DABDA, shantii marxaladood ee la tacaalida dhimashada, ayaa markii ugu horeysay ku sharraxay Elisabeth Kübler-Ross buugeeda classic, "Dhimashada iyo dhimashada" 1969.
Heerarku waxay u taagan yihiin kuwa soo socda:
- Diidmada
- Caro
- Gorgortanka
- Murugo
- Oggolaanshaha
Shan marxaladood oo ka mid ah qaabka Kübler-Ross ayaa ah qaabka ugu caansan ee lagu sheego jawaabaha dareenka iyo cilmi-nafsiga ee dad badani la kulmaan marka ay la kulmaan jirro nafta halis galiya ama xaalad nololeed oo isbedeleysa.
Marxaladani ma khuseeyaan oo kaliya khasaare dhimasho sababtoo ah dhimasho laakiin waxaa dhici karta in uu ku dhaco qof kale oo la kulma dhacdo kale duwan oo isbedelaya, sida furiinka ama shaqo la'aan.
Marxaladani looma jeedo inay dhammaystiraan ama taariikh ahaan. Ma aha qof kasta oo khibrad nolol-halis ah ama dhacdooyinka nolosha isbeddelaya uu dareemo dhammaan shanta su'aalood ee midkoodna midkale oo aanu ku qanacsaneyn sida ay u qoran tahay. Diidmada jirrada, dhimashada, iyo lumiddu waa mid u gaar ah sida qofku u la kulmo.
Buugeeda, Kübler-Ross waxay ka hadlaysaa aragtida ah ee la qabsashada qaab muuqda, taas oo macnaheedu yahay in qofku u wareego marxalba si uu u gaaro xiga. Waxay mar dambe sharraxday in aragtida lama huraan u aheyn inay noqoto mid toosan oo aan loo adeegsan dhammaan dadka; habka qofku u socdo marxaladaha waa mid gaar ah sida ay yihiin.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dadka qaarkiis ay la kulmi doonaan dhammaan marxaladaha, qaar si haboon iyo kuwo aan ahayn, dadka kale waxay kaliya ku imaan karaan dhowr marxaladood ama xitaa mid isku xoqan.
Waxa kale oo xiiso leh in la ogaado in habka uu qofku wax uga qabay dhibaatada horey u saameyn laheyd sida loo ogaado cudurka jirradan . Tusaale ahaan, haweeney had iyo jeer ka fogaato cidhiidhiga waxayna isticmaashaa diidmo si ay ula qabsadaan musiibada horay u dhacday waxay ku dhici kartaa in ay ku adkaysato marxaladda diidmada ee muddada dheer.
Sidoo kale, nin u isticmaala xanaaq si uu ula macaamilo xaaladaha adag waxaa laga yaabaa in uu awoodo inuu ka guuro marxaladda xanaaqa ee la qabsiga.
Diidmada - Heerka 1aad
Dhammaanteen waxaan dooneynaa inaan aamino inaan wax xun nagu dhici karin. Dhab ahaan, waxaan xitaa rumeysanahay in aanu dhimanayn. Marka qofka la siiyo ciladda jirrada, waa dabiici ah inuu galo marxaladda diidmada iyo go'doominta. Waxaa laga yaabaa in ay diidaan diidmada waxa uu dhakhtarku u sheegayo oo raadinayo fikradaha labaad iyo seddaxaad. Waxaa laga yaabaa inay dalbadaan imtixaano cusub, iyagoo rumeynaya natiijooyinka kuwa ugu horreeya inay noqdaan kuwo been abuur ah. Dadka qaarkiis ayaa xitaa ka soocaya dhakhtarkooda oo diidaan in ay maraan daaweyn caafimaad oo dheeraad ah wakhti.
Inta lagu jiro marxaladan, mid ka mid ah ayaa laga yaabaa inuu naftiisa ka goosto qoyskiisa iyo saaxiibadiisa si looga fogaado wadahadalada ku saabsan jirradiisa. Waxaa laga yaabaa in ay aaminsan yihiin heerarka qaar in aysan qirsaneyn in cudurka cudurka uu joojin doono.
Marxaladan diidmada ah inta badan waa muddo gaaban. Wax yar ka dib markaad soo gasho, dad badan ayaa bilaabay inay aqbalaan cilad-sheegidooda xaqiiqda. Bukaanku wuxuu ka soo bixi karaa go'doon oo dib u bilaabo daaweyn caafimaad.
