10 Hawlo Habboon oo kaa caawinaya inaad ku xallisaan Xanuunada Jidka Terminalka

Talooyin ku caawimid inaad sameyso inta badan waqtiga aad ka tagtay

Ciladeynta jirro xannuunsan ayaa keeneysa iyada oo isla markiiba isku dheelitirnaysa mudnaantaada, iyo weliba hanti culus oo cusub iyo walaac cusub. Halkan waxaa ah 10 hawlood oo waxqabad ah oo kaa caawinaya inaad ka gudubto jirro xanuun oo ku saabsan arimo badan oo soo ifbaxaya ka dib markaad ogaato waqtigaaga hadhay xaddidan.

1 -

Aqoontaada adoo adeegsanaya aqoonta

Waxaan ka baqeynaa inta ugu yar ee aan fahmeyno, sidaas darteed awood u yeelo adigoo baraya wax kasta oo aad awoodid oo ku saabsan sida xanuunkaagu kuu saameeyo. Weydii dhakhtarkaaga (s) wixii isbedel ah ee jirka, maskaxda iyo / ama dareenka ah ee aad filanaysid marka cudurkaagu sii socdo. Raadi internetka ama maktabada xaafada ama buug-yare si aad u hesho macluumaadka khaaska ah ee xanuunkaaga - gaar ahaan koontooyinka / ku saabsan kuwa qaba cilad la mid ah - si aad u ogaato sida dadka kale u la qabsadeen.

Intaa waxaa dheer, baro in aad aqoonsatid calaamadaha nolosha dhamaadka nolosha guud si aad u daaweyn karto, haddii ay suurtogal tahay, iyo wanaajin tayada waqtigaaga hadhay.

2 -

Iska Dhaaf Racfaan

Ma jirto hab sax ah oo lagula tacaalayo jirro xannuunsan, oo waxaad la kulmi doontaa dareemo badan oo dareen ah toddobaadyo ama bilo hore, cadho iyo cadho si aad u baqdo iyo niyadjab. Inkastoo dareennadaasi ay caadi yihiin, sida aad uga jawaabi laheyd oo aad u maamuli lahayd maalin kasta oo la bixiyo waxay kuu noqon doontaa mid adiga kuu gaar ah. Maalmaha qaar waxay ka fiicnaan doonaan kuwa kale, markaa iska daa inaad hore u marisid waqtiyada aanad wax qabadsiin iyo sidoo kale aad jeclaan lahayd .

3 -

U samee mudnaantaada

Adiga ayaa si fiican u yaqaan, oo kaliya ayaa go'aamin kara waxyaabaha muhiimka kuu ah waqtiga aad ka tagtay. Iyada oo ku xiran nooca iyo xaddiga jirradaada, iyo ka dib markaad la yeelatid dhakhtarkaaga iyo kuwa aad jeceshahay, isweydiiso haddii aad rabto inaad raacdo dhamaan xulashooyinka daaweynta ee la heli karo si aad u sii dheeraato noloshaada. Mise waxaad doorbidi laheyd inaad kor u qaaddo tayada waqtigaaga hadhay oo aad la wadaagto qoyskaaga iyo asxaabtaada? Meel meel u dhexaysa? Sameynta go'aanka wargelinta ee ku saabsan sida aad jeceshahay inaad u qeexdo koorsadaada soo hadhay waxay kaa caawin kartaa yaraynta dareenka xajinta iyo cabsida.

4 -

Qorsheyso "Dhimasho wanaagsan"

Qeyb ka mid ah hawlaha qodobkan waxay kaa caawin doonaan inaad qorsheyso "dhimasho wanaagsan" - midkiina aad go'aansato inaad u dhinto shuruudahaaga iyo sida ugu suurtagalka badan - laakiin waa inaad sidoo kale doorataa meesha aad rabto dhimasho. Inkastoo dabeecadda iyo xadka jirradaada, hababka daaweynta iyo mudnaanaha aad u dejisay saameyn doonto go'aankaaga, waxaa jira fursado badan oo aad heli karto. Inkastoo Maraykanka intooda badani ay doorbidaan in ay ku dhintaan guriga, qaar kale ayaa dooran kara isbitaal, guriga waayeelka ama xarun hospice, oo bixin kara heer sare oo daaweyn xirfad leh. Kadib markaad u fiirsato qaabka aad doorbideyso, kala hadal dhakhtarkaaga iyo kuwa aad jeceshahay inaad hubiso in ay tahay ikhtiyaar macquul ah.

