Biofeedback, Hypnotherapy iyo Daaweynta Habdhaqanka Anshaxa
Daaweynta Fibromyalgia waa mid adag, daaweyntana ma ahan 100% waxtar u leh xakameynta calaamadaha . Taasi waxay keenaysaa in badan oo naga mid ah in aan tixgelinno daawo kale / CAM, laakiin way adag tahay in la kala saaro nacaybka marka la eegayo habab kala duwan.
Nasiib wanaag, cilmi-baarayaashu waxay billaabayaan inay ogaadaan waxa runta u shaqeeya fibromyalgia.
Macluumaadka soo socda ayaa ah mid kooban oo ku saabsan cilmi-baarista cilmi-baarista ee qaar ka mid ah farsamooyinka CAM-ga ee fekerka ah sida daaweynta fibromyalgia, waxayna ka timaaddaa bogga ugu sareeya ee UpToDate , oo lagu kalsoon yahay oo si joogto ah loo isticmaalo dhakhaatiirta iyo bixiyeyaasha kale ee daryeelka caafimaadka. Haddii dhakhtarkaaga aan la kulmin noocyada daaweynta ee fibromyalgia, waa nooca macluumaadka xaqiiqda ku saleysan oo kaa caawin kara labadiinaba inaad ogaatid daaweynta ugu fiican CAM si aad isugu tijaabiso.
Laga soo bilaabo UpToDate:
"EMG biofeedback, hypnotherapy, iyo daaweynta dabeecadda garashada - Hababka daweynta ayaa tusay qaar ka faa'iideysanaya bukaannada la soo xulay oo leh fibromyalgia.
- "EMG biofeedback faragelintu waxay keentay xanuun badan oo soo hagaagay xannuun, subaxnimo iyo qadar jaahwareer ah hal daraasad iyo xanuun, niyadjab iyo shaqeyn tijaabo kale oo aan la xakameyn oo aan la xakameynin 12 bukaan oo isticmaalay biofeedback si loo xakameeyo isbeddelka wadnaha,
- "Hypnotherapy waxaa lagu ogaadey inay ka fiican tahay daaweynta jirka ee 40 bukaan ah oo leh fibromyalgia oo jaban, kooxdu waxay muujisay natiijo wanaagsan sida xannuun, daal, hurdo iyo qiimeyn caalami ah, inkastoo aysan ku jirin baaritaanka dhibcaha.
- "Barnaamijka jawaabta nasashada ee labadaba ah iyo barnaamijka daaweynta dabeecadda garaadka (CBT) ayaa ku caawiyay daraasadaha bukaanka qaba fibromyalgia.Dhallinta maskaxda ayaa faa'iido u leh diiqadda siddeed usbuuc oo daraasad ah oo si aan kala sooc lahayn loogu qoondeeyey 91 haween leh fibromyalgia iyo astaamaha depressive daaweynta ama liiska sugitaanka CBT waxay keentay in toban isbeddel oo kala duwan lagu barto 22 bukaan oo qaba fibromyalgia oo la darsay ilaa 30 bilood ka dib markii la dhameeyey teraabiyada Daawada yaryar, randomized (n = 47) fibromyalgia ayaa si weyn u wanaajiyay tayada hurdiga marka la barbar dhigo tilmaamaha nadaafadda jirka, ama daryeelka caadiga ah. "
Waa maxay EMG Biofeedback?
Biofeedback waxay isticmaashaa qalab lagu cabbiro waxyaabaha sida murugada muruqyada, hawlaha maskaxda, heerka wadnaha iyo heerkulka maqaarka. Macluumaadka ay bixiso wuxuu kaa caawin karaa inaad ka warqabto sida jidhkaaga uu uula dhaqmo walaaca jirka iyo maskaxda. Marka aad ka warqabto ficilkaaga, waxaad ka shaqayn kartaa sidii loo badalayo.
Tusaale ahaan, haddii aad dillaacdo duufkaaga mar kasta oo aad dareento xanuun xannuun leh, waxaad yeelan kartaa xanuunka daanka iyo unugyada ku xiran.
Biofeedback waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xaaladaha cadaadiska la xiriira, oo ay ku jiraan cadaadiska dhiigga oo sareeya, cunno cunidda, xanuunada walaaca iyo noocyo madax-xanuun ah. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu caawiyo dadka si ay u bartaan sida loo raaxaysto si qoto dheer. Waxaa badanaa lagu sameeyaa dhakhtarka, physiologists, kinesiologists (dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa) iyo cilmi-nafsiyaadka, laakiin waxaa sidoo kale laga yaabaa in ay sameeyaan shaqaalaha kale ee daryeelka caafimaadka.
