Sidee ayaad u ilaalin kartaa dabeecad wanaagsan oo madaxaaga kor u qaadaya mudada daaweynta kansarka ? Marka hore, waxaa muhiim ah in la yiraahdo inaadan had iyo goor yeelanin inaad noqoto mid wanaagsan. Xaqiiq ahaan, u oggolow naftaada inay murugooto oo u oggolaato naftaada wakhti si aad u xanaaqdid caradaada, niyadjabinta, iyo cabsida saaxiibtinimo waa mid muhiim u ah inay joogaan. Adigu waad kalsoon tahay marka aad naftaada u ogolaato inaad muujiso dareenka aad dareento - ha noqoto mid wanaagsan ama mid xun.
Marka xigta waxaad dareentaa inaad ku lumiso qofka kuu sheega "Dhamaan waxaad u baahan tahay inaad garaacdo kansar waa dabeecad wanaagsan," waxaad u sheegi kartaa inaysan jirin wax caddayn ah oo sheegaya in bukaanka kansarka leh habdhaqan fiican dheer.
Laakiin bal aynu wajahno. Waxay si fudud u dareensan tahay in la helo badhkeed buuxa. Qofkasta oo qaba kansarka ayaa dhab ahaantii uqalmaa farxad aad u badan. Maqaalkani waxa uu ku saabsan yahay wuxuu ku siinayaa talooyin dhowr ah oo kaa caawinaya inaad ku aragtid dhalada buuxda badhkeed-markaad kaliya aragtid sida nuskii madhan. Dhamaanteen waan ognahay sida muuqaalkayagu u beddeli karo markaan ka jawaabno taleefanka ama saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah, markaa aynu ka bilowno xiriirrada.
Naftaada ku Dhaqso Dadka Wanaagsan iyo Tamarta wanaagsan
Waxaa laga yaabaa inaad horey uga fekertay saaxiibadaa iyo xubnaha qoyskooda kuwaas oo u dhoola cadeynaya wejiga si fudud. Markaad dareemayso miisaanka aduunka adoo garbahaaga ku jira, waxay u socdaan sida raajo qorrax leh oo ku dhawaad si taxadar leh u fududaynaya culeyskaaga.
Saaxiibadan wanaagsan waxay u joogaan inay ku taageeraan markaad u baahatid, dib ha u noqonin markaad rabto inaad ka hadasho cabsidaada ugu weyn ee kugu jirta, adiga oo ku siiya riix si aad uhesho marka aad u baahan tahay. Waxay ku dhiirigeliyaan inaad noqoto geesinimo markaad baqdo (iyo qof kasta oo sheeganaya inaysan ka baqin daaweyn kansarka leh arin daacadnimo ah), oo sameyso go'aano adag iyo doorashooyin aan ka yareynin.
Marka lagu daro dadka wanaagsan ee noloshaada, ku hareereysan tamarta wanaagsan sida buugaagta riyooyinka iyo muusikada xajmiga ah waxay ku dari kartaa taabasho dheeraad ah oo ku saabsan xannaaneynta si ay kuu ilaaliso adoo la soo gudboontahay sunaami lagu yaqaan daaweynta kansarka.
Yaree wakhtiga aad ku dallacdo dadka xunxun iyo ka tirtirida xiriirka sunta ah
Ka hor inta aanad kicin niyadda, waxaa muhiim ah in laga saaro waxa qiyaasta cayayaanka nolosheena. Qaarkood waxaa laga yaabaa in ay dhibsadaan laakiin waxaa ugu fiican oo kali ah. Qaar kalena waxay ku dabooli karaan iftiinka, oo waxaa lagu xabaali doonaa quruxda oo dhan.
Mararka qaarkood way adagtahay inaad iska ilaaliso xiriirka dadka xunxun-tusaale ahaan, haddii ay tahay hooyada ama qaraabo kale. Dumarka, tani waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan haddii aad tahay qofka sida caadiga ah u dhexdhexaadiya dhexdhexaadiyaha ama garsooraha ee kudhaqaaqa qoyska. Waa wax la yaab leh sida ay u adagtahay dadka qaarkood in ay is dejiyaan marka hore-laakiin marka aad u dagaalamayso noloshaada, xaqiiqdii ma haysatid doorasho. Dhamaanteen waan ognahay dadka xun, iyo ogsoonow sida ereyada xun ay u qaadan karaan. Intee in le'eg ayay tani dhaawici kartaa marka difaacaagu hoos u dhaco ka dib marka laguu sheego cudurka kansarka. Ka feker qof ka mid ah noloshaada oo aad weydiisan karto in uu noqdo afhayeenka, "ilaaliyahaaga". Qofkaas ayaa kuu sheegi kara "maya" adiga markaad ku haysato waqti adag oo odhanaya maya.
