Ha u ogolaanin IBD inay kudhaqaaqaan Fikraddaaga Xagaaga - U Isticmaal Talooyinkan loogu talagalay Barbaarinta Xiga
Marka cimiladu ay kululaato, martiqaadyada barbecues iyo picnics ee xafladaha qalin-jabinta, maalmaha dhalashada, iyo dib-u-helidda qoyska ayaa bilaabanaya. Dadka badankooda, waa waqtigii lagu sugi lahaa inta lagu jiro bilaha qaboobaha qaboobaha, iyo fikradda ah in dibadda laga joogo Qorraxda qoyskooda iyo saaxiibbada waa la soo dhaweynayaa. Si kastaba ha noqotee, dadka qaba xanuunka caabuqa ee caabuqa (IBD) , si kastaba ha ahaatee, xafladaha dibadda ee isbuucyada ayaa noqon kara isha walwalka iyo welwelka.
Haddii aad leedahay IBD, Miyaad Heli Kartaa?
Iskudhicii kowaad wuxuu noqon karaa in la joojiyo marti-qaadista xisbiyada, gaar ahaan haddii ay ku suganyihiin baarkin ama meel kale oo ay ku yaalaan qolalka musqulaha aan la heli karin ama laga yaabo inay nadiif ahaadaan oo ay nadiif noqdaan. Haa, waa run, haddii aad ku jirto dhexdhexaadinta oo aad u socotid musqusha 10 jeer maalintii - uma baahnid inaad ka fogaato musqusha raaxada leh. Laakiin, haddii aad si macquul ah wax u qabato, ama aad ku jirto xasiloonid , ma jirto wax sabab ah oo aadan u tegi karin xisbi. U hubso inaad soo qaadato xirmadaada degdegga ah adiga oo la socota, ogow halka ay xarumuhu ku yaalaan isla markiiba, oo qaado neef qoto dheer oo isku day inaad dejiso.
Haddii uu xisbigu ku yaal aqalka qof, taasi waxay noqon kartaa martiqaad fudud oo lagu aqbalo, xataa haddii aadan fiicnayn. Ilaa iyo inta aad martida martida ah ka ogtahay in aad ku riixi karto guriga si aad u isticmaasho musqusha marar badan, waa inaadan u oggolaan in IBD ay ku hesho habka waqtigaaga lala socdo qoyska iyo asxaabta.
Maxaad cuni kartaa?
Xulashada qaybta dibedda ayaa ah mid aad u kala duwan, waxayna ku xirnaan doontaa nooca xisbiyada aad ku jirto, iyo sidoo kale goobta. Halkan waxaa ku yaal cuntooyinka caadiga ah ee barbecue iyo sida ay u saameyn karaan Your IBD:
Digirta . Tani waxay ku dhowdahay inay tagto iyada oo aan dhihin, laakiin digirta ayaa si fiican loo yaqaan, sabab wanaagsan, oo ah raashin aad u culus .
Tani waxay noqon kartaa dhibaato weyn, ama waxay noqon kartaa mid yar - waxaan rajeynayaa in aad ogtahay inta cuno badani ay saameyn doonto. Beerku waa nafaqo, mana aha cunto aad rabto inaad ka fogaato si joogto ah, laakiin haddii aad la kulmi doonto waxyaabo badan oo xannuunsan ama raaxo la'aan ah, waxaa laga yaabaa inaad doonayso inaad si toos ah ugu dhex socoto dhinacyada.
Salad Cagaaran . Salad cagaaran waa cunto nafaqo leh oo kale, laakiin midkale, mararka qaarkood, macnaheedu waa xanuun iyo kufsasho dadka qaarkood ee haysta IBD. Haddii aad ogtahay in sidaasi ay kuu saameyn doonto, saladh waxay noqon kartaa wax aad rabto inaad ku raaxaysato waqti kale.
Hamburger . Warka wanaagsan: hamburger waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah cuntooyinka barbecue oo u sahlanaayo IBD. Tani waxay si gaar ah u tahay runta haddii ay diyaariso qashin, oo aan la shiileyn. Iska eeg cantadan, inkastoo: abuurku way adkaan kartaa in la dheefshiido, iyo haddii caanaha ay ka buuxaan, waxaad u baahan doontaa inaad cunta hamburgerkaaga adiga oo aan la isticmaalin (ama isticmaal 2 bacda hoose).
Hot Dogs . Badankeena waxaan ognahay in eyda kulul ee aan ka mid ahayn cuntooyinka ugu nafaqada badan. Waxaa jira eeyaha kulul suuqa markaa hadda "waa ka wanaagsan" marka la sameeyo iyada oo aan la helin Nitrate iyo tayada hilibka. Su'aashu waa, ma ogaan doontaa haddii eyda kulul ee la adeegay ay tahay tayo sare leh?
