Guriga Epley Maneuver ee daaweynaya BPPV

Jimicsiga Is-daaweynta ee is-daaweyn Dareen-xumo sababtuna tahay Vertigo

Guriga Epley ee guriga ayaa kaa caawin kara inaad daaweyso vertigo-gaaga oo uu keeno vertigo meel-ka-dhac ah (BPPV) . Layligani wuxuu kaa caawinayaa inuu ku soo celiyo kareemada ku yaal kanaalkaaga yar yar ee dhegtaada gudaha ah si loo yareeyo dareemayaasha dareenka ee vertigo.

Haddii aad yeelatay dawakhaad sababtoo ah vertigo, markaa waxaad fahamsan tahay dhibaatada dhibaatadani noqon karto. Rakaabka qolka ayaa xaddidaya awoodda aad u leedahay inaad sariirta u gudubto, sariirta ka kacdo, istaagto fadhiga ama soco sida caadiga ah.

Haddii vertigo-gaagu uu sababo BPPV, markaa daaweynta jireed ayaa kaa caawin karta inaad barato waxyaabaha saxda ah ee la sameeyo si loo maamulo BPPV-gaaga islamarkaana si deg-deg ah ugu soo noqoto hawlaha caadiga ah iyo shaqada. Takhtarkaaga jireed wuxuu sameyn karaa baaritaano khaas ah si loo qiimeeyo BPPV-gaaga wuxuuna ku siin karaa laylisyo iyo tabo si aad u caawiso yaraynta calaamadahaaga.

1 -

Eeg Dhakhtarkaaga si aad u ogaato BPPV

BPPV waxaa sababa kacdoonada kalluunka yaryar ee gudaha dhismayaasha gaarka ah ee dhegtaada gudaha ee loo yaqaan nidaamka vestibular. Marka lacagtani ay u guurto meel aysan ka mid ahayn, waxay la falgalaan habdhiska habka vestibular-ka waxayna sababi karaan maskaxdaada in ay ku adkaato turjubaanka booskaaga. Tani waxay keenaysaa dareenka bareegta ee astaamaha asaasiga ah ee BPPV.

Dhowr jimicsi ayaa laguu qori karaa si aad u daaweyso BPPV-gaaga. Jimicsi sida manevre ee Brandt-Daroff , manevra Seminal , iyo manhajka Epley ayaa kaa caawin kara inaad si deg deg ah uga soo kabsato vertigo ay sababto BPPV.

Takhtarkaaga jireed ayaa kaa caawin kara inaad go'aansatid taas oo ah jimicsiga saxda ah ee adiga kugu habboon. Qeyb muhiim ah oo ka mid ah barnaamijka daaweynta jireed ayaa ah inaad baratid sida loola tacaalayo xaaladdaada.

Guriga Epley ee Maneuver waa layli adiga oo isku daya in aad iskaa wax u qabato si aad u maamusho calaamadahaaga oo ay sababtay BPPV. Ka hor intaadan bilaabin layligan, hubi inaad booqato dhakhtarkaaga. Mararka qaarkood vertigo waxaa laga yaabaa inay sababto dhibaatooyin kale sida istaroogga ama infekshanka, iyo qabashada jimicsiga Epley ee shuruudaha xaaladdan ma noqon doonto mid wax ku ool ah.

2 -

Laga bilaabo Guriga Epley Maneuver

Vertigo ay sababto BPPV badanaa waxay sabab u tahay nidaam ku dhisan habka dhogorta leh ee dhinac ah. Waxaad ubaahnaan doontaa inaad ogaatid midka ay tahay dhinaca ay saameysay. Caadi ahaan, calaamadaha vertigo ayaa dhacaya markaad jiifto dhinaca saameysa. Haddii aad ku seexato dhinaca bidixda oo calaamadahaagu ay dhacaan, ka dibna habka bidixda ee bidix ayaa u badan tahay dhinaca ay saameysey.

Si aad u bilowdo guriga Epley maneuver, fadhiisto sariirtaada lugahaaga si toos ah. Waa inay jirtaa meel kugu filan oo aad ku seexan kartid, barkina waa in la dhigo sariirta. Barkimada waa in la dhigaa si markaa aad jiifsato, waxay taageertaa dhabarkaaga dhexe waxayna u ogolaataa madaxaaga in uu dib u jajabiyo.

