Caadada ayaa leh magacyo badan - mudadaada, wareegga bisha, riwaayadaha, xitaa Adeerka Flo. Iyadoo aan loo eegin waxa aad u yeerto, caadada waa dhiig-bax dumar ah oo dhacda bil kasta.
Inta lagu jiro caadada caadada ah, hormoonnadaada waxay diyaarisaa ilmagaleenkaaga (uurka) uurka. Haddii aad uur leedahay, markaa caadadaada inta badan ma soo noqoto illaa dhalashada kadib. Haddii aadan uur yeelin, markaa waxaad daadineysaa dahaarka sare ee ilma-galeenkaaga (dheecaanka endometrial) iyo dhiig dheeraad ah iyada oo la marinayo xubinta tarankaaga.
Maxaad ubaahan tahay inaad ogaato wakhtigaaga
Suuxdinta nidaam gebi ahaanba caadi ah oo ku dhacda qof kasta oo ilmo galeen ah. Hase yeeshee waxaa jira fikrado khaldan oo badan oo ku saabsan. Halkan waxaa ah lix xaqiiqo oo lagu nadiifinayo wakhtiga bisha:
Maxay tahay Maalinta la Aqoonsanayo 1
Maalinta ugu horeysa ee aad la kulanto wax kasta oo dhiig ah waxaa loo tixgeliyaa Maalinta 1aad ee wareegga caadadaada. Inkasta oo caadada caadada ugu badani ay yihiin 28 illaa 30 maalmood, muddooyinka ka yimaada meel kasta oo ka bilaabma 21 ilaa 35 maalmood ayaa caadi ahaan loo arkaa inay caadi tahay.
Wakhtigaaga ayaa badali kara
Waqtigaagu maahan mid isku mid ah bilkasta - waana arrin caadi ah. Waxa kale oo laga yaabaa in ay ka duwan tahay waqtiyada kale ee haweenka (sidoo kale waa fiican tahay). Xilliyadu waxay noqon karaan iftiin, dhexdhexaad, ama culus marka la eego xaddiga dhiigga. Tan waxaa lagu magacaabaa socodka caadada . Maxaa loo tixgeliyaa xaddiga caadiga ah ee lumitaanka dhiigga mudada caadadu ku xirantahay. Hase yeeshee, badi caadada, waxay u dhaxeysaa afar ilaa 12 qaado.
Waa inaad beddeshaa alaabtaada caafimaadka sanadka si joogto ah
Waa inaad bedesho suufka ka hor inta aan la qooyay dhiig.
Waa inaad bedesho tampon ugu yaraan afar ilaa siddeed saacadood. Isku day in aad isticmaasho tampon nuugista ugu hooseeya ee looga baahan yahay socodka. Tusaale ahaan, waxaad isticmaashaa Lite ama tampons joogto ah maalmaha ugu da 'yar ee xilligaaga, iyo keydinta Super iyo Super Plus tampons maalmaha ugu culus.
Wareeg kastaa waa mid gaar ah
Inta badan mudo sadex illaa shan maalmood ah, laakiin qaarkood waxay soconayaan ilaa todobo maalmood.
Sannadaha ugu horeeya ee caadada ka dib marka caadadu bilaabmayso, wareegyo dheeraada waa caadi. Da'da, wareeggaagu wuxuu u eg yahay inuu gaabiyo.
Aan Lahmin Mudadaada Xaalad Caafimaad
Ma lahan mudo? Taasi waa waxa loo yaqaan 'amenorrhea'. Ereygan waxaa loo isticmaalaa in lagu tilmaamo maqnaanshaha xilliga gabdhaha ee aan bilaabin caadada 15 jir. Haddii aad dhaaftay mudo 90 maalmood ah, waxaad sidoo kale leedahay amenorrhea. Sababaha waxaa ka mid noqon kara uurka, naasnuujinta, miisaan culus, diiqad, ama wax aad u daran sida xaalad caafimaad. Xaaladaha qaarkood, ee aan caadada lahayn caadada ayaa macnaheedu noqon karaa in ugxan-yareenadaadu joojiyeen soo saaridda qiyaasta caadiga ah ee estrogen.
Waxaad dooni kartaa inaad aragto Dhakhtarkaaga Wakhtiyada Xanuunada
Dysmenorrhea waa markaad leedahay xanuun xanuun badan, oo ay ku jiraan casiraadyo daran. Xanuunka caadada ee da'yarta waxaa sababa waxyaabo badan oo ah kiimiko ah oo loo yaqaan ' prostaglandin' . Dadka qaangaarka ah, xanuunku marmarka qaarkood waxaa keena fayraska ilmo-galeenka ama endometriosis. Daawooyinka xanuunka-ka-soo-kabashada ah (oo ay ku jiraan Ibuprofen iyo Naproxen) ayaa kaa caawin kara yareynta casriga.