Hoos-u-dhigidda Sonkorta Dhiigga iyada oo loo marayo Hawlaha Jirka
Jimicsigu wax badan ayuu ka qaban karaa miisaankaaga. Waxay kordhin kartaa wareegga, hoos u dhigi kartaa cadaadiska, waxayna yareysaa khatarta cudurka wadnaha iyo istaroogga adigoo hoos u dhigaya cadaadiska dhiigga iyo kolestaroolka. Qaadashada jimicsiga qaarkood waxaa lagula talinayaa caafimaadka guud. Dadka diabeteska qaba, jimicsigu wax badan ayuu qaban karaa. Waxay kaa caawin kartaa in aad iska ilaaliso heerarka gulukooska dhiigga oo aad u kala duwan, waxaana ay u socon kartaa hab dheer oo looga hortagi karo dhibaatooyinka la xiriira sonkorowga.
Nooca 1
Nooca 1aad ee sonkorowga wuxuu noqon karaa ficil isku dhafan marka ay timaado jimicsi. Dadka lagu yaqaano Nooca 1 waxay soo saaraan insulin la'aan, ama aad u yar, marka laga jawaabo cuntada. Waa inay qaataan insulin qaab qaabaysan maalin kasta si ay u noolaadaan. Heerarka sonkorta dhiigga waxay ku xiran tahay carbohydrates la cunay, maamulka insulin iyo heer hawleed.
Jimicsigu wuxuu hoos u dhigi karaa heerarka gulukooska dhiigga inta lagu jiro jimicsiga iyo sidoo kale ka dib marka layligu dhamaado. Tani waxay keeni kartaa hypoglycemia. Dadka qaba Nooca 1 waxay u baahan yihiin inay baaraan sonkorta dhiiga ka hor, ka hor iyo ka dib jimicsiga, sidoo kale waxay keenaan cunto yar oo carbohydrate ah iyaga oo leh haddii ay sonkorta dhiiga ku dhacdo.
Si taxadar leh u ilaalinta gulukooska dhiigga, qof qaba Nooca 1 wuxuu baran karaa waxa jawaabtooda shakhsi ahaaneed ay tahay in la jimicsado iyo inta goorood ee la qaadanayo iyo inta imisa insulin si loo isticmaalo. Tilmaam wanaagsan oo la raaco waa in la cuno 15 ilaa 30 gaab oo cunto karbohaydheed 30 ilaa 60 daqiiqo inta lagu jiro jimicsiga ama heerka glucose 100 mg / dl ama ka yar.
Iska ilaali jimicsi haddii heerarka gulukoosta ee soonka ay ka weyn tahay 250 mg / dl, gaar ahaan haddii ketosis uu joogo. Ketosis waxay bedeshaa kiimikada dhiigga waxayna dhaawici kartaa kelyaha iyo beerka.
Nooca 2
Dadka lagu aqoonsado nooca 2aad ee diabeteska caadi ahaan waxay leeyihiin wax loogu yeero "caabbinta insulin." Tani waxay ka dhigan tahay in jidhkoodu wali soo saaro insulin, laakiin ma aha mid wax tar u leh hoos u dhigidda gulukooska dhiigga.
Mararka qaarkood soo-qabeyaasha insulin-ta ma ahan mid xasaasi ah, mararka qaarkoodna beeryaradu ma samayso insulin-ta ugu badan inta loo isticmaalo. Cadaadiskan insulinku badanaa wuxuu la xiriiraa kor u kaca dufanka iyo xajmiga muruqa. Unugyada murqaha waxay isticmaalaan insulin si ka fiican sida unugyada baruurta, sidaas darteed dhisida muruqyo badan iyo yaraanta dufanka waxay ka caawisaa jidhka inuu isticmaalo insulin-ta la soo saaray taasoo hoos u dhigeysa guud ahaan gulukooska dhiigga.
Diabeteska ka hor
Dadka miisaankoodu sarreeyo iyo halista ah waxay halis ugu jiraan inay horumariyaan cudurka sonkorowga ka hor, kuwaas oo noqon kara horey loogu talagalay Nooca 2aad. Prediabetes ayaa lagu ogaadaa marka guluukoosta plasma glucose (FPG) ay ka weyn tahay 100 mg / dl laakiin in ka yar 126 mg / dl, ama ka weyn 140 mg / dl laakiin in ka yar 200 mg / dl inta lagu jiro baaritaanka dulqaadka ee afka laga qaato (OGTT). Khatarta Nooca 2-da ayaa dib u dhici karta ama laga yaabo inay xitaa ka hortagto haddii isbeddelka hab-nololeedka uu ka mid yahay miisaan lumis iyo firfircooni kor u kaca.
Sida loo Bilaabo
Ujeedo 30 daqiiqo hawlo dhexdhexaad ah shan maalmood toddobaadkii. Waxaa jira noocyo kala duwan oo jimicsi ah. Isku day qaar ka mid ah kuwaan kuwan ama ka soo baxa adiga keligaa:
- Socodka, baaskiilka, socodka, ama qoob-ka-ciyaarka
- Ciyaaraha jimicsiga iyo DVD-yada guriga
- Fasallada Y ee degmada sida yoga, tai Chi, ama pilates
- Isboortiga cayaaraha sida kubadda laliska, farshaxanka, kubadda kolayga, roogga roogga
- Isboortiga jiilaalka sida barafka barafka, barafka, ama socodka suuqa
Ka hor inta aadan bilaabin jimicsiga jimicsiga, hubi inaad ka hubiso dhakhtarkaaga. Halkan waxaa ku qoran wax badan oo ku saabsan bilaabista:
- Jimicsi Sonkorow
Mararka qaarkood waxaa jiri kara suurtagalnimada dhibaatooyinka hoose ee sonkorowga, kuwa waa in la tixgeliyaa ka hor inta aanad bilaabin barnaamijka jimicsiga.
Ilaha:
"Nooca Jirka iyo nooca 1aad ee sonkorowga." Ku noolaanshaha Sonkorowga. Ururka Diabetes Association. 14 Nov 2006