Elisabeth Kubler-Ross waxay ku andacootay in dadku ay inta badan maraan marxalado la saadaaliyo marka ay la tacaalayaan dhimashada lama huraanka ah. Kuwani waa diidmo, xanaaq, gorgortan, niyadjab, iyo aqbalo. Qof kastaa marin marxalad kasta, mar walbana ma socdo, laakiin dadka ugu dhiman waxay la kulmaan marxalad cadho iyo xanaaq.
Cuncunku waa fal-celin caadi ah oo khasaare daran ah.
Qofka dhimanaya waxa uu lumiyaa wax walba iyo qof kasta oo muhiim u ah isaga. Wuxuu dareemayaa inuu dhaco jirkiisa. Haddii uu aaminsan yahay awood korodh, wuxuu ku eedeyn karaa Ilaah inuu sababo jirradiisa ama aan la daaweynin. Wuxuu xitaa xishmeyn karaa qoyskiisa iyo saaxiibadiisa inay sii wadaan noloshooda inta uu si tartiib tartiib ah u lumiyo. Waxa laga yaabaa inuu dareemo in dhakhtarku aanu toos ahayn, kalkaaliyeyaashu kama jawaabaan dalabkiisa si dhakhso ah, iyo in dunidu ay durbadiiba bilowday inay illowdo.
Wax ka qabashada dhimashada shumaca
Cadhada si fudud ayaa loo dhigaa dadka kale, sidaas darteed waa dabiiciga ah haddii qofkastaa cadhadaada uu kuugu hanjabo. Haddii aad aragto adigoo u shaqeynaya qof dhimanaya caruurnimo, halkan waa shan buug oo kaa caawinaya inaad ka caawiso.
- Sii wadista Xiriirrada Dadka Waaweyn - Dadka Waaweyn: Inta badan way fududahay in la daaweeyo qofka buka sida ilmo; waa dabeecadda aadanaha si ay u daryeesho oo u dhashaan kuwa buka. Markaad ku dhacdo nidaamkan, waxa jiray markii qof weyn oo-weyni uu noqdo mid ka mid ah dadka waaweyn-ilmaha. U diyaargarawida qof weyn oo dhimanaya sida aad u maleyneyso in cunuggu uu u muuqan lahaa inuu dib u soo celiyo oo kordhiyo xanaaqa qof dhimanaya mar hore. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhacday habkan oo aanad ogaanin, oo waxaad u arki doontaa inaad aragto xanaaq kugu amro inaad sidaa sameyso. Waa niyad jab iyo hoos u dhigid ku filan inaad lumiso xorriyaddaada iyo asturnaanta adiga oo aan laguula dhaqmin sida ilmo. Qofka dhimanayaa wuxuu caadi ahaan rabaa inuu naftiisa, noloshooda, iyo go'aammadooda ay sii wataan ilaa inta suurtogal ah. Awoodsiinta qofka dhimanaya si uu u gaaro go'aanadooda, u muujiyo dareenkooda, kuna sii jiri karo sida madaxbannaan sida ugu macquulsan waa habka ugu muhiimsan ee looga caawiyo inay u gudubaan cadhadooda.
- Ha u Qaadin Shakhsi ahaan: Dadka xishoodka ah waxay sida caadiga ah raadiyaan qof eedeysanaya. Marka xanaaqa laguu sheego, way adagtahay inaadan adigu shakhsiyan u qaadin, waxan ku khaldamay? Waxaa muhiim ah in la xusuusto in qofka dhimanaya aanu kuu xanaaqin, laakiin jirradiisa iyo xaaladda guud ahaan. Inkasta oo xanaaqiisa laga yaabo in laguu tilmaamayo, maahan wax khalad ah oo adiga kuu gaar ah.
- Eeg Mawduuca Aragtida: Inkastoo aysan suurtagal ahayn in la ogaado sida dhabta ah ee qofku u dareemayo, isku dayaya in wax laga arko waxyaabaha ay aragtidu ku caawin karto inaad fahamto sababta ay u dhaqmaan hab gaar ah. Ka fikir nolosha qofka dhimanaya-qofkasta oo uu jecel yahay, hawlaha uu ku raaxaysto, shaqada uu sameeyay, riyooyinka uu u leeyahay mustaqbalka- oo u malaynaya inuu dhacayo dhamaan noloshii adiga kugu habboon. Isagoo ka eegaya habkan, ma aha wax la yaab leh in uu careysan yahay. Waxa uu u taagan yahay inuu lumiyo qof walba iyo wax walba oo uu waligiis u jeedo.
- Iska Jira iyo Ka Joog Qayb ... Cudurka Jirkiisa: Fahmidda meesha uu qofku u xanaaqay uu ka yimid wuxuu kaa caawinayaa inaad ogaatid in cadhadiisa uu xaq u leeyahay. Dib u soo noqoshada xanuunka ee jirrada waxay caawin kartaa qofka dhimanaya inuu la qabsado dareenkiisa. Waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad u xanaaqdid bartilmaameedka dhabta ah ee qofka dhimanaya. Ka dib, waxaad u istaagtaa inaad lumiso wax waliba. Horay u soco oo xanaaqa xanuunka.
- Fahmida Cadaabka Aadaabta: Qofka dhimanaya waxaa laga yaabaa inuu dareemo xishood, xishood, ama naxdin ka dib kacsanaan dareen ah. Wuxuu yiraahdaa wax la mid ah, "ma rumaysan karo inaan uun sheegey. Taasi ma ahan mid iila mid ah. "Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto isla wixii la mid ah. Ogaanshaha iyo aqbalida in xanaaqu caadi yahay oo ay wanaagsan tahay in ay ka caawiso qofka dhimanaya inuu isku soo dhowaado oo uu u dhaqaaqo marxaladda xanaaqa ee hannaanka dhimashada. Kala hadlidda cadhada xaqa ah ee wadajir ah iyo wadaagida helitaanka dareenka lumitaanka waxay yarayn kartaa silica.
> Ilo:
> Dareemo sida aad ugu dhowdahay dhammaadka nolosha. Society Cancer Society. https://www.cancer.org/treatment/end-of-life-care/nearing-the-end-of-life/emotions.html.
> Wang-Chen R. Wax ka qabashada Bukaanka Dhiirrigeliya ee Dhiman. Shabakada Daryeelka Caafimaadka ee Palliative Network ee Wisconsin. https://www.mypcnow.org/blank-xfjmi.