Dhibaatooyinka Hurdada Waxay ku xiran tahay Dabciga Waalidka
Waxaa jiri kara sababo badan oo cunugaaga uu ku adagyahay hurdo habeenkii, laakiin laba sababood oo caadi ah ayaa lagu sifeeyaa xaalad la yiraahdo dabeecadda dabeecadda ee carruurnimada. Maxay yihiin calaamadaha iyo sababaha keena in ay caruurtu hurdaan? Waalidiinta gaar ahaan waxay xiiseyn karaan inay bartaan sida habsamida wakhtiga jiifka ay ufilan karaan tababarka hurdada ee carruurta cusub, dhalaanka, socod baradka, iyo xataa caruurta waaweyn.
Waa Maxay Insomnia ee Carruurta?
Cudurka hurudda waxaa loola jeedaa wixii dhib ah ee ku dhacaya ama jiifsanaya, iyo sidoo kale hurdo aan fududeyn. Carruurta waxaa laga yaabaa inay u nugulnaado sababo kala duwan, oo ay ka mid yihiin dhibaatooyin la xiriira deegaankooda hurdada ama caadooyinka hurdo xumo. Waalidiintu waxay u maleyn karaan in ay ka qaybqaadan karaan cabsigooda cunsurinimadooda iyaga oo waxyeelleynaya dhaqankooda laba siyaabood:
Xaaladahaas labaduba waxay keenaan hurdo, laakiin sababo kala duwan. Xaaladda koowaad, nooca ururada hurdada oo ka soo baxa, dabeecadaha dabiiciga ah ee waalidka ayaa carqaladeeyn kara kartida cunnuga in uu hurdo marka waalidku aanu joogin. Nooca xadidan, waalidiintu waxay lumin karaan xakamaynta dhaqanka ilmahooda (gaar ahaan kuwa socod baradka ah) hurdada iyo hurdada.
Calaamadaha Cudurka Insomnia ee Carruurta
Guud ahaan, carruurtu waxay u baahan yihiin hurdo badan marka loo eego dadka waaweyn. Tani way ku kala duwan tahay da'da.
Marka loo baahdo hurdo, ilmuhu si fudud ayuu u seexanayaa oo u heli karaa. Ilmaha cusubi wuxuu seexan karaa 16 saacadood mudo 24 saacadood ah, oo leh hurdo gaaban iyo wacyi-galin ah oo dhex mara habeen iyo maalin. Markay tahay da'da 3, qiyaasta hurdada ayaa loo baahan yahay celcelis ahaan u dhaw 12 saacadood. Waxaa ugu wanaagsan in la hagaajiyo xaddiga waqtiga sariirta habeenkii si loo daboolo baahiyahan hurdada.
Caruurta da'da yar ayaa laga yaabaa in ay qaataan 1-2 nabar maalin kasta si ay u helaan nasasho ku filan. Marka laga gaaro da'da 4 ama 5, si kastaba ha ahaatee, intooda badani waxay joojinayaan inay qaataan jimicsiga maalinta.
Carruurta aan hurdo kugu filan waxay bilaabaan inay dhibaato ku qabaan maalintii. Bal qiyaas sida aad u dareemayso ka dib habeenkii habeenkii ee hurdo - ka dibna ku dhufo badan isaga oo aan lahayn xirfado ku filan oo xeeladeysan ama xitaa siyaabo aad u hadli karto xanaaqaaga. Carruurtu waxay noqdaan kuwo diidan, diidaan in ay iskaashi la sameeyaan codsiyada fudud, oohin badan, oo ay ku dhacaan kacdoon buuxa iyo xanaaq. Caruurta waaweyn ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay dhibaato ka qabaan iskuulka, dareenka liita, kor uqaadida, iyo waxqabadka dugsiga ee liidata.
Marka laga soo tago si fudud oo aan awoodin in uu hurudo, dhinacyada kale ee dabeecadda iyo xitaa korniinka koritaanka ka baxsan.
Maxay Sababta Cunnuga Galaan?
