Endometriosis waa xaalad xasaasi ah, oo badanaa xanuun leh, taas oo unugyada caadiga ah ay ku dhacaan ilmo-galeenka (oo lagu magacaabo endometrium) oo bilaabmaya koritaanka ilma-galeenka. Inta badan, koritaanku wuxuu ku yaalaa tuubbooyinka dhoobada, ugxan-yada, ama lafaha misgaha, laakiin mararka qaarkood, waxay sidoo kale ku faafi kartaa meel ka baxsan aagga miskaha.
Marka loo eego Ururka Cudurka Endometriosis, endometriosis waxay ku dhacdaa 5.5 milyan oo haween ah oo ku nool Mareykanka iyo Kanada, iyo malaayiin adduunka oo dhan.
Calaamadaha iyo Calaamadaha
- Muddooyinka xanuunka leh. Xanuunka caloosha iyo casiraad inta lagu jiro caadada. Waxay bilaabi kartaa ka hor iyo sii socosho dhowr maalmood ka dib bilawga xilliga caadadaada. Xanuunku wuxuu kaloo ku dhici karaa caloosha hoose ama dhabarka hooseeya. Xitaa waxaa la ogaaday in ay keento xanuunka dareenka ee xanuunka lugaha, lagu magacaabo sciatica .
- Xanuun, qoto dheer oo xanuun ah inta lagu guda jiro ugxanta, galmo galmada, dhaqdhaqaaqa mindhicirka, iyo / ama kaadida
- Xilliyada caadada ah ama dhiigbaxa mudada u dhaxeysa
- Daal
- Xummad, shuban, calool-gal, iyo lallabo
- Kufsi la'aan. Endometriosis waxay sababi kartaa adhesions oo dabka ku dhuujinaya.
Daawooyinka Dabiiciga ah
Haddii aad la kulanto xanuuno xanuun badan ama miskaha, waa muhiim in aad aragto dhakhtarkaaga si aad u heshid ogaanshaha habboon. Halkan waxaa ah siddeed daaweyn oo dabiici ah oo loo isticmaalo endometriosis. Maskaxda ku hay illaa hadda, taageerada sayniska ee sheegashada in nooc kasta oo daawo kale ah uu daaweyn karo endometriosis si badbaado leh oo wax ku ool ah ayaa jira.
1) Hoos-u-qaadista Kiimikada
Inkastoo daraasado hore oo haweenku ay isku dhaceen, haddana waxaa jira cadeymo sii kordhaya oo soo noqnoqda oo soo noqnoqonaya daba dheeraadka kiimikada dioxins iyo polychlorinated biphenyls (PCBs) waxay la xiriirtaa kor u kaca iyo darnaanta endometriosis.
Hal siyaabood oo loo yareeyo qaadashada kiimikooyinkaas waa in la gooyo dufanka xayawaanka, gaar ahaan caanaha dufanka badan, hilibka cas, iyo kalluunka.
Dioxin iyo PCBs waxay labaduba ku ururaan dufanka xayawaanka, waana wadada ugu weyn ee soo-gaadhista.
Arrinta xiisaha leh, daraasadaha cuntooyinka iyo endometriosis ayaa sidoo kale taageera xiriirkaan. Tusaale ahaan, daraasad Talyaani ah ayaa xogta laga helay 504 haween ah oo leh endometriosis waxayna ku heleen halis dheeraad ah iyada oo la qaato hilib casaan iyo ham. Miro iyo khudaar cusub ayaa lala xiriiriyay hoos u dhaca halista.
2) Khudaar iyo Caleemo
Waxaa jira caddayn ah in koox ka mid ah kiimikada dhirta loo yaqaano flavones laga yaabo inay joojiso aromatase, enzyme oo u beddeleysa asrogens una dhigto estrogens . Ilaha cuntada ee wanaagsan ee flavones waa celery iyo dhir. Broccoli, caan badhkood, kaabajka, kaluunka, sprouts Brussels, iyo boor chok ah waxaa ku jira xeryaha loo yaqaan indoles, oo u muuqda in ay hagaajinayaan dheef-shiid kiimikaadka estrogen. Kaxdaatadu waxay ku badan tahay lignans iyo fiber, kuwaas oo lagu arkay inay faa'iido u leeyihiin xaaladaha estrogen ee la xiriira.
