Sidee ayaad u caawin kartaa saaxiib, qaraabo ama aad jeceshahay qaba sonkorowga nooca 2 ee u baahan gargaar si loo bilaabo ama loo hagaajiyo maareynta sonkorowga? Halkan waxaa ku yaal fikrado aad ubaahantahay kuwa adiga doonaya inaad ogaato sida loo caawiyo dadka qaba sonkorowga
Tani waxay noqon kartaa hawl adag oo lagu fulinayo. Habka khaldan ayaa ka dhigi kara qof qaba sonkorowga inuu dareemo cadaadis, maamul, is-faham la'aan, iyo niyad-jab.
Natiijada ugu dambaysa waxay noqon kartaa mid ka soo horjeeda waxa aad isku dayeyso inaad ku dhammeysato.
Sonkorowga waa cudur culus oo waqti badan, cilmi baaris, iyo waxbarasho si buuxda u fahmo. Ku noolaanshaha sonkorowga waa sida isku day inaad kubbadaada ku dhejisid gacmahaaga iyo taarikada cagahaaga markaad isku dheellitiriso ulahaaga sanka. Mawduucyada wax lagu barto waxaa ka mid ah nafaqada , jimicsiga , maareynta heerka sonkorta dhiigga , hormoonnada, iyo wax kaloo badan. Si wax looga qabto dhibaatada, muuqaalka macaanka ee aqoonta, daaweynta , iyo tiknoolajiyada ayaa isbeddelaya.
Qofka qaba sonkorowga nooca 2 ayaa sidoo kale wax ka qabanaya faquuqida iyo fikradda khaldan ee khatarta ah ee ay u keeneen cudurkooda naftooda iyo haddii ay tahay inay "kaliya" sameeyaan tan ama "kaliya" sameeya, ka dibna ma lahaan doonaan cudurka sonkorta. Haddii kaliya ay fududayd.
Taas awgeed, qof qaba sonkorowgu wuxuu noqon karaa mid jahwareersan oo raali galinaya qof aan lahayn sonkorowga isku dayaya in uu tababaro.
In kasta oo rabitaanka kaalmadu uu ka yimaado meesha saxda ah, waa inaad fahamtaa in dadka qaba sonkorowga ay dareemaan khalad, kali ahaan iyo inuusan cidna fahmi karin waxa ay u eg yihiin.
U dhawaanshahaaga iyo xajmigaaga
Waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad garatid inaad ogtahay in cudurka sonkorowga nooca 2 uu yahay mid adag, ma aha mid caddaalad ah, cillad la'aan, iyo iyadoon wax sax aheyn.
La socodsii in labadiinaba ay wax badan ka bartaan oo aad diyaar u tahay inaad isku daydo inaad ku caawiso. Ku soo dhawow arintan sida waayo-aragnimo waxbarasho oo aad wada qaadan doonto, halkii aad u sheegi lahayd wixii aad samayn lahayd. Isku day inaadan daadin ama ha ahaato xukun.
Sida Loo Helo Qofkaaga Lacageed
Furaha maaraynta sonkorowga guuleysta waa daryeel caafimaad, waxbarasho, wacyigelin, iyo taageero. Iyadoo tan maskaxda lagu hayo, halkan waxaa ku yaal talooyin iyo talooyin ku saabsan isku deyidda dadka diabeteska ah si ay u noqdaan kuwa waxbartay oo aqoon leh, ogsoon, oo taageera.
- Baro asaaska macaanka ee cudurka macaanka iyo inaad la wadaagto ilaha aad jeceshahay. Waxaa jira buugaag, kooxo, ururo, iyo bogag internet oo bixiya macluumaad ku saabsan diabeteska. Internetku wuxuu leeyahay bogag, blogs, iyo fiidiyowyo. Qaar badan oo ka mid ah dadka diabeteska qabaa waxay ku dhowaadaan oo soo dhoweeyaan dadka ay jecel yihiin ee qaba sonkorowga. Weydiiso dhakhtarkaaga meesha aad ka baran kartid wax badan oo kusaabsan cudurka macaanka iyo weydii booqashada baraha sonkorowga iyo cunto yari. Eeg qaybta caafimaadka ee joornaalada loogu talagalay kooxaha sonkorowga waxaadna ka raadin kartaa internetka kooxo ka tirsan aaggaaga.
- Isku habee qaabka waxbarashada. Miyuu jecel yahay in uu akhriyo, daawado fiidiyo, ama la falgalo dadka kale? Miyaa laga helayaa internetka ama qalab kale oo waxbarasho oo ku haboon qaabkoodii?
- Isku day in aad gacan ka geysatid qaab wax ku ool ah adiga oo aan garsooreyn Maxay yihiin caqabadaha iyo maxay yihiin xalalka suurtogalka ah? Ma waxay u baahanyihiin raacitaan ama caawimaad wax ku ool ah? Ma waxay ubaahanyihiin caawimaad maskax furan si loo helo ama u diyaargaroobo cunto macaan? Ma caawin lahayd haddii aad jimicsigooda ama lugaha socodka?
- Ku dhiirigali inay akhriyaan buugaagta iyo maqaallada kale ee bukaanka qaba sonkorowga kuwaas oo bartay sida loo guuleysto maaraynta macaanka. Raadi sheekooyin cajiib ah . Qaar ka mid ah farmashiyeyaasha waxay bixiyaan joornaalo bilaash ah iyo buugaag kuwaas oo ah ilo wanaagsan oo xog iyo dhiirigelin.
- Bixi jidad aad ku heli kartid. Halkii laga noqon lahaa warbxinta xun ee ku saabsan khataraha iyo dhibaatooyinka kuwaas oo loo fasiri karo inay yihiin sharaxaad ama xeelad cabsi leh, ka caawi barashada iyaga naftooda iyaga oo siinaya macluumaad iyo kheyraad kuwaas oo sharxaya waxyaabahaas.
- Weydii haddii ay jeclaan lahaayeen inaad raacdo booqashooyinka caafimaadka.
- Ku dhiiri geli qofka aad jeceshahay inuu ka hadlo dareenkooda oo raadsado caawimo iyo taageero haddii loo baahdo. La wadaag dareenkaaga sidoo kale. Haddii ay dhibaato ka haysato kicinta ama noqoto niyad-jab, u sheeg dhakhtarkaaga oo weydii xulashada daaweynta.
- Raadi ilaha ilaha aad taageertay ee aad jeceshahay. Waxaa jiri kara kooxo ku kulma aaggaaga. Waxaa sidoo kale jira goobo badan oo diabeteska internetka ah si loo helo saaxiibo, taageero, iyo faham.
- Raadso talada iyo caawinta dadka kale ee leh cudurka macaanka nooca 2 ah. Waxaa laga yaabaa inaad haysato saaxiib ama qaraabo kuwaas oo ku guuleystay maaraynta macaan ee cudurka macaanka? Waxaa laga yaabaa inay doonayaan inay hagaan ama kaa caawiyaan raadintaada.
Waqtigaaga qaado oo samir samir. Isbeddel xeeladaha haddii loo baahdo oo isku day inaad ka fogaato xooggaaga aad jeceshahay. Dadaalkiina waa laguu mahadcelin doonaa.