Sidee ayaad kuugu dhejisid sharabaad? Waxaan u maleeyay sidaas - xitaa aadan ka fekerin waxa ku saabsan - waxaad kaliya sameysaa. Dadka qaba xanuunka arthritis-ka iyo xaaladaha kale ee dabiiciga ah, hawlaha nolol maalmeedka fudud sida kuwa aan aheyn wax aan fududeyn.
Xanuunada wadajirka ah iyo dhaqdhaqaaqa xadidan oo xadidan ayaa ka dhigi kara mid aad u adag haddii aan suurtagal ahayn in lagu dhejiyo sharabaad. Laakiin waxaa jira qalab caawimaad leh, sida gargaarka takoorka, oo kaa caawin kara.
Waa maxay gargaarka la jebiyey? Halkee ayaad ka heli kartaa kaalmo caajis ah?
Gargaarka Sock-ka wuxuu u qalmaa Miisaaniyadda Xaddidan
Qalabka cirifka ayaa ah qayb ka mid ah qalabka la-qabsashada, oo loo yaqaan qalab caawiya ama arthritis-ka , taas oo u oggolaanaysa dadka inay si fudud ugu dhejiyaan suufkooda inkastoo xannuun iyo xaddidaad jidheed. Bukaanka arthritis-ka ee dhib ku ah in laqaado iyo cagahooda oo la gooyo, caawimo ciriiri ah ayaa u oggolaan karta inay si madaxbannaan ugu xiraan sharaabaadkooda.
Asal ahaan, caawimaadda cirbidu waa qalab dabacsan ama mid dabacsan (badana caag ah) oo ku xiran laba xagasha dheer (xadhig ama xadhig). Cirifkaagu wuxuu dhigayaa qaybta dabacsan ee cirifka si markaa dusha sare ee cawska loo furo. Marka cirbadda lagu riixo qaybta dabacsan, waxaad ku dhajinaysaa dabaqa inta aad ku qabsaneyso gacanta. Cagahaaga ayaa markaa la geynayaa furitaanka furitaanka. Iyadoo labada gacmoodba, aad dib u soo laabaneyso oo kor u dhaafeyso si aad cagtaada ugu dhex geliso suufka iyo ka bixidda gargaarka.
Caawinaadda cirifka ah lama yimaado. Waa inay awood u yeelato inay cagaha cabbirto oo dhan si fiicanna u shaqeyso inta badan sharaabaadyada iyo alaabada. Qaar ka mid ah dhab ahaantii waxaa loogu talagalay inay ka caawiso xakamaynta ciribtirka iyo sidoo kale.
Guriga iyo Safarka
Waxaad la yaabi doontaa sida aad adigu u samaysay. Ka ilaali gargaarkaaga cirifkaaga ee sawir-qaadahaaga jilicsan (macno, sax?).
Laakiin xasuuso inaad ku qaadato adiga marka aad ogtahay inaad fursad u leedahay inaad isticmaasho, gaar ahaan markaad safraysid.
Markii ugu horeysay waxaan la kulmay gargaar takoor ah markii uu dhakhtar shaqeynaya i soo bandhigay mid ka mid ah bedelkii beddelka misigta hore . Waxaan u maleynayay inay ahayd naqshad badan. Anigu waxaan haystay muddo 30 sano ah, waxaanan u kala soocayaa sidii loogu talagalay qof kasta oo dhibta ku ridaya sharaabtooda.
Xaggee Laga Helaa Gargaarka Qalabka?
Caawinaadda cirifka ayaa laga iibsan karaa dukaanka caafimaadka ee degaankaaga ama internetka laga helo shirkadaha bixiya alaabooyinka caafimaadka iyo qalabka caawinta.