3) Progesterone Cream
Dhaqaatiirta kale waxay mararka qaarkood kugula talin karaan kareemka progesterone. Progesterone waxaa loo maleynayaa inuu hoos u dhigo koritaanka unugyada endometrial aan caadi ahayn. Inkasta oo aan loo tixgelineynin daawo, waxa laga yaabaa in ay hagaajiso calaamadaha sida xanuunka xilliga caadada iyo xanuunka miskaha. Ma jirto baadhitaano ku saabsan kiriimka progesterone ee endometriosis, sidaa daraadeed ma ogaanno waxoogaa ah wax ku oolnimada ama amniga.
Kiriimka Progesterone waxaa laga soo qaatay soy ama xayawaanaha Mexican ah. Qanjiraha loo yaqaan diosgenin waxaa lagu soo saaraa shaybaarka waxaana loo beddelaa molecule taas oo u eg sida progesterone bini'aadamka oo lagu daro kiriimka. Shirkadaha qaarkood waxay iibiyaan kareemka duurjoogta duurjoogta ah, laakiin haddii aan lagu shubin shaybaarku waa wax aan faa'iido lahayn maxaa yeelay jidhku uma beddeli karo waxyaalaha duurjoogta ah ee progesterone keligiis.
Kareemada progesterone ee dabiiciga ah waxaa laga dalbadaa curcurka, gacmaha gudaha, bowdada gudaha, ama laabta sare ee qiyaasta iyo jadwalka ay tahay in lagu taliyo xirfadle. Waxaa muhiim ah in la kormeero oo lagu yeesho heerarka progesterone ee la socdo baaritaanada sheybaarka sababta oo ah progesterone aad u badan ayaa sababi kara saameynaha isbedelka niyad jabka, niyadjabka, haynta biyaha, miisaanka koritaanka, iyo maqnaansho ama dhiigbax caadi ah.
Haddii aad ka fekereyso, la tasho dhakhtarkaaga marka hore.
Kiimikada progesterone ee dabiiciga ah ayaa laga heli karaa farmashiyo isku dhafan ama dukaamada qaarkood.
4) Omega-3 Acid Fatty Acids
Omega-3 fatty acids ayaa laga helaa kalluunka sida salmon, mackerel, sardines, iyo anchovies. Waxa kale oo ay heli karaan kaararka saliidda ee kalluunka, kuwaas oo noqon kara foomka la door bidi karo maxaa yeelay magac wanaagsan ayaa leh qadar yar oo ah PCBs iyo dioxins.
Daraasado dhowr ah ayaa ogaaday in kiimikada dufanka omega-3 ay faa'iido u leedahay dadka qaba endometriosis. Tusaale ahaan, daraasadda xayawaanka ee Jaamacadda Western Ontario waxay ogaatay in saliidda kalluunka ay ka kooban tahay laba xeryood oo gaar ah, EPA, iyo DHA, ay yareyn karaan xanuunka iyagoo hoos u dhigaya heerarka kiimikada caabuqa ee loo yaqaan 'prostaglandin E2'. Cilmi baadhayaasha ayaa sidoo kale ogaaday in saliidda kalluunka ay hoos u dhigto koritaanka nudaha endometrial.
5) Yareynta Wadnaha
Cortisol waa hormoon ku lug leh jawaabta walbahaarka, laakiin sidoo kale waxaa loo baahan yahay in lagu sameeyo hormoono kale sida progesterone. Dhibaatada dheeraadka ah waxay keeni kartaa kor u kicida cortisol, taas oo dhakhaatiirta kale ee sheega inay yareeyaan hoos udhaca progesterone ee la heli karo waxayna keeneysaa dheecaan hormoon la'aan ah.
Hal baaritaan oo ku saabsan 49 haween ayaa ogaaday in heerarka cortisol ay aad ugu sarreeyaan haweenka qaba endometriosis marka loo eego haweenka aan lahayn xaaladan.
Dhirta iyo nafaqooyinka kale ee xirfadleyda kale kugula talinayaan dhimista cadaadiska waxaa ka mid ah:
- Ashwagandha
- Fitamiin B
- Vitamin C
- Zinc
- Magnesium
Qaababka kale ee dhimista cadaadiska
- Jawaabta nasashada
- Fikirka Fikrada ah
- Neefsashada diaphragmatic
6) Hydrotherapy
Cudurka qallalan ee la isku dhejiyo ayaa badanaa lagu taliyaa dhakhaatiir kale oo loogu talagalay endometriosis. Waa daaweyn guriga ah oo aan la baran.