Dadka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, waxay u isticmaali doonaan diidmada sida habka adag ee xannuunsanaya iyo xitaa dhimashadooda. Diiditaanka dheeraadka ah had iyo jeer ma aha wax xun; marwalba ma keeneyso dhibaatooyin sii kordhaya.
Mararka qaarkood waxaan si qalad ah u aaminsanahay in dadku u baahan yihiin inay helaan hab ay ku aqbalaan geeridooda si ay u awoodaan inay si nabadgelyo ah u dhintaan. Kuwa naloo arko dadku waxay diidaan diidmada illaa dhammaadka in ay ogaadaan tani mar walba run ma aha.
Xoog - Marxaladda 2aad
Maaddaama qofku aqbalo xaqiiqada baaritaanka qalliinka, waxay bilaabi karaan inay weydiistaan, "Maxay aniga?" Ogaanshaha in dhamaan rajooyinkooda, riyooyinka, iyo qorshayaasha si wanaagsan loo qorsheeyay aysan iman doonin inay keenaan caro iyo niyadjab. Nasiib daro, xanaaqan badanaa ayaa lagu tilmaamaa aduunka oo dhan.
Dhakhaatiirta iyo kalkaaliyeyaasha ayaa ku qayliyay isbitaalka; Xubnaha qoyska waxaa lagu salaamay jacayl yar, badanaaba waxay ku dhacaan khiyaamo kala duwan.
Xitaa dadka ajnebiga ahi maaha kuwa difaacaya ficillada xanaaqa keena.
Waa muhiim in la fahmo meesha uu xanaaqan ka yimid. Qofka dhimanaya waxaa laga yaabaa inuu daawado telefishanka oo uu arko dadka qoslaya oo qoob-cayaara-xusuusin naxariis leh oo uusan mar dambe ku socon Karin, ha ahaato qoob-ka-cayaar.
Buugga "Dhimashada iyo Dhimashada" , Kübler-Ross waxay si cad u qeexaysaa cadhadan: "Wuxuu kor u qaadi doonaa codkiisa, wuxuu dalban doonaa dalab, wuu ka cabanayaa oo waydiisan doonaa in la soo jeediyo, laga yaabo inuu yahay qaylada dheer ee ugu dambaysay," waxaan noolahay, ha iloobin, waad maqli kartaa codkayga, weli ma dhimanayo! '"
Dadka intooda ugu badan, marxaladdan xaddidan ayaa sidoo kale ah muddo gaaban. Mar labaad, si kastaba ha noqotee, dadka qaarkiis waxay xanaaq ku sii jirayaan inta badan xanuunka. Qaarkoodna xitaa way caroodaan.
Gorgortanka - Marxaladda 3aad
Marka diidmada iyo xanaaqa aysan haysanin natiijada loogu talagalay, xaaladdan marka la eego cilad khaldan ama daaweyn mucjiso ah, dad badan ayaa u guuri doona gorgortanka. Badankeena intabadan isku dayeen gorgortanka marxaladda nolosheena. Caruurtu waxay wax ka bartaan da'da hore ee u xanaaqa hooyada marka ay tiraahdo "maya" ma shaqeynayo, laakiin waxay isku dayeysaa hab kale. Sida ilmaha oo waqti u leh inuu dib uga fikiro xanaaqiisa oo uu bilaabo geedi socodka gorgortanka waalidka, sidaas darteed dad badan oo qaba jirro yaryar.
Dadka intooda badan gala marxaladda gorgortanka waxay la sameeyaan Ilaahay. Waxay ku heshiin karaan inay nolol fiican ku noolaadaan, caawiyaan kuwa baahan, marnaba been ha sheegin, ama tirooyin kasta oo "wanaagsan" haddii ay kor u kici karaan oo keliya daaweyntooda.
Dad kale ayaa laga yaabaa in ay la xaajoodaan dhakhaatiirta ama jirada. Waxay isku dayi karaan inay wadahadal dheeraad ah ku yiraahdaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Haddii aan ku noolaan karo muddo dheer oo ku filan inaan arko gabadhayda guurka ..." ama "Hadday kaliya ee aan wado mootada wakhti dheeri ..." in aanay waxba weydiisan doonin haddii ay doonayaan uun. Dadka soo gelaya marxaladan si dhakhso ah ayey u bartaan in gorgortanku aanu shaqeynin iyo sida ugu dhaqsaha badan u guurto, badanaa marxaladda niyad-jabka.
