Kansarka nikotiinka wuxuu keenaa dhamaan calaamadaha astaamaha ah ee ka tagi kara sigaar-cabbid cusub oo dareema murugo iyo raaxo-darro, laakiin illaa iyo iminka, cilmi-baadhisku ma muujin xiriir toos ah oo u dhexeeya joojinta sigaarka iyo sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda.
Si kastaba ha noqotee, sonkorta dhiigga ayaa saameeya sigaarcabka iyo joojinta sigaarka. Aan fiirino sida ugu dhow ee ay u dhacdo.
Sida Sigaar-cabiddu Saameeyso Sonkorta Dhiiga
Marka la nuugo, nicotiinta qiiqa sigaarka waxay hoos u dhigtaa sii daaya insulinta , hormoon ka caawiya sonkorta in ay ku soo rogto unugyada jirkeena halkaas oo loo isticmaali karo tamar.
Insulin-ta sidoo kale waxay ka qaadaa sonkorta xad-dhaaf ah dhiigga marka loo baahdo. Sababtaas awgeed, sigaar cabiddu waxay u muuqdaan inay yar yihiin hyperglycemic , taasoo macnaheedu yahay in ay sonkorta ku badan yihiin. Sidan oo kale, nicotine wuxuu u dhaqmaa sida xakameyn cunto. Waxay sidoo kale sigaar cabbin halis ugu tahay nooca 2aad ee sonkorowga .
Sigaar joojinta iyo Sonkorta Dhiiga
Marka qofku joojiyo sigaarka, sonkorta dhiigga oo sareeya oo ka timaadda joogitaanka nicotine ayaa sii degaya heerarka caadiga ah waqtiga, inkastoo cilmi-baaris ay muujisay in markii hore, joojinta joojinta sigaarka waxay keeni kartaa sonkorta dhiigga inay kor u qaaddo qadar yar dadka qaarkood. In badan oo ka hooseeya.
Saynisku weli ma helin caddayn cad oo ah joojinta joojinta sigaarka waxay keentaa hoos u dhac sonkorta dhiigga ah, laakiin cilmi baaris ayaa la sameeyay sidoo kale.
Cilmi baaris
Sannadkii 2012, Dr. Marietta Stadler iyo kooxdeed ayaa daraasad ku sameeyay si ay si fiican u fahmaan sida sigaarka joojinta u saameeyo sonkorta dhiigga. Koox yar oo sigaar cabbay oo sigaar cabba bilawga daraasaddan, laakiin joojisay sigaar cabista inta cilmi baarista la socdey ee sonkorta dhiigga isbedelka.
Ogeysiisyada insulin-ka ayaa la qiyaasay ka hor iyo ka dib joojinta (saddex iyo lix bilood bilaa sigaar cabba) dadkaas.
Waxaa la ogaaday in kuwan cusub ee sigaar cabbay ay sii daayeen insulin yar oo ka badan saddex bilood bilaa sigaar cabbin intii ay qabteen sigaarka. Intaa waxaa dheer, waxay u muuqdeen in ay si weyn u cunaan cunto karbohidratka sare marka la siiyo ikhtiyaarka barkada marka loo eego markii ay sameeyeen si firfircoon sigaarka.
Cilmi-baadhayaashu waxay u maleynayaan in kaniinadani insulin-ta (taas oo, taas oo horseedi karta sonkorta dhiigga oo hoos u dhacaysa xaaladaha qaarkood) waxay ka qayb qaadan kartaa sababta ay uhoggareeyeen sigaar-cabbirayaasha cusub ee u muuqda in ay carqaladeeyaan carbohydrates ka badan (sonkorta). Waxay u muuqataa inay saameyn ku leedahay joojinta joojinta sigaarka, hase yeeshee, waa la waayay lix bilood oo bilaa sigaar ah.
