La Qabsashada Hiati Hernia

Nolosha hab-nololeedku wuxuu u ciyaaraa sida kaalin muhiim ah daaweynta

In kabadan nus ka mid ah dadka lagu aqoonsado hernia hernia ma laha wax calaamado ah. Kuwa kuwa sameeya, mideh iyo miyir-doorsoonku waxay noqon doonaan kuwa ugu caansan. Inkastoo daawooyinka laga yaabo inay bixiyaan qaar ka mid ah gargaarka, istaraatiijiyooyinka waxtarka leh ee wax ku oolka ahi waxay ku salaysan yihiin yareynta raaxo la'aanta meesha ugu horeysa. Haddii aad hernia hernia leedahay, hababka asaasiga ah - laga bilaabo cuntooyinka isbedelaya miisaanka luminta illaa fuuq-waxay ku dhaqaaqi karaan hab aad u dheer oo kaa caawin kara inaad maareysid xaaladdaada oo aad ka adkaato marxaladda joogtada ah.

Cuntada

Waxay u iman doontaa sidii wax la yaab leh oo aan ku dhicin calaamadaha cudurrada daba-dheeraaday ee raashinka qaarkiis ay u badan tahay in ay dammaanad qaadaan. Kuwo badan oo ka mid ah kiciyeyaasha cuntooyinka ayaa caadi u ah dhammaan dadka xanuunsanaya. Dhibaatooyinka kale, isla markaaba, waxay la xiriiraan tirada cuntada aan cunno.

Waxaad Cunto

Waxyaabahani waa, laga yaabee, ugu wanaagsan oo muujinaya daraasadda 2014 ee Machadka Cuntada iyo Nafaqada Qaranka ee Booliska kaas oo qiimeeyey xiriirka ka dhexeeya aashitada aashitada iyo cuntooyinka caamka ah ee 513 dadka qaangaarka ah ee qaba xanuunka 'gastroesophageal reflux disease' (GERD) .

Waxa ay ka heleen waxay ahayd in ay jirtey in ka badan laba-saddex-laab kordhaya halista astaamaha marka dadku cuneen cuntooyinka soo socda:

• Cuntooyinka dufanka leh
• Cuntooyinka sonkorta leh
• Cuntooyinka basbaaska leh
• Cuntooyinka la kariyey
• Madeeshe shaaha
• Casiirka miro
• Cuntooyinka la kariyey
• Miro cusub
• Khamriga

Inkastoo daraasaddu aaney ku soo gashay koontada cuntooyinka caamka ah ee caadiga ah , sida citrus ama caffeine, tirooyinka intaa ka badan ama ka yar ayaa muujinaya waayo-aragnimada ay qabaan GERD.

Si loo dhamaystiro, waxaa jira cuntooyin gaar ah oo aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso haddii aad leedahay calaamado firfircoon ama aad u nugul tahay soo noqoshada. Waxyaabaha ay ka midka yihiin hilibka cas, cuntooyinka wax lagu kariyo, majones, subag, margarin, suugo yaanyo, shukulaato, qaxwo, shaah kaafi, cabitaanno shiidan, liinta macmacaanka iyo liinta, iyo walxaha caanaha oo dhan.

Meeshooda, cunnooyinka sida digaag, kalluunka, khudaarta cagaaran, miro, iyo caanaha dufan yar ayaa ku siin kara borotiinka, dufanka, iyo carbohydrateska aad u baahan tahay iyada oo aan dhalinaynin kororka of acid acid.

Khamriga waa in sidoo kale la iska ilaaliyaa oo maahan wax badan sababtoo ah waxay dhalinaysaa wax soo saarka acid. Taas bedelkeeda, khamrigu wuxuu saameyn ku yeeshay hunguriga iyo xajmiga calaamadaha celinta, xaaladaha qaarkood oo ku qulqulaya khatarta kuuskuubka daran iyo xanuunka feedhaha. Natiijooyin isku mid ah ayaa lagu arkay dad aad u badan cusbo .

Sidaad u Cunto

Marka ay timaado qashinka aashitada , sida aad wax u cuneyso sida ugu muhiimsan doorka muuqaalka calaamadaha sida waxaad cuntid. Tani waxay si gaar ah u tahay runta haddii meesha laga helo dhibaatada hernia hernia .

Hernia hernia, foosha caloosha ee xuubka xabadka ayaa wax ka bedeli kara isku xirka LES, valve kaas oo ka ilaaliya hungurigaaga waxyaabaha ka kooban calooshaada. Natiijo ahaan, cuntada iyo aashitada waxay ka daadi karaan iyada oo loo marayo albaabkan kale ee difaaca - marar badan.

Si loo xaliyo arrintan, waxaad u baahan tahay inaad xasuusnaatid booska calooshaada markaad cuntid. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad hubiso in aadan calooshaada saarin iyo in cuntada ay awooddo in ay u gudubto habka dheef-shiidka adigoon wax dhib ah keenin.