Murugada - Marxaladda 4aad
Marka ay caddaato in cudurka jirran uu halkan joogayo, dad badan ayaa dareema diiqad. Cilladaha kor u kaca ee qaliinka, daaweynta, iyo astaamaha jireed ee jirrada, tusaale ahaan, waxay ku adkeynayaan dadka qaar inay u xanaaqaan ama ay ku qasbaan dhoola cadeyn. Niyadjab, si kastaba ha ahaatee, ayaa laga yaabaa in ay ku soo duulaan.
Kübler-Ross wuxuu sharxayaa in ay jiraan laba nooc oo kala duwan oo niyadjab ah. Niyad-jabka kowaad, oo loo yaqaan "niyad-jabka ka-soo-noqoshada," waxay u dhacdaa sida falcelinta dhibaatooyinka hadda iyo wakhtiyadii hore. Tusaale ahaan, qof dumar ah oo laga helo kansarka ilma-mareenka ayaa marka hore lumineysa ilmo galeenka qalliinka iyo timaheeda si loo daweeyo kiimiko. Ninkeeda ayaa ka tagay iyada oo aan wax caawinaad ah u haynin saddexda carruurtooda, iyada oo ay xanuunsan tahay oo ay tahay inay u dirto carruurta xubin qoys oo ka baxsan magaalada. Sababtoo ah daawaynta kansarku aad bay qaali u tahay, haweenaydan iyo xaaska / saygeeda ma awoodaan inay bixiyaan deyntooda oo waxay u baahan yihiin inay iibiyaan gurigooda. Haweeneydu waxay dareemaysaa dareen qoto dheer oo lumis ah mid kasta oo ka mid ah dhacdooyinkaas oo ay ku dhejiso niyadjab.
Nooca labaad ee niyad-jabka ayaa lagu magacaabo "niyad-jabka diyaargarowga." Tani waa marxaladda ay tahay inuu qofku wax ka qabato mustaqbalka mustaqbalka iman doona waxkasta iyo qofkasta oo ay jecel yihiin. Dadka intooda badani waxay wakhtigan u isticmaali doonaan si qarsoodi ah fikrado sir ah iyaga oo isu diyaariya khasaare dhamaystiran.
Marxaladdan niyad-jabka ah waa mid muhiim u ah in la maro. Waa wakhti murugo oo muhiim u ah qofka dhimanaya si uu ula qabsado dhimashadooda. Haddii ay awoodaan inay si buuxda u murugoodaan oo ay u gudbaan diiqad, marxaladda aqbalaadda waa la raacayaa.
Oggolaanshaha - Marxaladda 5aad
Heerka aqbalaadda ayaa ah inta badan dadka jecel inay noqdaan markay dhintaan. Waa marxalad nabadgelyo leh oo dhimasho dhici doonta iyo rajada laga filayo in ay yimaadaan. Haddii qofku nasiib u yeesho inuu gaaro marxaladan, dhimashadu inta badan waa mid aad u daggan. Waxay haysteen fasax ay ku muujiyaan cabsi, cadho iyo murugo. Waxay heleen wakhti ay wax ka bedelaan oo ay ku yiraahdaan nabadgalyo dadka jecel. Qofka ayaa sidoo kale haystay waqti uu ku murugo lumiyo dad badan oo muhiim ah iyo waxyaabo badan oo iyaga u badan.
Dadka qaarkiis ee la soo ogaado xilligooda xannuunsan oo aysan haysan waqti ay ku shaqeeyaan marxaladan muhiimka ah marnaba ma helayaan aqbalo run ah. Kuwa kale oo aan ka gudbi Karin marxal kale - ninka adduunka ku xanaaqa ilaa dhimashadiisa, tusaale ahaan - sidoo kale waligiis ma dareemayo nabada aqbalaadda . Qofka nasiib u leh inuu aqbalo, marxaladda kama dambaysta ah ee ka hor dhimashada badanaa waxaa lagu qaataa fikrado xasilooni ah marka ay gudaha u soo baxaan si ay ugu diyaargaroobaan bixitaankooda ugu dambeeya.
> Ilo:
> Kübler-Ross, E. Dhimashada iyo Dhimashada. 1969. New York, NY: Daabacayaasha Qorayaasha.
> 5 marxaladood oo murugo ah. Psycom. 2017.