Cilmi-baadhayaashu waxay ka doodaan Ururka iyo Cunsurrada Wax-ku-biirinta
Inkasta oo ay u muuqato mid macquul ah in la soo jeediyo in goobaha cayilku ay ku soo celiyaan culeyska saaran lafaha, dib-u-dhac, iyo dib-u-dhicinta horumarinta xanuunka daba-dheeraaday- ururku muddo dheer ayuu ahaa khilaafka cilmi-baarayaasha.
Dhinaca kale, waxaa jira kuwa aaminsan sababaha iyo saameynta ay si cad u aasaaseen: miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu riixayaa miskaha horey u-soo-jiidashada, taas oo ku dheehaneysa dhabarka hoose.
Dhinaca kale, waxaa jira kuwa rumaysan in farsamooyinka jirka oo kali ah ay tahay mid aad u fudud in la sharaxo xaalad si ka duwan u kala duwanaan karto hal qof ilaa kan xiga iyo xitaa kuwa da'da la mid ah, nooca jirka, iyo khibradda.
Cilmi-baarista Taageeridda Cayilka sida Cause
Marka laga eego aragtida tirakoobka, waxaa u muuqda in uu yahay xiriir adag oo aan ku haboonayn inta u dhaxaysa miisaanka iyo xanuunka dhabarka hoose.
Falanqaynta A 2015 ee daabacaadda Journal of American Epidemics waxay qiimaysay xogta laga helay 95 daraasad oo tayo sare leh waxaana lagu soo gabagabeeyay in halista xanuunka hoose ee hoose ay si toos ah ula xiriirto kororka miisaanka jirka ee jirka (BMI).
Tirooyinka ayaa inta badan aan la yaabin. Sida laga soo xigtay cilmibaarista, dadka miisaanka caadiga ah waxay ahaayeen khatarta ugu hooseysa, dadka cayilan ayaa halis qatar ah leh, halka kuwa cayayaanka ahi ay halis ugu jiraan guud ahaan. Daraasada ayaa sidoo kale lagu ogaaday in dadka aad u culus iyo cayilku ay u badan tahay inay u baahdaan daryeel caafimaad si ay u daweeyaan xanuunka.
Daraasad cilmibaaris ah oo ka soo baxday Jaamacadda Isbitaalka Jaamacadda Tokyo ee Japan ayaa timid natiijo isku mid ah. In dib loo eego taariikhda caafimaad ee 1,152 nin oo laga soo bilaabo 1986 illaa 2009, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in BMI-da qofku, oo isu-geynayo boqolkiiba dufanka jirka, si toos ah u dhigtay khatarta iyo heerka dhibaatooyinka dhabarka.
Caymiska Cilmi baarista Caymiska
Si kastaba ha noqotee, qaar kale waxay ku adkaysanayaan in xiriirka aan la gooyin oo qalalan.
Sanadka 2017, dadaal cilmi baaris oo wada shaqeyn ah oo ay wehliyaan Jaamacadda Cornell ee loogu talagalay in lagu qiimeeyo noocyada dhabarka ama dibloomka waxay la xidhiidhaan cayilka.
Isticmaalka xogta ka soo baxda Daraasada Gudbinta Kharashka Caafimaadka 2014 (sahan heer qaran ah oo bixiyeyaasha caafimaadka, loo shaqeeyaha, iyo shakhsiyaadka), cilmi-baarayaasha ayaa si gaar ah u eegay afar cudur oo caadi ah:
- Xanuunka dhabarka hoose
- Spondylosis (laf-dhabarka)
- Dhibaatada gudaha ee khalkhalka (IDD)
- Dhibaatooyinka ciridka ee aan la xiriirin daawada spondylosis ama IDD
Waxa cilmi-baarayaashu ogaadeen in buurnaanta (sida lagu qiyaaso qofka BMI, dufanka jidhka, iyo santuuqa kalkaalisada ) uu ahaa mid xooggan oo muujinaya xanuunka dambe ee xanuunka iyo IDD balse aan ahayn labada xaaladood ee kale.
Maxay tani soo jeedinaysaa in, marka xiriirku uu si cad u jiro, waxaa dhici karta inay jiraan waxyaabo kale oo ka baxsan farsamooyinka jirka ee gacan ka geysta. Haddii kale, waxa laga yaabaa inaanu aragno kororka isku midka ah ee heerka sambabilaha sida aan ku sameynay IDD.
Waxa suurtagal ah, in la yiraahdo cilmi-baarayaasha, oo kordhiya unugyada cagaaran (baruurta) ayaa laga yaabaa inay dhaliyaan isbeddelada dheef-shiid kiimikaadka ah ee ka ciyaara inta badan qayb ka mid ah dhibaatooyinka dambe ee miisaanka laftiisa.
Waa isku mid macquul in miisaanku uusan ahayn mid aad u badan sababta keentay dhibaato dhab ah maaddaama ay tahay arrin dhib badan. Daraasad cilmi-baaris ah oo 2015-ka ah oo lagu daabacay "Obsential Archives Caymiska" ayaa soo gebogebaysatay ka dib markii dib loo eegay taariikhda caafimaadka ee 101 qof oo ku shaqeeya noocyada shaqada ee la midka ah.
Waxa ay go'aamiyeen waxay ahayd in cayilku aanu saameyn toos ah ku lahayn xanuunka dhabarka, hase yeeshee wuu sii werwerayaa ama sii xumeeyaa xanuunada hoosta ka dhaca (oo ay ku jiraan disc, cilad adag , iyo arthritis).
