Jidhkaaga wuxuu u shaqeeyaa inuu ilaaliyo bakteeriyada wanaagsan iyo kuwa xun ee jeeg
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay dhammaantood ku saabsan nadiifinta xinjirta , bakteeriyada wanaagsan iyo bakteeriyada xun, laakiin waa maxay xuubka mindhicirka?
Gut flora waa erayga ereyga ee la siiyo bakteeriyada wanaagsan iyo kuwa xun ee ku dhex nool gudaha habka dheef-shiidka. Nooca iyo xaddiga bakteeriyadu waxay ku xiran tahay meesha ay ku jiraan jirkaada (mindhicirka yar oo ka soo horjeeda mindhicirka ). Maadaama guriga lagu kaydiyo saxarada, xiidankaaga waxaa ka buuxa boqolaal nooc oo ah bakteeriya kala duwan, kuwaas oo leh shaqooyin gaar ah oo la sameeyo.
Badawga Badarka
Waxaa laga yaabaa inaad ka maqashay qaar ka mid ah cudurada caadiga ah, kuwaas oo bakteeriyadu keeni karaan jirro bini-aadanka ah haddii aan laga tegin, oo ay ku jiraan jeermiska sida streptococcus (streptococcus) ama E. coli ( cudurada kaadi-mareenka iyo shuban ). Qaar ka mid ah jeermisyada kale ee laga helo xiidanka bani-aadamka waxaa ka mid ah:
- Clostridium difficile ( C. diff ) wuxuu u horseedi karaa inaad yeelatid dhowr cagaaran, qaniinyo cufan iyo saxaro biyo ah maalin kasta, iyo sidoo kale xanuunka caloosha iyo dareenka.
- Enterococcus faecalis waa mid ka mid ah sababaha caabuqa qalliinka ee qalliinka ee caloosha iyo kaadida.
- Escherichia coli (E. coli) waa sababta ugu weyn ee shubanka ah ee dadka waaweyn, iyo bakteeriyadani waxay ku jirtaa qiyaas kasta oo qaangaar ah oo qaangaar ah.
- Klebsiella oo kordhay waxay la xiriirtaa cunnooyinka reer galbeedka oo ay ku jiraan hilib badan iyo xoolo badan.
- Xakamaynta bakteeriyoolitirku waxay la xiriirtaa colitis, ama bararka xanuunka ee xiidanka.
Flora Good
Bakteeriyada wanaagsan , sida Bifidobacteria iyo Lactobacillus , waxay ka caawisaa in ay bakteeriyada xun ku hayaan jeeg. Haddii aan lahayn florka fiican, xiidankaaga oo dhan ayaa ku wareegi doona flora xun, taasoo keeni karta astaamaha sida shubanka ama xitaa jirro. Jeermiska ilaaliya, jeermiska microscopic wuxuu leeyahay shaqooyin fara badan oo muhiim ah oo ay ka mid yihiin:
- Burburinta bakteeriyada xun iyo ka hortagga kororka
- Jebinta xumbooyinka gaas ka yimaada hargabka cuntada
- Xoojinta nidaamka difaaca jirka
- Ka caawi fitamiinada (vitamiin B iyo K ee mindhicirka yar)
- Samee dhaqdhaqaaqa mindhicirkaaga si joogto ah
- Ka dhig midabkaaga "nadiif" (dabiici ah) oo diidaya baahida loo qabo xannibaadaha xiidanka
Burburinta Wanaagga Badbaadada
Haddii loo calaamadiyay "bakteeriyada" ama "mid xun", waxay labadaba yihiin labada unugyo hal-abuur ah oo si fudud loo burburiyo. Mararka qaarkood, waa shay muhiim ah, sida markaad qaadato antibiyootiko si aad u disho infekshanka cunaha. Si kastaba ha ahaatee, antibiyootikada ayaa sidoo kale dila bakteeriyada wanaagsan, taasoo keeni karta dhibaatooyinka isku dhafka sida:
- Dhaqan xumo (shuban iyo caloosha)
- Xakamaynta qamriga (waxay sababi kartaa cuncun, oo ku gubaya futadaada wuxuuna keenaa infekshinka siilka iyo futada)
- Dysbiosis (Magaca farsamada ee la'aanta bakteeriyado wanaagsan ama barar dheellitiran)
- Dhibaatooyinka dadka qaba Dhibaatada mindhicirka ama Cudurka
Waxaa jira siyaabo badan oo lagu burburiyo bakteeriyada, qaar ka mid ah kuwaa oo ka baxsan gacantaada. Haddii aad u baahan tahay inaad qaadato antibiyootiko si aad u bogsato infekshanka, waxaad ku dili kartaa bakteeriyadaada, wanaagsan iyo xun. Sidoo kale, bakteeriyada waa la burburin karaa:
- Kacsanaanta jilicsanaanta ama faytiska
- Shubanka joogtada ah (ka soo saaraa bakteeriyada)
- Cadaadiska (dareenka)
- Dhammaystiridda kaadida mindhicirka , sida midka loo baahan yahay baarista walamadka
Dhibaatooyinka Garashada Dhibaatooyinka Gut Flora
Badanaa mararka qaarkood, dhibaatooyinka leh jahwareerka xanuunka ayaa isku hagaajin doona, wax talaabo ahna lagama rabo qaybtaada. Si kastaba ha noqotee, dadka qaba dhibaatooyinka mindhicirka ee joogtada ah, sida colitis ama cudurada mindhicirka, ayaa laga yaabaa in ay u baahdaan in badan oo maareyn ah oo ku dhaca bakteeriyada caloosha. Falanqaynta Saxarada Dhiig-Gaarka ah (CDSA), waa baaritaan saxaro ah oo hubiya nooca iyo xadiga bakteeriyada jirta, heerka nuugista nafaqadaada (sida ugu dhakhsaha badan ee aad u dheefsato) iyo sida ugu wanaagsan ee aad u qoddo cuntadaada.
Haddii ay jirto isbeddel muhiim u ah qeybtaada bakteeriyada xun, dhakhtarkaagu wuxuu soo jeedin karaa inaad qaadato daawada probiotic ama dheeri ah microbial kaas oo gacan ka geysan kara dib-u-qabsiga xuubka wanaagsan ee xiidankaaga.
Probiotics iyo Prebotics
Inkasta oo mararka qaarkood loo isticmaalo isbeddel, probiotic ma aha wax la mid ah prebiotic. Probiotics waa bakteeriyada dhabta ah, halka horay loo yaqaan 'prebiotics' ay yihiin cuntooyin aan la garanayn oo caawiya abuuritaanka jawi caafimaad qabta bakteeriyada wanaagsan si ay u koraan. Noocyada kala duwan ee fiyuusta cuntada , sida inulin, waa prebiotics. Cuntooyinka la yaqaan 'probiotic' waxaa ka mid ah caano fadhi iyo cuntooyin kale oo qallalan, sida qorerkraut.
> Ilo:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Xiidmaha Dysbiosis iyo Sababaha Cudurka. Khayraadka Bii'ada Ba'an.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). Sababaha Sababaha Dhiigxan Yarta: Dib u Eegid. Dib u Eegista Caafimaadka ee Kale; 180-197.
> Medline Plus. (nd). Cudurka Dabaysha Xiiqda. I do not know
> Toddob, K. (nd). Bakteeriyada caadiga ah ee bini'aadamka ee dadka. Buugaagta Toddoba ee Buug-yaraha ee Bakteeriya.
> Jaamacadda > Maryland. (nd). Qeexitaanka Pathogen: Enterococcus.