Talooyinka Caafimaadka Maqaarka ee Da 'kasta

Sida Loogu Helo Maqaarka Caafimaadkaaga 20s, 30s, 40s, iyo Beyond

Maqaarkaagu wuu isbeddelaa wakhti iyo wakhti waa in habdhaqankaagu uu noqdaa mid caadi ah Haddii aad wali ku socoto nidaamka isku midka ah ee aad sameysay tobankii sano ee la soo dhaafay, waa waqtigii aad ruxin laheydeen.

Laakiin aad rabto in ka badan oo kaliya hacks gaboobin iyo talooyin beauty ah. Waxaad rabtaa in aad abuurto maqaarka caafimaadka qaba oo u muuqda wanaag iyo dareemo wanaag. Waa kuwan sidaad u abuuri laheyd habka ilaalinta maqaarka oo heer sare ah marxaladda noloshaada.

1 -

Daryeelka Maqaarka ee 20da

Hadda waa waqtiga lagu abuurayo caadooyinka maqaarka caafimaad leh. Dhisidda aasaas wanaagsan ayaa hadda ka caawin doonta inay dhibaatooyinka ka dhigaan waddada.

Isbedelada Waxaad arki kartaa

Maqaarka ku jira dhalashadaadu waxay u egtahay mid adag iyo firfircooni, iyada oo ay ugu wacan tahay lakab kale oo hooseeya . Unugyada cusub ee maqaarka cusub ayaa la sameeyaa si dhakhso ah, qanjidhada xayawaanka ayaa wali dib loo soo celiyaa, iyagoo siinaya maqaarka 20-jirka ah ee dhalaalaya.

Inkastoo aad ka soo tagtay sanadkaaga dhalashadiisa, maqaarkaaga ayaa laga yaabaa inaanay helin warqada. Waa wax caadi u ah maqaarka daboolan, madaxa madow, iyo finan yaryar si loo sii wado da'daas.

Waxyaabaha Muhiimka ah Toban Sanadood: Alpha Acidhyds

Maqaarkaaga ayaa ka faa'iideysan doona firfircoonida macquulka ah (ereyga muhiimka ah ee halkan waa mid naxariis leh!). Haddii aad dugsi sare ku qaadatay maqaarkaaga maqaarkaaga oo leh maqaayado waawayn, waa wakhti aad ugu guurto hab aad u jilicsan oo loo jimicsado. Alpha hydroxy acids , gaar ahaan glycolic acid iyo lactic acid, ayaa kaa caawin doonta inaad jilicsanaato, jilciso, oo aad u jajabiso xajintaada adiga oo aan walxaha qarxin. Maaskaro waji ah oo ka kooban AHAs, waxay isticmaashaa dhowr jeer toddobaadkii, waa daweyn wanaagsan oo loogu talogalay maqaarkaaga.

Waxyaabaha Lagu Sii Jiro Xaaladdaada: Muuqaalka Qorraxda

Ma rabtaa in aad ogaato lambarka mid ka mid ah alaabta daryeelka maqaarka ee aad isticmaali karto? Muraayad casri ah . Maaha mid khafiif ah, qalaad, ama galmo, laakiin muraayad qorraxdu waa hal shay oo aanad marnaba joogin. Dooro badeeco ballaadhan oo leh SPF 30 ama ka badan.

Ha u fasaxin SPF- gaaga maalmaha xeebta. Maalin kasta ha ahaato, meelo ka baxsan dhammaan meelaha maqaarka. Tani waxay hadda sameyn doontaa maqaarkaaga hoos wadada. Waxaad yareyn doontaa da'daada hore, mugdi madow, iyo suuxdin maqaarka, iyo sidoo kale khatarta aad ugu jirto inaad qaaddo kansarka maqaarka. Waa waxa ugu muhiimsan ee aad sameyn kartid maqaarka caafimaadka leh.

