Miyuu kudunka miro dheellitir ah oo dheellitiran ee loo isticmaalo xanuunka?
Sanadihii ugu dambeeyay, isticmaalka cuntada dheeraadka ah ee xanuunka wadajirka ah ayaa kor u kacay. Dad badan ayaa doorbidaya in ay qaataan "dabiiciga ah" waxsoosaarka raaxo la'aanta, halkii ay ku tiirsanaan lahaayeen daawooyinka rijeetada ama waxba. Maxaad u baahantahay inaad ka ogaatid suunka isku dheeli tiran, iyo sidee ayaa glucosamine ee dheeraadka ah ee ka duwan noocyada kale ee glucosamine?
Muxuu yahay Miro la isku daray?
Suugaanta Isku-dhafka ah waa dheecaan (dheecaan ku-saleysan) cuntada dheeraadka ah ee arthritis loo isticmaalo dadka qaba xanuun wadajir ah iyo qallafsanaan.
Casiirka dhexdhexaadku wuxuu ka kooban yahay 1500mg oo glukosamiin ah iyo fitamiin C sida maadooyinka ugu muhiimsan. Nooc cusub oo ka mid ah "Juice Juice" ayaa sidoo kale ku jira shaaha cagaaran ee cagaaran. Wax soo saarka kale, Biyo Meel Suugo Biyo leh, waxaa ku jira biyo, glukosamiin, fitamiin B, iyo electrolytes. Qadar yar oo caffeine ah ayaa ku jira miro juus ah, lakiin kaafeynin looma hayo biyo isku dhafan.
Nooca glucosamine ee kudarka macaanka waa glucosamine hydrochloride. Waxay ka duwan tahay alaabooyinka badan ee glukosamiin, kuwaas oo inta badan laga soo qaato kalluun qoloflaha, glucosamine ee kudarka macaanku waa salad ku salaysan. (Eeg wadahadalka hoose ee ku saabsan qaababka kala duwan ee glucosamine iyo saameynta ay ku leeyihiin arthritis.)
Juice-ga dhexdhexaad ah wuxuu leeyahay 25 kalooro halkii 8 wiqiyadood. Splenda nooca macaanku wuxuu hayaa tirooyinka kalooriga ee hooseeya. Biyaha Jirka ee Jirka Biyaha waxaa laga helaa 10 calories 16.9 wiqiyadood waxaana laga heli karaa liinta, berry, iyo kiwi-strawberry.
Casiirka dhexdhexaadka ah ayaa si fudud loo kariyaa.
Maxaan ka ogaan karnaa diyaarinta glucosamine kala duwan iyo hawlgal wadajir ah?
Glucosamine ayaa si adag u darsatay saameynta ay ku leedahay shaqada wadajirka ah, natiijooyinka isku dhafan.
Glucosamine sulfate ayaa la barbardhigay glukosamine hydrochloride (laga helo Juice Caano). Waxaa la ogaaday in keliya glucosamine sulfate (qadar ah 1500 mg) waxay keentay heerka qiyaasaha plasma ee dhismaha loo baahan yahay si loo xakameeyo muujinta gen ee ku lug leh caabuqa wadajirka ah iyo burburka unugyada.
Heerarkan, glucosamine sulfate waxay u muuqataa in ay yareyso xanuunka moodada oo u dhiganta daawooyinka aan dawada ahayn ee anti-inflammatory (sida Advil iyo kuwo kale oo badan.) Hase yeeshee, glukosamine hydrochloride, hase yeeshee, ma aysan dhicin dhimista xanuunka ee xaddiga.
Vitamin C iyo Arthritis
Goobta shaybaadhka (oo ay ku jirto kookheellada koray cuntooyinka petri) Vitamin C ayaa u muuqda in ay yareeyaan xajmiga dufanka iyo osteoarthritis waxayna aad muhiim ugu tahay abuurista iskudhufan ee kilyaha. Waxaa muhiim ah in la ogaado in kuwani ay yihiin daraasado shaybaadh ah, iyo haddii fitamiin C uu leeyahay saameyn isku mid ah ee jirka bani'aadamka waa mid aan la hubin. Waxaan ognahay in faytamiin C aan ka dhalan karin dhibaatooyinka lafaha iyo caloosha, iyo heerarka fitamiin C-ga ah ayaa lala xiriiriyay xanuunka sii kordhaya ee dadka qaba xanuunka dhabarka. Ciladda daran ee fitamiin C-ga waxay u keentaa xaalad loo yaqaan " scurvy" waxaana lala xiriiriyaa jiritaanka lafaha jaban.
Daraasad weyn ayaa si kastaba ha ahaatee, waxay ogaadeen in isticmaalka dheeraadka ah ee fitamiin C uu la xiriiro isbedelka osteoarthritis ee jilibka ee daraasadda xayawaanka ah (laguma baran bini-aadanka.) Wax badan ka ogow doorka suurtogalka ah ee fitamiin C ee arthritis .
Green Tea Extract iyo Arthritis
Shaah Cagaaran ayaa lagu baray unugyada unugyada unugyada ee koray shaybaarka iyo sidoo kale xayawaanka sheybaarka leh natiijooyin rajo leh. Taasi waxay tiri, hadda ma haysanno daraasado qiimeynaya saamaynta shaaha cagaaran ee dadka qaba arthritis.
