Dhibaatooyinka Caafimaadka ee Indha-indhaynta Dumarka Meningi
Dhaqtarka ilkaha, waxaa jira nooc bukaan ah oo aan arko mar walba. Waxay u socdaan xafiiska, waxayna si fiican u qabaan baaritaankooda. Waxay ka baqayaan inay halkaas joogaan, laakiin waxay isku dayi doonaan inay qariyaan. Haddii ay ubaahan yihiin wax la qabtay, waxay gacanta ku hayaan kursiga ilkaha oo leh awood xoog leh.
Maxay ugu yimaadeen meesha ugu horeysa? Marar dhif ah, waa sababtoo ah waxay ku qanacsan yihiin-xitaa qasbay - inay yimaadaan qof la jecel yahay.
Xaalado badan oo noocaas ah, waxaa jira walaac ah in caleenta waxyeello u geysan karta caafimaadka bukaanka. Nooca bukaanka ee aan kuu tilmaamayo caadi ahaan waa dhexdhexaad dadka da'da ah.
Caanuhu waxay badanaa u joogaan baaritaankooda ilkaha ee xaaladdan adag. Tirakoobyadu waxay muujinayaan inaysan kaqeyb galeynin inta badan dumarka dhaleeceeya. Dhibaatada tan la mid ah waxay tahay in dhibaatooyin caafimaad oo badan oo lab ah oo lab ah lagu ogaan karo baaritaanka ilkaha ee sahlan. Tusaale ahaan sawir, wuxuu leeyahay xiriiro aad u fiican oo la xidhiidha caafimaadka ilkaha, waxana laga yaabaa inuu calaamad u yahay hurdada hurdada ee hurdada .
Imtixaanka ilkaha wuxuu bixiyaa calaamadaha ugu horreeya ee hurdada hurdada, taas oo lafteeda noqon karta calaamad xaalad caafimaad oo halis ah . Xaaladahan waxaa ka mid ah wadna garaac, dhiig kar, sare u kaca Alzheimer, iyo waallida.
Dhimashada rag ka timaadda cudurradani way ka sarreeyaan dumarka, inta badan way waayeen calaamadaha hore ee muhiimka ah iyagoo iska ilaalinaya dhakhtarka. Baaritaannada joogtada ah ee ilkaha ayaa ah qayb muhiim ah oo ka mid ah ogaanshaha xaaladaha nolol-halista ah.
Aan fiirino sida ragga caafimaadka ilkaha ay u muujin karaan cilladda hurdada iyo hurdada.
Snoring, Health Sleep, iyo Ilkaha
Waxaa laga yaabaa inaadan u malaynaynin isla markiiba, laakiin ilkaha iyo caafimaadka ilkaha waxay wax badan ka sheegaan sida fiican ee aad u seexaneyso. Ragga oo qoorta ku jira ayaa halis dheeraad ah u ah hurdada hurdada ee hurdada. Waa xaalad saameysa saamiga weyn ee ragga ee marka la barbar dhigo dumarka.
Cabbiraadda waa maqal sababay nasinta muruqyada afka iyo murqaha inta lagu jiro hurdada. Madaastada nasatay waxay dhalisaa xanaaq iyo qoorta. Haddii muruqyada qoto dheer ee haya cunaha aan la bedelin inta lagu jiro hurdada markaas carrabka dib ayuu ugu dhici karaa marinka hawada. Cabbiriddu waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa marin hawo xiran inta lagu jiro hurdada - inkastoo aysan had iyo jeer kiisku ahayn.
Waxaan badanaaba u maleyneynaa inay caadi tahay ragga da'da ah ee dhexdhexaadka ah. Si kastaba ha noqotee, shurakadooda, waxay noqon kartaa dhibaato dhab ah. Rag badan oo tagaya jeegga caafimaadka ee hurdada, ayaa badanaa waxaa soo dira saaxiibadood kuwaas oo si fudud loo daadiyo buuqa.
Apnea hurdada hurdada waxaa lagu gartaa joojinta neefsashada inta lagu jiro hurdada. Kuwaas waxaa lagu magacaabaa 'apneas' waxaana laga sii socon karaa 10 ilaa 20 ilbidhiqsi. Imtixaanka hurdada (oo la yiraahdo polysomnograph) wuxuu qiimeeyaa inta imtixaannadoodu dhacayaan habeenkii oo dhan. Marka uu gaaro tiro go'an, waxaa la samayn karaa baaritaanka hurdada hurdada ee hurdada.
Waa arin caafimaad oo halis ah sababtoo ah jidhkaagu wuxuu kuxadhan yahay ogsijiinta inta lagu jiro hurdada oo kaliya marka uu soo jeedo. Marka aad soo gasho marxalado qoto dheer oo hurdo ah, jidhku wuxuu ku shaqeeyaa nadiifinta guga badan ee meelaha sida maskaxdaada. Waxay ku lug leedahay socodka dheecaanka maskaxda laf-dhabarta kaas oo ka saaraya dheef-shiid kiimikaad iyo sunta maskaxda.