Talooyin ku Saabsan 20 Sano

• Ha tan tan. Iftiinka Ultraviolet ee qorraxda-iyo ka soo-baxa qubeyska-wuxuu mudan karaa da'da maqaarkaaga wuxuuna kugu dhejin karaa khatarta sare ee kansarka maqaarka. Ma jirto wax caynkaas ah tan tan nabdoon. Dhab ahaantii waxay u egtahay sida quruxda qorraxdu dhunka u qurxisay? Qalabka sunlessless waa habka ugu fiican ee aad u tegi karto.
• Haddii finan yaryar yihiin dhibaato, billow daweynta finanka. Waxyaabaha laga soo iibsan karo finanku waxay u shaqayn karaan yar yar, laakiin ha ka baqin inaad la hadasho dhakhtarkaaga haddii aanay shaqayn. Waxaa jira daawooyin finan ah oo daawada loo qoro oo laga helo finankaaga.
• Had iyo jeer nadiifi wajigaaga intaadan sariirta aadin. Qaadashada, dhididka, iyo saliida waxay kaa saari kartaa indhahaaga ama aad iska ilaalin kartid maqaarkaaga oo aan si fudud u fiirsan. Marna sariirta ha tagin iyada oo aan la nadiifin. Nadiifiyaha iyo biyaha marwalba waa la doorbidi karaa, laakiin haddii aad tahay mid aad u daal badan, maro leh dhar nadiif ah ayaa ka wanaagsan in la nadiifiyo nadiifinta habeenkii.

2 -

Daryeelka Maqaarka ee 30da

Waxaa ugu wanaagsan in la bilaabo habka anti-gabowga ka hor inta aanad bilaabin ogeysiinta khadadka iyo ganaaxyada. Sidaas awgeed 30-kaagu waa waqtiga ugu fiican ee lagu daro kuwa ku jira habka daryeelka jidhkaaga.

Isbedelada Waxaad arki kartaa

Waxaa suura gal ah inaad gasho 30-ka illaa adiga oo aan isbedel badan ku sameynin maqaarkaaga, gaar ahaan haddii aad ku mashquulsaneyd nidaamka daryeelka maqaarkaaga. Laakiin dusha sare ee qaar ka mid ah dukaamada baruurta ayaa hoos u dhigaya, iyadoo aad wejigaaga u eegayso waxoogaa yar oo hooseeya oo badan. Kaadi-gacmeedka Collagen iyo elastin ayaa bilaabay inay jabaan, waxaana jira hoos u dhaca tirada melanocytes ee la soo saaray.

Sanadihii 30aad waxaa laga yaabaa inaad dareentid shukumaan iyo jaahwareer aad u jilicsan maqaarkaaga, sida hoos u dhaca qiimaha unugyada. Marka aad ku dhufato bartamihii 30aad, khadadka fiican - gaar ahaan agagaarka indhaha-ka dhig muuqaalkooda.

Rosacea sidoo kale waxay caadi ahaan u muuqataa da'da this, waxaana lagu khaldan karaa finanka dadka waaweyn . Iyadoo rosacea, inkasta, guduudasho iyo qulqulayaan ayaa yimaada oo gaar ahaan marka aad cuntid cuntooyinka basbaaska leh ama cab cabitaan diiran. Haddii aad u maleyneyso in aad leedahay rosacea, u hubi dhakhtar.

Waxyaabaha ugu Muhiimsan ee Toban Sano: Retinol

Retinol waa kan ugu fiican ee aadka u-soo-horjeeda ee la heli karo. Retinol waxay caawisaa kor u qaadka wax soo saarka kollajiinta, waxay kor u qaadeysaa wareegga unugyada, waxayna ka dhigeysaa inaad adagtahay inaad eegto. Waxa kale oo laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​calaamadaha da 'yarta. Raadi retinol ee daawooyinkaaga fasaxa-sida daawooyinka sida nacasta iyo serum.

Waxyaabaha Lagu Sii Jiro Xilligaaga: Dhuxusha indhaha

Haddii aadan hore u joogin, waa waqtigii lagu daro kiriim indhaha si aad u noqoto maalin kasta. Maqaarka khafiifka ah ee hareerahaaga indhahaaga ayaa ah kan ugu horreeya ee muujiya calaamadaha da'da. Waxa kale oo ay u nugul yihiin qalajinta. Uma baahnid alaab aad u sarreeya ama qaali ah, kaliya hal si aad u ilaaliso aagga isha ku haya ee qoyan.