5 -

Kala Hadal Faahfaahin Ku Saabsan Faafinta Qolka

Fikrado iyo dareen badan oo xooga saaraya adiga iyo jirrooyinkaaga, waxaa laga yaabaa inay sahlanaato in la ilaawo in dadka aad jeceshahay ay sidoo kale dareemayaan dareemo badan oo kala duwan iyaga oo isku dayaya in ay la qabsadaan fekerka ah in lagaa lumiyo. Qoyskaaga iyo asxaabtaada ayaa sidoo kale dareensan in ay ka muuqdaan ama aysan hubin waxa la sheegayo ama sida ay uula dhaqmayaan adiga oo ka walwalaya inay ku hadlaan wax qalad ah ama kuu xusuusinaya xanuunkaaga.

Intaas waxaa dheer, cabsida ku saabsan kaalmada maaliyadeed ee mustaqbalka, xannaanada carruurta ama arrimaha kale ee la taaban karo waxay shaki gelin doonaan fikirkooda marxaladaha qaarkood waxayna u badan tahay inay kiciyaan dareeno khafiif ah oo ka yimaada dambi ah inay noqdaan "naftooda" waqtigaan oo kale. Sidaa daraadeed, sida ugu badan ee adiga naftaada ah, kula fadhiiso kuwa adiga ku jecel iyo si daacad ah iyo si furan u hadal sida aad dareemaysid , una ogolow inay muujiyaan fikradaha iyo dareenada, sidoo kale. U ogow sida ay muhiim ugu yihiin taageeradooda adiga iyo tan, intii aad awooddo, waxaad halkaas u joogi doontaa inaad ku taageerto.

6 -

Samee PSN (Shabakada Taageerada Dhabta ah)

Hawlaha hore waxay gacan ka geysteen hagaajinta taageerada niyadeed ee adiga iyo qoyskaaga u baahan tahay maalmaha iyo bilaha soo socda, laakiin waa inaad sidoo kale diirada saartaa sameynta "shabakad taageero wax ku ool ah" sida ugu dhakhsaha badan. Mar labaad, iyada oo ku xiran nooca, heerka, iyo isbeddelada jidhka, maskaxda iyo / ama dareenka ah ee aad filayso in jirradu sii socoto, is weydii haddii iyo inta aad rabto in aad sii wadato hawlaha maalin kasta , adigoo u maleynaya inaad wali awoodid. Haddii aad mas'uul ka ahayd jarista cawska, qaadashada cuntada, samaynta dharka, bixinta biilasha, diyaarinta cuntada, iwm. Ka feker qofka yaa qaadi kara ama qaadan kara mas'uuliyadaha marka aanad awoodin ama aad rabto inaad sii deyso waxaad waqti u qabsan kartaa wax kale.

7 -

Geedi socodka waraaqaha

Waxaan rajeyneynaa, inaad qaadatay wakhti aad ku abuurto / cusbooneysiiso waraaqahaaga iyo waraaqaha caymiskaaga , laakiin, haddii aysan ahayn, samee mudnaantan ka dibna u sheeg qoyskaaga in ay ogaadaan halka ay ku qoran yihiin. Waa inaad sidoo kale tixgelisaa inaad abuurto dardaaranka daryeelka caafimaadka kahor , kaas oo kuu keenaya rabitaanadaada gaarka ah ee ku saabsan daryeelkaaga caafimaad mustaqbalka qoraal ahaan.

Dukumeentigan sharciyaysan ee sharciyeynta ah wuxuu ka kooban yahay laba qaybood. Kowaad waa awooda joogtada ah ee qareenka ee daryeelka caafimaadka, oo aad magacaaga ( wakiil ) u magacaabi kartid go'aamada caafimaad haddii aad awoodi weydo inaad sidaas sameysid. Qaybta labaad waa rabitaan nolol , kaas oo aad ku sheegi karto daaweynta aad rabto ama aadan rabin dhamaadka noloshaada.