Haddii aad qallajisid ama aad leedahay mudo ah ogsijiin la'aanta inta lagu jiro hurdada, waxay sababi kartaa dhaawac halis ah oo ku dhaca nuurahaaga.
Dabcinta iyo joojinta neefsashada waxay yarayn kartaa socodka oksijiinta nudaha maskaxda muddadaas. Waxay sidoo kale bedeli kartaa caqabada dhiigga-maskaxda ee ka hortagaya socodka nadiifinta. Teeda kale, neefsashada liidata inta lagu jiro hurdada ayaa sidoo kale ka dhigan in jidhka intiisa kale uusan helin oksijiin ku filan. Calaamadaha ugu horreeya ee tani waxay noqon kartaa dabeecadaha iyo dhibaatooyinka xusuusta, sigaarka maskaxda, xanaaqa, iyo guud ahaan la'xaad la'aanta.
Calaamadaha Dhibcaha Daaweentaada Daaweeyaashu way arki karaan
Baaritaanka hurdada ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo in yaxaasku uu keenayo hurdada hurdada ee hurdada.
Si kastaba ha ahaatee, calaamado badan ayaa laga qaadi karaa baaritaanka ilkaha oo sahlan.
Waxaa jira dhowr arrimood oo halis ah oo la xidhiidha OSA. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Cayilka
- Daal maalinimo ah
- Xusuusin gaaban oo gaaban
Haddii aad ka warqabto mid ka mid ah calaamadahaas oo ay weheliyaan caleenta, waa inaad heshaa qiimeyn ku saabsan hurdo-hurda hurdada. Hase yeeshee, calaamadaha kale ee ilkaha ayaa sidoo kale bixiya macluumaad dheeraad ah khatarta haraaga. Calaamadaha ilkaha ee hurdada hurdada waxaa ka mid ah:
- Ilkaha qalloocan
- Shaqada hore ee habka caadiga ah
- Qalabaynta afkaarta
- Qaniinyada Cheek
- Dildilaha way kala jajaban yihiin
- Afka qallalan subaxdii
- Dareenka ilkaha
Haddii dhakhtarkaaga ilkaha uu ka shakiyo hurdada uur-jiifka waxay kuu diri doonaan dhakhtar takhasus u leh tijaabada hurdada.
Sidee loo daweeyaa Dabeecadda iyo Hurdada Hurdada
Mid ka mid ah daweynta hurdada hurdada ayaa ah mashiinka CPAP kaasoo isticmaala cadaadis togan si loogu bixiyo oksijiinka inta lagu jiro hurdada.
Daaweyn kale waa mid lagu kabo (MAS). Kani waa ilaaliye habeenkii ah kaas oo uu sameeyo dhakhtarkaaga ilkaha. MAS waa qaybta sare iyo hoose ee kaa caawinaysa in aad daajiso dushaada marka aad seexato habeenkii. Iyada oo ku xiran sababta keentay hurdadaada hurdada, tani waxay kaa caawin kartaa inaad ka ilaaliso in carrabka dib ugu soo dhaco marinka hawada.
Carrabka ayaa sidoo kale muhiim u ah neefsashada habeenkii. Laylisyada laftirka ayaa xoojin kara muruqyada taageeraya marinnada hawada habeenkii. Waxay u egtahay sida dillaac u dhexeeya lafahaaga oo ku xiran saldhigga dhakada iyo xajinta dhuunta furan. Kuwaas waxaa lagu magacaabaa leylisyo labbis ah oo gacan ka geysta si ay u bartaan carrabka si ay u ilaaliyaan marinnada hawada inta lagu jiro hurdada.
Bilowga Hore Waa Muhiim
Imtixaanka ilkahaaga ayaa badanaa muujin doona haddii aad caajis tahay ama aadan ahayn. Tani waxay u sii gudbi kartaa xaalado halis ah haddii aan la daaweyn. Raggu way ka soo qaybgaleen ilkaha dadka saboolka ah. Waa wakhti aan ogaanno in maqnaanshaha jeegga ilkaha laga yaabo inuu maqnaanayo xaalado caafimaad oo culus oo marka hore lagu sheegi karo afka.
Sida dhammaan xaaladaha caafimaad ee ilkaha iyo xaaladaha kale ee caafimaad, horey u ogaanshaha ayaa ka hortagi kara dhibaatooyinka. Caafimaadka ilkaha ee ragga wuxuu noqon karaa calaamadda wadnaha ee hababka kale ee jirkaaga ee jirka. Mid ka mid ah xiriirka hooseeya ee la aqoonsan yahay waa nooca ilkaha noo sheegi kara caafimaadka hurdada.
Iska hubi inaad buug u tagto oo aad tagto ballanta ilkaha. Ama, haddii lammaanahaagu uu kufadhiyo, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ballan qabsato. Haddii aad gabbasho, hubso inaad u sheegto dhakhtarkaaga ilkaha.