Talooyin ku Saabsan 30-ka

• Ha ilaawin qoortaada. Qoortaada waa indhaha oo kaliya marka ay timaado calaamadaha da'da. Wax kasta oo kasta oo aad isticmaashid wajigaaga, sidoo kale waxaad u isticmaashaa qoorta iyo xabadkaaga (kuwa nadiifiya, kuwa nadiifiya, muraayadaha qorraxda iyo wixii la mid ah).
• Cun mirahaaga iyo mirahaaga si aad ula dagaallanto sallaan ka soo baxa gudaha. Carotenoids ayaa mas'uul ka ah inay siiyaan miraha iyo khudradda midabkooda quruxda badan, waxayna ku siiyaan maqaarkeenna si wanaagsan oo caafimaad leh. Sabab kale oo loo cuno jajabyo badan!
• Jimicsigu wuxuu sidoo kale iftiiminayaa xajintaada adiga oo sii kordhinaya wareegga iyo abuurista nuurad.

3 -

Daryeelka Maqaarka ee 40da

Badanaa, waa 40'aad oo dadku bilaabaan in ay si dhab ah uga taxadaraan daryeelka maqaarka, sababtoo ah tani waa isbeddelka isbeddelka la ogaan karo ee maqaarka. Haddii aad ku xannibtay daryeelka maqaarku ilaa hadda, maaha waqti dambe in la bilaabo.

Isbedelada Waxaad arki kartaa

Lumitaanka maqaarka maqaarka waa isbedelka ugu muuqda ee aad arki doonto muddada tobanka sano. Maqaarkaagu wuxuu bilaabayaa inuu eego oo dareemo caano badan. Qalabka cadceedda ee aad ku dhalatay dhalinyaradaa waxay bilaabaysaa inay muujiso mid aan caadi aheyn oo maqal iyo cirbid la'aan. Qanjirrada Sebaceous waxay soo saaraan saliid ka yar intii loo isticmaalay.

Sebastian hyperplasia waa arin kale oo maqaarka oo caadi ah oo inta badan u muuqda mudo tobaneeyo sano ah. Burooyinkani waxay u muuqdaan kuwo walaac leh, laakiin way dhib badnaayeen. Waxay sababaan marka qanjirada qanjirada qaniinto. Waxay ku dhici karaan meel kasta laakiin inta badan waxay u muuqdaan wajiga.

Waxyaabaha Muhiimka ah Toban Sanadkan: Asaasiga Hyalurooniga ah

Sababtoo ah qanjidhada shidaalka ayaa qallafsan, oo epidermisku wuu khafiifiyaa, maqaarkaagu wuxuu dareemayaa qallajin ka badan intii hore. Si aad u caawiso qalabka qallajinta, raadi qoyaanka oo ku jira kiimiko hyaluroon ah. Maqaarka bukaanku wuxuu ka caawiyaa buuxinta qoyaan maqaarka ah, unugyada boodboodaya iyo maqaarku waxay u muuqdaan kuwo adag oo muuqaal ah.

Waxyaabaha Lagu Sii Jiro Xaaladdaada: Serum

Haddii calaamadaha da 'yari ay kugu dhibaateeyaan, tixgeli in aad ku dartid xannibaad isdaba-maris ah oo hab nololeedkaaga ah. Kuwa ay ku jiraan fitamiin C iyo antioxidants waxay kaa caawinayaan ilaalinta maqaarkaaga waxayna dib u soo nooleyn kartaa xajintaada.

Talooyin ku Saabsan 40da

• Haddii maqaarka qalalan yahay dhibaato, u beddel mashiinka qashin-qaadka ee dheeraadka ah oo ka sii daa qiiqa uumiga oo aan qalajinayn .
• Ka digtoonow miisaanka. Burooyinkan cadcad ee madow waxay badanaaba ku dhacaan aagga isha, nasiib darradu waxay noqon kartaa mid kicin karta iyadoo la isticmaalayo kiriimyada culus. Haddii ay dhibaatadu tahay, isku day in aad u beddelato astaanta noncomedogenic.
• Tixgeli kiimikada dib u soo kabashada. Xakameynta kiimikada culus ayaa laga samayn karaa maqaarka maqaarka ee gudaha ama saloon wuxuuna siin doonaa maqaarkaaga si degdeg ah. Daaweyn taxane ah ayaa kaa caawin kara inaad sii foojignaato, inaad hoos u dhigto muuqaalka indhaha iyo laynka ganaaxyada, guud ahaanna aad u jilicsan oo adeecisid xajintaada.

