Kaalmada dhaqdhaqaaqa - Waa maxay dadka qaba xanuunka 'arthritis' oo u baahan inuu ogaado

Dhaqdhaqaaqa iyo socodka ayaa daciifin kara haddii aad qabtid arthritis . Canes waxay bixisaa taageero dheeri ah iyo horumarinta dheelitirka markaad socoto. Canes ayaa lagu hagaajin karaa dherer si loo hubiyo haboonaanta saxda ah. Si aad u dooratid dhererka saxda ah ee kabaha, toos ugu toos kabahaaga kabahaaga iyo gacmahaaga dhinacaaga. Dusha sare ee bakooradu waa in ay gaarsiiso heerarka hoose ee gacantaada.

1 -

Ka hor intaadan iibsan munaasadda

Dooro qalabka la isku hagaajin karo haddii aad qorsheyneysid inaad xirato noocyo kala duwan oo kabo ah. Iska hubi inaad haysatid caano fiican oo kaashka ah iyo in faraha iyo suulka aysan ku dhicin. Isku dheji miisaankeedu aad u badan yahay sida shuruudaha. Hubi in caarada kabuubku uu ku jiro xaalad wanaagsan iyo in la bedeli karo.

Markaad isticmaashid bakoorada, xaji bacda leh gacanta ka soo horjeeda ee u baahan taageero dheeri ah. Markaad jaranjarooyinka kor u kacdid, raac tallaabada koowaad ee hore, kadibna daba soco badeecadda kadibna dhinaca xun. Marka aad jaranjarada hoos u socoto, marka hore waxaad la socotaa kabka, adigoo raacaya cagta cagaha ka dibna cagta cagta. Iska hubi buundooyinkan sare .

2 -

Ka hor intaadan iibsan mootada dhaqdhaqaaqa

Haddii aad isku dayayso inaad ku sii jirto madaxbannaanida, mootada dhaqdhaqaaqa ayaa noqon karta maal-galin caqli-gal ah. Sida ugu iibsashada badan ee muhiimka ah, waxaa muhiim ah in la sameeyo go'aanka wargelinta. Waxaa jira mootooyin dhaqdhaqaaqa badan oo la heli karo. Marka aad samaynayso xulashadaada, hubi inaad ka fikirto:

• halkaas oo aad isticmaali doontid mootada
• miyuu soconayaa dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa wuxuu sahlanaan karaa muraayada guriga gudihiisa
• nooca raaxada - sidee buu kuu dareemayaa (tijaabi iyaga!)
• Ma u baahan tahay mashiin iftiin leh, miisaan culus ama mid ka mid ah howlaha culus?
• qiimaha iyo kala doorashooyinka / maraakiibta

Iska hubi Mashiinnada Horumarinta Socota.

3 -

Ka hor intaadan iibsan Walker

Nidaam fudud, habka caadiga ah wuxuu noqon karaa nolol beddelaad loogu talagalay qofka u baahan yahay xasilooni dheeraad ah iyo dhaqdhaqaaq dheeri ah si uu u sii jiro madaxbannaani. Maadaama ay socdaan walxaha muhiimka ah, waxaa muhiim ah in ay kugu haboon tahay. Heerka socodka ugu badan ee la socdo waa la qabsi karaa, laakinse hubso in aad tixgeliso wiigga. Iska hubi haddii socodbahaaga aad dooranayso uu yahay qof weyn, ilmo, ama qaangaar weyn. Dadka qaarkiis waxay doonayaan in ay haystaan ​​lugaha oo lagu daro dhinaca hore ee qalabka socodka iyada oo aan ka hor imaanin in gawaarida xayiran lagu saaro 4 lugood.

Rugaha gawaarida waa qalab kale (sawiran kor). Gaariga gawaarida wuxuu la mid yahay qalabka caadiga ah laakiin wuxuu leeyahay taayirro iyo fareemo gacanta. Rollators uma baahna qaadista socodsiiyaha in qalabka socodsiiyuhu u baahan yahay inta aad u socoto. Si kastaba ha ahaatee, gundhiraha, waxay u baahan tahay in bukaanku uu noqdo mid awood leh oo ku filan si loo xakameeyo. Tixgeli kuwan Socodka Koowaad / Socdaalka Rollator.

4 -

Ka hor intaadan iibsan kursi curyaan ah

Waxaa jira dad badan oo ku faraxsan inay sheegaan in ay "marnaba ku dhicin kursiga curyaanka." Haddii aysan sheegin, waxay u maleynayaan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad leedahay xanuunka naafanimada iyo xaddidinta dhaqdhaqaaqa daran, kursi curyaanka ayaa furan kara aduunka oo kuu ogolaanaya inaad dib u hesho madaxbannaanida.

