Sababaha Caadiga ah ee Xiriirka Maskaxda

Ouch! Muxuu Yahay Mawdku?

Xanuunka xanuunka waa cabasho aad u caadi ah waxaana jira waxyaabo badan oo caadi ah ee dhibaatadan. Waa muhiim in la sameeyo baaritaanka saxda ah ee sababaha astaamahaaga si marka daaweyn habboon loo geeyo sababaha.

Sababaha Caadi ahaaneed

Haddii aad qabtid xanuun jilicsan, sababaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Iskuday Tendonitis
  Tendonitis waa dhibaato caadi ah oo keeni karta xanuun iyo barar. Dareemaha maskaxda ayaa u sabab ah caabuq ka yimaada galka tendonka. Daaweynta dhabar xanuun leh oo ay sababto jeermiska cudurku inta badan uma baahna qalliin.

• Isku Xidhnaanta Maydka
  Murqaha isku xidhan waa dhaawacyo caadi ah oo u dhexeeya isbaarooyinka ku wareegsan isgoysyada. Murqaha wuxuu keeni karaa dhibaatooyin adigoo xaddidaya isticmaalka gacmaheena.
• Carpal Tunnel Syndrome
  Cudurka dhuxusha ee carpal waa xaalad taasoo keenta in wax ka qabasho la'aanta mid ka mid ah dareemayaasha ku jira curcurka. Dhiig-baxa cillad-maskaxeed, dareen-celiyaha dhexdhexaadka ah waa la foorarsadaa, ama la jiido, marka uu dhex maro dhexda gacanta.
• Arthritis
  Arthritis waa dhibaato oo keeni karta xarko iyo dhib ka yimaada waxqabadyo caadi ah. Waxaa jira dhowr sababood oo ah arthritis, iyo nasiib wanaag, waxaa jira dhowr daaweyn oo loogu talagalay cududaha cududaha arthritis.
• Ganglion Cyst
  Cudurka ganglion waa barar caadi ah oo ku dhaca dhabarka gacanta ama curcurka. Kuwani waa kaabayaal, dareeraha dareeraha leh. Noocyada Ganglion ma aha kansar, ma faafi doonaan, inta ay kobcinayaan, kuma fidin doonaan qaybaha kale ee jirkaaga.
• Maskaxda Jilicsan
  Dhaawac cudbi ah ayaa ah dhaawac caadi ah oo loo yaqaan 'orthopedic'. Bukaan-socodka ku xejistay cudbi jaban ayaa lagu daaweyn karaa dhagax, ama waxay u baahan karaan qalliin jabka.

• Carpal Boss
  Inta badan waxay u muuqdaan inay bood boodaan xagga dambe ee gacanta. Waxaa la abuuray aag yar oo ah osteoarthritis oo ka dhacda isgoysyada lafaha gacanta iyo lafaha yaryar .

Isku Xidhnaanta Maydka

Dhibaatada cirifka ayaa ah sababta ugu badan ee xanuunka ka dib dhaawaca sida fallaadh gacanta. Marka dhaawaca murgacashada ee dhicisku dhaco, matagyada dharku waxay ku fidsan yihiin xadadka caadiga ah.

Joonisku waa adag yahay, unugyo qasab ah oo xakameynaya dhaqdhaqaaqa agagaarka. Iskuduwaha ku wareegsan gacan ka gadaalida gacan-qabsiinta si loo xasiliyo booska gacanta oo u oggolaato dhaqdhaqaaqa.

Murgashooyinka isku midka ah waa la qiimeeyaa sida uu u xun yahay dhaawaca:

• Fasalka I: Dhaawac khafiif ah, miyir-beelka ayaa la fidiyaa, laakiin wax ilkuhu ma dhicin.
• Fasalka II: Dhibaato dhexdhexaad ah, isbitaallada waxaa laga yaabaa inay qayb ahaan dillaacaan.
• Fasalka III: Murqaha culus ee culus , miyir-beelka ayaa gebi ahaanba kala jajaban, waxaana laga yaabaa inay jirto xasiloonida wadajirka.