Si tan loo gaadho:

• Had iyo jeer fadhi toos ah kursi markaad wax cuneyso. Tani waxay xaqiijineysaa in calooshaadu ay tahay midka ugu habboon ee lagu helo cuntada. Marka la barbardhigo, xoqdo (ku adkee fadhiga fadhiga) maaha kaliya calooshaada meel aad u iftiiminaya, waxay ku cadaadisaa isgoysyada u dhexeeya caloosha iyo hunguriga, kor u qaadida dib u noqoshada.
• Cun cunto yaryar, cunto aad u badan. Iyo, ka sii muhiimsanaa malaha, ha ka boodin cuntooyinka. Sidaa oo kale waxay kugu hogaamineysaa qarsoodi .
• Had iyo jeer cun cun. Waxyaabaha ku saabsan laydhka ama xiirashada ee TV-ga waa inaad adigu si xamaasad leh u gashaa cunnida afkaaga oo aanad ogaan. Ku fadhiisashada miis leh qaybo diyaargarow waxay ka hortagaan tan.

• Qaado qaniinyo yaryar oo calaliso. Fikirka waa mid sahlan: Inta badan cuntadaada waa la nuugay ka hor inta aan la liqin, qofka yar ee caloosha waa inuu sameeyaa si uu u qodo. Tani waxay u tarjumaysaa astaamaha caloosha oo yar iyo celinta aaladda yar.
• Fadhiji qumman ugu yaraan saacad ka dib markaad wax cuntid. Waxaa habboon in la sameeyo sidaas oo kale kursi adag oo raaxo leh. Sidoo kale, iska ilaali istiraatiijiga ama jiifso isla markaad cunaysid.
• Ka fogow cunista saddex saacadood ka hor wakhtiga jiifka. Tan waxaa ka mid ah cunto fudud. Ku seexashada caloosha oo la faaruqiyay micnaheedu waxaa weeye in ay yar tahay fursada celin-celinta habeenkii.

Dhimashada Miisaanka

Qodobka halista madax-bannaan, cayilku wuxuu kordhiyaa khatarta kuuskuuban ee dadka qaba hernia hernia ee culeyska culus saaraya derbiga caloosha. Tani, si kastaba ha ahaatee, waxay ku cadaadisaa caloosha oo ka soo horjeeda diaphragm, ma ahan oo keliya bedelka booskeeda, laakiin waxay keenaysaa in xitaa sii xoojiso godadka xabadka.

Haddii aad tahay miisaan culus ama cayilan, waxaad u baahan tahay inaad ku darto miisaan lumis qayb ka mid ah qorshahaaga daaweynta. Barnaamijku waa inuu si fiican u ilaaliyaa takhtar ama nafaqo yaqaanka oo leh khibradaha dheef-shiid kiimikaadka .

Qorshaha qorshaha:

• Miisaanka hoos u dhigista culeyska jirka (BMI) laga bilaabo korodhka 30aad (cayilan) illaa 25 jir (caadi ah) ayaa kala badh halistaada qashinka dib u celinta.
• Cunto yar-yar, diir sare oo fiyuusa ayaa fure u ah miisaanka labadaba iyo caadigeynta waxtarkaaga dheef-shiidka. Cuntada dufanku ku yar yahay ma aha inay noqoto mid yar, laakiin waxay ka kooban tahay carbohydrates adag oo saameyn yar ku leh sonkorta dhiiggaaga. Cunto sarreeya oo ku jirta fiber fibbada ayaa ku caawin karta daaweynta calool-galinta waxayna yareyneysaa dhibaatooyinka keenaya herniation.
• Cabitaanka ugu yaraan siddeed koob oo biyo ah maalintii ayaa sii deyn kara calool-istaagga iyadoo la siyaadinayo diirada acid-ka ee calooshaada. Haddii aad cayilan tahay ama cayilan tahay, qaadashada biyaha waa inay ahaataa mid ka sii weyn. Sharciga fudud ee suulka ayaa ah inaad cabto kala badh miisaanka jidhkaaga oo ku jira wiqiyadaha biyaha. Tusaale ahaan, haddii aad miisaankeedu yahay 200 rodol, waa inaad cabtaa wax ka yar 100 wiqiyadood oo biyo ah maalintii (ama qiyaastii saddex meelood oo gallon).
• Qaado habka sababaysan ee jimicsiga. Barnaamij jirdhiska jirka ah waa in uu markasta si fudud u billaabaa (laga yaabee 10 ilaa 15 daqiiqo oo jimicsi ah wuxuu usbuuc walba samaynayaa saddex goor) waxaana si tartiib tartiib ah u kordha labadaba mudada iyo mudada. Ujeedada barnaamijka waa in la abuuro caado joogta ah oo ka fogow gubashada. Si tan loo dhammaystiro, tixgeli inaad la shaqeyso tababaraha si aad u bilowdo iyo / ama aad u hagaajisid barnaamijkaaga marka aad dhisto dulqaad iyo xoog.

