Ka fikir muraayada waa wax ka mid ah kuwii hore oo kaliya ee burcad-badeedku saameeyeen? Mar labaad u fikir. Inkasta oo aysan ahayn wax caadi ah, nabaradu weli way dhacaan xitaa waddan horumarsan sida Mareykanka.
Qeexitaan
Cudurka 'Scurvy' waa xaalad caafimaad oo ay sababto fitamiin C (oo loo yaqaan 'ascorbic acid') taasoo keenta xanuunka unugyada isku xiran.
Astaamaha
Astaamaha sida caadiga ah waxay bilaabaan ka dib marka vitamin C laga tirtiro cuntooyinka ugu yaraan saddex bilood.
Ugu horreyntii, astaamaha calaamaduhu way cad yihiin waxayna sii xumaanayaan waqti ka dib.
- Daal
- Cunto xumo
- Korodhka miisaanka liita
- Murqo xanuun
- Bararka lafaha dheer
- Dhiigbaxa oo si fudud u dhiig baxa cirridka iyo petechiae (yar oo dhiig ah oo dhiig ku daatay)
- Maqaar maqaarka
- Pseudoparalysis: Looma ogola inuu u gudbiyo xanuunka labaad ama xanuunka, lakiin ma ahan wax awood ah oo aan loo
Waxyaabaha Halista ah
Dadka khatarta sare ugu jira nafaqo-xumada, sida waayeelka, hooy la'aanta, khamriga, iyo dadka qaba jirada dhimirka, ayaa ah halis ugu weyn inay ku dhacdo nabarro.
Astaamaha
Vitamin C waa qayb muhiim ah oo ka mid ah geedi socodka badan ee jirka.
Tan ugu muhiimsan, Vitamin C waa cofactor for enzyme looga baahan yahay sameynta kollagen. Collagen waa unug ka sameysan unugyada isku dhafan sida maqaarka, xididdada dhiigga, jilicsanaanta, jooniska, lafaha iyo kilyaha. Qodobka ugu badan ee la xiriira dhibaatooyinka Vitamin C ayaa keenay natiijada ka soo baxda ururinta kolajka.
- Nooca lafaha jaban: Lafaha wuxuu noqdaa mid jilicsan oo dhiig-baxa u dhici kara, gaar ahaan dhamaadka lafaha. Tan waxaa guud ahaan lagu arkaa dhallaanka sababtoo ah koritaanka lafta degdega ah.
- Taasi waxay keenaysaa in ilkaha lumiyo iyo dhiigbaxa cirridka.
- Dhiigbaxa: Collagen waa unug isku xiran oo looga baahan yahay samaynta geedka dhiigga. Iyadoo aan lahayn cadadka saxda ah ee kolajka, xididada (xididdada dhiigga yar) waxay noqon karaan kuwo jilicsan oo keeni kara dhiig-bax. Qolfaha timaha waa meel caadi ah oo dhiigbaxa ah.
- Dhiig kariimka: Vitamin C wuxuu xoojiyaa nuugista birta. Fitamiin C la'aan ayaa laga yareeyn karaa helitaanka birta keena dhiig yari .
Ciladeynta
Si sax ah loo ogaado, waa in shaki laga qabaa. Sababtoo ah waxay ka bilaabataa calaamadaha aan caddayn, tani maaha mid sareeya liiska ugu horreysa ee cudurka. Bukaanno badan ayaa leh calaamadaha dhiig-baxa waxayna u gudbaan shaqeyn loogu talagalay jiritaanka dhiig-baxa macquul ah . Heerarka Vitamin C badanaa looma sameeyo inta lagu jiro mudada hore ee dhiig-baxa sababta oo ah maaha sabab caadi ah oo dhiig-baxa ah.
Taariikhda Cunnadu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah shaqada lagu ogaanayo. Cudurka shahwada waxaa lagu ogaan karaa iyadoo ku saleysan calaamadaha iyo taariikhda dietka oo ku habboon Fitamiin C la'aan la'aan shaqo la'aan. Heerarka dhiigga ee fitamiin C ayaa la soo diri karaa laakiin kuwani way adkaan karaan inay turjumaan.
Daaweynta
Daaweyntu waa sida fudud sida suubinta C. Carruurta waxaa badanaa lagu daaweeyaa 100 mg laba jeer toddobaadkii asbuucii, kadibna maalin walba.
Daawada qaaxada waxay ku kala duwan tahay 300 mg ilaa 1000 mg maalintii. Calaamadaha qaarkood sida daalku waxay xallin karaan 24 saacadood gudahood qaar kalena waxay qaadan karaan todobaadyo.
Ka hortagga
Cudurka dabaysha waxaa looga hortagi karaa adoo qaadanaya qadar fitamiin C oo ku jira cuntadaada. Cuntada hodanka ah ee Vitamin C waxaa ka mid ah liinta, liinta, yaanyada, strawberries, iyo broccoli.
Waa maxay xidhiidhka burcad-badeedda?
Intii lagu jiray mudaharaadyo, burcad-badeeddu waxay u baxeen waqti dheer oo aan lahayn miraha iyo khudradda oo ay ku jiraan Vitamin C. British Navy Royal waxay ka hortagtay cunnooyinka badmaaxaha iyadoo la raacayo liin iyo / ama lime macaan. Hadda waxaad ogtahay sababta budhcad-badeeda mararka qaarkood loo yaqaan limys.