EMG waxay u taagan tahay electromyografi, taas oo ah mashiinka diiwaangeliya macluumaadka ku saabsan muruqyada muruqyada oo ka yimaada dareerayaasha ku jira jidhkaaga.
In kasta oo aysan jirin wax saameyn ah oo loo yaqaan biofeedback, laguma talinayo xaaladaha oo dhan. Daraasaddan oo ay soo xigatay maqaalkii UpToDate ee kor ku xusan, ayaa lagu ogaaday in dadka bukaanka ah ee fibromyalgia ee maskaxda ku jira ay si xun u jawaabeen, halka kuwa kalena ay heleen astaamaha diiqadda. U hubso in xirfadlaha dhakhtarku uu ogaado dhammaan xaaladahaaga inta aadan bilaabin daaweynta.
Waa Maxay Daaweynta Hypnotherapy?
Waxaad u maleyneysaa in aad si fiican u yartahay fikradda ah hypnotherapy. Waxaa badanaa loo adeegsadaa si loogu caawiyo dadka dhibaatada leh, sida joojinta sigaarka iyo miisaanka oo lumiya.
Xirfadlaha jidhka ayaa kuu geynaya xaalad aad u liidata kadibna wuxuu isticmaalaa awoodda soo jeedinta si uu u kiciyo isbedelka maskaxdaada oo la rumeysan yahay in lagu wanaajiyo caafimaadka jidhka iyo maskaxda.
Daraasada lagu xusay kor ku xusan waxa ay baaris ku sameysay sida ay u shaqeyneyso dadka qaba "hypnotherapy" oo ay ka caawisay dadka "fibromyalgia". Cabbiraadda macnaheedu waa inay nasiib u yeesheen daweyno kale.
Hypnotherapy waxaa loo isticmaalay in lagu daaweeyo arimaha sida foobaska, walaaca, cadaadiska dhiigga oo sarreeya, madax xanuun iyo xanuunka cilladda mindhicirka.
Waa maxay Daaweynta Dabeecadda Aqoonta?
Cudurka Dabeecadda Cilaaqaadka (CBT) waa nooc ka mid ah daaweynta teraabiyada cilminafsiga ee mudada gaaban taas oo sida caadiga ah loo adeegsado beddelida habka aad u malaynayso oo u dhaqmayso wax, sida hurdada.
Tusaale ahaan, sanado qulqulaya ayaa abuuri kara sawirro maskaxeed oo maskaxeed oo macneheedu yahay sariirta (tusaale ahaan, niyadjab, walaac sii kordhaya heerarka xanuunka), taasina waxay kuu keeni kartaa inaad dib u dhigto oo aad u adkaysato xitaa isku day inaad seexato. CBT, daaweeyuhu wuxuu isku dayi doonaa inuu kaa caawiyo inaad bedesho fikradahaaga iyo dabeecadahaaga ku saabsan inaad sariirta aado iyo sidoo kale bedesho dhaqankaaga adigoo ku caawinaya inaad sameysid oo aad raacdo habka habeenkii ee habboon.
CBT waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xaaladaha, sida xanuunka argagaxa, dhibaatooyinka cunto cunidda, cilladda mindhicirrada xanuunka, xannuunada walwalka iyo takoorka.
Talada CBT sida daaweynta fibromyalgia micnaheedu maaha in fibromyalgia uu yahay cudur maskaxeed. Maxay tahay micnaheedu waa siyaabaha aan dareemeyno iyo u dhaqmidu waxay saamayn ku yeelan karaan caafimaadkeena. Haddii aad si fiican u seexan kartid, cun cun caafimaad leh, dhiirigeli naftaada inaad jimicsi yeelato oo aad yeelato dabeecad fiican oo ku saabsan cudurkaaga, calaamadahaagu waxay u muuqdaan inay sii fiicnaanayaan.
Ma rabtaa inaad waxbadan ka barato? Eeg Mawduuca UpToDate , "Daaweynta Fibromyalgia ee Adult" wixii macluumaad dheeri ah oo dheeri ah, hadda iyo kuwa aan khayaaliga ahayn ee ku saabsan fibromyalgia, oo ay ku jiraan talobixinta takhtarka.
Xigasho:
Goldenberg, Don L. "Daaweynta Fibromyalgia ee Adult". UpToDate. Gaaray: Janaayo 2009.