Nolol maalmeedka

Marka ay timaaddo calaamadaha hernia, daryeelka is-daryeelku wuxuu u socon karaa hab dheer oo yareyneysa iyaga oo looga hortago inay soo noqdaan. Ka shaqee inaad soo jeediso talooyinkaan caadooyinka:

• Nasasho. In kasta oo walbahaarku aanu macquul ahayn inuu keeno aashitada aashitada, jiritaanka caddaynta ayaa muujisay in cadaadiska uu saameyn ku yeelan karo habka uu jidhkeenu uga falceliyo calaamadaha celinta. Sidaa darteed, halkii aad isku qabsan lahayd adoo isku xiraya, isku dayaya inaad fadhiisid oo aad ku nasto jimicsiga neefsashada ama fikirka. Raadi meel degan oo aad ku fariisan kartid ilaa inta ay astaamuhu ka gudbayaan.
• Kursigaaga furo kana saar dharka adag. Ugu dambeyntii, wax kasta oo xaddidaya caloosha ayaa kicin kara calaamadaha markaad guurto oo aad jahwareeriso waxa ku jira calooshaada. Isku day inaad naftaada ka baxdo oo iska ilaali jumlada qallafsan ama wax kasta oo diiqad toos ah u saaraya caloosha.
• Qaado foormo fibreed. Haddii lagugu cunsuriyadeeyo caloosha joogtada ah, dheeriga dheeriga ah ee fiber-ka ayaa kaa caawin kara hagaajinta joogtadaada. Labo miis oo saliid ah macdanta ayaa sidoo kale kaa caawin kara saxarada adag ee adag inta lagu jiro xanuunka.
• Sare sare madaxa sariirtaada afar ilaa siddeed injis . Tani waxay si khaas ah u tahay faa'iido leh dadka miisaankoodu sarreeyo ama ay la dhibto calaamadaha GERD . La qaboojinta caloosha oo kor u kacda (halkii ay ku taallo) ayaa si weyn hoos ugu dhigi karta khatarta geedka qanjirada ee la xiriira hernia hernias.
• Iska ilaali culeyska culus. Haddii lagugu ogaado hernia ballaaran, qaadashada walax culus waxay sii xumeyneysaa oo keliya. Haddii ay tahay in aad wax culus u guurto, isticmaal baabuur ama gawaarid, ama si ka wanaagsan, weydii qof kale inuu sameeyo. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad beddesho jadwalkaaga jimicsiga haddii aad isticmaasho miisaan culus ama aad ku lug leedahay jimicsiyo culus oo culus saaraya muruqyada caloosha (oo ay ku jiraan khaanadaha miisaanka culus ama dhibcaha).

Ugu dambeyn, jooji sigaar cabista. In kasta oo sigaar-cabiddu aysan keenin aashito asiidheed, waxay saameyn kartaa dhaqdhaqaaqa caloosha iyo habka cunnadu u socoto iyada oo marinka cuntada la mariyo. Sigaar-cabiddu waxay sidoo kale xajin kartaa jawaabtaada LES-kaaga iyo dhiirigelinta dysfagia (wax liqitaan). Dhibaatooyinkaasi waa kuwo muddo dheer soconaya waxaana laga yaabaa inay noqdaan kuwo joogto ah oo sigaar cabaya, oo xitaa hernia yar yar u noqda meel ka mid ah murugo joogta ah.

> Ilo:

> Chen, S .: Wang, J .; iyo Li, Y. "Miyuu cabbaa khamriga la xidhiidha cudurka cillad-maskaxda ee gastroesophageal?" J Zhejiang Univ Sci B. 2010; 11 (6): 423-28. DOI: 10.1631 / jzus.B1000013.

> Jarosz, M. iyo Taraszewka, A. "Cunsurrada khatarta ah ee cudurka gawracatada ee gawracan: doorka cuntada." Prz Gastroenterol. 2014; 9 (5): 297-301. DOI: 10.5114 / pg20146166.

> Khan, A ;; Kim, A .; Sanossian, C. et al. "Saamaynta daaweynta cayilka ah ee ku saabsan cudurka cillad-maskaxda ee" gastroesophageal reflux disease ". World J Gastroenterol . 2016; 22 (4): 1627-38. DOI: 10.3748 / wjg.v22.i4.1627.

> Ness-Jensen, E .; Hveem, K .; El-Serag, H. et al. "Waxqabadyada hab-nololeedka ah ee xanuunka gawracatada ee gastroesophageal." Clin Gastroenterol Hepatol. 2016; 14 (2): 175-82.e3. DOI: 10.1016 / j.cgh.2015.04.176.

> Song, E .; Jung, H .; iyo Jung, J. "Ururka u dhaxeeya Reflux Esophagitis iyo Stress Psychosocial." Dig Dis Sci . 2013; 58 (2): 471-77. DOI: 10.1007 / s10620-012-2377-z.