8 Talooyin fudud oo lagu fududeynayo Jirkaaga

Dib ula noqo Qaar ka mid ah Xakamaynta Caafimaadkaaga

Jirka, oo sidoo kale loo yaqaan 'Cudurka Gawracatada' (GERD) , wuxuu noqon karaa cudur ba'an. Ma aha oo keliya miyir-beel aan raaxo lahayn, haddii uusan xanuun lahayn mararka qaarkood, laakiin waxay si xun u saameyn kartaa hurdadaada, iyo awooddaada inaad maalin walba shaqeyso, haddii ay tahay shaqada ama guriga.

Taasi waxay tidhi, waa muhiim in la ogaado inaad leedahay qaar ka maareynaya cudurkaaga.

Marka lagu daro talada dhakhtarkaaga (ha noqoto miisaanka ama aad qaadatid dawo) halkan waa siddeed tallaabooyin fudud oo aad adigu samayn kartid - adigoo kaashanaya xoogaa xakameynaya dib u roonaantaada nolol maalmeedkaaga.

1 -

Iska ilaali daadinta

Cunto badani waxay ballaarisaa calooshaada waxayna cadaadisaa kor u qaadida cadaadiska hoose ee laf-dhabarka (LES waa qalabka u dhexeeya hungurigaaga iyo calooshaada). Cadaadiska kor u kaca wuxuu furi karaa LES, taas oo u oggolaanaysa in caloosha caloosha ku celiso dib u celinta hunguriga, taas oo sababa dareenka gubashada.

Isku day inaad cuntid lix cunto yaryar maalin kasta, halkii aad ka heli laheyd saddex ka mid ah kuwa waaweyn, si looga hortago calooshaada inay sii ballaariso.

2 -

Iska ilaali cuntooyinka ku kiciya garaaca wadnahaaga

Inkastoo aysan jirin wax caddayn ah oo cilmi-baaris ah si loo soo celiyo sheegashada in cuntooyinka qaar ay dhalaan madow, waxay macno u leedahay in ay iska ilaaliyaan (ama yareeyaan) kuwa u muuqda inay si cakiran ugu xidhanyihiin calaamadahaaga.

Cuntada iyo cabitaanada laga yaabo in ay kicin karaan ama xanaaqsan yihiin jilicsanaantaada, waxaa ka mid ah:

• Cuntada la kariyey ama raashin ah
• Hilibka dufanka badan
• Suugo Creamy ah
• Waxyaabaha caanaha laga sameeyo caanaha oo dhan
• Shukulaatada
• Xoqin
• Cabitaannada caffeine (sida cabitaannada fudud, kafee, shaaha, kookaha)
• Cabitaano la kariyay
• Khamriga
• Khudradda Citrus iyo casiir (tusaale ahaan, oranji, xoqan)
• Waxyaabaha yaanyo ku salaysan

Ugu dambeyntii, haddii aadan hubin cuntooyinka ama cabitaannada ay kufilan yihiin jilicsanaantaada, isku day inaad ilaaliso joornaalka muddo hal toddobaad ah si ay kaaga caawiso inaad ogaato dambiilayaasha aad uhog-u-qaadka ah.

3 -

Iska ilaali Cunitaanka Xaqa Kahor Inta Aan Dhicin

Lafaha buuxa ee caloosha ayaa sababi kara waxyaabo caloosha ah si ay u cadaadiyaan laf-dhabarka hoose (LES), sii kordhaya fursadaha aashitada loo soo celiyo.

Tani waa sababta ugu wacan in la sugo ugu yaraan laba illaa seddex saacadood ka dib markaad cunto ka hor intaadan sariirta aadin. Si kale haddii loo dhigo, iska ilaali cuntooyinka fudud ee habeenkii dambe.

Dhinaca kale, waxaa xiiso leh in la ogaado in xawaaraha cuntada la qaato (tusaale ahaan, cunida si dhakhso ah) aysan u muuqan inay saameyn ku yeelanayso muraayada, marka la eego wakhtiga.

4 -

Sare u qaad Madaxa Sariirtaada

Laheyn hoos-u-riixidda cirifka qaybaha caloosha ee LES. Iyadoo madaxa ka sarreeya caloosha, culeysku wuxuu kaa caawinayaa yareynta cadaadiska.

Waad kor u qaadi kartaa madaxaaga adigoo saaraya lebbiska, dhagxaanta ama wax kasta oo adag oo ammaan ah marka la eegayo sariiraha. Ujeedo inaad kor u qaaddo madaxa sariirtaaga lix ilaa siddeed injis. Istaraatiijiyadani waxay u badan tahay kuwa ugu faa'iido badan dadka qaba miyir-beelka marka ay seexdaan (oo la yiraahdo nocturnal mindhicir).

5 -

Jooji Sigaarka

Sigaar cabiddu waxay ku xiran tahay dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, midkastana waa mid xummad leh. Xaqiiqdii, sigaar cabbiddu waxay waxyeeshaa miyir-beeleed iyada oo loo marayo habab kala duwan

Sigaarku wuxuu yareynayaa soosaarka caleenta
Taabashadu waa caadi ahaan alkaliin, sidaas darteed waxay ku caawin kartaa niyadjabinta acid caloosha. Saliva waxay sidoo kale fududeyn kartaa miyir-beelka adigoo ku maydhanaya hunguriga iyo jarjarista acid si hoos loogu dhigo caloosha.

