda sare ee cafiska, oo u bixiya cafis gaar ah kuwa ku dhibsaday.
Buug uu qoray Afartan Shey ee Qodobka ugu Yar , Dr. Ira Byock wuxuu ka hadlayaa waxa dadka intiisa badani ku tilmaamayaan inay yihiin waxyaabaha ugu muhiimsan ee la sheego intaanad dhiman ka hor: "Waad ku mahadsan tahay," "waan cafiyay," "Ma i cafiyi doontaa? iyo "Waan ku jeclahay." Laba ka mid ah afarta weedhood waxay ku saabsan yihiin cafis, waxay xoojinayaan sida ay muhiim ugu tahay inay bixiyaan oo ay helaan inta aynaan dhiman.
Dadka qaarkood waxay dooran doonaan inay ku dhintaan abaaro, taasna waa doorasho sax ah. Kuwo badan oo kale waxay doortaan inay ku martiqaadaan nabadda gudaha ka hor inta aanay dhiman iyagoo bixinaya oo ay helaan cafis.
Oggolaanshaha
Ogolaanshuhu waa marxaladda ugu dambeysa ee DABDA ee la tacaalida geerida waana qayb muhiim ka ah dib-u-eegidda nolosha. Waxaan u muuqannahay in ay ka lumeen xaqiiqda ah in dhimashadu tahay geedi socod dabiici ah oo dhici doona mid kasta oo naga mid ah, annagoo dooranaya si aan ula dagaallanno geerida si adag ilaa dhamaadka. Marka qof dhimanaya uu aqbalo dhimashadooda sida lama huraan ah, maaha inay iska bixiyaan noloshooda laakiin waxay u ogolaanayaan nidaamka dabiiciga ah ee nolosha inay dhamaystiraan wareeggooda.
Uma baahnin inaan jeclaano waxa aan aqbalno xaqiiqda, laakiin aqbalidda nolosha dhab ahaantii waa dhameystir tallaabo muhiim ah oo ku saabsan dhimashada nabadda. Sida haweeneyda foosha ku jirta oo aan la joojin karin in ay dhaliso ilmaheeda, habka dhimashada ugu dambeeya looma joojin karo marka uu bilaabo.
Marka qofka dhimanaya uu aqbali karo geeridiisa lama huraanka ah, waxay isu furayaan si ay u helaan nabad iyo farxad maalmaha ugu dambeeya.
Mahadsanid
Ka dib markaad la kulanto dhinacyo kale ee dib u eegid nololeed dhamaystiran, qofka dhimanaya badanaaba wuxuu dareemayaa naxariis darro noloshooda. Wuxuu u mahad naqayaa dadka oo dhan; waayo-aragnimadiisa uu lahaa, ha ahaato mid wanaagsan ama mid xun; waxaana laga yaabaa inay dareemaan mahadnaq xoog leh, haddii uu aaminsan yahay hal, nolosha uu ku lahaa. Waxa uu u sheegi karaa mahadnaqa saaxiibbadiis iyo kuwa aad jeceshahay oo dareemaya farxad weyn. Tani waa sida ugu badan ee aan rabno inaan u dhiman karno, oo leh qalbi farxad leh iyo ruux nabad ah.