Waxaa jira Waddo Toos ah iyo Wadiiqo Xumo ah oo Isticmaalida Socdaalkaaga
Dadka qaba osteoarthritis waxay badanaaba u baahan yihiin qalabka gargaarka dhaqdhaqaaqa ( aaladaha , qoryaha, lugaha, kuraasta curyaamiinta, mootooyinka) si loo magdhabo qaybaha xanuunada ama kala-goysyada xaddidan. Caawimada dhaqdhaqaaqa waxay ku darsataa xasilloonida iyo hagaajinta dheelitirka - haddii loo isticmaalo habboon
Si xiiso leh, waxaan haystaa laba qof oo qaraabo ah oo isticmaalaya socodsiiyeyaasha , labaduba waxay u muuqdaan kuwo si fudud u laalaaban ama u leexsan sida ay u socdaan socodkooda.
Waxaan arkayaa kuwa kale markaan ku jiro dukaamada, xafiisyada dhakhtarka, makhaayadaha aan u muuqan inay si buuxda ugu raaxaystaan ​​wadayaalkooda. Anigu waxaan dhihi lahaa waxaan marqaati u ahay inaan isticmaalo qalabka socodka aan habbooneyn marka loo eego isticmaalka socodka haboon. Maxay tahay inay si ka duwan u qabanayaan? Maxaad samayn kartaa si aad u hubsato inaad si sax ah u isticmaasho socodahaaga?
Isticmaal Walker - Ku bilow Dhererka Dhererka
Marka hore, waa inaad tixgelisaa noocyada kala duwan ee la heli karo. Miyaad rabtaa xargaha xargaha, talooyinka caagga ah, muraayadaha, bareegyada gacanta, qalabka? Nadaafad ama culeys? Habka kaliya ee lagu ogaanayo hubaal waa inaad tagto dukaamada caafimaadka oo aad naftaada u aragto.
Markaad doorato qaabka socodka aad rabto, "haboon" ee socodka wuxuu noqdaa mid muhiim ah. Markaad ku hayso qalabkaaga, waa in lafahaaga aad u jilicsan tahay meel oo dareensan raaxo iyo dabiici. Dusha sare ee socodkaagu waa inuu ahaadaa xitaa adigoo saaran barta hoose ee gacantaada, ka dib markaad gacmahaaga ku nasto.
Socodka aadka u hooseeya waxay kaa dhigayaan inaad ku foorarsato intaad socotid oo aadan isticmaalin farsamoyaqaanada habboon. Haddii uu socodkaagu ku jiro dherer khaldan, booska aan habooneyn ayaa dhab ahaantii u keeni doona xanuun iyo xanuun.
Ka soo Gudbi Kursi
Ku badbaadi dhaqdhaqaaqaaga oo dhan markaad diyaariso inaad isticmaasho qalabkaaga socodka. Haddii aad fadhidid, ku dheji kursiga hore kursiga.
Ku sii gudbi kursigaaga, gacmahaaga saar gacmaha kursiga oo riix. Gacmahaaga u beddel fiilooyinka qalabka socodka. Istaag daqiiqad ama saad si aad u hubiso inaad dareentid mid deggan oo isku dheelitiran.
Socodka Kalkaaliyahaaga
Markaad diyaar u tahay inaad bilowdo socodka, riixaha wax yar ka hor adiga, ka dibna u gudub gawaarida. Hayso qaabka socdaalka - socodka wax yar ka hor, ka dibna u gudub gawaarida. Qodobka ugu muhiimsan waa inaadan waligaa ku haynin socodka aad u fog adiga kahor aadna waa inaad leedahay jimicsi aad u fiican marka aad qaadato tallaabooyinkaaga. Sidoo kale, ha eegin cagahaaga - fiiri hortaada.
Haddii ay dhibaato kaa haysato isticmaalka qalabka socodka, mashiinka socodka ayaa diyaar u ah inuu noqdo mid ka fiican. Maahan khilaaf dhab ah laakiin waxay u adeegaan ujeedo. Mashruucu wuxuu kuu ogolaanayaa inaad ku nasato suxulkaaga iyo suunka, adoo isticmaalaya walbahaarkaaga.
Ku fadhiisashada warkaaga
Haddii aad diyaar u tahay inaad fadhiisatid kadib markaad la socoto socodkaaga, la soco dhabarkaaga kursiga. Ku dheji dhabarka lugahaaga kursiga si aad u ogaatid inaad ku dhowdahay inaad fadhiiso. Lugahaaga daciifta horey u rogo markaad muraayadda u rogto lugtaada xooggan. Ka wareeji gacmahaaga ilaa qalabka kursiga. Markaas si tartiib ah u fadhiiso.
Khadka hoose
Doorashada jidka saxda ah , adoo raacaya habka socodsiiyaha si habboon adiga, ka dib markaad ka taxadarto taxadarka tallaabooyinka aad sameysid, iyo inad ka ilaalisid wadada aad ka tirtireysid rooga, xadhkaha, iyo qalajinta ayaa muhiim u ah isticmaalka socodka nabdoonaanta. Had iyo jeer xasuuso waxyaalahaas oo hubiya isticmaalka socodka nabdoonaanta.
Waxa kale oo muhiim ah in aad isticmaasho oo keliya isticmaalka qalab ee loo doortay oo laguu hagaajiyay adiga. Haddii aad ka soo amaahatid qof ka socda saaxiib ama xubin qoyska ah, laguma darin ama laguugu hagaajin, sidaas darteed waxaad halis u tahay dhaawac. Daaweeyn xirfadeysan , daaweeye jireed , ama dawo jireed iyo bixiye baxnaanin ah ayaa bixin kara tababarka ugu wanaagsan ee isticmaalka socodka.
Xigasho:
> Sida loo doorto loona Isticmaalo Socodka. Macluumaadka Macaamilka. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html