Fahmaan iyo Dawee Xanuunka Naaskaaga
Xanuunka naaska (mastalgia) wuxuu ku dhici karaa qof kasta oo leh unugyo naaso; xitaa ragga way xanuunsan karaan . Dumarku waxay bilaabi karaan inay dareemaan xanuunka naas-nuujinta xilliga qaan-gaarnimada, sidoo kale waa caadi inta lagu jiro xilliga caadada, uurka, iyo xitaa menopause. Haddii aad ku xanuunsato labada naasood ama hal naas, ma jirto baahi loo qabo argagax-sida xanuunka naaska xanuun aan caadi ahayn kansarka naasaha.
Isbedelka hormoonka, isbedelka miisaanka, ama isbeddelada isbedelka ah ee naaska gudihiisa ayaa keeni kara xanuun. Aynu ka hadalno micnaha noocyada kala duwan ee xanuunka naaska iyo wixii daaweynta guriga laga yaabo inay kuu keenaan gargaar.
Diirada saar faahfaahinta Xanuunka Naaskaaga
Ka hor intaadan helin gargaar xanuunka naaskaaga waa muhiim inaad isku daydo inaad ogaatid waxa keena xanuunka. Marka aad fikrad ka haysato sababta aad u fududahay inaad doorato nooca daaweynta ugu fiican.
Xanuunka naaska waxaa loo kala saari karaa laba nooc oo waaweyn: xanuunka naasaha iyo kuwa aan xannuunsaneyn . Xanuunta wareegga ah waxay ku kala duwan tahay meesha aad ku jirto wareegga caadadaada halka xanuunka qulubka aan la mid ahayn.
Naas-nuujintu waxay ku dhacdaa heerarka hoormoonkaaga iyo nooca ugu badan ee naaska xanuunka. Xanuun aan nadaafad lahayn ayaa inta badan lala xiriiriyaa bedelka isbedelka gudaha, sida dhaawaca, qalliinka, infakshanka ama korriinka caanaha naaska .
Ugu dambeyntii, waxaa jira xanuun ku dhaca naasahaaga hoose ee lafaha, murqaha, ama dareemayaasha. Xanuunka ka hooseeya naaskaaga ayaa noqon kara sida walwal ah sida xanuunka naaskaaga ku jira, markaa fadlan ogow in dhammaan xanuunadaas si habboon loo ogaado oo loo daweeyo.
Hel Relief for Xanuunka Naas-nuujinta
Dumarka weli ku jira wareegga caadada ayaa badanaa ah (laakiin had iyo jeer maaha) inay yeeshaan naas-nuujis xanuun-xaqiiqo ahaan, qiyaastii boqolkiiba 70 haweenka Maraykanku waxay soo sheegaan inay yeeshaan xanuunka naasaha ee caadada. Haddii aad qabtid nooca hormoonka naaska hormoonka ah, waxaa jira siyaabo badan oo lagu heli karo gargaar.
Fahmidda xanuunka naasaha ee socodka ayaa aad u sahlan markaad hayso joornaalka calaamadaha naasaha muddada dhawr bilood ah. La soco wareegga caadadaada oo isbarbardhig heerarka xanuunka naaska. Soo qaado rikoorkaan ballantaada xanuunka naaskaaga .
Haddii xanuunkaagu udhaco barar, iskuday taageerada ama isboortiska. Miisaankaaga haddii aad awoodid, waa inaad ka qaaddaa culeyska dhabarkaaga iyo naasahaaga. Waa wax la yaab leh sida xitaa shan rodoos oo keliya qaata marmarka qaarkood waxay yareyneysaa xanuunka dumarka qaba xanuunka naasaha. Cunista cunto caafimaad leh ayaa sidoo kale waxtar leh.
Isku day inaad xirato kuleylka kuleylka ah iyo qabow marka xanuunku kor u kaco oo aan kala tagi doonin. Dadka qaarkood waxay ogaadaan in qaadashada dawooyinka ka hortag ah sida Advil (ibuprofen) waa mid caawimaad leh, laakiin waxay ku liqaan kuwan kuwa aan cabi karin. Cilmi-baarista qaarkood waxay soo jeedinayaan in kafeynku uu ka sii dari karo xanuunka naasaha oo isbeddela.
Dhaqaatiirta Holistic mararka qaarkood waxay ku taliyaan saliidda qiiqa saliidda ah laakiin la hadal dhakhtarkaaga intaadan isticmaalin lifaaqan. Saliid ilkaha waa in aan loo isticmaalin xilliga xaamilada waxaana laga yaabaa inay kordhiso waqtiga dhiigbaxa.