Naftaada meel u dhaw hal sariir sariirtaada ah, sida aad u baahan tahay inaad ku fariisato dhinaca sariirta markaad dhamaystirto guriga Epley ee maneuver. U hubso qof uu kula joogo inuu kaa caawiyo sidii uu kuugu badbaadin lahaa inta lagu jiro layliga, maadaama maneuerkani caadi ahaan keeno calaamadahaaga vertigo ee khalkhalka iyo wareerka.

3 -

Madaxaaga Gaarsii hal dhinac iyo seexo

Markaad sariirtaada si haboon u jiifiso, madaxaaga u jeedi ilaa 45 darajo dhinacaaga taasoo keenta calaamadahaaga wareerka. Marka madaxaaga la jeesto, dhabarka u jiifso si madaxaagu u yaraado, laakiin wuxuu u jeedaa hal dhinac.

Marka aad gasho booskan, waxaa caadi ah in aad la kulanto calaamadahaaga vertigo. Ha welwelin; calaamadahaaga soo noqda waxay ku dhaafi doonaan 30 illaa 60 ilbidhiqsi. Joog meel bannaanka illaa inta uu ka istaago.

Marka uu dawakhaadku istaago iyo joojinta, u gudub tallaabada xigta.

4 -

Madaxaaga u jeedi dhinaca geeska ah

Markaad dhabarka u jiifto madaxaaga dhinac dhinac, si tartiib tartiib ah madaxaaga u rog, dhinaca kale oo aan saameyn ku lahayn. Madaxaagu waa inuu noqdaa ilaa 45 darajo jihada ka soo horjeeda.

Meelkani mar kale ayaa laga yaabaa inay sababto dawakhaad. Isku day inaad ku nasto oo sugto 30 illaa 60 ilbidhiqsi si aad ujirto. Marka vertigo-gaagu istaago, sii wad tallaabada xigta.

5 -

Roll on Your Side

Markaad madaxaaga u wareejiso dhinaca aan waxtarka lahayn, riix dhinacaaga. Madaxaagu waa inuu noqdaa mid gaabis ah, waana inaad hoos u dhacdid markaad rogrogto dhinacaaga.

Marmarka qaarkood booskaasi wuxuu keenaa vertigo yar, laakiin badanaa maahan. Ku sii wad dhankaaga ilaa 30 ilbiriqsi ama ilaa inta ay ka sii deynayaan, ka dibna samee talaabada ugu dambeysa ee guriga Epley.

6 -

Ku noqo meel kuxiran

Si aad u dhamaystirto guriga Epley Maneuver, si tartiib ah dib ugu soo laabo booska sariirtaada. Ku dhaji daqiiqado yar si aad u hubiso inaadan iloobin inta aadan istaagin.

Caadi ahaan, hal mar ku celinta guriga Epley maneuver waxaa looga baahan yahay in lagu daaweeyo calaamadahaaga ay sababtay BPPV. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ku celiso maneuverga mar ama laba jeer maalintiiba.

Kadib sameynta jimicsiga Epley, hubi inaad sii wado qummanaanta 24 saacadood. Qaar ka mid ah daaweeyayaasha jimicsiga ayaa kugula talinaya hurdo la'aan barkimo oo laguu soo celiyo si aad u sii socoto toosan ka dib manhajka Epley.

Haddii calaamadahaagu ay sii socdaan ka dib markaad isku daydo guriga Epley, waa inaad hubaal u tagtaa dhakhtarkaaga si loo hubiyo baarista saxda ah ee BPPV loo sameeyay iyo raadinta noocyo kale oo daaweyn ah oo loogu talagalay vertigo-gaaga.

Miisaanka Epley ee guriga wuxuu noqon karaa hab wax ku ool ah oo is-maamuli kara calaamadaha vertigo ee uu sababo BPPV. Waxay kaa caawin kartaa inaad si deg deg ah u xaliso calaamadahaaga wareerka waxayna kaa caawin kartaa inaad ku noqoto hawlaha caadiga ah iyo shaqada.