4 Iskuduwaha Wadajirka ah

Marka ay timaado doorashada xulashada wadajirka ah, waxaa jira fursado badan. Isticmaal taxadar marka aad dooranayso labadaba calaamad iyo calaamad. Daraasadihii ugu danbeeyay waxay muujiyeen in qaar ka mid ah nooca qaarkood ay ka fog yihiin sheegashada sheegashada. Mid ka mid ah daraasadda kow iyo toban ee sheyga chondroitin, ayaa tijaabooyinku muujiyeen afar ka mid ah badeecooyinka ku jira wax ka yar kala bar nuska cadadka ee chondroitin . Sidee baad u doorataa alaabta? Arthritis Foundation waxay sheegeysaa in ay soo qaadato calaamada ugu caansan - ha isku dayin inaad ku badbaadiso habdhaqan ka raqiisan.

1 -

Glucosamine

Glucosamine waa amar acid ah kaas oo si dabiici ah loo soo saaro jirka. Glucosamine waa hormuud u ah maadi loo isticmaalo dhismaha iyo dayactirka kilyaha . Daaweynta glucosamine waxay ku saleysan tahay fikradda ah in isticmaalka afka laga qaato maaddadu ay kordhin karto heerarka dhismaha naqshadeynta cusub oo ay bixinayso qaar ka mid ah dhismooyinka muhiimka ah. Qiyaasta lagu taliyey ee glucosamine 1500mg maalin kasta hal ilaa laba bilood. Daaweynta socota haddii had iyo jeer sii socdo haddii natiijooyinku yihiin kuwo waxtar leh.

More

2 -

Chondroitin

Chondroitin waa glycosaminoglycan ugu weyn ee kilyaha iyo qayb ka mid ah mas'uul ka ah adkaynta kartoonka. Chondroitin sidoo kale waxay muhiim u tahay ka hortagga ficilada enzymes kaasoo burburiya kilyaha. Qiyaasta lagu taliyey ee chondroitin waa 800 mg maalin kasta (400 mg laba jeer maalintii) muddo hal ilaa laba bilood ah. Daaweynta socota haddii had iyo jeer sii socdo haddii natiijooyinku yihiin kuwo waxtar leh. Cudurka kondroitin badiyaa wuxuu la mid yahay glucosamine.

More

3 -

MSM

Methylsulfonylmethane (MSM) ayaa la qaadaa sababtoo ah qaar ayaa aaminsan inay caawiso taageerada taageerada caafimaadka. Inkastoo glucosamine iyo chondroitin aan la marin tijaabooyin caafimaad oo ballaadhan, MSM ma samaynin baaritaan kasta oo muhiim ah si ay u taageeraan isticmaalkooda. Naqshadu waa in mulkiilaha MSM uu ka caawiyo jirku inuu sii wato isbitaallada caafimaad oo isbedbedela.

More

4 -

Cabbiraadyada isku dhafan

Isku-darka labadaba glucosamine iyo chondroitin, iyo dhammaan saddexda dheeraadka ah ee la sheego, ayaa si fudud loo heli karaa. Isku-darkaasi waa mid ka raqiisan daawooyinka shakhsi ahaaneed, waana ay fududahay in la qaato. Isticmaal taxadar markaad qaadato daawooyinkan, oo ka fiirso dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin daawooyinkaas.

More

Bixinta

Macaamiisha Ganacsiga ee E-Commerce waa mid ka madaxbannaan content-ka, waxana laga yaabaa inaan helno magdhow la xidhiidha iibsashada alaabooyinka adoo adeegsanaya boggan.