Waxaa jira noocyo badan oo suurtagal ah oo keena hurdo la'aan carruurta. Mararka qaarkood waxay la xiriiri karaan waxyaabaha ay ka filayaan waalidkood. Tusaale ahaan, marka carruurtu sii weynaadaan, waxay u baahan karaan hurdo yar. Haddii wakhtiga jiifka aan dib loo dhigin, ilmuhu wuu dhibaa inuu hurdo ku dhaco. Tani waxay ku adkaan kartaa waalidiinta ku riyaaqay wakhtiga aamusnaanta fiidkii marka carruurtu la seexan.
Dhallaanka waa in la dejiyaa marka ay hurdaan, oo ay doorbidaan ka hor inta aanay hurudaan.
Haddii mar kasta uu ilmuhu hurdo wuxuu ku jiraa gacanta waalidka, ilmuhu wuu ooyaa haddii waalidku aanu joogin marka uu soo jeedo. Mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid waxtar leh si loo bedelo sariirta ilaa sariirta ka hor inta aan la bilaabin hurdada. Caruurta waaweyn ayaa habeenkii toosi kara oo waxay awoodaan in ay isku celceliyaan hurdo la'aan iyaga oo aan u baahneyn quudinta ama beddelka xafaayadda. Haddii uu oohinta sii wado, waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah in la raaco habka Ferber ee qalin jabinta. Xilliga nafaqada, xaddiga wakhtiga lagu qaato sugidda kahor inta aanad ka jawaabin ilmaha oohinta ayaa si tartiib tartiib ah u dheereynaya illaa cunuggu uusan ku qaylinin gargaar.
Siyaabaha yaryar, gaar ahaan kuwa awood u leh inay ku hadlaan doorbidooda, codsiyada khatarta ah ee sheeko kale, cayaar aad u jecel, galaas biyo ah, safar musqusha, iwm.
waxaa loo isticmaali karaa si loo xaqiijiyo waqtiga hurdada. Haddii ay waalidiintu awood u leeyihiin inay xoojiyaan sharciyo adag iyo xuduudaha, dabeecadahaas ayaa si tartiib ah u joojin doona.
Marar dhif ah, caruurtu waxay yeelan karaan hurdo la'aan oo u baahan qiimeyn iyo daaweyn dheeraad ah.
Sida Loo Horumariyo Cudurrada Caruurta
Marka mid ka mid ah dhibaatooyinka asluubta ahi dhacaan, hurdada waalidku si weyn ayay u saameyn karaan. Waxay badanaa keentaa dhibaatooyin weyn oo ka dhex jira qoysaska, lakiin mahadnaqda dhibaatooyinka waxaa si fudud loo wajahayaa isbedel fudud oo la xiriira xaalad kasta. Labada nooc ee dabeecadaha dabeecadda ayaa si dhakhso ah u hagaajin kara waxbarashada iyo kormeerka sharciyada joogtada ah.
Xaaladaha qaarkood, kaalmo dheeraad ah ayaa laga yaabaa in loo baahdo. Waxay noqon kartaa mid waxtar leh si looga wada hadlo cabashooyinka dhakhtarka carruurta ama xitaa dhakhtar takhasus u leh jimicsiga carruurta. Carruurta leh baahi gaar ah waxay u baahan karaan taageero dheeraad ah. Xaaladaha qaarkood, melatonin waxaa loo isticmaali karaa sidii gargaarka hurdada. Daawooyinka dhakhtar qoro ee kale ayaa ansaxin Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka (FDA) si loogu isticmaalo carruurta.
Haddii aad la dhibtoonayso, hesho taageerada aad u baahan tahay si qof walba oo guriga jooga uu u seexdo si ka wanaagsan.
Ilaha:
Durmer, JS iyo Chervin, RD. "Daawada hurdada ee carruurta." Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA iyo Owens, JA. "Tilmaamaha bukaan-socodka ee hurdo-huraadka carruurta: ogaanshaha iyo maamulka dhibaatooyinka hurdada." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Maqnaanshaha, baahida iyo saadaalinta dhibaatooyinka hurdada ee carruurta caadiga ah ee da'da dugsiga." J Hooska 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Caqabadaha la xidhiidha hurdada jajaban habeenkii oo dhan hareeraha carruurnimada hore." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.