"Waxaan aaminsanahay in isbeddelka dheellitirka insulin uu suurtogal yahay inuu la xiriiro kor u qaadista carbohydrateka iyo culeyska culus ee ay dareemayaan sigaar cabbayaal badan oo bixiya, ayuu yiri Dr. Stadler." Si kastaba ha ahaatee, kordhinta insulinta qarsoon iyo karbohidratka ayaa u muuqda inay noqdaan Saameynta joojinta sigaarka, maadaama isbeddelladani aan wax arkin wax ka badan lix bilood ka dib, inkastoo ay ka qaybgalayaashu heleen culeys dheeraad ah. "
Waxaa muhiim ah in la ogaado in tani ay ahayd daraasad yar oo ah 27 qof, wax cilmi ahna lagama soo sheegin weli. Waxay soo jeedineysaa, si kastaba ha ahaatee, in baaritaan dheeraad ah looga baahan yahay aaggan.
Sida Sigaar-joojinta Sigaar-joojintu u-hakin karto Sonkorta Dhiigga
Cilmi-baaris lagu sameeyey Dugsiga Johns Hopkins School ee Medicine waxay soo jeedinaysaa in joojinta sigaar-cabista ay qatar galin karto qaar ka mid ah sigaar-cabidda halista nooca 2aad ee sonkorowga sababta oo ah miisaanka kororka ee badanaa la xiriira joojinta sigaarka.
Waxay si dhakhso ah u xasuusiyeen dadka sigaarka cabbaya in faa'iidooyinka joojinta ay ka fog yihiin khatarta, hase yeeshe, kuwaas oo ay ku jiraan cudurada wadnaha iyo noocyo badan oo kansar ah .
Qaybta ka baxsan tan waa inaad ka fikirto cuntada iyo jimicsiga marka aad joojiso sigaarka. Inkasta oo miisaanku uu yahay mid caadi ah, maahan wax hubaal ah. Waxaad iska ilaalin kartaa inta badan ama dhamaanba 8 ilaa 10 rodol oo caadi ah haddii aad taxadar leedahay.
Inta badan dadka qaata miisaan badan ka dib markay joojinayaan waxay si aad ah u bedeleen caadooyinka cunnida ay u leeyihiin sigaarka.
Cabsida haddii aad tahay sonkorow
Dadka qaba sokorowga nooca 2 waxay la kulmi karaan kor u kaca sonkorta dhiiga iyo halisaha caafimaad ee la xidhiidha sadexda sano ee ugu horreeya ka dib markay joojiyaan tubaakada.
Cilmi baarayaal British ah ayaa dib u eegay diiwaannada caafimaad ee 10,692 sigaar cabba qaangaarka (da'da celceliska 62) kuwaas oo ku noolaa sonkorow qiyaastii 6 sano. Kooxdu waxay ku dartay 3,131 qof oo ka tanaasulay oo aan sigaar-cabin ugu yaraan hal sano.
Gawaarida xinjirowga ah (badanaa loo yaqaan HbA1c ama A1c) waxay bixiyaan sawir wanaagsan oo ah heerka sonkorta dhiigga ee labadii ama sadexdii bilood ee la soo dhaafay. Heerarka A1c waxaa lagu qiyaasay labada dhinacba. Kuwa sigaarcabta joojiyay waxay kor u kaceen A1c oo qiyaastii boqolkiiba 0.21 ka badan kuwa sigaarka cabba.
Dhamaadkii sadex sano, si kastaba ha ahaatee, A1c waxay ku soo noqdeen heerar la mid ah kuwa sigaarka cabba.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in inta cilmi-baaristu ay muujinayso koror ku filan oo sonkorta dhiigga ah ee loogu talagalay dadka sonkorta leh, saamaynta wanaagsan ee joojinta tubaakada waxay u qalantaa khatarta ku-meel-gaadhka ah.
Cudurka sigaarcabyada cusub ee sonkorowga qaba waa in uu si dhakhso ah ula xiriiro dhakhaatiirtooda muddada joojinta si ay sonkorta dhiigga ula socoto iyo daawooyinka la isku hagaajiyo, haddii loo baahdo.
Sonkorowga iyo Dopamine
Marka nikotiinku galo maskaxda, waxa uu si dhakhso ah "udub dhexaadsan" leh nicotine reseptors. Tani waxay dhalinaysaa sii dopamiin, waxayna keentaa sigaar cabbayaasha si ay u helaan fekerkaas oo ah "sigaarcab". Dopamine waxaa badanaa la yiraahdaa hormoonka wanaagsan ee dareemka awgiis. Waxay bixisaa abaalmarin deg deg ah waxaana loo maleynayaa inay tahay qaabka aan ku noqon karno walax.
