Waa Muhiim inaad adiga ogtahay
Qaar badan oo daraasado caafimaad ah ayaa hadda muujinaya in Maraykanku leeyahay wadno qabasho ku saabsan fasaxyada - gaar ahaan, wakhtiga u dhexeeya Thanksgiving iyo Maalinta Sannadka Cusub - waxay u badan tahay in ay u dhintaan dadka ka qaba weerarada wadnaha ee sanad kale.
Kororka dhimashada wadnaha inta lagu jiro fasaxyada ma ahan mid aad u weyn - qiyaastii 5% - laakiin waa mid aad u muhiim ah, waxaana la xaqiijiyay in badan oo ah daraasado dadweyne oo ballaaran.
Dhowr baarayaal ah ayaa isku dayay in ay ogaadaan sababta ay taasi u dhacday, iyo aragtiyadu waxay badanaayeen. Waxaa ka mid ah:
- Bilawga cimilada qaboobaha waa xilliga qaboobaha
- Shaqaalaha cusbitaalku yareeyaa inta lagu jiro fasaxyada
- Kordhay niyadjabka iyo walbahaarka dareenka
- Badbaadinta cuntada dufanka leh iyo aalkolada
- Dib-u-dhigo raadinta daryeel caafimaad
Reason REAL
Qofna maanta ma cadeeyn karo sababta dhimashada dhimashada wadnaha uu kordhayo inta lagu jiro fasaxyada. Hase yeeshee, waxaan xor u ahay inaan ku daro liiska kor ku xusan ee sababaha suurtagalka ah ee asaasiga ah ee astaan u ah muhiimada, laga yaabo inay u badantahay inay u badan tahay.
Labada sharaxaad ee hore - bilawga hawada qabow, iyo shaqaale cusbitaalku yareeyo - uma badna inay ciyaaraan door weyn. Heerarka dhimashada wadnaha oo sareeya inta lagu jiro fasaxyada ayaa ah kuwa ugu badan koonfurta, xaaladaha kulul sida ay ku sugan yihiin waqooyiga.
Iyo baarayaasha si rasmi ah u qiimeeyay su'aashu ma aysan awoodin in ay helaan wax isdaba joog ah xawaaraha ama tayada daryeelka marka bukaan-socodka lagu soo galo wadno-qabadka bisha December, marka la barbardhigo wakhti kale oo sanadka ah.
Niyadjabka, oo caan ku ah xilliyada fasaxa - gaar ahaan dadka waayeelka ah ee loogu talagalay dabbaaldega dareenka luminta waqtiyada farxad leh, ama kuwa loo jecel yahay ee aan hadda joogin - waa cilad khatar ah oo loogu talagalay weerarrada wadnaha, waxayna u badan tahay inay sharxaan ugu yaraan qaar ka mid ah khatarta kordhaysa. Diiqada dheeraadka ah ee xilliga fasaxa ayaa sidoo kale ka qayb qaadan kara shahaadada.
Cunto khatar ah
Noocyada qaarkood ee qashin-xannaanaynta ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan inay dhaliyaan weerarrada wadnaha. Caddeymaha qaarkood ayaa muujinaya in cunto cunid aad u sarreeya ee dufanka buuxa laga yaabo inuu caawiyo si uu u kiciyo boogaha dillaacsan ee halbowlayaasha wadnaha. Cadaadiska cusbada waxaa laga yaabaa inuu abuuro walwal badan oo wadnaha ah ee dadka qaba dhiig-karka ama wadnaha oo aan shaqeynin . Isticmaalidda khamrigu wuxuu kicin karaa " wadnaha fasaxa " - taas oo ah, bilawga faafitaanka atrial , taas oo, markaa, waxay keeni kartaa wadne qabadka qof qaba cudur halbowlaha halista ah.
Laakiin dareenka caanka ah wuxuu soo jeedinayaa in diidmada fudud ay door weyn ka ciyaari karto sharaxaadda sababta weerarrada wadnaha ay u dhimanayaan fasaxyada. Dadka qaba xanuunka laabta ama calaamadaha kale inta lagu jiro fasaxyada waxay u badan tahay inay isku dayaan oo kaliya inay doonayaan calaamadaha maqan, ama iyaga u keenaan sababo kale (miro, stress, iwm,) tan, sidee ayuu u noqon karaa wadna garaac? Waa Christmas!
Iska-leynta Astaamaha Waxay Dhiman karaan
Diidmada noocan oo kale ah ee calaamadaha wadnaha ee khatarta leh waxay u egtahay in ay sii socoto ilaa inta calaamadahaas si fudud loo tirtiri karin. Waqtigaas, dhibbanaha weerarka wadnaha wuxuu yimaadaa isbitaalka intaa ka dambeysay isaga / iyada oo lahaa waqtiyo kale oo sannadka ah. Dib u dhacani wuxuu noqon karaa mid daa'im ah.
Markaad wadato wadno-qabasho, waqti waa mawduuca. Dib u dhac ku yimaado dhowr daqiiqo ayaa ka dhigi kara farqiga u dhaxeeya sii-wadista wadnaha caafimaad qaba, oo ka badbaado wadnaha oo aad u dhaawacan - ama dhimanaya. Dhakhtar kasta oo daryeeli jiray bukaannada wadnaha ku jira ee wadata fasaxa wadnaha ayaa kuu sheegi doona in wakhtigaas sanadka ay dadku isku dayaan "inay fuushiiyaan," si aanay u burburin xilliga ay qoyskooda iyo asxaabtoodu jebiyaan.
Waqtiga ay raadsadaan caawimaad, waxay aad u xanuunsan yihiin hadday ahaan laheyd xilliga fasaxa, oo waxay isla markiiba raadsadeen caawin caafimaad. Iyo sida ay u dhacdo, markaad ka qeybgasho aaska, inta lagu jiro fasaxyada waxay sidoo kale u egtahay in ay si aad ah u carqaladeynayaan qoyska iyo asxaabta.
Sababtoo ah maalmaha fasaxa ah macnaheedu maaha inaadan wadneyn wadne qabad. Haddii aad leedahay calaamadaha, hel daryeel caafimaad oo degdeg ah.
Baro sida loo badbaadiyo wadnaha wadnaha.
> Ilo:
> Kloner RA, Poole WK, Perritt RL. Marka Sanadka Sannadgu Dhimasho Ugu Yimaado Inta Badan Ayuu Dhici Karaa? 12-Sano Baaris ku Salaysan Dad-ku-saleysan oo ka badan 220000 oo xaalado ah. Wareegid. 1999; 100: 1630-1634.
> Spencer FA, Goldberg RJ, Becker RC, iyo al. Qeybinta Xilliga Xanuunka Cudurka Miyokardiyaanka ee Diiwaanka Qaranka ee Labaad ee Cudurka Miyokardiyaanka. J Am Coll Cardiol. 1998; 31: 1226-1233.
> Phillips DP, Jarvinen JR, Abramson IS, et al. Dhimashada Wadnaha Cunniga Xilliga Jilaalka iyo Sannadka Cusub ee Marxaladda Kale: Maalmaha Jimcaha Dhibaatada Halista Halista ah. Wareegid. 2004; 110: 3781-3788.