Boron Caafimaad Better?
Boron waa macdan oo laga helo cuntooyinka sida avocado, tufaaxa cas, lawska, sabiibta, shinnida, pecans, baradhada, iyo fershada, iyo deegaanka.
Isticmaala
Cilmi baaris ayaa soo jeedinaysa in boron uu ku lug yeeshay fitamiin D iyo shahwada estrogen oo laga yaabo inuu saameyn ku yeesho garashada garashada. Daawada kale, dheefyada boronka waxaa mararka qaar lagu sheegaa inay ka caawiso lafaha macdanta lafaha iyo ka hortagga iyo / ama daweeyo dhibaatooyinka caafimaad ee soo socda:
- Sonkorowga
- Kolestarool sare
- Calaamadaha menopausal
- Osteoarthritis
- Osteoporosis
- Rheumatoid arthritis
- Psoriasis
- Caabuqyada xiiqda
Intaa waxaa dheer, dhererka borotiinka waxaa lagu farsameeyaa si kor loogu qaado waxqabadka isboortiga (isagoo kor u qaadaya heerarka testosterone) oo yareyn kara bararka.
Ma Shaqeynaysaa?
Sida laga soo xigtay Machadka Caafimaadka Qaranka (NIH), ma jiraan wax caddayn cilmi ah oo ku filan oo lagu taageerayo inta badan sheegashada faa'iidooyinka caafimaad ee qaadashada dheefaha.
Waxyeelooyinka Laga Helo
Isticmaalka boron-ka ee xad-dhaafka ah wuxuu sababi karaa lallabbo, matag, dheef-shiid, madax-xanuun, iyo shuban. Daawooyinka sarreeya, maqaarka jirka, gariirka, gariirada, boogaha dhiigga, iyo xitaa sunta loo yaqaanno (5-6 garaam oo kuwa dhallaanka ah iyo 15-20 garaam oo qaangaar ah) ayaa la soo sheegay.
NIH waxay cabsigelineysaa in xoojinta borotiinka (ama cuntada dheeraadka ah ee laga helo boron) ay waxyeello u leedahay dadka qaba xaaladaha hormoonka xasaasiga ah, oo ay ka mid yihiin kansarka naasaha, endometriosis , iyo fareebaha uterineine .
Walaaca ayaa ah in boronku uu kordhin karo heerarka hoormoonka sida hormoonka iyo testosterone ee shakhsiyaadka qaarkood.
Intaa waxaa dheer, boronka waxaa laga tirtirayaa ugu horreyn kelyaha, sidaa darteed waa in laga fogaadaa dadka qaba kalyaha ama dhibaatooyinka hawlaha kelyaha.
Haweenka uurka leh, hooyooyinka kalkaalisada ah, iyo carruurta waa in aysan waligood qaadanin boron ama isticmaalin boric acid qaab kasta, oo ay ku jiraan suppositories, budada boris acid borogaraamka, ama xal borax ah si loo nadiifiyo cunnooyinka dhallaanka.
Haddii aad ka fekereyso isticmaalka boron, hubso inaad la tashatid bixiyahaaga daryeelka caafimaadka marka hore. Waxaa muhiim ah in la ogaado in is-daaweynta xaalad iyo ka fogaansho ama dib u dhigidda daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib xun. Waxaad heli kartaa talooyin dheeraad ah oo ku saabsan isticmaalka dheeraadka halkan .
Digniin
Boric acid waa nooc ka mid ah boron. Mararka qaarkood waxaa la yiraahdaa caawinta cirbadaha faafa ee soo noqnoqda marka la isticmaalo sida hoosta haweenka siilka (boric acid waa inaan waligood la gelin).
Baadhitaan cilmi baaris ah oo ka soo baxay baaritaankii dumarka iyo dumarka 2003, tusaale ahaan, baarayaashu waxay falanqeeyeen tiro daraasado ah oo ku saabsan isticmaalka noocyo kala duwan oo daaweyn ah iyo daaweyn kale oo daaweynta cudurrada khamriga. Waxay ogaadeen in boric acid ay u muuqato in ay faa'iido u leedahay haweenka qaba infekshiinka cayayaanka ee soo noqnoqda kuwaas oo u adkeysanaya daaweynta caadiga ah, laakiin taxadar in boric acid ay keeni karto gubasho siilka iyo waxyeelooyinka kale ee xaaladaha qaarkood.
Dib-u-eegis cilmi-baaris oo dhowaan la sameeyey (oo lagu daabacay Jareerka Caafimaadka Haweenka ee 2011), cilmi-baarayaashu waxay soo gabgaboobeen in "boric acid uu yahay amaan, hab beddelaad ah oo dhaqaale" loogu talagalay haweenka qaba infekshinada soo noqnoqda. Si kastaba ha noqotee, boric acid waa la nuugi karaa maqaarka, iyo qadar amaan ah lama dhicin.
Xagee laga helaa
Waxaa laga helaa iibsashada interneetka, taakulaynta borotiinka waxaa lagu iibiyaa dukaamo dabiici ah oo badan iyo dukaamo ku takhasusay raashinka cuntada.
Ereyga
Inkasta oo ay jiraan caddayn ah in isticmaalka sambabada ee borotiinka hawadu uu leeyahay suurta gal ah in lagu daaweeyo infekshinka siilka, marka la eego la'aanta taageerada sayniska, xajmiga boron ee raashinka iyo biyaha, iyo walwalka badbaadada leh qaadashada xad-dhaaf ah, taakulayn boron ah laga yaabo inay mid ka mid noqoto. Haddii aad ka fekereyso inaad isticmaasho boron qaab kasta, hubso inaad kala hadasho bixiyahaaga daryeelka caafimaadka marka hore si aad u miisaanto faa'iidada iyo khasaaraha.
> Ilo:
> Devirian TA, Volpe SL. "Saamaynta Fitikada ee Cunto Cuntada." Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Aqoonsiga Gkegkes, Zarkada IM, Falagas ME. "Boric Acid loogu talagalay Candidiasis Vulvovaginal soo noqnoqota: Calaamadaha Kiliinikada." J Womens Health (Larchmt). 2011 Aug 20 (8): 1245-55.
> Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. "Boron: MedlinePlus Cabbiraadaha." Janaayo 2012.
> Nielsen FH. "Miyuu Boronon Nafaqeeyo Nafaqada?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Muhiimadda Nafaqada Borotiinka ee Maskaxda iyo Hawlaha Maskaxda." Biol Trace Elem Res. 1998 Jiilaal; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Iskuduwaha Dhamaystirka iyo Hababka Beddelka ah ee loogu talagalay Yeast Vaginitis iyo Bakteeriyo Vaginosis: Dib u habeyn nidaamsan." Obstet Gynecol Surv. 2003 May; 58 (5): 351-8.