Miyuu ku dhacaa Calaamadaha Xanuunada Xanuunada?
Cunnada yar-yar ayaa dhalinaysa arthritis. Taasi waxay ahayd aragti caan ah sannado badan kahor markii markii ugu horreysay lagu ogaaday arthritis . Astaantu waxay ahayd in haddii dadka qaba xanuunka arthritis-ka ay ka fogaadaan cuntooyinka habeenkii ama iyaga oo ka takhalusay cuntadooda, xanuunka iyo astaamaha kale ee arthritis-ku waxay yareeyaan. Waxaa lagu qeexay xalka dhabta ah ee xanuunka arthritis. Naqshadu waxay ku sii socotaa ilaa maanta, laakiin waxaan barannay sanado badan oo iska ilaaliya ama ka takhalusa cuntooyinka habeenkii ah waxay caawiyaan dadka qaarkood in ka badan kuwa kale.
Waa maxay Cuntada Nafaqada?
"Nightshades" waxay ku xirantahay in ka badan 2,800 nooc oo ah dhirta oo lagu koray habka habeenkii. Dhirta ayaa iska leh nidaamka sayniska ee Polemoniales iyo qoyska Solanaceae ee dhirta. Xilliyada jimcaha waxaa ka mid ah khudrado badan: baradhada, yaanyada, basbaaska macaan, basbaaska kulul, eggplant, tomatillos, tamarillos, pepitos, pimentos, paprika, iyo basbaaska caymiska. Suugo kulul oo laga sameeyey basbaaska kuleylka ah waxaa loo tixgeliyaa nightshades. Sidoo kale, jeeriga dhulka, huckleberry beerta, naranjilla, iyo xataa tubaakada waxaa loo tixgeliyaa nightshades. (Fiiri: baradhada macaan, dabeecada, iyo basbaaska madow kuma darin nightshades.)
Waa maxay sababta Cunnooyinka Murtiyeedka Mawduuca Mawduucyada Calaamadaha Arthritis?
Qaybta xadgudubka ee habeenkii ah ee keeni kara dhibaatooyin dadka qaar qaba arthritis waxaa loo maleynayaa inay yihiin alkaloids. Waxaa jira afar nooc oo alkaloids ah dhirta habeenkii:
- alkaloids steroid (waa xusuusta ugu badan ee solanine)
- Alkaloids tropane
- alkaloids pyrrolizidine
- alkaloids indole
Alkoloyinada steroids waa alkaloids badanaa laga helo cuntooyinka habeenkii. Noocyada kale ee alkaloids ayaa la baaray sababtoo ah waxay leeyihiin sifooyin u eg sida daroogada. Alkaloids waxay si cad u faragaliyaan dheef-shiid kiimikaad ( calcium ). Mid ka mid ah aragtidu waxay soo jeedinaysaa in habeenkii la soo saaro calcium ka soo lafaha oo ku ridaan unugyo jilicsan.
Qormo kale ayaa ah in habeenkii la soo dhaafay ay yihiin walxo farsamo, oo kicinaya falcelinta difaaca jidhka ee jirka.
Caleemaha dhirta oo idil waxaa ku jira nicotin, laakiin qadar yar oo ka hooseeya tubaakada. Khubarada qaarkood waxay soo jeediyeen in tirada nicotine-ka ee habeenkii ah aysan ku xirnayn-waxoogaa aad u yaryar si ay u yeeshaan saameyn taban oo ku darsan kara arthritis. Waa cadaalad ah in la soo gabagabeeyo iyada oo la adeegsanayo aragtiyahan tartanka ah, aan si buuxda loo fahmin sida cuntada cuntadu ay u yeelato arthritis, haddii ay dhan tahay. Macluumaadka intooda badani waxay ka yimaadan daraasado iyo marqaatiyaalka bukaanka, ma aha daraasado saynis cilmiyeed.
Sida Loo Ogaado Haddii Aad Dareertay Cuntada Xaafadaha
Inkastoo aysan jirin baaritaan xaqiijinaya saameynta xun ee cuntooyinka habeenkii ah ee dadka qaba arthritis-ka, waxaa la soo jeediyay in dadka qaarkood ay dareemaan calaamadaha ugu xun. Qaar ka mid ah cilmi-baarayaasha iyo dhakhaatiirta waxay ku talinayaan in laga takhaluso cuntooyinka habeenkii ah 2 ama 3 usbuuc si loo arko haddii calaamadaha xanuunka 'arthritis-ka' ay soo roonaadaan Xitaa haddii calaamadahaagu ay hagaajiyaan, ilaa ay cilmi-baarayaashu xaqiijin karaan xidhiidh, shaki ayaa waxay dooran doonaan inay rumaystaan in horumarkaagu uu sabab u yahay saameynta placebo, taas oo ah in tirtiridda habeenkii si fudud u shaqaysay sababtoo ah waxaad filaysay inay shaqeyneyso.
Sidoo kale, haddii calaamadaha ay ku fiicanyihiin adiga, waxay noqon kartaa muujinta xasaasiyadda cuntada.
Maxkamadeynta cayrtu ma dhaawici doonto adiga oo keliya ayaa ku caawin kara. Hase yeeshee, waxaad filaneysid xaqiiqda. Waa wax aan macquul aheyn in la ogaado inta qof ee isku dayay in ay ka tirtiraan habeenkii cuntooyinka cuntadooda si ay u wanaajiyaan calaamadaha arthritis. Waa caddaalad darro, inkasta, in haddii ay jirto isfaham ballaadhan oo guul ah, waxaan ogaan lahaa.
Ereyga
Haddii aad dooratid inaad baabi'id cuntooyinka habeenkii ah waa gebi ahaanba. Haddii aad dooratid inaad isku daydo, sameyso hab u samee adiga oo xusuusinaya cuntada. Qoraalku wuxuu kaa caawin doonaa inaad la socotid waxa aad cunayso, waxa aad ka tirtirtay cuntadaada iyo goorta, iyo inaad aragto isbeddellada ku yimaada heerka xanuunka ama calaamadaha kale.
Waxay u egtahay mid fudud in la baabi'iyo cuntooyinka qaarkood, laakiin aqoonsashada kuwa dambiilayaasha ah waa mid aad u adag. Waa inaad hubisaa inaad tixgeliso saameynta arrimaha kale, sidoo kale, sida heerka dhaqdhaqaaqa, daalka, isbeddelka daawada, iyo culeyska dheeraadka ah ee noloshaada. Tusaale ahaan, maalintiiba, calaamadaha aadka u daran ayaa laga yaabaa inay la xiriiraan waxqabadyada ka badan kuwa ka badan binge eggplant aad cuntay. Haddii aad awoodi kartid, adoo ka tirtiraya, si aad u ogaatid cuntada habeenkii ah ee aad tuhunsan tahay inay dhibaato kaa haysato, dib u soo celi cuntadaada mar dambe si aad u aragto haddii calaamadaha sii xumaanayo mar kale.
Ilaha:
> Hagen KB, Byfuglien MG, Falzon L, et al. Waxqabadyada Cunnada ee Rheumatoid Arthritis. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2009; 1: CD006400.
> Smedslund G, Byfuglien MG, Olsen SU, et al. Waxtarka iyo Badbaadinta Dajinta Cunnada ee Rheumatoid Arthritis: Dib u habeyn nidaamsan oo la xakameynayo. J AM Cunto Cunto. 2010; 110 (5): 727-35.