Muujiyeyaasha Isticmaalida Casiirka Mideeysan
Kuwa ka shaqeeya Wadajirka Macmacaanka waxay ku andacoodaan, in dadka caafimaadka qaba, ay kor u qaadaan hawlaha wadajirka ah iyo dabacsanaanta 4 illaa 8 asbuuc ka dib marka ay bilaabaan inay cabaan Suugo isku dhafan . Si kastaba ha ahaatee, sheegashadu maaha mid ku salaysan daraasad kiliinik ah oo muuqata mana aysan qiimeynin FDA.
Waa la helayaa Meel Suugo leh
Caanaha isku dhafan ayaa laga heli karaa dukaamada waddanka oo idil.
Waxaa sidoo kale laga iibsan karaa dukaanka miro-khaas ah ee shabakada internetka.
Taxaddarrada iyo Digniinta loogu talagalay miro la wadaago
Taxadar kasta oo lagu dabaqi karo glucosamine waxay sidoo kale codsan kartaa Maaddada Khudrada ah maaddaama glucosamine ay tahay qayb weyn oo firfircoon. Sababtoo ah xeerarku maaha kuwo adag oo dheellitiran nafaqada maaddaama ay ku jiraan dawooyinka rijeetada ah ee Maraykanka, waxaa muhiim ah in keliya isticmaalka dheeraadka ah ee ay bixiso shirkad sumcad leh.
Glucosamine waxaa laga yaabaa in dadka qaarkiis ay kor u qaadaan dhiigbaxa waxaana loo isticmaali karaa taxadar qof kasta oo ku jira dhiig-yare ama aspirin.
Ma hubin waxa saameynaya glucosamine ee ku jirta sokorowga, laakiin tan glucosamine waa sonkor ammaah, glucose-ka dhiiga waa in si dhow loola socdaa kuwa qaba sonkorowga adoo dooranaya in aad qaadato glucosamine.
Glucosamine waa in laga fogaadaa qof kasta oo uur leh ama naas nuujinaya.
Digniino ku saabsan Daawooyinka Kale ee Xanuunada Wadnaha iyo Xajmiga
Wadahadal ku saabsan juice isku dhafan lama dhamaystirin iyada oo aan laga hadlin kala doorashooyinka. Dabcan, hal bedelaad waxba kama qabaneyso. Si kastaba ha ahaatee, beddelaad kale oo caadi ah, si kastaba ha ahaatee, waxay isticmaashaa daawooyinka aan dawooyinka ahayn ee anti-inflammatory (NSAIDs) sida Advil (ibuprofen) iyo Aleve (naproxen). Daawooyinkaan hadda la heli karo miiska, dad badan ayaa u maleynaya inay yihiin kuwo aan halis lahayn. Taasi maahan runta. NSAIDs waxay halis weyn u tahay dhiig-baxa dheef-shiid kiimikaadka , iyo sidoo kale kalyaha, iyo qaar ka mid ah, iyo khatarta sii kordhaysa ee weerarrada wadnaha.
Khadadka Hooska ee Khudbada Iskuduwaha ee Xanuunka Dhinaca iyo Xajinta
Sidii ay ku jirto wax kasta oo dheeri ah, ha ahaato mid ku jira qaab ama kiniin ah kiniin, kala hadal dhakhtarkaaga intaadan tijaabin. Ka wada hadla sida loo qaato, intee in le'eg qaado, haddii isdhexgalka ay suurtagal tahay daawooyinka kale iyo waxyaalaha dheeraadka ah ee aad qaadatid, iyo waxa laga filayo badeecadda. Haddii si kale loo dhigo, haddii aadan arag natiijooyin waqti cayiman, waa inaad joojisid Juice dhexda ah? La tasho dhakhtarkaaga wixii talo ah ee ku saabsan miro la wadaago.
Hadaad isticmaalayso kabixin si loo yareeyo baahidaada daawada xanuunka ama inaad yareyso fursadda inaad u baahan tahay bedelaad wadajir ah, si kastaba ha ahaatee, qaabeyn kala duwan ee glucosamine, gaar ahaan dooranaya glukosamine sulfate halkii laga heli lahaa glukosamine hydrochloride ee Meat Juice, waxay noqon kartaa mid wanaagsan fikrad Faytamiin C ee ku jira maadada isku dhafan ayaa laga yaabaa inay kaalin ku yeeshaan hagaajinta arthritis-ka ee ka dhexjirta kuwa yaryar, laakiin kaalinta wali way ka fog tahay.
> Ilo:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. et al. Faytamiin C waxay ka difaacaysaa Kondrocytes oo ka horjeeda Monosodium Iodoacetat-Cudurka Osteoarthritis-ka ee loo yaqaanno Pathways Multiple. Joornaalka Caalamiga ah ee Sayniska Molecular . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. et al. Cudurka Vitamin C iyo Spin A: Daraasaddo Qaran oo Caalami ah. Xanuun . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. et al. Kala-duwanaansho ee Crystalline Glucosamine Sulfate ka soo Diyaargarowga Glucosamine ee kale waxay ku habboonaan doontaa Daaweynta Osteoarthritis. Wargeyska Caalamiga ah ee Cudurrada Rheumatica . 2017 Maarso 23 (Epub ka hor daabac).