Sameynta DIYaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah adigoo isticmaalaya saliidaha lagama maarmaanka ah waa mid fudud oo u baahan biyo iyo saliida lagama maarmaanka ah. Waa la karkari karaa meel kasta oo u baahan baahi cusub: musqusha, qolka dharka lagu dhaqdo, jikada, meelaha lagu xiro, iyo meelaha kale ee gurigaaga ama xafiiskaaga.
Cuntadan waxaa si sahlan loogu habeyn karaa iyadoo la isticmaalayo saliid kale oo muhiim ah. Kaliya hubso in aad ka ogaatid walwal kasta oo nabadgelyo iyo taxadar ku lug leh saliid muhiim ah kahor intaadan isticmaalin
Waqtiga Diyaargarowga
5 ilaa 10 daqiiqo
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 6 dhibcood okalyptus saliid lagama maarmaan ah
- 5 dhibcood oo ah digirta muhiimka ah
- 5 dhibic saliida dabiiciga ah
- 2 dhibco geed shaaha lagama maarmaanka ah
- 3 dareere ah oo biyo ah oo biyo leh
Waxa kale oo aad u baahan doontaa 4-wiqiyadood oo ah buufin buufin leh oo nadiif ah. Dharka ama biraha waa la doorbidaa sababtoo ah saliidaha lagama maarmaanka ahi hoos u dhigi karo caag.
Halkii halkii biyo ah, biyo isku dhafan (1.5 fl oo ounces) iyo biyo diirran (1.5 fl ounces) ayaa loo isticmaali karaa. Aalkoladu waxay ka dhigi kartaa karoonku waqti dheer marka la buufiyo. (Ogsoonow in khamriga aan loo isticmaalin).
Habka
1. Ku daadi biyaha biyaha ku jira dhalada buufinta.
2. Isticmaal gacmo gashi, ku dar saliidaha lagama maarmaanka u ah dhalada meel fiican oo hawo leh.
3. Si fiican u rux.
Waxay samaysaa 3 wiqiyadood oo ah hawo-mareenka dabiiciga ah.
Isku-darka Kale ee Kale
Halkaan waxaa ah tusaalooyin kale oo ka mid ah isku-darrada saliidda ee muhiimka ah ee loo isticmaalo in lagu isticmaalo buufinta dabiiciga ah ee dabiiciga ah oo leh 3 dareerood oo biyo ah oo biyo leh.
Isugeynta # 1:
- 7 dhibcood oo ah saliid muhiim ah
- 7 dhibcood juniper saliid muhiim ah
- 7 dhibcood ee saliida balsam ee saliida lagama maarmaanka ah
Isugeynta # 2:
- 7 dhibcood oo ah saliid lagama maarmaan ah
- 6 dhibcood oo liin asal ah
- 6 dhibcood oo bergamot saliideed muhiim ah
Isugeynta # 3:
- 8 dhibcood bergamot saliid muhiim ah
- 7 dhibcood lime lime saliid muhiim ah
- 3 dhibco ylang ylang saliid muhiim ah
- 2 dhibcood ayaa kor u kacay saliid lagama maarmaan ah
Isku dhafka # 4:
- 9 dhibcood cagaarsho saliid lagama maarmaan ah
- 6 dhibcood oo liin lagama maarmaan ah
- 4 hoos u dhigo saliida muhiimka ah
Isugeynta # 5:
- 10 dhibcood oo saliideed liin macaan
- 6 dhibcood oo leh digirta lagama maarmaanka ah
- 4 Limo liin muhiim ah
Talooyin
- Si wanaagsan u rux ka hor isticmaalka kasta, sida saliidaha lagama maarmaanka ah u kala soocayo oo ku fadhiisanayo dusha sare ee dareeraha.
- Ku dhaji dhalada tooska ah, ka fog kuleylka ama qorraxda tooska ah.
- Ha ku buufin alaabta guriga, jilicsan jajabka, cuntada caydha ama cabitaanka, ama wajiga wajiga. Xalku waa in aan marnaba la cunin ama lagu daboolin qadar joogto ah ama xad dhaaf ah maqaarka.
- Iska ilaali buuxinta dhalada buufinta, maadama saliidaha muhiimka ah ay hoos u dhigi karaan gaasta caagga ah ee sare ee dhalada faleebada.
- Ha isticmaalin wax ka badan inta lagu taliyey ee saliidda muhiimka ah. Qaadashada aromaterapyka waa xoog badan oo isticmaalka badani waxay yeelan kartaa saameyn aan loo baahnayn. Ha isku dayin inaad ku guuleysatid isla heer aad uhogal ah oo leh nadiifiye hawo dabiiciga ah sida aad ku heli lahayd heer caadi ah, dukaanka dukaanka lagu iibiyo.
- Waxaa muhiim ah in la waydiiyo dadka kale ee la wadaagi doona booska ka hor inta aan lagu buufin saliida lagama maarmaanka ah. Saliidaha lagama maarmaanka ah qaarkood ma ahan kuwo ku habboon qof walba, iyo dadka qaarkood (sida kuwa xasaasiyadda leh ama xasaasiyad ama haweenka uurka leh) waa inay iska ilaaliyaan saliidaha muhiimka ah.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.