Nadaafada shakhsiyeed iyo isbeddel ku yimaadda dhaqanka jinsiga ayaa furaha u ah
Infekshinka kaadida ee kaadida (UTI) maaha kaliya inaad dareentid inaad dareento murugo, laakiin waxay sababi kartaa dhibaatooyin daran haddii aan la daaweyn. Inkastoo boqolkiiba 60 dumarka ay u badan tahay in ay helaan UTI-ga qaar ka mid ah (iyo kor u kac ah 15 boqolkiiba ragga), ka-hortagga ayaa fure u ah in laga fogaado dhibaatooyinka joogtada ah iyo mararka qaarkood ee infekshanka. Inkastoo galmo amaan ah iyo nadaafad wanaagsan oo xubnaha taranku ay udub dhexaad u tahay ka hortagga UTI, waxaa jira habab kale oo caawin kara haddii aad u nugul tahay caabuq soo noqnoqda.
Talooyin Guud
Inkastoo ay haweenku afar jeer ka badan tahay inay qaadaan infekshinka kaadida ee ragga, haddana inta badan mabaadi'da ka hortagga ayaa la adeegsadaa. Hadafka ugu muhiimsan waa in laga fogaado hirgelinta bakteeriyada waxyeellada ku dhaca mareenka kaadi-mareenka, ama sababtoo ah caadada musqusha ama dhaqdhaqaaqa galmada. Ujeedada labaad waa in lagu ilaaliyo caafimaadkaaga kaadihaystaaga oo ka dhigo mid aad u dhib yar.
Haddii aad tahay qof dumar ah ama nin, waxaa jira habab guud oo caawin kara:
- Nadiifi xubnaha taranka ka hor iyo ka dib galmada. Biyaha diirran iyo saabuun khafiif ah, caadi ahaan waxay sameyn doonaan khiyaamada. Iska ilaali nadiifinta cirridka leh ama saabuun jilicsan, taas oo sababi karta caabuq ka yimaada dhuunta (tubada oo kaadida ka baxda jirka).
- Kaadi ka hor kadib galmada . Tani waxay kaa caawineysaa in aad iska ilaaliso bakteeriyada iyo microbes kale oo ka baxsan habka kaadida.
- Maalin walba ku dhaq dhuuntaada . Dhaqidda joogtada ah waxay ka hortagtaa bakteeriyada inay ka faafto xaalada maqnaanshaha, oo badanaa ku xannibnayd maqaarka maqaarka, oo ah unugyo ku dhow.
- Cab biyo badan . Si joogto ah u neefta wadada kaadida, bakteeriyadu waxay yeelan doontaa waqti adag oo lagu dhejiyo infakshan. Ujeedo inaad cabto ugu yaraan siddeed koob oo biyo ah maalintii (ama qiyaas ahaan hal gallon).
- Ha qabin kaadidaada . Tani waxay u oggolaanaysaa bakteeriya kasta oo ku wareegaysa kaadiheysta si loo abuuro jeermis. Booqo musqusha sida ugu dhakhsaha badan ee aad dareento baahidaada una hubso inaad buuxiso kaadiheystaadaada gebi ahaanba.
Dumarka
Khatarta UTI ee haweenka ayaa ka weyn, qayb ahaan, saameeya saamaynta bakteeriyada dabiiciga ah ee hoosta haweenka. Bakteeriyada "wanaagsan" Lactobacillus ee laga helo floroga siilka ayaa ka caawiya sidii loo ilaalin lahaa aaladda ugu fiican (pH 3.8 ilaa 4.5) si loo ilaaliyo bakteeriyada waxyeellada leh ee ku jirta bagaarka. Dhibaataynta dheelitirka waxay kor u qaadi kartaa caabuqyada waxayna sameyn kartaa UTI oo dhan.
Ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee looga hortagi karo UTI:
- Iska ilaali inaad weysid . Ciriiri oo kaliya ayaa ka soo baxa dabada siilka waxayna abuurtaa jawiga ugu fiican ee infakshanka bakteeriyada.
