Dooro raashin la dubay ama la dubay oo la shiiday
Makhaayadaha Shiinaha way adkaan karaan inay ku raaxaystaan markaad uureysid. Cuntooyinka waxaa ku jiri kara waxyaabo ka kooban kicinta celinta aashitada, waana ay adkaan kartaa inaad xakameyso xulashada cuntada, sida gurigaaga.
Tixgeli talooyinka soo socda ee ku saabsan marinka mindhicirka, iyo sababta aad u aragto dhakhtar haddii wadnahaaga xummadu ka sii daro ama uu noqdo mid muhiim ah.
Iska ilaali cuntooyinka makhaayadda Shiinaha
Tani waa mid aan maskaxda lahayn, laakiin markaad fiirineysid menu, way sahlan tahay in gaajada iyo suxuunta lagu nadiifiyo jilicsanaanta.
Haddii aad qabtid mul-qandho, waxaad dabcan, inaad iska ilaaliso cuntooyinka dhaliya xasaasiyaddaada. Si kale haddii loo dhigo, qaado baasaska la shiilay oo la kariyey. Tusaalooyinka cuntooyinka gaarka ah ee laga yaabo in ay ka dhalan karaan makhaayadda Shiinaha waxaa ka mid ah:
- Foornada la dubay iyo la dubay
- Duubka ukunta
- Feeraha
- Suugo kale oo lagu daray ukumo iyo subag
- Maraq kulul iyo dhanaan
- Noodles qoto dheer oo la shiilay
- Suugo iyo macaan
Haddii aadan hubin waxa ku jira saxanka ama sida saxanka loo diyaariyay, ha ka baqin inaad weydiiso. Sidoo kale, ha ka baqin inaad codsatid isbeddel ama bedelaad haddii santuuq kasta ay ka kooban tahay waxyaabo waxyaabo keeni kara in aad uur yeelato. Tusaale ahaan, waxaad weydiisan kartaa digaag aan digaagaysan lahayn oo aad ku jirto bariiska cad ama bariiska cad ama meeshii bariiska la shiilay.
Ku dalbo Qoyaankan ku yaala makhaayad Shiinaha ah
Liistada soo socota ee shayada shiinaha ayaa laga yaabaa inay u naxariisto calooshaada iyo hungurigaaga. Midkoodna laguma shiilo ama basbaas. Intaas waxaa dheer, badankoodu waa shidan si aysan u kicineynin qashinka haddii aadan cunin wax badan.
Doorashooyinkan waxaad ka fiirsan kartaa:
- Maraq Wonton
- Bur saliid ah
- Bariiska Brown
- Suxuunta lagu sameeyey khudaarta ku jirta suugo fudud
- Noocyo la shiilay ama la dubey oo leh khudrad fudud ama suugo lakab
- Suugada oo dhoobo leh maraq ah iyo istaarijir
- Kukiyada najaxa
Wax ka qabashada Shiinaha Shidaal Jilbaha
Waxaad u maleyn kartaa ugu yaraan hal hurdo oo qumaati ah si aad u cuntid.
Qaar badan oo idinka mid ah, waxaa jiri kara cuntooyin aanad cuni karin sababta oo ah miis-wareer ayaa dhacaya mar kasta oo aad sameyso. Markaas waxaa jiri kara cuntooyinka qaarkood oo aad cuni kartid qadar xadidan iyada oo aan la kulmin qulqulo badan. Waxa kale oo aad ogaan kartaa mararka qaarkood, waa sida ama markaad wax cuntid, halkii aad cuni lahayd, taasi waxay dhalinaysaa calaamadaha aan fiicnayn.
Dhamaantiis waxaa la yiraahdaa, waxaa jira marar badan markaad qaadato taxaddarrada aduunka oo dhan iyo walbahaaga oo aad ujirto xiniinyaha. Tani waa calaamad weyn oo aad u baahan tahay inaad u gudubto maareynta habka aad ujirta cunnida ee cuntada . Si kale haddii loo dhigo, marka aad wakhti badan ku qaadato iyo tamarta aad maamuleysid qalafsanaantaada kadib, waxa ugu wanaagsan inaad ku dhajiso cuntooyinka nabdoon ee meesha ugu horeysa.
Ereyga
Qoraalka ugu dambeeya, xasuuso inaad dhakhtarkaaga kala hadasho haddii aad uur-ku-taaga aad u badan tahay (laba jeer ama in ka badan toddobaadkii) ama ka sii dara. Waxaa laga yaabaa inaad ku jirtid xaalad khatar ah, sida cudurka cillad-maskaxeedka (GERD). Warka fiicani waa in xaaladdan lagu daaweyn karo si waxtar leh hab-nololeedka hab-nololeedka iyo / ama dawada (oo sida caadiga ah loo baahan yahay oo keliya si ku meel gaar ah).
Faa'iido kale oo ku saabsan sababta ay muhiim u tahay inaad aragto dhakhtarkaaga sababtoo ah GERD-du aan la daaweyn wuxuu keeni karaa dhibaatooyin culus sida boogaha maskaxda , adkaynta maskaxda , Barrett ee hunguriga , iyo kansarka maskaxda.
Ugu dambeyntii, naftaada badbaadi naftaada oo ha is-baraarujin.