Cudurku wuxuu la xiriiraa jawaab celinta insulin-ta la buunbuuniyay
Haddii aad qabto polycystic syndrome (PCOS), fursadaha waa fiicantahay in aad la kulantay sonkorta dhiiga oo hooseysa (hypoglycemia) hal dhibic ama mid kale. Waa calaamad caadi ah ee PCOS taas oo jidhku awood u lahayn inuu xakameeyo insulinta natiijooyinka isku-dhafan ee heerarka sonkorta dhiigga, oo saamaynaya caafimaadka iyo tayada nolosha haweenka ee la nool cudurka.
Astaamaha Hypoglycemia
Inkastoo cabbiraha gulukoosku kuu sheegi karo sida ugu hooseysa ee sonkorta dhiiggaaga, dadka intooda badani waxay aqoonsan karaan calaamadaha hypoglycemia xilliga ay dhacaan. Kuwa ugu caansan waxaa ka mid ah:
- Madax xanuun
- Walaaca ama dareenka
- Dhidid, qarqaryo, ama xajin
- Xasillooni la'aan
- Dawakhaad
- Lalabbo
- Jahwareer
- Daal
- Gaajada
Sababaha cudurka Hypoglycemia
Dhammaan, jirka wuxuu sameeyaa shaqo qurxoon oo lagu xakameynayo heerarka gulukooska ee dhiigga. Marka heerarku ay kici karaan jawaabta diiqada, jidhku wuxuu qori doonaa insulin sii-deynaya si uu u qaado gulukooska dhiigga illaa unugyada halkaas oo lagu kaydiyo isticmaalka mustaqbalka.
Laakiin mar walba ma shaqeyn karto si fiican, waxaana jira waxyaabo keena in glucose ay si lama filaan ah u dhacdo oo si lama filaan ah u dhacdo. Iyaga ka mid ah:
- Jimicsi ka badan sidii caadiga ahayd
- Sugida waqti dheer inta u dhaxaysa cuntooyinka ama ka goosashada cuntada
- Aan cunin cunto ku filan ama carbohydrates ku filan
- Cabitaanka khamriga xad dhaafka ah
- Qaadashada daawooyinka hoos u dhigi kara sonkorta dhiigga, oo ay ku jiraan beta-blockers, MAO xanuunka (antidepressants), Bactrim (antibiyootiko), iyo Metformin (loo isticmaalo daawaynta cudurka macaanka)
Maaha wax aan caadi ahayn haweenka qaba PCOS si ay ula kulmaan hypoglycemia xiitaa haddii aysan lahayn sonkorow. PCOS waxay la xiriirtaa jawaabta insulin ee buun-buunsho ah kaas oo jidhku sii deynayo xaddi badan oo insulin ah marka cuntada la cuno. Heerarka sarreeya ee insulinta kadibna waxay u dhaqsahaayaan gulukooska si degdeg ah unugyada, taas oo keeneysa in heerka sonkorta dhiigga ay hoos u dhacdo.
Baaritaanka Hypoglycemia
Dhakhaatiirtu waxay si joogto ah u eegayaan insulin iyo glucose heerarka haweenka qaba PCOS si ay u eegaan sonkorowga iyo caddaynta adkeysiga insulin (isticmaalka aan fiicneyn ee insulin). Kuwaas waxaa ku jiri kara dulqaad glucose iyo baaritaanka heerka gulukoosta ee soonka .
Dumarka qaba PCOS, khatarta cirbadeynta insulintu waxay ka badan tahay kuwa ka weyn 40 jir, oo culeyskoodu sarreeyo waxayna leeyihiin dhiig kar. Haweenka Isbaanish, Afrikaanka Ameerikaanka ah, ama Asal dhalashada Maraykanku waxay u badanyihiin halis sare marka loo eego haweenka caddaanka ah ama kuwa Asia. Cadaadis la'aanta insulin ayaa ugu dambeyn keeni karta sonkorowga .
Sidee loo Dhiibaa Sonkorta Dhiiga Dheer
Si loo daaweeyo xaalad hypoglycemia ah, waxaad u baahan doontaa inaad sare u qaaddo sonkorta dhiigga si degdeg ah. Tan waxaa badanaa la sameeyaa adoo cunaya 15 ilaa 20 garaam oo ah karbohidraatid dhakhso ah oo ku yar fibreeriga isla markaana gali isla markiiba. Tusaale ahaan waxaa ka mid ah:
- Laba qaado oo sabiib ah
- Afar wiqiyadood (1/2 koob) juice ama soodhada caadiga ah
- Sideed wiqiyadood oo caano ah ama caano dufan yar
- Mid ka mid ah ounce of pretzels
- Lix xabo oo waaweyn jelly
- Gubta yar ee granola
- Qeyb ka mid ah muuska
Haddii aad si joogto ah u qaadato sonkorta dhiigga, waa in aad qaadato cuntooyinkaan (ama ka tagto xafiiskaaga ama baabuurkaaga) si ay marwalba gacanta ugu jiraan.
Sidee looga hortagi karaa Sonkorta Dhiig oo Dheer?
Sida ugu fiican ee looga hortago hypoglycemia haddii aad leedahay PCOS waa inaad maareyso cuntadaada oo aad diirada saarto xulashada hab nololeed caafimaad leh, oo ay ka mid yihiin:
- Cunista saddex ilaa shan saacadood kasta
- Laga bilaabo maalinta quraacda dheelitir leh ka dib markaad toosid
- Iska ilaali cuntada goosan
- Waxaa ka mid ah borotiinka, baruurta, iyo qaybta macquulka ah ee karbohidraatka cuntada kasta
- Xaddididda carbohydrateska la kariyay ee la kariyay sida siriyalka sonkorta leh, cabitaanka, iyo macmacaanka
- Jimicsi wax yar ka dib markaad wax cuneyso
- Yareynta qaadashada khamriga
- Joojinta sigaarcabka , caado ka mid ah taas oo la xiriirta caabuq insulin
> Isha:
> Ururka Diabeteska Maraykanka. "Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)." Washington, DC; updated July 2, 2014.