Sigaar-cabidu waxay kordhisaa dhacdooyinka soo noqnoqda
Cilmi baaris ayaa muujinaysa in sigaar-cabiddu ay kordhinayso gubashada gubashada iyada oo loo marayo kororka kacsan ee cadaadiska intra-caloosha inta lagu jiro qufaca ama qaado neef qoto dheer.

Sigaar-cabidu waxay hoos u dhigtaa shaqaynta LES
Sigaar-cabiddu way daciifin kartaa oo waxay dejin kartaa laf-dhabarka hooseeya (LES), qalabka isgoysyada u dhexeeya hunguriga iyo caloosha. Haddii LES aysan si fiican u shaqeyneyn ama u nasasho si aan haboonayn, waxa ku jira alaabta caloosha ayaa dib loogu celin karaa hunguriga.

Haddii aad u maleyneyso inaad diyaar u tahay joojinta sigaarka, la hadal dhakhtarkaaga. Waxaa jira dhowr istaraatijiyood oo aad isku dayi kartid, iyo inta badan isku-xidhka la-talinta iyo ka-bixidda qalabka (tusaale ahaan, daaweynta nikotiinka beddelaadda) ayaa lagula talinayaa.

Ugu dambeyntii, waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado sigaar cabbista marka aad maareyneyso caafimaadkaaga iyo caafimaadka guud.

6 -

Dhexdhexaad Qaadashada Aalkolada

Aalkolku wuxuu kordhiyaa qadarka acid ee caloosha soo saara sidoo kale wuxuu dejiyaa sifaha hoose (LES).

Markaad ka fogaato aalkolo dhammaanteed, waa hal istaraatiijiyadeed, haddii adiga (adigoo raacaya hagaha dhakhtarkaaga) aad dooratid cabbirka khamriga, tixgeli talooyinkan soo socda:

• Kala cab cabitaannada khamriga leh biyaha ama soodhaha soodhaha
• Isticmaal cabitaanka khamriga hal ama laba cabitaan isku qasan, wax ka badan 16 wiqiyadood oo khamri, ama aan ka badneyn saddex jir
• Cab cabitaan cad cad halkii laga heli lahaa khamriga cas
• Hayso habka cabitaanka khamriga ee sii xumeynaya niyadjabkaaga kana fogow intii suurtagal ah

7 -

Iska ilaali dharka khafiifka ah

Dharka oo si adag u xiran caloosha , sida suunka jilicsan iyo mindhicirka, waxay tuujin karaan caloosha, waxayna ku qasbi karaan cuntada LES. Tani waxay sababi kartaa waxyaabaha caloosha ku jira ee lagu celiyo laabta.

Sidaa darteed, waxaa habboon in la xiro dhar dabacsan, gaar ahaan surwaal iyo shaati-gacmeedyo ku habboon calooshaada.

8 -

Maamul Wanaagsanaantaada

Cadaadiska aan la muujin wuxuu dhab ahaantii sababi karaa jooniska. Hase yeeshee, waxay u horseedi kartaa dabeecadaha sida cabitaanka khamriga, sigaarka, ama cunista cunta aan caafimaad lahayn, taasoo kicin karta xummad.

Maaddaama cadaadiskaagu uu si aan toos ahayn u horseedi doono miyir-beelka, waxaa muhiim ah in la helo habab lagu maareynayo cadaadiskaaga si fiican. Siyaabo dhowr ah oo aad u niyadjabtid maskaxdaada iyo yaraynta cadaadiskaaga waxaa ka mid ah jimicsi joogta ah, feker maskaxeed, iyo / ama caadooyinka hurdo la'aanta ah.

Ereyga

Ku noolaansho miyir-beeleedku waxay noqon kartaa halgan, laakiin waxaad qaadan kartaa door firfircoon xagga maaraynta iyada oo la adeegsanayo caadooyinka nololeed ee caafimaad leh iyo in lagu hayo miisaan caadi ah.

Taasi waxay tidhi, hubi inaad la hadasho dhakhtarka gastroenteristka haddii calaamadahaagu ay sii socdaan ama sii xumaanayaan. Jooniska aan joogtada lahayn, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin sida xanuunka neefsashada, boogaha dhiigbaxa, cirridka, iyo xitaa kansarka.

> Ilo:

> B ama S, Erdogan A, Bayracki B, Yildrim E, Vardar R. Saameynta xawaaraha raashinka raashinka ee dhacdooyinka dib u celinta gastroesophageal ee haweenka dumarka ah. Dis Esophagu s. 2017 Jan 1; 30 (1): 1-6.

> Katz PO, Gerson LB, Vela MF. Tilmaamaha loogu talagalay ogaanshaha iyo maareynta cudurka gawracaha ee gawracaha. Am J Gastroenterol. 2013 Mar; 108 (3): 308-28.

> Kohata Y et al. Faa'iidooyinka muddada dheer ee joojinta sigaarcabka ee xanuunka qanjaha 'gastroesophageal reflux' iyo tayada caafimaad ee la xiriirta nolosha. QAADO 2016 Feb 4; 11 (2): e0147860.

> Qaabka Qaranka ee Diabeteska iyo Cudurrada Diidmada iyo Kelyaha. (2014). Daaweynta GER iyo GERD: Sidee u xakameysaa GER iyo GERD?