1. Sida dhabta ah PCOS waa
PCOS waxay u taagan tahay Polycystic Ovarian Syndrome , xaalad caadi ah ee dumarka da'da ilmaha. Haweenka ku dhacda PCOS waxay dareemaan dheellitiro hormoonnada jinsiga, oo ay ku jiraan heerarka sare ee testosterone.
Calaamadaha caadiga ah ee PCOS waxaa ka mid ah finan, timo lumis ama khafiifin, korodh timaha timaha jirka, caadada aan caadi ahayn ama maqnaanshaha, dhalmo la'aanta, oo ay weheliso miisaanka korodhka.
2. Sababta Maxaad ugu Qaadatay Ilaalinta Xanaanada Dhalashada ee Sannadaha
Ma aha sababtoo ah galmo firfircoon marka aad jirtid 11. Daawooyinka xakameynta dhalmada ama p-pillerka ayaa badanaaba lagu qoraa haweenka iyo xitaa gabdhaha da'da yar ee PCOS si loo xakameeyo caadada caadada.
3. Taasi ma ahan mid Xasiloon
Qaar ka mid ah haweenka qaba PCOS, muddooyinka waxay noqon karaan kuwo aad u culus iyo xanuun iyo mararka qaarkood, ugu dambeyn usbuucii mar. Xilliyadoodu way ka fog yihiin kuwa caadiga ah.
4. Sababta Aad Dhibaato Dhibaato U Qaadan karto Uurka
PCOS waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee dhalmo la'aanta dhalmada. Xitaa haddii qof dumar ah oo PCOS ah ay hesho waqtigeeda, ma ahan macnaheedu in ay tahay uureysi. Intaa waxaa dheer, sababtoo ah hormoon la'aanta hoormoonka, haweenka haysta PCOS ayaa laga yaabaa inay dareemaan dhicin badan marka loo eego kuwa aan xaalada lahayn.
5. Inaadan Qabin Sonkorow
Metformin waa daawada sonkorowga caadi ahaan badanaa loo qoro haweenka qaba PCOS si loo yareeyo heerarka insulin. Qaadashada metformin ama daawooyinka kale ee insulin-yareyntu macnaheedu maaha inaad qabto nooca 2aad ee sonkorowga.
6. Sababtoo ah maaha inaad kaliya miisaan kari kartid
Miisaanka culus ayaa aad u sahlan marka loo eego haddii aad qabto PCOS.
In ka badan kala badh dumarka oo idil ee PCOS ah ayaa miisaankoodu aad u sarreeyaa, oo si tartiib tartiib ah ama miisaanka u kordhay . Sababta? Insulin, hormoon kobciya miisaanka, wuxuu ka sarreeyaa dumarka leh PCOS. Heerarka insulin-ta ee sarreeya waxay sidoo kale ka dhigeysaa miisaanka khasaare badan.
Qorshayaasha cuntada ganacsiga ayaa si aaney aheyn waxtar u leh miisaanka luminta PCOS. Haweenka qaba PCOS waxay u baahan yihiin talo nafaqo oo si gaar ah wax uga qabta baahidooda gaarka ah. La shaqaynta nafaqada diirimaad ee diiwaansan ee taqasus ku leh PCOS ayaa lagugula talinayaa.
7. Sababta aad u Taabaneysid Timaha
Umm, waxaan kuugu mahadnaqayaa inaan dareemayo xayawaan muuqaal ah oo ka muuqda xayawaanka.
Testosterone oo sarreeya waxay keeni kartaa korriin timo badan oo haween ah. Haweenka haysta PCOS ayaa laga yaabaa in ay timo ka maqnaadaan bushimahooda, xadhigahooda, iyo lugaha, iyo sidoo kale timo badan oo ka mid ah jirkooda intiisa kale. Haweenka qaba calaamaddan aan loo baahnayn ee PCOS waxay ku qaadataa wakhti iyo lacag badan sida "timo la'aan".
8. Goorma ayaad ku jirtaa?
Dumar badan oo leh PCOS ayaa rajeynaya in qoraalkani yahay run. Haweenka haysta PCOS waxay u muuqdaan inay culeys dheeraad ah ku hayaan qaybta qaybta dhexe, iyaga oo u horseeday inay uur qaadaan marka aysan ahayn. Miisaanka dheeraadka ah waa natiijada insulin dheeraad ah oo lagu keydiyo dufanka.
9. Xidho Wig.
Lumis timo ayaa laga yaabaa inay ka mid tahay qaybaha ugu khatarsan ee PCOS. Heerarka sare ee testosterone ee haweenka ayaa keeni kara timo la'aan. Waqti ka dib, haweenka haysta PCOS waxaa laga yaabaa inay dareemaan timo khafiif ah ama xitaa xayawaanka ragga. Tani waxay dhib u noqon kartaa kalsoonidooda iyo kalsoonida dumarka. Haweenka qaba PCOS ma rabaan inay xirtaan doofaarka.
Waxay rabaan inay timahooda dib u soo celiyaan.
10. Raaxo, Way Fiican Yihiin.
Nasiib darro, PCOS ma fiicna oo waxay sii xumaan kartaa da'da haddii aan la maarayn. Dhibaatooyinka muddada dheer ee PCOS waxaa ka mid noqon kara horumarinta nooca 2aad ee sonkorowga, cudurka wadnaha, iyo cilladda dheef-shiid kiimikaadka. Hababka daaweynta ugu fiican ee PCOS waxaa ka mid ah isbedelka cuntada iyo qaab nololeedka.