Murqaha isku xidhan waa dhaawacyo caadi ah, gaar ahaan dadka firfircoon. Murqaha isku buuqsan ayaa u muuqda inay dhacaan ka dib marka ay dhacdo. Xilliga cimilada, murgacashada cududa ayaa caadi ah marka dadku ku dhacaan dhinaca lugeynta ka dib markaad leexato. Dhaqdhaqaaqa ciyaaraha ayaa sidoo kale ah sababaha caamka ah ee murgacashada. Cayaaraha dhirbaaxada badanaa waxaa ka mid ah kubadda cagta, kubbadda koleyga, barafka, barafka, rinjiyeynta, iyo cayaaro kale oo badan.

Calaamadaha caadiga ah ee murgacashada cududaha waxaa ka mid ah:

• Xanuun leh dhaqdhaqaaqa gacanta
• Bararka ku wareegsan isgoysyada
• Nabar ama maqaarka maqaarka
• Gubashada ama xoqidda dareemayaasha ku wareegsan curyaamiyaha

Ma u Wacdaa Dhakhtarka?

Haddii aadan hubin sababaha xanuunka curdunka, ama aadan ogeyn talooyinka daaweynta gaarka ah ee xaaladaada, waa inaad raadsataa daaweyn.

Daaweynta xaaladdahan waa in lagu tilmaamaa sababta gaarka ah ee dhibaatadaada. Qaar ka mid ah calaamadaha ay tahay inaad u aragto dhakhtar waxaa ka mid ah:

• Awood la'aanta in ay qaadato walxo ama isticmaalaan gacanta
• Dhaawaca keena isbeddelka wadajirka
• Xanuunka xanuunka ee dhacaya habeenkii ama inta nasashada
• Xanuunka murqaha oo sii jiraya maalmo yar gudahood
• Awood la'aanta in la toosiyo ama la daboolo wadajirka
• Barar ama nabaro waaweyn oo ku wareegsan wadajirka ama gacmaha
• Calaamadaha caabuqa, oo ay ku jiraan qandho, casaan, diirimaad
• Calaamadaha kale ee aan caadiga ahayn

Daaweynta

Daweynta xanuunka gacanta ayaa ku xiran dhammaantiis dhibaatada. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in aad fahamto sababta calaamadahaaga ka hor inta aadan bilaabin barnaamijka daaweynta.

Haddii aadan hubin xanuunkaaga, ama sida daran u daran yahay, waa inaad raadsataa talo caafimaad inta aanad bilaabin daaweyn kasta.

Dhammaan daaweynta halkan ku qorani waxay ku haboontahay xaalad kasta, laakiin waxaa laga yaabaa inay ku caawiso xaaladdaada.