Qiyaasaha cadaadiskaaga hoos u dhigo farsamooyinka maaraynta cadaadiska ayaa u muuqda inay yareynayaan xanuunka naasaha qaarkood haweenka Iyo, sida laga helay xaalado badan, jimicsigu wuxuu u muuqdaa inuu ka caawiyo xanuunka naaska.
Waxaa laga helaa rijeetada oo keliya, daawada Centchroman waxay caawin kartaa haweenka qaba xanuunka aan xakameynin daaweynta guriga oo kaliya.
Daaweynta Guriga loogu talagalay Xanuunka Naas-nuujinta
Xanuun aan la xiriirin wareegga hormoonkaaga ayaa dhici karta labada naasood ama hal naas keliya . Waxay noqon kartaa mid fiiqan ama caajis ah, laakiin badanaa waxay ku yaalliin aag gaar ah oo loo yaqaano aag xiiso leh . Naas-nuujin aan xanuun lahayn ayaa laga yaabaa inay sababto dhaawac, qalliin, ama koritaanka naasaha naaska . Waxa kale oo laga yaabaa in ay sabab u tahay cayayaanka caanaha lagu xiro ama infakshan, mararka qaarkoodna waxaa keena murugo iyo walbahaar.
Nabaro ama qanjirro qalliin ah, isku day midabka kulul ama qabow, acetaminophen, ibuprofen, ama aspirin. Haddii cysts ama fibroadenomas ay u muuqdaan inay dhibaatadu tahay, weydii dhakhtarkaaga haddii aad qaadan kartid saliid saliida ah ama faytamiin E. Wac dhakhtarkaaga haddii naaskaaga lagugu shubo. Cadaadiska Qaar ka mid ah dhakhaatiirta kale waxay kugula talinayaan qandac kulul ee tuubada saliidda wax lagu shito.
Caawinta Xirfadlaha Xanuunka Xanuunada
Naasahaaga hoose waa muruqyada sagxada misigta, qafis, lafdhab, wadnaha, iyo sanbabada. Xanuun iyo xanuunka ayaa ka iman kara caabuqa xabadka xabadka , xuubka xuubka naaska, iyo boronkiitada. Muruqyada dhabarkaaga iyo xabadka ayaa laga yaabaa in la xannibo loona jiido lafaha, mararka qaarkood waxay keenaan xanuun ama xanuun . Marka xanuunadani ay kugu dhacaan meel u dhow naasahaaga, way adkaan kartaa in la ogaado meesha ay joogaan. Isku day inaad qaadato acetaminophen, ibuprofen, ama aspirin xanuunka, iyo haddii aysan ka jawaabin, ka dibna wac dhakhtarkaaga ballanta xanuunka naasaha . Waxaa laga yaabaa inaad u baahato daawada antibiyootiko ama baaritaan dheeraad ah si loo ogaado loona daweeyo sababta xanuunkaaga.
Daweynta Xanuunka Kansarka Naasaha
Kansarka naasku badanaa ma keeno xanuun, laakiin way awoodi kartaa. Daaweynta kansarka naasaha sida qalliinka, kemotherabi, iyo shucaaca ayaa sidoo kale keeni kara xanuun.
Kansarka naaska ee aan caadiga ahayn , xanuunka waxaa sababi kara unugyada kansarka ee lafaha, dareemayaasha, ama xubnaha. Tani waxaa lagu yareyn karaa shucaaca la bartilmaameedsanayo iyo sidoo kale daawooyinka xanuunka ee uu kuu qoro dhakhtarkaaga kansarka. Daawooyinka dabiiciga ah, sida acupuncture, aromatherapy, meditation, iyo sawirada la hagayey, ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso yareynta xanuunka, laakiin had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin wax dheeraad ah oo nafaqo ah maxaa yeelay qaar ka mid ah kuwani waxay faragelin karaan daaweynta kansarka.
Khadka hoose:
Xaalad kasta ha noqotee, waxaad kala hadashaa kooxda daryeelka caafimaadkaaga iyo caawimaad. Had iyo jeer ma ahan inaad ku xanuunsato!
> Ilo:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Saamaynta jimicsiga Mastalgia. Dhakhtarka iyo Isboortiga Isboortiga . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, iyo Stephen L .. Hauser. Mabaadii'da Harrison ee Daawooyinka Gudaha. New York: Waxbarashada Mc Graw Hill, 2015. Daabac.