Intaa waxaa dheer, sida biomechanics ay ka welwelsan tahay, cayilku waxa loo arkay inuu sababay dib u habeyn aan caadi ahayn oo miisaanka jidhka ah kaas oo si fudud loogu daro jeexashada-iyo-jeexashada hore u jiray.
Dhibaatooyinka Dhabarka ah ee Dhibaatada ay saameeyeen Cayilka
Haddii cayilku uu sabab u yahay ama qayb ka bixiya xanuunka dhabarka, waxaa cad in miisaanka xad-dhaafku uu sameyn karo dhabarka hooseeya. Qaab dhismeed oo gacan ka geysanaya taageeridda jidhka iyo saameynta dhaqdhaqaaqa, dhabarka wuxuu leeyahay curviska caadiga ah ee lafdhabar u ah kaasoo ugu wax ku oolaya meel dhexdhexaad ah.
Marka qofku yahay mid cayilan, culeyska dheeraadka ah ee dhexdhexaadku wuxuu beddelayaa miskaha oo wuxuu keenaa in lafdhabarta si xad-dhaaf ah u gudubto. Waxaanu ugu yeereynaa bukaan-socodka ama xoqitaanka. Waa xaalad cadaadis aan caadi ahayn ku qaadato muruqyada gadaasheed oo lagu qasbo inay culeyska saaraan.
Jimicsiyada loogu talagalay in lagu xoojiyo muruqyada hoose ee caloosha ayaa laga yaabaa inay ka hortagaan waxtarkan waxayna keenaan miskaha dib u noqoshada dhexdhexaad ah. Hase yeeshee, tan ugu muhiimsan, miisaanka lumitaanka ayaa fure u ah in lagu yareeyo culeyska dhabarka iyo dhabarka.
Cayilka ayaa sidoo kale ka sii dari kara xaaladaha kale ee dhabarka. Iyaga ka mid ah:
- Dhaqdhaqaaqa herni ayaa ka mid ah dhaawacyada ugu badan ee lafdhabarta kuwaas oo dadku raadsanayaan daryeel. Haddii aad culus tahay ama cayilan tahay, farsamooyinka jirkaaga ayaa laga yaabaa inuu door ka qaato labada bilawga iyo muddada xaaladda. Astaamaha waxaa ka mid ah sciatica iyo / ama xagjir xoqan (xanuunka dhalashada oo la xidhiidha xididada lumbar). Dadka cayilku waxay u badan tahay inay u baahan yihiin qalliin si ay u dayactiraan herniation marka loo eego kuwa miisaanka caadiga ah.
- Osteoarthritis lafdhabarta ayaa loo yaqaan in ay sii xumaato oo ay dedejiso cayilka. Inkastoo miisaanka xad-dhaafka ah uu keeni karo isku-dhexaadinta wadajir ah, waxaa si xoogan loo aaminsan yahay in unugyada adipose ee jirku ay saameyn ku yeelanayaan isbeddelada isbeddelka ee dhabarka iyada oo abuuraysa barar joogto ah oo gudaha ah iyo agagaarkeeda waxyeellada.
Ereyga ka
Haddii aad cayilan tahay ama cayilan tahay, waxaa suurtagal ah in culeyska dheeraadka ah ee aad qaadayso uu cadaadis aan ku saarneyn dhabarkaaga iyo dhabarkaaga. Laakiin macnaheedu maaha inay tahay sababta keliya. Haddii ay ku dhacdo xanuun dhabarka ama naafonimo nooc kasta, u hubso in la go'aamiyo sababaha asaasiga ah, arrimaha keena, iyo habka daaweynta ee haboon.
Intaas ka bacdi, xitaa 10 boqolkiiba miisaanka jidhkaaga ayaa u badan inuu kaa dhigi doono aduunyo fiican oo laga yaabo inuu xitaa badiyo calaamadaha dhabarka. Halkaas ka bilow, oo weydii dhakhtarkaaga inuu u diro gudbin khabiir nafaqo leh oo khibrad leh oo khibrad u leh.
> Ilo:
> Bliddal, H .; Leeds, A .; iyo Christiansen, R. "Osteoarthritis, cayilka iyo miisaanka lumis: caddaynta, qiyaasaha, iyo horjoogayaasha - dib u eegis xeeldheer." Obes Rev. Julaay 2014; 15 (7): 578-86. DOI: 10.1111 / obr.12173.
> Ibrahimi-Kacuri, D .; Murtezani, A .; Rrecaj, S. et. al. "Xanuunka dhabta ah iyo Cayilka." Med Arch. Abriil 2015; 69 (2): 114-6. DOI: 10.5455 / medarh.2015.69.114-116.
> Hashimoto, Y .; Mastudiara, K .; Sawada, S. et. al. "Cayilka iyo xanuunka dhabarka hooseeya: daraasad dib-u-celin ah oo ku saabsan ragga jinsiyadaha ah." J Phys Ther Sci. Juun 2017; 29 (6): 978-83. DOI: 10.1589 / jpts.29.978.
> Shiri, R., et. al. "Iskaashiga u dhexeeya cayilka iyo xanuunka dhabarka hooseeya: falanqaynta maadada." Am J Epidemio l. Janaayo 2015; 171 (2): 135-54. DOI: 10.1093 / aje / kwp356.
> Sheng, B .; Feng, C .; Zhang, D. et. al., "Ururada u dhexeeya Caymiska iyo Cudurrada Lafdhabarta: Falanqaynta Daraasada Tabtaada Kharashka Caafimaadka". Caafimaadka Jaaliyada. Febraayo 2017; 14 (2): 183. DOI 10.3390 / ijerph14020183.