Waxaan fahamsanahay sida ay dhakhaatiirtu u shaqeeyaan iyo sida ay mashquul ugu yihiin. Waxaan ixtiraameynaa xirfadahooda iyo dadaalkooda dadaalka badan ee ay sanado badan ku bixiyeen si ay u bartaan daawada oo ay naga fiicnaato. Waxaan u baahanahay nolosheena.
Hase yeeshee, haweenka qaba cudurka kansarka ugxanta haweenka ( PCOS ), waxa jira waxyaabo aan dooneyno inay ogaadaan. Tani waxay ka timaadaa wadnaha si ay iyaga si fiican u fahmaan oo ay na siiyaan daaweynta ugu fiican ee ay awoodaan.
Sii Xushmee Xushmad
PCOS waa qallafsan yahay sidoo kale waa mid aad u sareysa oo la aqoonsan yahay loona daaweeyo. Nasiib darro, maaha wax aan caadi ahayn haweenka qaba PCOS inay la tashadaan dhakhaatiir badan inta aysan helin ogaanshaha PCOS.
Waan ka niyadjabsanahay bulshada caafimaadka ee nagu horey u nagu fashilmay. Taas awgeed, waxaan sameynay cilmi-baaris u gaar ah oo aan wax ka barannay fursado daaweyn kala duwan ee PCOS. Waa wax caadi ah inaad ubaahan tahay dhiirigelinta habka loogu talagalay sababta takhtarku kugula taliyay daaweyn, daaweyn , ama qorshe daaweyn iyo weydiin su'aalo ku saabsan fikradaha kale. Dhakhaatiirtu waa in ay ixtiraamaan arinkan.
Ha noo sheegin 'miisaan keli ah'
Fadlan, ha u sheegin kaliya in miisaanka luminayo, PCOSkeena ayaa ka fiicnaan doono ama tagi doono. Qaar badan oo ka mid ah kuwa miisaankoodu aad u culusyahay waa kuwo niyad-jabsan oo ka xishoonaya miisaankeena. Waxaan jeclaan lahaa inaan lumino miisaan haddii ay ahayd mid sahlan.
Haweenka haysta PCOS waxay leeyihiin waqti adag inay lumiyaan miisaanka. Qaar badan oo naga mid ah ayaa miisaankoodu helay xitaa cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogto ah.
Qaar ka mid ah ayaa naga lumay miisaankeenna, calaamadaheena si fiican uma soo roonaan. Hase yeeshee, wali waxa ay leeyihiin timo badan oo jirkeena ka badan inta aan daryeelleyno, qaar naga mid ah ayaa wali la halgamaya dhalmo la'aan . Markaa fadlan jooji diiradda saar miisaankeena oo noo sheeg wax aan ka ogaanno daaweynta PCOS ee nagu caawin doona.
Aamiin
Rumayso nooca markaan nidhaahno waxaan daawaneynay cuntooyinkeena iyo jimicsiga inkastoo aanan miisaanka lumin.
Dhab ahaan waan isku dayeynay. Tirada miisaanka ama waxa aad aragto marka aad eegto jirkeena waxaa laga yaabaa inaanay kugu hogaaminin inaad rumaysato. Si kastaba ha noqotee, waxaan ku faraxsannahay inaanu ku tusino F-daamiyadayada, Cunnada raashinka, miisaanka jikada, sawirada nalalka dheelitiran ee caafimaad leh, iyo cadadka nafaqada si loo caddeeyo. U fiirso shaybaaradayada oo aan barbardhigno si aan u aragno horumarinteena.
Aqoonsiga Xaddidaadahaaga
Waan ognahay in dhakhaatiirtu ay dawooyin badan ku qaadanayeen waxbarashada. Laakiin dhakhaatiirtu waa inayan iska dhigin inay khabiir ku yihiin dhammaan qaybaha PCOS haddii aysan ahayn. Ha nadiifin waqtigayaga oo na siinaya tarjubulayaal sida caloosha haddii aadan khibrad badan u lahayn iyaga. Taa bedelkeed, waxaan doorbidi laheyn haddii aad nagu soo gudbineyso ilmo dhar-dhaliye ah oo ku takhasusay cilmi-baarista oo khibrad u leh. Sidoo kale, waqtigeena wakhti gaaban ha nala wadaagin khudbadda nafaqada. Taa baddalkeeda, waxa ay nagu talineysaa inaan nafaqeeyaha nafaqada leh ee takhasuska leh ee takhasus u leh PCOS, iyo yaa waqti u isticmaali kara in aan naga caawino inaan wax ka bedelno qaab nololeedka ku saleysan baahiyaheena gaarka ah.
Xooga saar daaweynta, Maaha Isbeddel Magac ah
Haa, magaca PCOS ma ahan mid ku habboon xaaladuna way ka badan tahay tan ugxan, laakiin waxaan door bidi lahaa in dhaqaatiirta ay waqtigooda iyo tamarkooda ku qaataan helitaanka fursadaha daweynta ugu fiican ee la heli karo si aan u daweyno halkii aan badali laheyn magaca.
Haddii aan magacaaga wax ka qaban karno, miyaanay ahayn?
Nooga Dhibaan Fadlan
Qaadashada xishoodka dhakhtarrada ee aynu ku kalsoonahay nolosheena waxay ka dhigan tahay dunida. Waa inay qiraan jahawareerkayaga iyo cabsida iyo niyadjabkayaga nala soo socodsiin marba markaad haysato PCOS-ka oo aan lahayn jimicsi. Laga yaabee inaysan u muuqan wax badan, laakiin waxay ina siinaysaa rajo iyo taageero ay ku ogaanayaan inay ku jiraan geeskayaga. Ogaanshaha inaan nahay koox qorsheysan oo loola dagaallamo PCOS wuxuu na siinayaa awood aad u wayn oo sidan ah.