4 -

Daryeelka Maqaarka ee 50da

Alaabooyinka aad si daacadnimo leh u isticmaashay sanado badan ayaa si lama filaan ah u keeni kara maqaarkaaga caasimadda. Hormoonku wuxuu isbeddelayaa muddada tobanka sano (haweenka) wuxuu keeni karaa isbeddel weyn oo ku dhaca maqaarka. Waa wakhti loogu talagalay in lagu hagaajiyo daryeelka maqaarka oo dhameystiran.

Isbedelada Waxaad arki kartaa

Maqaarkaagu wuxuu u muuqan karaa habeen barkeed, inuu noqdo mid qalalan oo fuuqbaxaya. Waxay u egtahay inay ka sii adag tahay tan caadiga ah.

Mudanayaal, waa caadi in la arko kororka timaha wajiga ah ee dibnaha sare, garka, iyo hareeraha dhinacyada. Wixii timaha kala duwan, aad si fudud u cusbayn kartaa. Hadal, maqaar, ama dermaplaning waa xulashooyin wanaagsan oo loogu talagalay in laga saaro timaha meelo badan oo wejiga.

Ka digtoonow for keratoses actinic : dhif iyo sharooto, xargaha ama finan. Kobcinta caansan ee caadiga ah waa in lagu daaweeyaa dhakhtarkaaga.

Waxyaabaha Muhiimka ah Tobanka Sano: Daawooyinka Daawooyinka Daawada

Haddii calaamadaha da 'yari ay ku dhibayaan, waa wakhti aad ku soo qaadato qoryaha waaweyn. Retinoids-ka waa daawo aad u fiican oo waxtar leh. Retinoids waxay yareyn kartaa dhibco mugdi ah iyo midab la'aan, hoos u dhajinta qoto dheer ee maqaarka, oo sahlan oo dib u soo cusbooneysii maqaarka. Waxay keeni karaan cuncun, si kastaba ha noqotee, waa inaad si tartiib ah ugu soo bandhigtaa habka maalinlaha ah.

Waxyaabaha Lagu Sameeyo Qaabkaaga: Cream Night

Sababtoo ah maqaarkaaga ayaa u muuqda inuu dareemayo qalalan iyo fuuqbax, kareemka habeenkii ee qaro weyn ayaa laga yaabaa inuu u socdo. Waxaad ka heli kartaa adigoo xiranaya alaabo culus intii aad awoodi kartid inta lagu jiro maalinta, maadaama aadan u baahneyn inaad ka welweliso iftiinka dhalaalka.

Talooyin loogu talagalay 50-kaaga

• Haddii xajiyehaagu hadda ku jiro qalajinta maqaarkaaga, waxaad u beddeshaa saabuun aan nadiifineynin ama aan lahayn xawaayad lagu nadiifiyo. Waxyaabahaasi waa kuwo aad u sarreeya oo aan ka yareynin nadiifinta xakamaynta dhaqanka.
• Bilow inaad samayso is-maris bilaash ah kansarka maqaarka . Fiiri wixii isbeddel ah ee jilicsan, jajabyo raaxo leh ama nabaro aan bogsanayn, iyo waxkasta oo cusub ama koritaanka. U sheeg dhakhtarkaaga wixii isbedel ah ee aad hesho.
• Iska ilaali alaabada aadka u-macaan. Maqaarkaagu wuxuu noqon karaa mid xasaasi u ah urta hadda, xataa xayawaanka aad isticmaashay da'da. Haddii maqaarkaaga uu muujiyo calaamadaha xanaaqa, u beddel alaab aan cadad lahayn si aad u aragto haddii ay caawineyso.

5 -

Daryeelka Maqaarka ee 60s iyo Beyond

Daryeelka maqaarka ee macnaha, waa hada hada. Haysashada maqaarkaaga si fiican loo qoyay ma aha oo kaliya waxay ka caawisaa in ay eegto oo dareento fiicnaan, laakiin sidoo kale waxay ka caawineysaa in ay xaalad fiican ku hayso. Iska ilaali shay kasta oo u muuqda in uu ka xanaajinayo maqaarkaaga oo ka faa'iideysanaya waxyaabo aan habooneyn.

Isbedelada Waxaad arki kartaa

Xitaa haddii aadan waligaa sigaar cabbin maalin noloshadaada, waxaad ku ogaan kartaa xariiqaha kudhaca bushimahaaga. Xaaladaha da'da (dhaawaca qorraxda ee AKA) ayaa noqon kara mid caan ah.