Dadka isticmaala kursiga curyaanka waxay inta badan ku qaataan kursiga curyaanka, sidaas daraadeed iyo raaxo waa arin muhiim ah oo la tixgeliyo ka hor intaadan iibsan. U hubso inaad ogaatid kursiga kursiga ee kugu haboon, oo ka fikir inaad iibsato barkin kursi curyaanka si aad ugu raaxaysatid. Haddii aad iibsaneyso kursi curyaan ah, miyaad haysataa qof kuugu riixaya? Ma jiraan waqtiyo markaad u baahan tahay inaad isticmaasho adiga oo aan cid kale caawimaad ka helin? Ka feker baahiyadaada oo ka feker sida fiican ee kursiga curyaanka u adeegi doono baahidaas. Sidoo kale, hubso in kursiga curyaankaagu yahay mid tayo sare leh - waxay u muuqdaan inay garaacayaan. Halkan waxaa ku yaal Fadhiyeyaasha ugu Fududeysan ee aad ka fiirsaneyso.

5 -

Ka hor inta aadan iibsan kursiga korontada

Awoodda ama kursiga curyaanka ee korontada ku shaqeeya ayaa ah doorashooyin wanaagsan oo loogu talagalay dadka asalkoodu keligood yahay, iyada oo aan cidina gacan ka geysan karin inay riixdo kursi curyaan ah iyo sidoo kale dadka aan lahayn awood xoogan si ay u kiciyaan kursiga kursiga curyaanka. Gawaarida-curyaanka

• Waxaa ku shaqeeya bateriga
• Uma baahna inaad jimicsiga jirka ka yar tahay
• Si fudud u tag
• Waxaa lagu maamuli karaa iyadoon wax caawimo dheeraad ah bixin

U hubso inaad is barbardhigto qiimaha oo aad dukaanka la gashid ganacsatada sumcad leh oo keliya. Weydii dhakhtarkaaga wixii talo ah ee aad u baahan tahay. Ka hubi caymiskaaga, sidoo kale - waxay dabooli karaan qayb ka mid ah iibsashada. Fiiri Koolasyada Korontada ee Korontada.

6 -

Ka hor intaadan iibsan lakabiye kursi

Maxay noqon kartaa wax aad u jaahwareer ah oo aan awood u lahayn inuu ka kaco kursi? Markaad fadhiistay, waxaad u maleyneysaa inaad awoodi kartid inaad kor u qaadatid dhibaato la'aan - laakiin haddii aad xayirto? Waxaan hadda akhriste karaa maskaxdaada: "marnaba fadhiisan maayo kursigan"!

Sida xanuunka iyo calaamadaha kale ee la xariira arthritis ma ahan mid ku filan, bukaan-socodka arthritis-ka waa inay daawadaan meesha ay ku yaalliin! Waxaa jira xal aad u macquul ah - kursi qaadid. Waxay suurtogal u tahay in ay kala soocaan dib-u-dejiyeyaasha joogtada ah. Kuraasta lugaha waxay la yimaadaan meel fog oo leh farsameyaal kuwaas oo u oggolaanaya kursiga inuu ku soo kabsado ama kor u qaado. Kursiga kuraasta ayaa dib ugu soo celiya qolka fadhiga ee qoyskaaga oo kuu ogolaanaya inaad ku raaxeysatid kursi inta aad ka heshid shirkadooda. Halkaan waxaad ka heleysaa Sanduuqa Liftaha sare .

7 -

Ka hor intaadan iibsan jimicsiga

Dadka qaba dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa waxay tixgeliyaan jaranjarada ama tallaabooyinka cadowga # 1. Haddii aadan ku noolayn hal guri sheeko, jaranjaradu waxay keeni kartaa dhibaato dhab ah. Haddii aad socon kartid laakiin aad ku adagtahay inaad fuulisid jaranjarada, dariiqa jaranjarada ayaa noqon kara xalka. Isticmaalayaasha curyaanka ayaa sidoo kale u baahan doona jaranjaro haddii ay u baahan yihiin si ay u helaan sheekada labaad ee gurigooda.

Gawaarida jarjaran ma ahan mid jaban, laakiin sidoo kale maaha kuwo aan la dabooli karin. Baro iyaga ka soo iibso ganacsade sumcad leh. Weydii wixii faa'iido leh ee kor u qaadka jaranjarada korantada ama kor u qaadida jaranjarada dib loo rakibo. Waa kuwee sax kuu ah?

Iyada oo aan loo eegin caawimaada dhaqdhaqaaqa ee aad ka fekereyso, weydii dhakhtarkaaga marka ugu horeysa oo mar walba la tasho dukumiintiyo caafimaad oo sumcad leh si aad u hesho hagis dheeraad ah. Weydii arimahaan ugu sareeya .