Waxaa intaa dheer, iyadoo ku xiran meesha aad ku nooshahay, waxaad awood u yeelan kartaa inaad abuurto Aan Dib u Dayactirin ama Diido Amarka Dib-u-dejinta . Dukumentiyadan, oo labadiinaba adiga iyo dhakhtarkaagu labadiinaba saxeexdaan, sheeg inaadan rabin dadaal dib u habeyn buuxda haddii wakhtigu yimaado.

Ugu dambeyn, tixgeli inaad ku deeqdo qaar ama dhamaan xubnaha ama unugyada, haddii ay suurtogal tahay, si aad dadka kale u siiso hadiyadda nolosha. Waxaad ku dari kartaa tilmaamahaaga dariiqa daryeelka caafimaadka kahor.

8 -

Preplant Adeegaaga Hawlgabka ama Memorial

Dabeecadaha ku aaddan adeegyada aaska iyo xusuusta iyo qaababka kala duwan ee qaab-dhismeedka jirka ayaa isbedelay 20kii sanno ee ugu dambeeyey, noocyada adeegyada la heli karo si weyn ayay u kordheen. Haddii aadan hore u dhicin, sida dadku hadda u shaqeeyaan, markaa waa inaad diyaarisaa adeegaaga aaska ama xusuusinta si loo hubiyo in aad rabto in aad la kulantid oo aad wax yar u fududeyso kuwa aad jeceshahay.

Hadaad shaqadan aad u adagtahay in aad la kulantid, waa inaad ugu yaraan isku daydaa inaad la hadasho qof qoyskaaga ka mid ah si aad ugu sheegto qaabka ugu dambeeya ee aad rabto (aaska, burburinta , jarista, iwm) iyo, haddii ay suurtogal tahay, waxa nooc ka mid ah adeegga aad doorbidayso ( aaska dhaqameed ee kaniisadda ama guriga aaska, qarxinta khaaska ah iyo adeeg xusuus ah goor dambe, iwm).

9 -

U sheeg baahi loo qabo in la sheego

Filimka ' Grumpy Old Men' , Charlie Jack Lemmon ayaa sheegay in dabeecad kale ay ahayd "nasiib" sababtoo ah wuxuu ku dhintey isla markiiba shil baabuur oo xamuul ah. Laga yaabee, laakiin dhimashada lama filaan ah ee qofka uu jecel yahay badiyaa wuxuu kudhufaa murugada ay dareemayaan badbaadayaashu markay xusuustaan ​​waxyaabaha ay rabaan inay sheegaan balse marnaba awood uma yeelan doonaan. Maalmaha iyo toddobaadyada ka hor, samee barta inaad u sheegto asxaabtaada iyo xubnaha qoyskaaga waxyaabaha aad jeclaan lahayd inaad ogaatid - inaad ku faanto ama aad iyaga jecesho - oo aadan la yaabin markay ka jawaab si naxariis leh.

10 -

Carpe Diem

Nolosheena oo dhan, waxaa badanaa loo sheegaa in ay "qabtaan maalinta" ama "maalin kasta tiri." Si kastaba ha ahaatee, la siinayo xawliga nolosha sida aan ugu kicinno hal shay si kale, in yar oo naga mid ah ayaa inoo fahamsan in daqiiqadaha ugu qosolka badan ee nolosheena aanu ku dhicin uun fasaxyada dibad baxa ama dhacdooyinka gala laakiin dhammaan nagu wareegsan, maalin, haddii aan aragno ama aan aragno.

Toddobaadyada ama bilaha hore, haddii aad aragto adigu inaad ka baqdo shaqooyinka soo socda ee ku taxan halkan, ama waxyaabaha kale ee liiskaaga, u sheeg naftaada in ay iska joojiso oo waqti qaadato naftaada. Daawo qoraxda. Hayso gacantaada xaaskaaga ama tan ilmahaaga. Dhageyso shimbiraha heesaha. Samee wax kasta oo aad u baahan tahay inaad sameyso si aad u hesho daqiiqad fudud oo farxad leh. Laga yaabee inaadan helin hadiyad waqtiga, laakiin waxaad hubaal ahaan kartaa inaad inta badan waqtiga aad haysato .

> Ilo:
"Ku dhowaad Dhammaadka Nolosha." www.cancer.org. 2011. Bulshada Kansarka Mareykanka.

> "Waa maxay" Dhimasho wanaagsan "?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Live Like You You Live." Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG IG!