Maadaama ay jiraan waxyaabo niacin ah oo la xidhiidha qaadashada nicotinic acid, waxaad u baahan kartaa inaad isticmaasho niacin biyo nadiif ah, ama aad nadiifiso niacin, si aad u yareyso kolestaroolkaaga.
Noocyada Niacin
Niacin , ama fitamiin B-3, waa dheeri loo yaqaano awooddeeda inay hoos u dhigto kolestaroolka iyo ka hortagga cudurka wadnaha. Waxaa jira saddex nooc oo ah niacin oo laga heli karo suuqa: nicotinic acid, nicotinamide, iyo inositol hexaniacinate.
Dhamaan noocyadaas niacin waxaa laga heli karaa miiska-ka-soo-saarka, ama laftiisa ama lagu daro multivitamin, qadaro kala duwan.
Nikotinic acid waa nooca niacin ee ugu badan ee la baaray ee awooddiisu inay hoos u dhigto kolestaroolka. Dhab ahaan, nicotinic acid waxaa lagu muujiyay inuu saameeyo dhammaan qeybaha dabiicigaaga : waxay kor u qaadi kartaa lipoproteins ("wanaagsan" kolestarool, HDL) iyo lipoproteins hooseeya ("xun" kolesterool, LDL) iyo triglycerides .
Inkastoo nicotinic acid saameynayso dhamaan qeybaha kala duwan ee lipid profile, waxa kale oo lagu xusay waxyeelada xun ee xun, oo ay ku jiraan cuncunka, daadinta, iyo dhawaaqyada kulul. Dhibaatooyinkani waxay noqon kartaa mid aan loo dulqaadan karin waana sababta ugu badan ee isticmaalka nicotinic acid la joojiyo.
Daadin-Bilaash ama No-Flush Niacin
Nadiinka aan nadiifka lahayn ama aan nadiifka ahayn waa nicotinic acid oo loo yaqaano inositol hexaniacinate. Niacin-ku-nadiif ah ayaa magaceeda ka helaya awoodiisa si loo yareeyo waxyeelooyinka kale ee la mid ah sida boodboodka lagu arko qaabab kale oo niacin ah.
Nasiib darro, dhab ahaantii ma jiraan wax badan oo la yaqaan oo ku saabsan niacin-nadiinka, iyo cilmi-baarayaashu waxay ogaanayaan in foomka firfircoon uusan xitaa gelin dhiigga. Sidaa daraadeed, maahan in nacin la'aanta bilaa biyaha ah ay hoos u dhigto kolestaroolka.
Niacin-nadiinka aan nadiifka ahayn wuxuu ka kooban yahay lix necin molecules oo isku xiran by kiositol kiimikada.
Waxaa la soo jeediyey in jidhka, kiimikadaan la burburiyo nicotinic acid waxayna gasho dhiigga. Maadaama ay geedi socodkani waqti dheer qaadato, waxaa loo maleynayaa in tani ay sabab u tahay saameynteeda ay hoos u dhigtay. Si kastaba ha noqotee, haddii qadar badan oo nacin la'aan ah la nuugo, waxaad weli dareemi kartaa dhibaatooyinka soo raaca niacin.
Niacin-nadiinka aan nadiifka ahayn ayaa awood u leh inuu kiciyo xididdada dhiigga waxaana loo isticmaalaa daaweynta cudurrada, sida cudurka Raynaud . Tijaabooyinka isticmaalaya nikotinic acid waa baq; Si kastaba ha ahaatee, daraasadaha baaraya wax ku oolnimada inositol hexaniacinate oo keliya ee hoos u dhigaya heerarka kolesteroolka waa yar yihiin.
Xaqiiqdii, waxaa jira doodo ah in haddii nacin la'aanta aan nadiifka ah lahayn hoos u dhigto heerarka kolesteroolka - ma jirin daraasado ku filan oo lagu taageerayo ama la diidi karo. Hal daraasad ayaa muujisay in ilaa 2,400mg oo ah nikotiinka aan nadiifka ahayn maalin kasta (qiyaaso kala qaybsan) loo baahan yahay si loo yareeyo heerarka kolesteroolka, halka daraasado kale ay muujiyeen in niacin-nadiinka aan nadiifka ahayn ee aan waxtar lahayn ee hoos u dhigaya kolestaroolka.
Mid ka mid ah daraasadda la ogaanayo ee noocyada kala duwan ee niacin ayaa qiyaastay qaddarka nicotinic bilaash ah, niacin oo hoos u dhigaysa kolestaroolka, oo laga helo dhiigga ka dib markii la soo saaray.
Daraasadan ayaa lagu ogaaday in ka dib 1.6 grams of inositol hexaniacinate la qaaday, kaliya 0.6 micromoles / L oo ah nicotinic acid ayaa laga helay dhiigga.
Marka la barbardhigo, marka la barbardhigo hal garaam oo ah nicotinic si dhakhso ah u sii deynaya ayaa keentay in 240 mikromoles / L lagu ogaado dhiigga halka qaadashada laba garaam oo nicotinic acid ah oo sii deynaya ay keentay celcelis ahaan 31 micromoles / L oo laga helay dhiigga, labadaba waxay ku filan tahay inay hoos u dhigto kolestaroolka.
Sidaas awgeed, nicotinic acid aad u yar oo dhiigga lagu arkay daraasaddan, iyo sidoo kale la'aanta caddaynta laga arkay daraasado kale, waxaa shaki ku jiraa in niacin-nadiinka aan nadiifka ahayn uu waxtar u leeyahay hoos u dhaca kolestaroolka.
> Isha
Dib JG, Dedeyan S. faa'iidooyinka faa'iidooyinka niacin niacinate. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inositol hexaniacinate. Med Med . 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S, iyo Brunzell JD. Kharashka isbeddelka iyo nicotinic acid lacag la'aan ah ee daawooyinka niacin-ka soo-iibsanaya ee dyslipidemia. Ann Intern Med Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Niacin-free free niacin: Cuntada dheeraadka ah waxay noqon kartaa mid aan faa'iido lahayn. Kaarka Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65