Talooyin loogu talagalay xulashada jimicsiga guusha
Gawaarida lafdhabarta ayaa dhacda marka mid ama wax ka badan oo ka mid ah meerkurigaaga laf dhabarta (tusaale ahaan, kanaalka laf-dhabarkaaga, ama cirbadaada uur-ku-jirkaaga) uu hoos u dhaco, badanaa sababtoo ah arthritis. Inkasta oo foojignimada neurogenic uu yahay calaamadaha caadiga ah ee stenosis, sciatica sidoo kale waa suurtagal. Haddii xinjirahaagu uu saameyn ku yeesho xididada laf-dhabarka ( loona yaqaan ' radiculopathy ) ee dhabarkaaga hoose, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto xanuun la xidhiidha lafahaaga, kaas oo loo yaqanno sciatica.
In kasta oo cilmi-baaristu aysan weli la imaanin jimicsi dhab ah oo dib-u-gurasho ah si loo yareeyo calaamadaha cudurka nafsaaniga ah ee ay sabab u tahay jeermiska, dad badan - oo ay ku jiraan xirfadlayaasha caafimaadka ee caadiga ah - u qaado wadadan. Haddii aad ka fekereyso habka jimicsiga, waxa ugu horeeya ee maskaxda lagu hayo waa calaamadaha u muuqda inay sii xumaanayaan markaad dhabarkaaga dhabarka. Taa bedelkeeda, waxay u muuqdaan inay sare u qaadaan markaad jiliciso dhabarkaaga. Tani waxaa loo yaqaana sida foororsashada daboolka .
Xulo Xaaladaha ku Saleysan Istaraatiijiga iyo Ka Maareynta Xaaladaha Cudurdaariya
Xitaa marka la eego macluumaadkan faa'iido leh ee faa'iido leh, guud ahaan waa fikrad wanaagsan in la doorto jagooyin (iyo haddaba jimicsi) iyadoo lagu saleynayo raaxada. Iska ilaali jagooyinka xanuunka keena - xiitaa haddii la og yahay in ay yareeyaan calaamadaha cudurkaaga gaarka ah. Dabcan, la tasho daaweeyahaaga jirka ama dhakhtarka si aad u hubsatid inaad xulatay jimicsiyada saxda ah - oo si sax ah u sameeya.
Waxaan la hadlay Naomi Betesh, dhakhtarka iyo takhasusleeyaha oo ku takhasusay maareynta xanuunka ee kooxda gobolka Orthopedic Group ee New Jersey oo ku saabsan barnaamijyada jimicsiga ee jimicsiga guud ahaan iyo sidoo kale ku saabsan xulashada jimicsiga marka calaamadaha sciatica ay sabab u yihiin stenosis. Waxay igu wargelisay in horey, wax badan oo ka mid ah dhaqaatiirta waxbarashada iyo daaweeyaha jireed ayaa heley fikraddan cirbadeynta iyo foorarka dheeraadka ah.
Betish ayaa leh habkan oo kale, nooca jimicsiga ee barnaamijkaaga wuxuu inta badan ku xiran yahay dhaawacaaga. Waxaan ku dari lahaa dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka oo isbedelaya astaamahaaga sidoo kale waxay ku wargelineysaa xulashada jimicsiga. Laakiin waxa laga yaabaa inay isbedelaan. "Muddo ka badan, waxaa la soo jeediyay in bukaan kasta oo la daaweynayo iyada oo ku saleysan booska uusan ku keenin xanuun," Betesh ayaa sidaas leh.