Qofka si qaddarin leh u sheegi kara "waqtigu wuu ka tagayaa" marka aadan dareensanayn awood kugu filan oo aad adigu sameysid.
Dadka qaba kansarka, gaar ahaan noocyada kansarka sida kansarka sanbabada, eedeeyaha ayaa lagu tuuri karaa bukaanka, iyo faallooyinka ku sifeynaya tani waxay dareemeysaa inaad lumisay markii aad horeyba hoos u dhacday.
Waxaa jira dad aad u baahan tahay inaad ka fogaato gebi ahaanba, iyo haddii aad waligaa xiriir la leedahay oo aad u qalantid "sun ama sun" waxaad fahmi kartaa meesha "erayga shucuureed" ka yimid.
Baro Dib u Eegid
Waxyeelashada fahamka waxay si fudud u bedeli kartaa habka aad u eegi karto xaalad ama ka fekerayso fikrad.
Xaaladdu isbeddel maaha, laakiin waad qabataa. Marka la eego shuruudaha, waxa loola jeedaa helitaanka qaab beddelidda aragtidaada si aad u aragto muraayadda madow ee madhan, waxaad arki kartaa badhkeedii galaaska buuxa. Tusaale ama labo ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan sharraxaan:
- Haddii laguu jadwaliyo inaad haysatid 8 kal-fadhi oo kiimiko ah, sidee ayaad uga jawaabi kartaa goorta aad nuska dhex maraysid? Waad taahi kartaa oo waxaad la hadli kartaa midka cabsida leh ee ku saabsan sida aad weli u wajaheyso 4 kal-fadhi oo dheeraad ah. Ama beddelkeeda, waxaad si macquul ah u sheegi kartaa, "Wow-waxaan ka dhigay 4 jeer waxaanan haystay 4 kaliya!"
- Ama halkii aad uga murugoon lahayd luminta timahaaga quruxda badan ama wakhti buuxa ee timaha, waxaad ku dhigi kartaa kuwa ku hareereysan adiga oo aan ka duwaneyn, uma baahnid inaad lugahaaga xiirto (gabar) ama wajiga (nin) dhowr bilood.
Iyada oo ku dhawaad xaalad kasta waxaad sameyn kartaa wax yar ka-qabashada, mararka qaarkood waxay u baahan tahay hami yar. Mar walba ma'aha "inaad rumeysantahay" xaaladaada kacsan, laakiin adigoo si fudud ku dhejinaya waxaad dareemeysaa inaad dareentid mid aad u fiican. (Xaqiiqdii, waxay ahayd runtii fiican inaad haysato lugaha si habboon loola socdo iyada oo aan qaadanin daqiiqo si ay u xiirto ama ujirto hal nick ah bilo badan-inkastoo ay qaadatay wakhti ay ku rumaysan tahay.) Marka xigta waxaad isku aragto walwal ama hoos, tijaabi xeeladahaas si aad uhesho xaaladda ama fikirka.
Ka fikir Mantra
Waxaa laga yaabaa inaan kufaraxno dadka "ku dhawaaqaya," laakiin isku kalsooniddu waa hal dariiqo ah oo loola qabsan karo marka cudurku halis galo sharafnimadeena. Qaar ka mid ah dadka qaba kansarka ayaa ogaaday inay ku caawin karaan fikradaha xun xun ee ku wajahan jihada wanaagsan iyagoo ku celcelinaya mantra ama erey. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad barato sida loo isticmaalo fikradaha mantra ee ku saabsan gargaarka niyadjabka. Sidoo kale, caddayn-sheekooyin aad ku celcelisid inaad dib u riixdo maskaxdaada miyir-qabka ah si aad u aragto xaalad ah iftiin aad u wanaagsan-waxay noqon kartaa mid waxtar leh.