Sonkorta ayaa sidoo kale kicinaysa dopamine-ka, sidaas awgeed waa beddel macquul ah oo la'aanta nicotin-ka oo ka dhigaya kuwa sigaarka cabba ee aan sigaarka cabbin oo aan raaxo lahayn. Waxaan cunno sonkorta, helitaanka dopamine degdeg ah oo xoogaa yar, raaxo la'aanta nicotine ka bixitaanka waa la naaqusey.
Tani ma aha isbeddel wanaagsan, si kastaba ha ahaatee, maxaa yeelay sida aynu wada ognahay, jajabyada sonkorta ee aynu quudinno oo kaliya waxaan abuuri karnaa xasaasiyad sonkor ah (cabiraad!) Iyo ka hor intaan dheer, qiyaasta musqusha waxay bilaabmaysaa inay u dhaqaaqdo jihada sare.
Doorasho wanaagsan ayaa noqon karta in la isticmaalo jimicsi si loo yareeyo nicotin ka bixida. Waxay qaadan kartaa edbin yar oo ay ku bilaabi karto, laakiin dhidid dhididka ayaa sidoo kale sii dopamine sii deynaya waxana uu ka caawiyaa mid ka mid ah inuu iska ilaaliyo miisaankiisa la xiriira.
Qalabka Daawada Daawada Qaawan
Haddii aad qaadato Zyban (bupropion hydrochloride) ama Chantix (varenicline tartrate) si ay kaaga caawiso joojinta sigaarka, waxaa suurtagal ah in rabitaankaaga cuntada uu yareeyo oo aadan cunin wax ku filan.
Labada daawooyinkoodba waxay leeyihiin saameyn soo jireen ah oo ka yimaada rabitaanka cuntada, sidaa daraadeed waxa suurtagal ah in sonkorta dhiiga oo hoos u dhaco sababtaas awgeed.
Hubi in aad cunto ku filan maalintii oo dhan si aad u ilaaliso sonkorta dhiiggaaga. Haddii aadan gaajoonin, cun cunno yar yar / cunto fudud yar laba saacadood kasta, sida jadeecada jiiska leh tufaax ama boor yar oo leh koob yar oo casiir khudrad ah.
Khadadka hoose
Joojinta sigaarka ayaa saameynaya sonkorta dhiigga, laakiin ilaa hadda, sayniska ayaa si cad u muujiyay xidhiidhka u dhexeeya joojinta sigaarka iyo kor u kaca sonkorta dhiigga.
Haddii aad la kulantid astaamaha nikotiinka oo aad ka shakisan tahay in aad la xiriirto sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda, fiiri sida aad maalin kasta u cuneysid, iyo in cunnooyinkaaga ay saameyn ku yeesheen gargaar joojin.
Si loo xaliyo sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda, cun cunto yar yar ama cunto fudud maalintii oo dhan. Intaa waxaa dheer, iska hubso in aad heshid jimicsi ku filan oo aad nasato si aad u xejisato raaxo darada kale ee nicotin ka baxsan.
Naftaada u dulqaado. Waxay qaadan doontaa wakhti si aad u dareento mar kale caadi ahaan marka aad joojisid sigaarcabka, laakiin waxaad dib u heli doontaa dheelitirkaaga oo ugu dambeyntii dareemeysaa wax ka fiican sidii aad waligaa ku cabtay sigaarka.
Ilaha:
Bulshada Reer Yurub ee Endocrinology. Saameynta Saameynta Sigaarshowga B-Cell Function, Dareemida Insulin, Miisaanka jirka, iyo Rabitaanka. http://www.eje-online.org/content/170/2/219.full.
Johns Hopkins School of Medicine. Joojinta Sigaar-cabidda Waxay Kordhi Karaysaa Halista Sonkorowga. http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-increase-diabetes-risk/.
Machadyada Qaranka ee Caafimaadka. Xirfadaha Sigaarka Sigaarka Sigaarka iyo Xakamaynta Glycem ee Bukaanka qaba Nooca 2aad Diabeteska: Daraasad Daraasad Database ah. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25935880.