Haddii aadan wax dhib ah ku qabin eeyaha kulul ee hore, iyo martigeliyayaashu waxay sameynayaan eeyaha kulul ee nadiifka ah, waxaa laga yaabaa inay noqoto wax aad cuni kartid heer dhexdhexaad ah. Laakiin, haddii aad shaki qabto, iska ilaali eeyaha maalinta.
Miraha Salad . Saladh miro laga yaabo inaysan aheyn wax-ku-talin oo dhan. Miraha qaar waxay u sahlanaan karaan dheefshiidka, oo ay ku jiraan watermelon, honeydew, iyo muuska. Midhaha kale, gaar ahaan tufaaxa, canab, iyo lugaha, ayaa laga yaabaa inay ku adkaato in lagu dheefshiro. Iyada oo ku xiran khibradaada shakhsi ahaaneed ee khudradda, waxaad u baahan doontaa inaad xulato saxan.
Digaag . Halkan waxaa ah meesha nooca digaaga iyo sida ay u diyaar garoobayaan inay noqdaan kuwa ugu weyn ee go'aanka ah in aad doonayso inaad isku daydo inaad cunto.
Digaag dufan, taas oo caddaynaysa cunto la shiilay, ma noqon doonto doorasho wanaagsan habka dheef-shiidkaaga. Qanjaruujinta waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad ku hesho adigoo maqaarka iska soo jaraya oo cunaya hilibka, laakiin taasi ma noqon karto mid si wanaagsan ula macaamilka martidaada, markaa waxaad u baahan doontaa inaad noqoto garsoorka ugu fiican ee waxa la sameeyo xaaladdaas. Digaag la dubay, oo la bixiyay digaag maaha cunno dhibaato kuu leh, waxay u badan tahay inay noqoto wax aad cuni karto, gaar ahaan haddii aad ka heli karto martidaada si aad u karisid gabal digaag ah adigoon lahayn maraq la cuno.
Corn On The Cob . Corn ma aha si fudud dheefshiidka, iyo haddii aadan si fiican u samayn iyo cudurkiinnu ku jiraa remission, hadhuudhku ma aha wax aad rabto in aad cunto. Haddii aad leedahay ostomy ama dhawaan qalliinka ku samaysay, waxay noqon kartaa mid khatar ah in la cuno hadhuudh aad u tiro badan sababtoo ah hadhuudh la og yahay in ay gacan ka geystaan xannibaadaha mindhicirka .
Salad baradho ah . Saladh baradho ah ayaa loo diyaarin karaa siyaabo kala duwan, laakiin guud ahaan, baradhada (iyada oo aan lahayn maqaarka) iyo majones waa majones ma aha cunto adag. Dadka qaarkood waxay ogaadaan in baradhadu ay keenaan gaas , sidaa darteed ka boodi saxan haddii aad tahay mid ka mid ah kuwaas. Haddii saladh baradhadu ku jiraan maqaarka baradhada ama khudaarta kale sida celery, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad taxadarto. Sidoo kale, haddii cuntada ay fadhinaysay qorraxda wakhti kasta oo aan lahayn qaboojiye, ma rabi doontid inaad halis u cuntid oo aad sameysid sunta cuntada.
Egg Salad . Ukuntu waa ili weyn oo borotiin ah oo loogu talagalay dadka qaba IBD, ilaa inta ay maaddooyinka kale aaney ku jirin liistada "ha cunin" liiska, waxaa laga yaabaa inaad ku raaxaysato salad ukunta. Oo, sida salad baradho ah, haddii saladhka ukunta laga soo saaro qorraxda - ka bood. Tani waa weedh sahlan oo laguugu keeno adiga oo ah soo-dhaaf, iyo waxaad ka saari kartaa celery iyo basasha ama waxyaabo kale oo aan kugula socon.
Beer iyo Wine . Beer gaar ah waa cabitaan aad u fara badan, khamri waa wax aad cabi karto (dhexdhexaad!) Kaliya haddii aad ogtahay in aysan saameyn ku yeelan doonin . Xitaa sidaa daraadeed, biyaha ayaa ah midka ugu wanaagsan ee la cabo.
Miyaad Keeni kartaa Tijaabo Si aad u Gudbiso?
Xisbiyada dibeddu waxay u muuqdaan kuwo yaryar oo aan rasmi ahayn, sidaas darteed keenaya saxan si ay ula wadaagaan inta badan waa ay soo dhaweynayaan martida. Xitaa haddii martiqaadka ma waydiisanayaan martidooda inay wax keenaan, dad badan ayaa weli cunto u keenaya xisbiyada si ay u muujiyaan mahadnaq. Kabitaanku waa inaad hubsan kartaa inaad soo qaadatid saxan aad ku raaxeysan doonto iyo inaad ogtahay "ammaan" adiga oo cunaya.