Hase yeeshee, mid ka mid ah ujeedooyinka ugu muhiimsan ee loo isticmaalo jimicsiga si loo maareeyo calaamadaha cudurka nafsaaniga ee la xiriirta stenosis ayaa ah in la wanaajiyo kordhinta laf-dhabarka (ie dhabarkaaga dhabarkaaga), ayuu yidhi Jill Murphy, oo ah agaasimaha MotionWorks Physical Therapy ee Neenah, WI. Ka shaqaynta dabacsanaantaada sidoo kale waa waajib, Murphy wuu sii socdaa. "Horumarinta dabacsanaanta xaglahaaga hoose waxay ka dhigi kartaa luminta tartiib tartiib ah ee kordhinta laf-dhabarka taas oo guud ahaan ay sabab u tahay isbeddellada" stenotic ", ayay igu wargalisaa. (Guud ahaan, ereyga "dariska hoose" waxaa loola jeedaa (sinta, jilibka iyo canqowga, iyo cagahaaga.)
Dr. Judith Glaser, oo ah dhakhtar iyo dhakhtar daaweyn ah oo daawada ku leh cusbitaalka New Hyde Park, New York waxay ku dareysaa in murqaha lagu xoojinayo muruqyada, iyo sidoo kale horumarinta firfircoonida jidhkaaga (ie, xakamaynta jidhkaaga markaad guureyso) waa ujeedooyinka muhiimka ah ee layliga barnaamijyada lagu bar-bardhigo calaamadaha cudurka nafsiga ee la xariira cunada.
Jimicsiyada loogu talagalay Sciatica-ku-salaysan Dhibaatada
Sidaa sidee loo sameeyaa jimicsiga? Ma jirtaa sanduuq caadi ah in dhakhaatiirta iyo daaweeyaha jimicsiyadu ay siiyaan bukaankooda qaba miyir-qabka la xiriira stenosis? Jawaabta gaaban waxay u badan tahay - maya. "Haddii aad weydiisatid 20 daaweeyayaasha jimicsiga waxa ay sameeyaan xanuunka dhabarka hoose, waxaad maqli doontaa ilaa 20 barnaamijyo kala duwan," Faallooyinka Betesh. Laakiin waayo-aragnimadayda, waxaa jira is-waydaarsi u dhexeeya talooyinka daweynta. Hoos waxaa ka mid ah in Glaser, Murphy, iyo kuwa kale soo jeediyaan. Xusuusnow in kuwani aysan ahayn jimicsiyada kaliya ee laga yaabo inay ka caawiyaan calaamadaha.
Xoojinta jimicsiga
- Guntin caloosha ah.
- Qalitaanka Pelvic , kaas oo laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​horumarinta muruqyada dhabarka iyo murqaha. Glaser-da ayaa sheegay in xarumaha lafaha miskaha ay sidoo kale caawiyaan taageerida muuqaalka jirka ee tooska ah.
- Eyga Bird , oo laga yaabo inay ka hortagto daciifinta muruqyada gadaasheeda sababtoo ah dabeecadda laf-dhabarka ee caadiga ah ee dadka qaba stenosis.
Jimicsiyada Jilicsanaanta
- Dhaqdhaqaaqa
- Kala durugsan
- Fidinta cirbadaha
- Dhaqdhaqaaqa jilicsan ee dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa oo diiradda saaraya socodka halkii uu xoojin lahaa.
Betesh waxay soo jeedinaysaa in qaar ka mid ah yoga loo yaqaan 'stenosis', kaas oo ay ka mid yihiin qoryaha ilma-galeenka, eey hoos u dhacdo, iyo kuwa kale. Waxay tiraahdaa in barnaamijka guriga, uu kudhaqaaqo dhaqdhaqaaq fudud ayaa laga yaabaa inuu kordhiyo suurtogalnimada inuu u guto iyaga oo aan dhaawac aheyn.
Ilaha:
Wareysiga Email. Betesh, N., MD, Maareynta Xanuunka iyo Khabiirka Caafimaadka / Dhaqanka Baxnaanada, Acupuncturist. Union County Orthopedic Group, New Jersey. Feb. 2014.
Wareysiga Email. Glaser, J., DO, Agaasimaha Dayactirka Agaasinka, New Hyde Park, New York. Febraayo 2014.
Wareysiga Email. Murphy, J. DPT, Agaasime, MotionWorks Therapy Therapy. Neenah, WI.