Nafteeda ku kobciya adigoo ku riyaaqaya darajadaada, Old iyo New
Maxaad ku faraxsan tahay? Maxay yihiin jacaylkaaga? Marka la eego fayraska cudurka dabiiciga ah, fikradaha labaad, iyo daaweynta, way fududahay in la iloobo, sida mid ka mid ah carruurtaydu dhihi lahayd; "Waxaad leedahay nolol." U qaado daqiiqad si aad indhahaaga u xirto oo aad uga soo noqoto adduunka kansarka, oo aad ku riyootaa waxyaabo aad jeclaan laheyd. Fikradahaaga ayaa ku yaabi kara. Haddii ay kugu adkaato inaad sawirtid naftaada inaad dareentid marwalba mar kale, ka fakar sanado badan oo noloshaada ah. Maxay ahaayeen waxyaabaha ugu muhiimsan? Ma aha waxa la filayay in ay noqdaan kuwa ugu muhiimsan, laakiin waxa run ahaantii kuu keenay farxadda ugu badan.
Hadda ka fikir waxyaabo aadan weligaa qaban, laakiin mararka qaarkood noloshaada ayaa u maleyneysay inaad ku raaxeysan laheyd. Maxay khalad u tahay raacitaanka hamig cusub? Dhamaantiin, waxaad baratay luqad cusub (dhakhtar) waxayna ku ciyaareysaa kaalin muuqaal ah oo ku jirta isbitaalladaada gaarka ah ee Isbitaalka Takhasuska ah. Jimicsi xiiso leh waxaa laga yaabaa in aad weydiisato saaxiib dhow oo ah nooca xiisaha ama hiwaayadda ay aaminsan yihiin inay kugu farxayaan. Mar labaad waxaad la yaabi kartaa ereyga degdegga ah oo lumay oo aad lumisay markii aad toban sano ka hor sameysay laakiin aad bay illaa tan illowday; iyo riyada.
Keliya adiga ayaa sameeya
Dhisida calaamadda ugu dambeysa, ma jirtaa wax aan caqli-gal ahayn (laakiin ammaan iyo sharci) oo aad marwalba rabto inaad sameyso? Ma jirto wakhti ka fiican sidii hadda. Sababta aad xitaa u ciyaari kartid "kaarka kansarka" si loo yareeyo wixii is-caabin ah oo ay qoyskaaga iyo saaxiibbadaaga u bixiyaan. Ka dib oo dhan, yaa diidi kara bukaanka kansarka? (Waxaa laga yaabaa inaad si cad u cadaysatid adigoo iska caabinaya.) Waxaad bilaabi kartaa yar yar. Waxaa laga yaabaa in lagu dalbado liiska ku yaala menu, inkastoo qiimaha aan la liis gareynin. Ka fikir hiwaayadaha ama waxyaabaha aad jeceshahay inaadan waligaa haysanin haddii aadan waligaa naftaada u ogolaan inaad adigu naftaada u dulqaado. Wax kastoo aad samayso, way ku duceeyaan. Wax kastoo aad qabato: Just. Do. Waa.
Kobcin Naftaada Habdhaqankaaga
Iska ilaalinta galmadaada inta lagu jiro daweynta kansarka maaha mid macnaheedu yahay galmo. Taas macnaheedu ma aha in wax kasta oo la sameeyo galmo dhammaantood ama xitaa xiriirada. Dumarka, maxaa kaa dhigi kara dareenka? Ma jeceshahay habka quruxda qarkood ee quruxda badan leh? Weligaa ma tagtay dharka midabada oo dhan oo iibsanaya maqaarkaaga oo ka dhigaya in maqaarku rabo inuu heesto? Maxaa kale oo kaa dhigaya inaad dareento dareen; haweeney ahaan sida dumar ah, ama naadi ahaan nin? Miyuu jiraa murugo gaar ah? Laga yaabee shumacyada? Erotic ama Celtic muusikada, ama waxaa laga yaabaa inay yihiin kuwa ugu caddeeynaya sanadahaaga qaangaarka iyo da'da hore ee aan weligaa joojin si aad u dareentid inaad dhalinyaro iyo noolasheen?
Kansarka iyo daaweynteeda waxay sameyn kartaa galmoodka mararka qaarkood, laakiin haddii aad rabto inaad ku raaxaysato galmadaada / caadadaada, sidatan ayay u dhigantaa ciyaarta. Sida fekerka ugu dambeeya, haddii aad ku haysato kansarka qof ahaan-ama xitaa haddii aad isqabtaan-sidee kuugu soo direysaa warqad jacayl ah? Waxaan hubaa in ay jiraan waxyaabo gaar ah oo cajiib ah oo ku saabsan adiga, wadnahaaga iyo fikradahaaga, in aad ogtahay. Ma dhaawici karto si aad u ogaysiiso naftaada, qoraal ahaan, ma awoodaa?