- Dooro dabaasha biyaha qubeyska . Qubashadu waxay wax ka bedeli kartaa pH siilka iyo soo saarida saabuunta iyo kiimikooyinka kale siilka. Haddii aad isticmaashid dhar wasakhaysan, nadiifi qaybta xubinta taranka iyo dabada kadib. Haddii aad isticmaashid qubeyska gacanta, ku dheji jihada hoose ee siilka si aad si toos ah ugu gashid siilka.
- Iska ilaali saabuun adag ama jilicsan . Bedelkeeda, u tag saabuunaha fudud sida Dove Sensitive ama Cetaphil. Noocyada caajiska ah ee nooc kasta ah ayaa xajin kara unugyada siilka, oo ay ku jiraan buufinta nadaafadda jirka, dharka qubeyska, saliidda qubeyska lagu qurxiyo, budada dillaacsan, tamboonaha dillaacsan, iyo suufka dillaacsan.
- Ka tirtir xagga hore iyo gadaal . Ka dib markaad kaadidid, jimicsiga hore u jeedi, adoo gaaraya inta u dhexeysa bararkaaga, ka bilaw inaad ka tirtirto dhinaca hore ee hoostaada ilaa dhabarka. Markaad dhameyso, qaado warqad gooni ah si aad u nadiifiso futada, ka bilaw banaanbaxa (booska u dhexeeya hoosta iyo futada) oo dib u tirtira inta u dhexeysa dabadaada. Tani waxay ka hortagtaa soo saarista bakteeriyada futada ilaa siilka.
- Isticmaal kondham . Xitaa haddii aad ku jirto xiriir joogta ah, kondhamku waxay ka hortagi kartaa gudbinta bakteeriyada inta galmada la galmoonayo. Iska ilaali cinjirrada aan la daboolin, taas oo keeni karta unugyada hoosta haweenka, iyo shahwadaha shahwada (sida nonoxynol-9 ), taasoo kicin karta bararka dabaysha. Cinjirrada iyo saliidaha laysku qurxiyo sidoo kale waa maya-maya, maadaama ay ku dhalanayaan sonkorta kor u qaadaysa bakteeriyada iyo dhadhanka oo keena cuncun.
- Iska ilaali inaad isticmaashid shaxanka , gaar ahaan haddii aad u nugul tahay cudurada kaadi-mareenka. Dareeraha ayaa kor u qaadi kara koritaanka bakteeriyada coliform sida E. coli . Ka feker inaad u beddesho noocyada kale ee ka-hortagga uur-qaadidda, sida Kiniinka ama Kondhomka.
- Xiro dharka suufka ee neefta . Muraayadaha sunta ah, marka la barbardhigo, waxay ku daban yihiin qoyaan waxayna abuuraan nadaafad habboon oo loogu talagalay infekshanka. Haddii aad u nugul tahay UTIs, waxaad xirtaa hoos-hoosaadyo dabacsan oo hawada u oggolaanaya inay hawo ku wareegaan siilka. Habeenkii, waad seexan kartaa iyada oo aan dhar lahayn ama xiran sanduuqyo dabacsan ama gaaban.
- Isku day tijaabada baaritaanka . Probiotics , oo laga helay cuntooyinka sida yogurt ama taakuleeyaha dheeraadka ah ee nafaqada, maaha oo keliya in lagu ilaaliyo dhirta dheefshiidka caafimaadka leh laakiin waxay kor u qaadi kartaa isla xubinta taranka haweenka.
- Cab cabitaanka khudradda . Marka laga reebo biyaha, cabitaanka cabitaan maalinle ah oo casiir karamber ah ayaa yareyn kara khatarta cudurka infekshanka. Iska ilaali cabitaanka saliidda leh ee macaan, sida sonkorta xad-dhaafka ah waxay kor u qaadi kartaa kobcitaanka bakteeriyada siilka. Tartanka xoqista ayaa sidoo kale la heli karaa.
Ragga
Infekshinka kaadimareenka ee ragga wuxuu ka duwan yahay dumarka, taas oo aan ka yarayn jinsiga. Kaliya marka laga reebo waxay noqon kartaa galmada dabiiciga ah taas oo arinta saxarada lagu soo bandhigi karo galmada.