Sababtoo ah lakabka subcutaneous ee maqaarkaaga ayaa sii soconaya dhuuban, waxaad u arki kartaa maqaarkaagu inuu aad u jilicsan yahay sida loo isticmaalay. Waxaad noqon doontaa mid aad u nugul nabaro iyo nabaro, iyo, maxaa yeelay maqaarku si tartiib tartiib ah ayuu u dayactirayaa, hadda dhaawacyadu waxay qaadan doonaan waqti dheer si loo bogsado. Waxa kale oo laga yaabaa inaad ku aragto dhidid yar, sababtoo ah qanjidhada dhididka ayaa hoos u dhigaya oo noqdaan kuwa waxtar leh.

Inta badan dadka ka weyn 60 jir ayaa sidoo kale horumariya keratoska gobolka . Waxa kale oo loo yaqaan 'barnacles maqaar', koritaankani waxa uu u ekaan karaa mid welwel leh laakiin wuxuu si bareer ah u yahay.

Waxyaabaha Muhiimka ah Toban Sano: Dimeticone iyo Glycerin

Glycerin waa walxo khafiif ah kaas oo ka caawiya in uu dheecaan maqaarka. Dimethiconeone waa maaddo silikoon ku salaysan taas oo ka dhigaysa xakameyn, kor u kaco maqaarka. Waxay si gaar ah waxtar u leeyihiin maaddooyinka jirka ku jira, oo kaa caawinaya inaad lugahaaga, gacmahaaga, cagahaaga iyo gacmahaagu qoyaan.

Waxyaabaha Lagu Sameeyo Xaduufahaaga: Saliida wajiga

Miyaad dareentaa in maqaarkaaga uu yahay mid madow oo qalalan, xitaa ka dib marka si tartiib ah u fuuq baxsan iyo qoyaan? Saliida wajiga ah ayaa ku siin kara dhadhanka maqaarka, oo laga yaabo inay ku caawiso shubka qoyaanka. Xulo calaamad aan cadad lahayn haddii aad u nugul tahay maqaarka xasaasiga ah.

Talooyin loogu talagalay 60-aad iyo ka badan:

• Ka ilaali maqaarka dabiicigaaga ee dabiiciga ah: Ha ku qaadin qubeyska kulul aad u kulul ama qulqulaya tubada muddo dheer. Tani waxay qalajin kartaa maqaarkaaga. Ka dib marka aad qubeysid, ku xoqdo qoyaanka iyo kareemka jidhka.
• Tag subaxdii. Nadiifinta marar badan ayaa sidoo kale qallajisa maqaarkaaga. Biyo yar oo biyo ah ayaa sameyn doona, ama ka boodi wada.
• Ha ka baqin maaddada "exfoliate". Haddii caadi ahaan joogtada ah ee alfa acid hydroxy or retinoids ay bilaabaan inay xanuujiso maqaarkaaga, isku day inaad isticmaasho maalin kasta oo kale ama dhowr jeer toddobaadkii halkii.

Ereyga

Maqaarkaagu badanaa wuu isbeddelaa noloshaada, sidaas darted habka daryeelkaaga maqaarku waa inuu sidoo kale. Uma baahnid alaabo qaali ah ama cilad adag, waxaad u baahan tahay inaad maqasho maqaarkaaga. Haddii aad u baahan tahay caawimo abuurista habka ilaalinta maqaarka saxda ah, ama haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walwal ah, waxaad had iyo jeer waci kartaa dhakhtarkaaga maqaarka si talo bixin ah.

> Ilo:

> Draelos ZD. "Maqaarka Daryeelka Maqaarka Maqalka iyo Qurxinta." Rugaha Dermatology. 2014 Nov-Dec; 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Daryeelka Maqalka Aasaasiga ah: Habka ugu Horeeya ee Maqaar Dheeraad ah oo Isticmaalaya Maqal-Xuubsi Dheer." Wargeyska Ururka Caafimaadka ee Gobolka Mississippi. 2014 Oct; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID. "Isticmaal maalinle ah oo miro iyo qudaar ah Smoothie Alters Sawirka Maqaarka." QAADO 2015 Jul 17; 10 (7): e0133445.