Bukaan-socodka Osteoarthritis Bukaanku waxay muujin karaan calaamadaha Niyad-jabka
Niyadjabku wuxuu ku xiran yahay noocyo kala duwan oo arthritis ah laakiin badanaa lama xiriiraan osteoarthritis - ugu yaraan ma aha dadka maskaxda ku haya. Hase yeeshee, osteoarthritis waxay keeni kartaa xaddidaad jidheed oo xaddidaysa nolosha dadka si aad ah ayey u keeni kartaa niyad-jabka.
Inkastoo osteoarthritis ay saameyn karto kali-kali-kali ah, waxay saameyn kartaa socodka ama awoodda ay u leeyihiin inay madax bannaanaadaan, oo marka hore, dareen-celinta niyad-jabka.
Cilmi-baadhayaashu waxay dhab ahaantii tilmaamaan xaalado gaar ah oo saadaaliya murugada niyad-jabka ee bukaan-socodka osteoarthritis-ka (laga bilaabo saadaalinta ugu xoogan ilaa kuwa daciif ah):
- garashada bukaanka ee heerka xanuunkooda
- oo leh xiriiro bulsho oo yar
- xaddidaad jirka ee jidhka hoose
- xaddidaad jidheed ee jirka sare
- da'da bukaanka
- Calaamadaha jirka ee jirka (culeyska culeyska)
Inkasta oo da'da bukaanka aan la beddeli karin, waa in arrimmaha kale lagu beegsado qorshe daaweyn dhamaystiran. Xanuunku waa inuu noqdaa mid si wanaagsan loo maareeyo, ka-goynta bulsheed waa in laga fogaadaa, miisaanka waa in la xakameeyaa, iyo xaddidaadaha jidhka oo ka soo kabanaya daaweyn haboon.
Naafanimada Bulshada Dhiman Gaabis ah
Cilmi-baadhayaashu waxay sidoo kale barbar dhigeen saameynta naafonimada jidheed ay u keentay naafonimo bulsheed oo ay sababtay osteoarthritis. Waxaa laga yaaba in aad la yaabto inaad ogaato in xaddidaadaha jirka aysan ku xirneyn kororka niyadjabka, hase yeeshee cawaaqibta bulsheed waxay ku xiran tahay niyad jabka.
Ka feker waxa ku saabsan - haddii aad qabto osteoarthritis jilicsan oo adkeyneysa socodka - miyuu ku adag yahay socodka niyadjabka ama cirib-tirka bulsheed ee aan caadi ahayn? Macnaha, waxay noqon kartaa mid adag ama aan macquul aheyn:
- ku soco agagaarka dhismaha iyo la hadal deriska
- u tag ganacsiga suuqa kala iibsiga
- Cuntada cunto u kariya
- bixi ogeysiis daqiiqad ah
Way adag tahay in la qorsheeyo waxqabadyada maxaa yeelay waxaad dareemeysaa walwal - hubin sida aad dareemaysid. Haddii tani ay adiga kula tahay, waxaad xanuujineysaa xakamaynta noloshaada - ugu yaraan noloshaada bulshada.
Waa inaad ka hadashaa sida osteoarthritis u saameyn karto noloshaada iyo dhaqdhaqaaqaaga bulsheed dhakhtarkaaga. Noqo oo furo dareenka niyad-jabka, haddii aad leedahay. Weydiiso dhakhtarkaaga inuu ka caawiyo sidan oo kale ee kuula nool osteoarthritis. Xusuusnow, ha ka hadlin kaliya xanuunkaaga - ka hadal sida xanuunka saameyn ugu yeelanayo noloshaada.
Isbeddelidda Xilliyadaha Maqnaanshaha Maqnaanshaha ee Bukaanka Bukaanka
Calaamadaha cudurka osteoarthritis-ka waxay caadi ahaan dhacaan xilliga gu'ga iyo dayrta, xilliga xiga ee badankooda la beddeli karo. Calaamadaha osteoarthritis-ka ayaa wakhti dheer ku xirnaa roobka iyo qoyaanka qoyaanka ah ee sarreeya - oo kordha bisha Abriil iyo May iyo Sebtembar, Oktoobar, Noofembar. Waxa xiiso leh, niyadjabku wuxuu u sareeyaa May / June iyo November, December, December. Waxay u muuqataa in niyadjabku uu ku jiro calaamadaha calaamadaha osteoarthritis oo sii xumaanaya.
Calaamadaha Calaamadaha Diiqada
Ha iska indha tirin calaamadaha cudurka niyad-jabka sababtoo ah waxaad u maleyneysaa in aysan ku haboonayn inaad qabto osteoarthritis. Haddii aad niyadjabsan tahay, ogow goorta aad raadsaneyso caawimaad.
- Miyaad dareeneysaa in muraayadda ay tahay mid madow ah oo miyir qabta?
- Miyaad xiiso u qabtaa shaqada ama waxqabadyada aad caadi ahaan ku raaxaysatay?
- Miyaad ku nasteen habeenkii oo ma seexan hurdada kugu filan?
- Miyaad muddo dheer sariirta joogtay oo aad seexatay?
- Miyaad leedahay cunto xumo ama miyaad u weyn tahay?
- Miyaad ku ooyday, murugtay, ama xanaaq?
- Miyaad qabtaa madax xanuun ama calool xanuun?
- Ma leedahay dareen aan qiimo lahayn?
La hadal dhakhtarkaaga, haddii aad la kulantid qaar ka mid ah calaamadaha kor ku xusan ee niyad-jabka. Dhakhtarkaagu wuxuu qiimeyn karaa daawooyinkaaga si loo arko haddii niyad-jabka uu yahay saameyn la yaqaan. Ama, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa khabiirka caafimaadka maskaxda haddii loo baahdo.
Haddii aad doorato inaad iska indhatirto calaamadahaaga, waxaad sii joogi doontaa xanuunka - xaddidaad jidheed - wareega niyadjabka. Jooji wareegga!
> Ilo:
> Saadaaliyayaasha murugada oo ah muunad ka kooban 1,021 bukaanno daryeelka aasaasiga ah oo qaba osteoarthritis. Rosemann t, et al. Arthritis & Rheumatism April 2007
> Isbeddellada xilliyeed ee niyad jabka iyo osteoarthritis. Conrad M. Harris, M.Ed., FRCGP. Wargeyska Kuliyada Boqortooyada ee Dhaqaatiirta Guud. August 1984.
> Osteoarthritis. US News & World Report. USNews.com.