By iyo weyn, UTIs ee ragga ayaa la xiriirta da'da, oo ay sababtay isbeddel xagga jirka ah oo ka hortagaya in kaadiheystu si buuxda u faaruqiso (sida prostate weyn ) amase faragelinta kontoroolka mindhicirka .
Marka lagu daro talooyinka ka hortagga guud, ragga ayaa yarayn kara khatarta UTI iyagoo raacaya dhaqankan:
- Isticmaal kondhom markaad galmada galmada ku jirto . Iska ilaali jilciyeyaasha ku salaysan saliidaha, taas oo keeni karta jabista jabaqda, kadibna waxay doortaan biyo yareeyaha biyaha ku salaysan oo aan ku jirin fermi-galis ama aalado kabuuban sida lidocaine.
- Ku dhaq buuryadaada haddii aanad gudnayn. Xuubka hoose ee buuryada waxaa laga yaabaa in uu noqdo dhul beeri ah bakteeriya haddii aan la nadiifin maalin kasta. Ku guuldareysiga in uu sidaas sameeyo wuxuu keeni karaa infakshanka kaadida iyo khatarta sii kordheysa ee cudurka.
- Xoogaaga xubinta tarankaaga . Xiro suufka suufka ah oo maalin kasta isbedel (ama marar badan haddii ay qaataan dhidid ama aad dareentid dabacsanaan ama kaadiheysta kaadiheysta).
- Qaado daawooyinka qanjirka 'prostate' sida loogu qoro . Tani waxay sameyneysaa hagaajinta socodka kaadiheysta waxayna yareyneysaa khatarta cudurka. U hubso inaad kelyahaaga ku shaqeyso adigoo cabaya biyo badan. Haddii daawooyinkaaga qanjirka 'prostate' aysan shaqeynin sidoo kale waa inay la hadlaan dhakhtarkaaga.
Carruurta
Infekshinka kudka mareenka waa wax caadi ah carruurta, gaar ahaan gabdhaha. Si kastaba ha noqotee, infekshin badan ayaa laga hortagi karaa adoo baraya ilmahaaga nadaafadda iyo caadooyinka caafimaad ee kale.
Tixgelinta tixgelinta, carruurta waa in la baraa:
- Marnaba "ha qaban". Carruurtu waa inay tagaan laba ama saddex saacadood kasta markay soo jeedaan. Carruurta yaryar ayaa si gaar ah u jilicsanaan doona waxayna qabsan karaan xubnaha taranka markay u baahan yihiin inay tagaan. Tani waxay u adeegi kartaa oo kaliya inay ku adkeyso bakteeriyada qoto dheer oo ku jirta mareenka kaadiheysta waxayna keenaan jeermis.
- Samee caadooyinka musqusha ee wanaagsan. Tani waxaa ka mid ah caruurta barista si ay u qaataan waqtigooda marka ay musqusha u socdaan iyo si buuxda u faaruqin garaacooda iyagoo aan dhibsan.
- Beddel dharka. Dharka nadiifka ah waa in la xiraa maalin kasta (ama ku dheji shil ka dib ama dhidid badan).
- Ka ilaali biyo fiican. Carruurta da'doodu tahay 5 ilaa 8 waa inay cabaan shan koob oo biyo ah maalintii. Carruurta da'doodu u dhaxayso 9 ilaa 12 waa inay kordhiyaan ilaa toddoba koob oo maalintiiba ah. Laga soo bilaabo da'da 13 jirka ah, waa in la qaato wax ka yar siddeed illaa toban muraayad maalinle ah.
> Ilo:
> Al-Badr. iyo Al-Shaikh, B. "Maareynta Cudurrada Cudurrada Badan ee Weyn ee Haweenka: Dib u Eegid." Sultan Qaboos Univ Med J. 2 013: 359-67.
> Badran, Y .; El-Kashef, T .; iyo Abdelaziz, A. "Saamaynta nadaafadda jirka iyo dhaqdhaqaaqyada galmada ee ku dhaca infekshinka kaadimareenka waqtiga uurka" Urol Ann. 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-7796.157971.
> Suleymaan, C. "Cudurrada Bini'aadamka ee Cudurrada Bini'aadamka ee Dadka waawayn." N Engl J Med . 2016; 374: 562-571. DOI: 10.1056 / NEJMcp1503950.