Goobta qallalan ee la isku qurxiyo waxay ku lug leedahay fadhiga barkad yar ama tuubo biyo kulul saddex daqiiqadood, ka dibna kor u kaca oo ku fadhiisanaya meel kale oo biyo ah oo buuxa oo biyo qabow leh hal daqiiqo. Biyaha kulul ee qabow qabooba ayaa soo noqnoqda 3 jeer. Caadi ahaan lama sameeyo inta caadadu socoto.
7) Shaaha
Shaah faraha ayaa laga yareeyn karaa lallabada oo ku dhici kara endometriosis.
Daaweyn Kale
Cabbiraadaha looma baarin nabadgelyo iyo sababtoo ah xaqiiqada ah in cuntada dheellitirka badanaa aan loo qoondeeynin, waxyaabaha ka mid ah alaabooyinka qaarkood way ka duwanaan karaan waxa ku qoran calaamadda badeecada. Sidoo kale, maskaxda ku hay in badbaadada dheeraadka ah ee haweenka uurka leh, hooyooyinka kalkaalisada, carruurta, iyo kuwa leh xaalado caafimaad ama kuwa qaadanaya daawooyinka aan la dhicin. Haddii aad ka fekereyso isticmaalka daawo kale, marka hore kala hadal bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga. Is-daweynta xaalad iyo iska ilaalinta ama dib u dhigida daryeelka caadiga ah waxay yeelan kartaa cawaaqib culus.
> Ilo:
Edmunds KM, Holloway AC, Crankshaw DJ, Agarwal SK, Foster WG. Saameynaha Fyogestogen-ka Cuntada ee Aromatase Waxqabadka ku jira Noocyada Cudurka Qalalaasaha Insomanka ee Aadanaha. Iskuday Nutr Dev Nec ..45.6 (2005): 709-720.
> Gawaarida Acid-Omega-3 ee omega -6 Isku-dhafka Asalka ee Isku-dhafka Dhaqanka Dhexdhexaadinta Badbaadinta Endometrial-Cell ee Isku-dhafka Cudurka Endometrial Gland iyo Dhaqanka Cudurka Qalalaasaha laga bilaabo Haweenka Iyaga oo aan lahayn Endometriosis. Fertil Steril. 2001 Oktoobar; 76 (4): 717-22.
> Holloway AC, Stys KA, Foster WG. Fursadaha DDE-Dhiibay ee Aromatase Waxqabadka ku jira Unugyada Qalabka Dhawaaqa ee Dhaqanka. Endocrine 2005; 27 (1): 45-50.
> Lima AP, Moura MD, Rosa e Silva AA. Cudurka qanjirka 'Prolactin' iyo 'Cortisol' ee Haweenka qaba Endometriosis. Braz J Med Biol Res. 39.8 (2006): 1121-1127.
> Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jimenez L. Polifhenols: Ilaha Cuntada iyo Bioavailability. Am J Clin Nutr. 79.5 (2004): 727-747.
> Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Xakamaynta Cunnada Xun iyo Khatarta Endometriosis. Mawduuca waa la daabacaa. 2004; 19 (8): 1755-9.
> Quaranta MG, Porpora MG, Mattioli B, Giordani L, Libri I, Ingelido AM, Cerenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. Waxyeellada NK-Cell-dhexdhexaad ah ee Waxqabadka iyo Cytokine ee Bukaanka Endometriosis: Doorka suurtogalka ah ee PCBs iyo DDE. Life Sci. 79.5 (2006): 491-498.
> Reddy BS, Rozati R, Reddy S, Kodampur S, Reddy P, Reddy R. Qalabka sare ee Plasma oo ah Bifhenyls Polychlorinated iyo Phthalate Calaamadaha Haweenka leh Endometriosis: Daraasad Xakameyn Dacwad Xoog leh. Fertil Steril. 85.3 (2006): 775-779.
> Rice S, Mason HD, Whitehead SA. Phytoestrogens iyo Tilmaamaha Dareeraha ee Dareemku waxay joojiyaan mRNA ficilka iyo hawsha Aromatase ee Nidaamka Granulosa-Luteal. J Steroid Biochem Mol Biol. 101 (4-5) (2006): 216-225.