Hayso Xisbi Jilicsan (Iyagu Ma ahan Gabdhaha kaliya) iyo Laughing Lots
Korniinka, goorma iyo xaggee ayaad ka hadleysaa sirta qotoda dheer, riyooyinka ugu weyn, iyo cabsida qarsoon? Gabdhaha, waxaa laga yaabaa in ay ku dheceen xisbiyo, ama qolka hurdadaada ee kuleejka. Wixii guurka, goobtu way ka duwan tahay - laga yaabee inay ku jirto bowling bowling ama koorsada golfka. Laakiin xiriirka sinnaanta, ugu yaraan jinsi ahaan waa mid la mid ah. Yaad ku soo biiri kartaa qosolka qosolka ama xitaa xaflad jilicsan oo dhab ah? Waqti halka aad ku qosli karto illaa intaad soodhadaada ka soo baxayso sankaaga?
Ma hubno sida qofku ugu dhigi karo daaweynta kansarka adoon lahayn dareen ah hami. Maskaxda ku hay in laga yaabo inay ubaahan tahay inaad noqoto inaad bilowdo qosolka qosolka. Dadka jecel waxay badanaa ka baqayaan in ay la wadaagaan fikirkooda midabkooda iyo dabeecadaha kansarka ku dhaca mooyaane ilaa aad ka dhigto marxaladda. Hase yeeshee, markaad wax qabatid ... Kansarka waa cudur halis ah oo cabsi leh. Laakiin mararka qaarkood qosol yar-iyo gaar ahaan qosol badan oo qosol leh-waa daawada ugu fiican ee uu ku takhasusay kansarka bukaanka. Uma baahanno jaakado shaybaarka ah si aan u ogaano inay jiraan wax daawo qosol ah.
Raadi Silver Linings
Xitaa xaaladaha ugu xun, waxaa badanaa jira lacago yar oo lacag ah. Miyaad ka fikiri kartaa saaxiibtinimada aad leedahay ee ka soo baxday cudurka kansarkaaga, ama dadka aadan waligood la kulmin? Xaqiiqdii, nama siin "kansar" si aan u helno lacagtan lacageed, iyo marka dhan la yiraahdo, waan hubaa in aad doorbidi laheyd "fursad" inaad raadiso dharka lacagta. Laakiinse daruuraha baa iftiin la socda? Oo bal muxuu kan dharka sameeya? Waxay u badan tahay inuu kuu keeno dhoolo yar.
Sii Dib
Kaliya qof uu "joogey" ayaa dhab ahaantii isku xirmi kara cudurka kale ee kansarka, oo ka tago buste dareen ah oo sheegaya; "Kaligey ma ahan." Haddii aad ka badan tahay dhowr asbuuc oo lagu daaweynayo, waxaa laga yaabaa inaad hore u maqashay xusuusin soconaya 3 maalmood ama lacag ururin kale oo kansar ah. Waxaa laga yaabaa inay ku adkaato xitaa inaad u socoto sanduuqa boostada maalmo, iyo haddii aad maqashay ereyga "u doodaha" waxaa laga yaabaa inaad mar hore bilowday inaad raadiso god ay ku dhuumato.
Hase yeeshee aad u daalan tahay socodka, orodka, wareegga, dhagaxa dhagaxyada, qoob ka ciyaarka, buugaagta, ama xitaa udubdhiska kansarka ayaa noqon kara duco gaar ah. Dhammaan hawlahaas, inkasta oo sharaf leh oo sharaf leh, aysan u dhicin inay taabtaan wadnaha nabdoon, haweenta, oo si isdaba-joog ah u socdo oo jeexjeexaaya socodka dukaanka cuntada ku dhow. Taabasho sahlan. Caqli gal ah. Qal qafiif ah. Ka dibna ka tagay iyada si ay u sii socoto iyada iyada oo leh qaanadeeda yar oo sarreeya. Sida dheeman, waxyaabaha sida kuwa yar yar u muuqda waxay ku ifin karaan wadnaha mid kale oo qaba cudurkan muddo dheer soo socda.
Ilaha:
Ururka wadnaha American. Dib-u-dhig fikradahaaga. La daabacay 12/18/14.
Cohen, G., iyo D. Sherman. Cilmi-nafsiga isbeddelka: is-xaqiijinta iyo faragelinta arrimaha bulshada. Dib-u-eegis Sannadeedka Sayniska . 2014. 65: 333-71.