• Nasasho iyo Wax Ka Beddelidda Waxqabadka: Daaweynta kowaad ee xaalado badan oo caadi ah oo keena xanuunka gacanta ayaa ah in la nasto wadajirka isla markaana u oggolaato xanuunka daran inuu kudhaco. Waa muhiim, si kastaba ha ahaatee, in la isticmaalo taxadar marka la qabsanayo wadajirka sababtoo ah adkeysi dheeraaday waxay keeni kartaa isku-dhaf adag. Hagaajinta dhaqdhaqaaqaaga si aanay u dhicin wadajirka ayaa ka caawin karta ka hortagga xanuunka dhuunta.
• Codsiga Barafka: 48da saacadood ee ugu horeysa dhaawaca ka dib, barafka jilicsan 20 daqiiqo mar kasta 3-4 saacadood kasta. Baakadda barafku waxay noqon kartaa bac ah khudaarta la barafeeyey (digir ama hadhuudh), taas oo kuu oggolaanaysa inaad dib u isticmaasho bacda. Hab kale oo daaweyn caan ah waa in la buuxiyo koobabka waraaqaha biyaha kadibna qaboojiya. Isticmaal cube la qaboojiyey sida kareemka jilicsan, u fooji warqadda sida barafku u dhalaalayo. Ha barafoobin mashiinka cududda wax ka badan 20 daqiiqo markiiba !! Kuma caawinaysid in aad bogsashada gacantaada ku dhaqdo si dhakhso ah, waxaadna dhaawac u geysan kartaa unugyada! Baro sida loo helo baraf dhaawaca halkan ...
• Isticmaalidda : Isticmaal jaranjaro marka kor loo qaado bustada dillaacsan ee daaweynta hore. Isticmaal faashad Ace ah, ku duub bareemka saldhigga faraha oo dhan illaa dhinaca sare ee caarada, adoo ku duubaya dhajinta daboolka ah ee kala-badh xariiqda wareegga. Bacaha waa inay noqdaan kuwo hagaagsan, laakiin aan ka jarin wareegga gacanta iyo curcurka. Sidaas awgeed, haddii farahaaga ay noqdaan kuwo qabow, buluug, ama xiirid, dib u duub!
• Taageerada Maskaxda: Taageerada taageerada waxay caawin kartaa bukaanada leh dhaawacyo murgacasho ah ama kuwa u nugul inay si fudud u dhaawacaan. Mootooyinkaasi waxay u dhaqmaan sida dhaqdhaqaaqyo si tartiib tartiib ah u dhaqdhaqaaqa. Kama hortegayaan dhaawacyada culus laakiin waxay kaa caawin karaan inaad sameyso waxqabadyo fudud markaad dib u dayactirayso mashiinka cudbiga.
• Daawada Ka Hortagga Cadaadiska : Daawooyinka xanuunka oon ku dhicin, oo sida caadiga ah loo yaqaan NSAIDs, waa qaar ka mid ah daawooyinka loo isticmaalo sida caadiga ah, gaar ahaan bukaanka qaba dhabar xanuun leh oo ay keento dhibaatooyin sida arthritis iyo tendonitis.
• Cortisone Calaamadaha: Cortisone waa dawo xoog leh oo daaweyneysa barar-iyo barar ayaa ah dhibaato caadi ah ee bukaannada qaba cududka cududa. Kala hadal dhakhtarkaaga faa'iidooyinka suurtagalka ah ee cortisone cirridka ee xaaladaada cududda.
• Qalitaanka Xuubka Qalitaanka Arthroscopic: Qaar ka mid ah xaaladaha cududda waxay u baahan yihiin nidaam qalliin oo loogu talagalay cudurka ama daaweynta. Qalliinka arthroscopic waa xulasho daaweyn oo la heli karo sababaha keena xanuunka gacanta.

Ka-hortagga Dhaawaca Isku-xidhka

Dhaqdhaqaaqyada qaarkood waa sida ka qaybgalayaashu ay halis weyn ugu jiraan inay joogsadaan dhaawaca gacanta. Xiridda kabadhada ilaalinta ee isboortiga sida rikoodhillada, hockey wadada, iyo barafka ayaa ka caawin kara ka hortagga cudurrada cirridka badan. Iyadoo barafka la isticmaalayo, isticmaal ulo leh qaboojiye hooseeya, oo ha ku dhejin bareesada adigoo isticmaalaya daboolka adag.

Dadka ka soo gaaray dhaawac hore ayaa laga yaabaa inay halis dheeraad ah ugu jiraan dhaawacyo kale, gaar ahaan haddii aysan dib u helin dhaqdhaqaaq buuxa ee awoodda wadajirka. Sababtaas awgeed, waxaa muhiim u ah shakhsiyaadka firfircoon, gaar ahaan cayaaraha, si loo hubiyo inay helaan dib u dhiska buuxa ee ka hor inta aysan dib u bilaabin hawlaha tartanka.

Ereyga

Ma aha bukaan kasta oo qaba cudarka cudu-ba'an, wuxuu helayaa gargaarka daaweynta ee kor ku xusan. Si kastaba ha noqotee, tallaabooyinka fudud ee fudud waxay noqon doonaan kuwo wax ku ool ah inta badan dadka.

Haddii aad aragto calaamadahaaga inay sii socoto inkastoo daaweyn haboon, waxaad u baahan kartaa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga waxa tallaabooyinka xiga laga yaabo inay noqdaan. Inkasta oo qaliinka uu noqon karo ikhtiyaar, dadka intooda badan waxay doortaan midaan talaabo ahaan kaliya haddii ay ku guuldareystaan ​​helitaanka gargaarka tallaabooyinka kor ku qoran.

> Isha:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Baaritaanka, Daaweynta, iyo Ku noqoshada Ciyaaraha Afar Caadi ah ee Cayaarta iyo Handada." J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dec; 24 (12): 853-862.